★練習（ㄌㄧㄢˋ ㄒㄧˊ） 〔動詞〕反覆的熟練學習 〔名詞〕學習後再加以溫習熟練的作業
有人說，頂尖的運動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時， 才能讓一項技藝至臻完美。
為了學寫字，小學生反覆練習。 跆拳道好手朱木炎在奪得奧運金牌之前，每天練習6小時。
作曲家李斯特為了獲得超凡的鋼琴技巧，沉浸於鋼琴指法練習。 馬克吐溫撰寫《頑童歷險記》，共花了九年的時間，練習文字，反覆修改。
印象派大師塞尚一直到了三十幾歲，都還在摸索自己要畫什麼，他一再練習，終於找到最想要表達的創意。
我們每天的生活也需要反覆練習： 生活風景不斷變化， 緊湊、甜美、不知所措、精疲力盡、溫暖的擁抱、簡單的滿足…… 各種複雜情緒，交雜堆疊在一天天的日常裡。 在這當中，我們練習著愛與被愛， 練習著如何讓生活更快樂、更健康、更自在、更幸福。
人生是一場學習， 就讓《親愛的生活練習》 迎接您的下班時光——讓我們一同 用音樂豐滿你的心靈， 用藝文鍛鍊你的思緒， 用醫療資訊健壯你的四肢， 用樂活生活打造你的美滿人生。
就讓《親愛的生活練習》 成為你的第一本人生練習簿， 譜出你的第一首生命練習曲！
IC之音｜親愛的生活練習
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★練習（ㄌㄧㄢˋ ㄒㄧˊ） 〔動詞〕反覆的熟練學習 〔名詞〕學習後再加以溫習熟練的作業 有人說，頂尖的運動員、音樂家、棋手，需要花一萬小時， 才能讓一項技藝至臻完美。 為了學寫字，小學生反覆練習。 跆拳道好手朱木炎在奪得奧運金牌之前，每天練習6小時。 作曲家李斯特為了獲得超凡的鋼琴技巧，沉浸於鋼琴指法練習。 馬克吐溫撰寫《頑童歷險記》，共花了九年的時間，練習文字，反覆修改。 印象派大師塞尚一直到了三十幾歲，都還在摸索自己要畫什麼，他一再練習，終於找到最想要表達的創意。 我們每天的生活也需要反覆練習： 生活風景不斷變化， 緊湊、甜美、不知所措、精疲力盡、溫暖的擁抱、簡單的滿足…… 各種複雜情緒，交雜堆疊在一天天的日常裡。 在這當中，我們練習著愛與被愛， 練習著如何讓生活更快樂、更健康、更自在、更幸福。 人生是一場學習， 就讓《親愛的生活練習》 迎接您的下班時光——讓我們一同 用音樂豐滿你的心靈， 用藝文鍛鍊你的思緒， 用醫療資訊健壯你的四肢， 用樂活生活打造你的美滿人生。 就讓《親愛的生活練習》 成為你的第一本人生練習簿， 譜出你的第一首生命練習曲！
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June 17, 2026
26EP46：告別科技焦慮！從Computex看Agentic AI時代，人機協作最重要的3大核心能力 ft.「S的AI研究所」主理人Selina
💌 精彩話題與深度觀點，訂閱 IC之音電子報一手掌握：https://pse.is/8wpx6m—來賓：IG「S的AI研究所」主理人 Selina過去幾年，只要談到AI，大家想到的可能都是高深莫測的雲端算力、晶片巨頭的發布會，或者是最貼近我們日常生活、可以解答疑惑甚至生成圖片的ChatGPT。不過，在6月5號圓滿落幕的 COMPUTEX 2026 台北國際電腦展，就為全球科技產業揭開了AI時代的新篇章。今年的Computex是以「AI Together」為主題，聚焦AI運算基礎建設的全面升級、機器人與智慧移動的加速落地，以及次世代科技商業化。由此可見——AI，正從「天上的雲端」，更實際的走進了我們的生活，例如近期全球興起的「養龍蝦」熱潮，就是讓AI從單純回答問題的機器人，變成能夠長時間在線、持續做事的AI代理人。但問題也就來了，面對這波軟硬體全面整合的科技巨浪，我們到底該如何應對，甚至把這股科技焦慮，轉化為升級自己工作流的助力呢？今天雅芳特別電話連線我們熟悉的好朋友，也是在社群上擁有極高影響力的「S的AI研究所」主理人Selina，和我們線上聊聊，在COMPUTEX之後，我們該如何為自己的思維和工作流進行全面升級！想要跟著Selina輕鬆學AI、效率飛起來嗎？歡迎追蹤 IG @gptsavyy 呦～—企劃、製作、主持 | 温雅芳
June 16, 2026
26EP45：旅行，是閱讀世界；文學，是閱讀人生——從《錫蘭藏寶圖》到吳濁流的故事
為日常注入質感與溫度，邀你訂閱 IC之音電子報：https://pse.is/8wpwy6🌏 一場跨越印度洋與台灣土地的文化之旅，從遠方的斯里蘭卡，到新竹的文學風景，一起打開閱讀世界的新視野。本集《親愛的生活練習》，樂珮首先邀請《旅讀雜誌》主編李智凱，分享六月號封面故事《錫蘭藏寶圖》。這座被譽為「印度洋寶藏之島」的國度，曾吸引法顯、馬可波羅、鄭和等歷史人物留下足跡，也保存著豐富的世界遺產與獨特文化。從壯麗的獅子岩、古老的佛牙寺，到雲霧繚繞的高山茶園與聞名世界的錫蘭紅茶，我們將跟著主編的腳步，探索斯里蘭卡如何成為近年深度旅遊愛好者心中的夢幻目的地。🍃☕🏛️除了迷人的歷史與風景，本集也將聊聊當地純樸的人情味、特色美食，以及那些讓旅人一再回味的旅行片段。或許你會發現，旅行不只是抵達某個地方，更是一場理解世界的過程。📖 接著，節目把目光拉回台灣。樂珮邀請《文訊》雜誌資深企劃丹尼，介紹「鐵血詩人－吳濁流」2026新竹縣文學季系列活動。從《亞細亞的孤兒》作者吳濁流的生命故事談起，一起認識這位重要的台灣文學家，以及即將登場的文學地景走讀與「字造水月」文學創作課。透過走讀地方、親近文學與創作體驗，讓年輕世代重新發現文字與土地之間的深刻連結。✍️🌿無論是遠方的錫蘭，還是腳下的台灣，這些故事都在提醒我們：世界很大，而每一段歷史、每一片土地，都值得被細細閱讀。🎧 歡迎收聽《親愛的生活練習》，和我們一起在旅行與文學之間，找到屬於自己的風景。
June 15, 2026
26EP44：《別再忽視大腸癌！從年輕化警訊到全面預防》Ft.中國醫藥大學新竹附設醫院外科部大腸直腸外科蘇俞豪醫師
中國醫藥大學新竹附設醫院外科部大腸直腸外科 蘇俞豪醫師根據衛生福利部公布之114年癌症登記資料顯示，大腸癌連續好幾年高居國人癌症發生人數的第一位，是國人最常見的癌症，而且值得注意的是——它不再只是中老年人的疾病。近年來，醫界觀察到大腸癌有明顯「年輕化」的趨勢，甚至20多歲就確診的案例也越來越多。大腸癌到底是怎麼發生的？哪些生活習慣會提高風險？出現哪些症狀一定要警覺？是不是沒有症狀就代表安全？最重要的是——我們可以怎麼透過日常生活，把風險降到最低？這一集節目邀請到中國醫藥大學新竹附設醫院大腸直腸外科 蘇俞豪醫師，帶我們一起深入了解「大腸癌疾病防治」，幫助大家在日常生活中，守住健康的第一道防線。歡迎收聽！主持人與來賓 蘇俞豪醫師(左)合影
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