N = 1 is het experiment met 1 Proefpersoon. Die proefpersoon dat ben jij.
Het wordt steeds moeilijker om fit, vitaal en klachtenvrij te blijven in een leefomgeving die alsmaar onnatuurlijker wordt. Daarom is het belangrijker dan ooit om de regie te nemen over je gezondheid.
Als je deze podcast luistert, dan begreep je waarschijnlijk al dat je er niet komt met doktersadvies opvolgen, een supplementje slikken en 3 keer per week naar de sportschool gaan.
Je weet dat er meer nodig is om van je klachten af te komen. Je weet dat er meer nodig is om je energieker, scherper en vitaler dan ooit te voelen.
Na inmiddels 1000+ Nederlanders aan meetbare gezondheidsresultaten te hebben geholpen, bespreken we in deze podcast wat jouw volgende doorbraak kan zijn in je N = 1.
Van Eczeem naar Autonomie (mét energie): Het Verhaal van een Zonnemens | Met Astrid
Bijna 15 jaar lang onderdrukte Astrid haar eczeem, allergieën en astma met antihistaminica en cortisone. Tot ze zich op een dag afvroeg: ik ben toch niet ziek, waarom ben ik dan afhankelijk van medicatie?In deze aflevering vertelt ze over haar lange zoektocht: afkicken van cortisone, strenge diëten en protocollen die niet werkten, en het besef dat haar huid nooit het echte probleem was. Want ook zonder eczeem voelde ze zich nog steeds een halve zombie.We hebben het over hoe ze de regie over haar eigen lichaam terugpakte, wat vroeg opstaan met de zon deed voor haar slaap en energie, en waarom energie uiteindelijk bepaalt wie je bent.Een eerlijk en inspirerend verhaal van een echte zonnemens.➡️ In 24 Weken van je huid, darm of energieklachten af? Plan een vrijblijvende intake via https://bit.ly/4sADU8e ☀️ Start je gratis 7 dagen Zonnemens Trail: https://bit.ly/Zonnemens Socials:https://www.instagram.com/astridnieuwborg/https://www.instagram.com/larsvandennieuwenhoff/https://www.instagram.com/dezonnemens/0:00 Astrid stelt zich voor0:47 Allergieën, eczeem en 15 jaar cortisone3:32 Afkicken van cortisone6:28 De klachten achter de klacht9:39 Diëten, protocollen en therapieën die niet werkten16:29 Waar kwam de ontregeling vandaan?19:12 De oefening die alles veranderde28:55 Geen eczeem meer, maar nog steeds een zombie33:49 Chinese geneeskunde en haar cyclus36:18 Opstaan met de zon: de Healthy Sixpack Challenge43:24 Leven met de seizoenen1:01:37 HRV van 40 naar 801:08:37 Energie bepaalt wie je bent1:19:14 Chinese geneeskunde en Astrids plannen
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
8 Oct 2026
Over mijn vertrek.... en de Nobelprijs voor Licht | De N = 1 Podcast #32
In 24 Weken van je huid, darm of energieklachten af? Plan een vrijblijvende intake via https://bit.ly/4sADU8e Start je gratis 7 dagen Zonnemens Trail: https://bit.ly/Zonnemens ➡️ Aanmelden voor huur van de D-light Mini? Lees hier voor meer info en aanmelden voor de wachtlijst. We nemen contact met je op als je aan de beurt bent voor huur: https://bit.ly/Aanmelden-Dlight-huur Masterclass Haal meer uit je Bloedonderzoek (Therapeuten): https://bit.ly/Masterclass-Bloedonderzoek 🛍 Onze Partners en KortingenChroma (hele assortiment lichttherapie): 15% korting met code N1Project → https://getchroma.coNoordcode (hele assortiment voeding & supplementen): 10% korting met code N1PROJECT → https://noordcode.nlBionaut voorheen 365 Brillen (hele assortiment blue light blockers): 25% korting tot 1 juli, daarna 10%, met code N1PROJECT → https://365brillen.nlLoptimize (hele assortiment roodlicht & flickervrije verlichting): 10% korting met code N1PROJECT → https://www.loptimize.nlSafecourt (hele assortiment keukenmaterialen): 10% korting met code N1PROJECT → https://safecourtkitchen.comLive Helfi (hele assortiment supplementen & voeding): 10% korting met code N1PROJECT → https://nl.livehelfi.comArctic Blue (Visolie Natural): 10% korting met code n1-project10 → https://www.arctic-blue.comDaylight Computer (Daylight Kids tablet): €25 korting met code N1PROJECT → https://daylightcomputer.comEarthrunners (barefoot sandalen): 10% korting met code IKI10 → https://earthrunners.comComplete Lijst met door ons Geteste en Aanbevolen Producten:🚀 https://bit.ly/N1-Tools📲 Volg ons op de SocialsVolg Lars: https://www.instagram.com/larsvandennieuwenhoff/ Volg N1 Project: https://www.instagram.com/n1project.nl/0:00 Intro: ik vertrek4:47 Neemt je energie al af?7:06 Verstoren de tropen je bioritme?10:28 Nobelprijs Geneeskunde 202615:58 De lichtreceptoren in je oog en je hele lichaam21:01 De belangrijke les uit dit onderzoek22:31 Wintermens challenge en afsluiting
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
1 Oct 2026
Vitamine D Suppletie kan Zon/UVB NOOIT Vervangen! | De N = 1 Podcast #31
➡️ Aanmelden voor huur van de D-light Mini? Lees hier voor meer info en aanmelden voor de wachtlijst. We nemen contact met je op als je aan de beurt bent voor huur: https://bit.ly/Aanmelden-Dlight-huur Masterclass Haal meer uit je Bloedonderzoek (Therapeuten): https://bit.ly/Masterclass-Bloedonderzoek Consult voor Bespreken van je Labuitslagen: https://n1project.plugandpay.com/checkout/losse-bespreking-bloedonderzoek In 24 Weken van je huid, darm of energieklachten af? Plan een vrijblijvende intake via https://bit.ly/4sADU8e Start je gratis 7 dagen Zonnemens Trail: https://bit.ly/Zonnemens ➡️ 25OHD Vit D Vingerprik: https://www.bloedwaardentest.nl/vitamine-d3-vingerprik.html?ref=n1 Aanvullende Info Vit D Aanmaak:1. https://larsvandennieuwenhoff.substack.com/p/85-kennis-infuus-r-in-de-maand2. https://larsvandennieuwenhoff.substack.com/p/kennis-infuus-116-5-beruchte-bottlenecks🛍 Onze Partners en KortingenChroma (hele assortiment lichttherapie): 15% korting met code N1Project → https://getchroma.coNoordcode (hele assortiment voeding & supplementen): 10% korting met code N1PROJECT → https://noordcode.nlBionaut voorheen 365 Brillen (hele assortiment blue light blockers): 25% korting tot 1 juli, daarna 10%, met code N1PROJECT → https://365brillen.nlLoptimize (hele assortiment roodlicht & flickervrije verlichting): 10% korting met code N1PROJECT → https://www.loptimize.nlSafecourt (hele assortiment keukenmaterialen): 10% korting met code N1PROJECT → https://safecourtkitchen.comLive Helfi (hele assortiment supplementen & voeding): 10% korting met code N1PROJECT → https://nl.livehelfi.comArctic Blue (Visolie Natural): 10% korting met code n1-project10 → https://www.arctic-blue.comDaylight Computer (Daylight Kids tablet): €25 korting met code N1PROJECT → https://daylightcomputer.comEarthrunners (barefoot sandalen): 10% korting met code IKI10 → https://earthrunners.comComplete Lijst met door ons Geteste en Aanbevolen Producten:🚀 https://bit.ly/N1-Tools📲 Volg ons op de SocialsVolg Lars: https://www.instagram.com/larsvandennieuwenhoff/ Volg N1 Project: https://www.instagram.com/n1project.nl/
Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
