Bienvenue sur le podcast d’Immersion Trail, où l’on décrypte chaque aspect du trail running : de la préparation physique et mentale, jusqu’à la nutrition et la stratégie de course. Chaque épisode t’apporte conseils pratiques, retours d’expérience et entretiens avec des experts, pour t’aider à progresser et vivre pleinement ta passion du trail.
Immersion Trail
Claim This Podcastby Theo Coll
6 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷
Podcast Overview
Bienvenue sur le podcast d’Immersion Trail, où l’on décrypte chaque aspect du trail running : de la préparation physique et mentale, jusqu’à la nutrition et la stratégie de course. Chaque épisode t’apporte conseils pratiques, retours d’expérience et entretiens avec des experts, pour t’aider à progresser et vivre pleinement ta passion du trail.
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/1/2025
1 verified contact email on file for Immersion Trail
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
April 28, 2025
80% Endurance, 20% Intensité : La Formule Gagnante de Lucien Mermillon
<p><strong>À seulement 22 ans, Lucien Mermillon bouscule le monde du trail français. 🏔️</strong><br>Vainqueur du High Trail Vanoise, du SwissPeaks Trail et du Montreux Trail Festival, ce jeune prodige partage aujourd’hui sa méthode d’entraînement simple et ultra-efficace : <strong>80 % d’endurance, 20 % d’intensité.</strong></p><p>Dans cet épisode, Lucien nous plonge dans son univers :</p><ul><li><p>Sa routine d’entraînement et sa gestion de la récupération</p></li><li><p>Comment il construit sa progression sans brûler les étapes</p></li><li><p>Sa vision du mental et de la performance</p></li><li><p>Ses plus beaux moments de course… et ses plus grosses galères</p></li><li><p>Ses objectifs ambitieux pour la saison 2025</p></li></ul><p>👉 <strong>Si tu cherches à progresser en trail tout en respectant ton corps et ton mental, cet épisode est fait pour toi.</strong></p><p>🔔 Pense à t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes !<br>🎙️ <strong>Bienvenue dans Immersion Trail, avec Théo et aujourd’hui, Lucien Mermillon.</strong></p>
March 17, 2025
La préparation mentale, quésaco ? – L’arme secrète des traileurs
<p>🧠 <strong>Et si votre plus grand atout en trail n’était pas vos jambes, mais votre mental ?</strong></p><p>Dans cet épisode, on plonge dans l’univers de la <strong>préparation mentale</strong>, un aspect souvent négligé mais pourtant essentiel en trail et en ultra-trail. Que vous soyez coureur amateur, confirmé ou élite, <strong>apprendre à maîtriser votre mental peut faire toute la différence</strong> sur les sentiers, aussi bien à l'entraînement qu’en compétition.</p><p>Avec mon invité, un préparateur mental spécialisé dans l’endurance et l’ultra, on va explorer :<br>✅ <strong>Pourquoi et comment entraîner son mental comme un muscle</strong><br>✅ <strong>Les blocages les plus courants et comment les surmonter</strong> (stress, doute, abandon…)<br>✅ <strong>Les techniques concrètes pour gérer la fatigue, la douleur et les moments de crise en course</strong><br>✅ <strong>Comment rester motivé sur le long terme et optimiser son mindset</strong></p><p>🔥 <strong>Que vous visiez un ultra ou que vous cherchiez simplement à mieux gérer l’effort, cet épisode vous donnera des outils concrets pour progresser.</strong></p><p>🎧 <strong>Bonne écoute et n’oubliez pas : le mental, c’est votre meilleur allié sur les sentiers !</strong></p><p>📩 <strong>Une question, un retour sur l’épisode ? Écrivez-moi sur mon intagram Immersion Trail</strong> et partagez cet épisode avec vos partenaires d’entraînement ! 💪🏽🏔</p>
March 10, 2025
Il prépare son ultratrail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices
<p><strong>Il prépare son ultra-trail en vélo ?! On analyse les risques/bénéfices</strong> </p><p><br></p><p>Si vous vous êtes déjà posé la question : <strong>Peut-on vraiment préparer un ultra-trail en s'entraînant majoritairement à vélo ?</strong> </p><p><br></p><p> Quels sont les bénéfices en termes d’endurance, de charge d’entraînement et de prévention des blessures ? Quels sont les risques d’une approche trop axée sur le cyclisme ?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on décortique cette stratégie avec une analyse poussée :<br>✅ Impact du vélo sur le cardio et l’endurance musculaire<br>✅ Peut-on compenser l’absence de course à pied ?<br>✅ Comment éviter la perte d’adaptations spécifiques au trail ?<br>✅ Témoignages et retours d’expérience d’athlètes ayant tenté l’expérience</p><p><br></p><p>Que tu sois blessé, en quête d’un entraînement croisé ou simplement curieux, cet épisode t’apportera un éclairage concret sur les avantages et limites de cette méthode. </p><p><br></p><p>🔊 Mets tes écouteurs, on passe à l’analyse ! </p>
6 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for Immersion Trail
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Immersion Trail?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.