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#296 | Volví de 120 horas de ayuno y descubrí lo que me robaba el enfoque
Vivimos con nuestra atención secuestrada.Distraídos de lo que realmente importa, con ruido por todos lados.Y lo peor de todo es que casi no nos damos cuenta.O peor aún: lo hemos normalizado.Al volver de un retiro de ayuno terapéutico de 120 horas, empecé a detectar el ruido en mi vida: el que se oye, pero sobre todo el mental y el físico.En este episodio te cuento cómo lo estoy detectando para evitarlo, y te comparto herramientas para que recuperes tu enfoque.━━━━━━━━━━━━━━━━━📖 Conquista tu Gran Vida, ya disponible:conquistatugranvida.comTambién en tu librería favorita.━━━━━━━━━━━━━━━━━💬 ¿Qué ruido tienes en tu vida? ¿Cómo te lo vas a quitar?Cuéntame en los comentarios.🔔 Suscríbete para no perderte el siguiente episodio.
19 Oct 2026
#298 | 120 horas en ayuno: beneficios físicos, mentales y espirituales que no esperaba
Acabo de salir de 120 horas sin comer. Y estoy mejor que nunca.
En este episodio te cuento mi experiencia completa en un retiro de ayuno terapéutico de 5 días: cómo llegué, qué viví día a día, el momento más difícil (día 4, a las 96 horas) y los beneficios que me llevé a nivel físico, mental y espiritual.
Sin guión. Recién saliendo del retiro, desde el hotel.
Lo que escucharás:
→ Por qué me animé (burnout, curiosidad y una invitación)
→ La preparación: la dieta previa y el café que fue lo más difícil de quitar
→ Cómo era el día a día: médicos, ejercicio, jugos, siestas y masajes
→ El día 4: el momento que más me costó
→ Beneficios físicos: reset metabólico, autofagia, piel, sueño
→ Beneficios mentales: claridad brutal, creatividad, desintoxicación del celular
→ Beneficios espirituales: presencia, sentidos, conexión con Dios
→ Por qué Mario Vargas Llosa hizo ayuno anual por 30 años
→ Lo que pasa cuando ya soltaste la comida: todo lo demás también se puede soltar
Retiro: Alira Fasting, Hacienda La Labor, Guadalajara
Protocolo: Buchinger (casi 100 años, clínicas en Rusia, Europa y Asia)
Libro recomendado: El Arte del Ayuno
Porque una gran vida no sucede sola. Se conquista todos los días.
12 Oct 2026
#294 | Cómo mejoré mi relación con Dios (mi testimonio honesto)
"¿Cómo tú te llevas con Dios?"
Alguien me lo preguntó en un congreso de medicina.
Y hoy te respondo con honestidad.
Rorro comparte su testimonio completo:
desde las misiones a los 15 años, los años que se alejó, los retiros, el miedo que lo hizo volver, hasta hoy organizando un grupo de emprendedores católicos en Monterrey.
Más los 7 pecados como barreras reales y 4 pasos concretos para mejorar tu relación con tu creador, sin importar dónde estés hoy.
No es religión. Es conexión.
📖 Conquista tu Gran Vida: conquistatugranvida.com
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