Ingefær var en av Norges første podcaster, startet så tidlig som i 2015. Etter 167 episoder + 51 Ingefær shots, med over 100 norske, skandinaviske og internasjonale gjester, er nå Ingefær historie. På høyden hadde Ingefær ca 140 000 lytt i måneden, og programleder Sara Lossius ble nominert som Årets programleder i Prix Radio i 2017. Hun har også vært seminfinalist tre ganger i Vixen Awards i kategorien trening og helse.
Ingefær har tatt opp temaer som mental trening, graviditet og abort, trening og hormoner, vaner, isbading, følelser, søvn – for å nevne et lite utvalg. Sakprosaboken Litt Lykkeligere ble skrevet på bakgrunn av kunnskapen fra Ingefær og nådde raskt bestselgerlisten. Målet med Ingefær har vært å gjøre lytteren litt klokere på en god og tilgjengelig måte.
Sara finner du på saralossius.no (https://saralossius.no/) og på instagram.com/saralossius (https://www.instagram.com/saralossius/). Hun er bestselgende forfatter, mentaltrener, foredragsholder og kommunikasjonsrågiver. Og viktigst av alt: mamma til tre jenter.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Overskudd #9 - Pengesnakk/Lise Vermelid Kristoffersen om hvordan skape mentalt og økonomisk overskudd
I episode 9 av Overskudd er Lise Vermelid gjest, kvinnen bak den populære podkasten Pengesnakk og Instagram-kontoen ved samme navn. I episoden deler Lise praktiske tips til hvordan vi kan bruke pengene mer etter det livet vi ønsker, i tillegg til at hun deler hvordan det siste året har vært med skillsmisse og en sykemelding grunnet hjernerystelse. Hvordan fant hun overskudd i de mer krevende tidene?
Vi utforsker hvordan verdibaserte økonomiske valg kan gi mer ro, frihet og livskvalitet – uten å ofre det som er viktigst. Du får konkrete tips til hvordan du kan kutte utgifter, få oversikt over økonomien, og finne mer glede i det enkle.
Temaer vi er innom:
Hvorfor overskudd handler om mer enn penger
Dårlig samvittighet og usynlige forventninger
Hvordan helse og økonomi henger sammen
Smarte grep for å spare penger – uten å føle at du ofrer noe
Hva som faktisk gir lykke i hverdagen
Overskudd: (https://bok.norli.no/overskudd) en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll
Sara på Instagram (http://www.instagram.com/saralossius)
Sara på LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/)
Sara på Athenas (https://www.athenas.no/foredragsholdere/sara-lossius/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NO%20-%20Speakers%20-%20Phrase&utm_term=sara%20lossius&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwj3ZX7Uoh7N2MEQBc8qJYoNL6WK&gclid=CjwKCAjwwqfABhBcEiwAZJjC3iMBzdIstXOd_Ot4U-gxWJmEQATAJU8EBLfRz7p40g7Fgg0RkG-NjxoC6ZwQAvD_BwE)
Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no (mailto:sara@saralossius.no)
Få gratis smakeprøve på Overskudd her (https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd)
Lise på Instagram (https://www.instagram.com/pengesnakk/)
Pengesnakk podkast (https://podcasts.apple.com/no/podcast/pengesnakk/id1445598470)
Lise sin hjemmeside (https://www.pengesnakk.no/)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
7 May 2025
Overskudd #8 - Cecilie TS
I episode 8 av Overskudd er tidsstyringsekspert Cecilie Thunem-Saanum gjest og deler raust av sine beste tips for å få mer tid til det viktigste. Ha penn og papir klart, for denne episoden vil gi merverdi (lover!)
Temaer er også
Overskudd er kapasitet til å bevege seg fysisk og mentalt
Mestringsfølelse kommer når vi gjør det viktigste - ikke alt
Hvordan planlegge dagen, uken og året
Forskjellen på energistyring og kalenderstyring, og hvorfor energistyring er så viktig
Cecilies 3 beste råd for kalenderstyring
Og mye mer!
Overskudd: (https://bok.norli.no/overskudd) en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll
Sara på Instagram (http://www.instagram.com/saralossius)
Sara på LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/)
Sara på Athenas (https://www.athenas.no/foredragsholdere/sara-lossius/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=NO%20-%20Speakers%20-%20Phrase&utm_term=sara%20lossius&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwj3ZX7Uoh7N2MEQBc8qJYoNL6WK&gclid=CjwKCAjwwqfABhBcEiwAZJjC3iMBzdIstXOd_Ot4U-gxWJmEQATAJU8EBLfRz7p40g7Fgg0RkG-NjxoC6ZwQAvD_BwE)
Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no (mailto:sara@saralossius.no)
Få gratis smakeprøve på Overskudd her (https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd)
Cecilie TS nettside (https://ceciliets.no/wp/?avia_forced_reroute=1)
Cecilie TS Instagram (https://www.instagram.com/cecilietsno/)
Cecilie TS LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/ceciliets/)
Cecilie på Athenas (https://www.athenas.no/foredragsholdere/ceciliets/?_gl=1*o6bb21*_up*MQ..*_gs*MQ..&gclid=CjwKCAjwwqfABhBcEiwAZJjC3iMBzdIstXOd_Ot4U-gxWJmEQATAJU8EBLfRz7p40g7Fgg0RkG-NjxoC6ZwQAvD_BwE&gbraid=0AAAAADwj3ZX7Uoh7N2MEQBc8qJYoNL6WK)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
30 Apr 2025
Overskudd #7 - Siri Abrahamsen om å beskytte overskuddet, grenser og relasjoner
I episode 7 av Overskudd snakker gründer, forfatter og foredragsholder Siri Abrahamsen og Sara Lossius blant annet om hva overskudd er i ulike deler av livet, om at tid er et valg, om å gi, om å verne sitt eget overskudd, grensesetting og hvor viktig de nære relasjonene er for oss. Samtalen berører også selvutvikling i en travel hverdag og hvorfor det er avgjørende å bygge ekte forbindelser.
Temaer er også
Å endre forventninger og hva overskudd er utfra ulike faser av livet
Mikrorrelasjoner – de små møtene – gir stor verdi i hverdagen.
Et godt hjemmemiljø styrker relasjonene våre.
Selvutvikling krever både tid og prioritering.
Vi må sette grenser for å beskytte overskuddet vårt
Uenighet i relasjoner kan være sunt og utviklende.
Når vi bygger relasjoner i hverdagen, føler vi mer tilhørighet.
Å sette pris på de små tingene gir mer positivt fokus.
Overskudd: (https://bok.norli.no/overskudd) en enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll
Sara på Instagram (http://www.instagram.com/saralossius)
Sara på LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/)
Book Sara for foredrag her: sara@saralossius.no (mailto:sara@saralossius.no)
Få gratis smakeprøve på Overskudd her (https://mailchi.mp/saralossius/smaksprve-overskudd)
Gleding på Instagram (https://www.instagram.com/gleding.no/)
Siri Abrahamsen på Instagram (https://www.instagram.com/siri.abrahamsen/)
Nettsiden til Siri (https://www.siriabrahamsen.com/en)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Contact Ingefær podcast
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
