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Publisher 台灣真愛家庭協會
Category education
Language zh
Explicit No
First episode 22 Feb 2021
Latest episode 4 Nov 2026 Latest episodes 424 episodes in the feed.
4 Nov 2026
EP423【學習愛自己】愛人如己！？回顧20年前的神聖呼召！ 【本集簡介】
本集節目屬於「學習愛自己」系列，深入探討聖經中「愛人如己」這條誡命的真實實踐。延老師指出，許多人常誤以為愛自己是追求物質享受的自私行為，但真正的愛自己，是能夠在上帝面前釐清並活出自己的生命命定，進而為自己的生命負責。延老師真誠分享了自己 20 年前（2004 年）面對生命的「神聖不滿足」，毅然帶著三個學齡孩子移居美國、在軟弱中尋得「家庭事工」呼召的生命轉折，鼓勵聽眾踏上認識自我與擴展生命的成熟道路。
【本集亮點】
走出舒適圈的「拉伸」與成長： 延老師分享 2004 年帶著三個處於不同學齡階段的孩子移居美國的挑戰。從原本在台灣開車自如，到異鄉因時速過高而不敢上高速公路，這種「功能暫時喪失」的危機，反而成為她離開安妥生活、讓生命在陌生環境中被拉伸（stretch）並邁向成熟的契機。
在軟弱中體會「脆弱的力量」： 面對全然陌生的環境與帶領孩子的重擔，延老師坦言當時經歷了深刻的危機與無能為力。然而，當她願意在神面前承認並面對自己的軟弱時，真正的力量反而從中產生，並在每一天仰望神的過程中，紮實地經歷了神的信實與生活中的細微神蹟。
尋得呼召是「愛自己」最實際的展現： 愛自己絕非虛無飄渺，而是能回到神面前求問一生要走的道路。延老師在 40 歲生日時透過禁食禱告確認了家庭事工的呼召，並在 50 歲裝備完成後無縫接軌進入媒體宣教職場，至今 20 多年堅定不移，在對的路徑上活出豐盛與喜樂。
【心靈健康操：尋求命定的生命筆記】
請準備一枝筆與日記本，靜下心來進行以下與神的深度對話：
向神求問命定： 無論你現在處於什麼年齡（如 30 歲或 42 歲），花時間來到上帝面前（也可以像延老師一樣嘗試禁食禱告），迫切地傾心吐意：「主啊，我不想虛度未來的年日。求你讓我知道我生命中的命定是什麼？我要怎麼做才能得著你的歡喜？」
寫下真實渴望： 將你的禱告、求問，以及對未來的真實期許（例如單身者尋求同奔天路的伴侶、或是對家庭與孩子的祝福）具體記錄在日記本上。
承擔責任與宣告： 提醒自己，上帝樂意幫助願意為自己生命負責的人。透過書寫，將生命主權交託給神，宣告自己願意踏出信心的一步，迎接生命的擴展。
【相關資源】
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EP421【單身不孤單】察覺不安全依附關係對我們婚姻的影響https://open.firstory.me/story/cmtgtb6d4276o01u9cfnff1fr (https://open.firstory.me/story/cmtgtb6d4276o01u9cfnff1fr)
EP422【學習作父母】如何與孩子一同成長？談討好型性格! https://open.firstory.me/story/cmtgtgc1o0y2g01xv96bc9t7z (https://open.firstory.me/story/cmtgtgc1o0y2g01xv96bc9t7z)
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28 Oct 2026
EP422【學習作父母】如何與孩子一同成長？談討好型性格! 【本集簡介】
本集探討「學習做父母」與「自我成長」的交織議題。從一位母親發現四、五歲孩子身上出現自己也不喜歡的「討好型性格」談起，延老師引導聽眾理解孩子是父母生命的一面鏡子。節目強調，雖然基因無法改變，但環境能改變基因的表現，因此父母必須先學會自我覺察與成長，才能為孩子營造健康的成長環境。
【本集亮點】
環境能改變基因表現： 諾貝爾獎得主指出「環境能改變基因的表現」（Experience can alter the expression of a gene）。四、五歲的小孩為了生存，會本能地討好父母；但若成年父母仍保有討好性格，則需要自我覺察與改變，避免讓不健康的「毒性教條」透過環境繼續影響孩子。
家庭排行與婚姻配對： 討好型性格的人通常在家庭排行中是「中間的孩子」，因為容易被忽略而學會看人臉色、妥協求生存。成年後，討好型的人極易與「控制型」的配偶結婚，雖然剛開始彼此互補，但長久下來一味控制與一味退讓的模式會讓雙方身心俱疲，產生層出不窮的衝突。
冰山下的壓抑與脆弱力量： 根據薩提爾（沙提爾）的冰山理論，討好者外在行為看似順從、不斷退讓，但冰山底層其實壓抑著極深的憤怒、懼怕與焦慮，且極度需要別人的肯定與許可才敢做決定。真正的醫治與改變，是從承認軟弱開始，將軟弱轉化為「脆弱的力量」，為自己的成長負責。
【心靈健康操：冰山理論自我覺察練習】
請準備一張紙，為自己畫一個冰山圖表，誠實地與自己的內在對話：
冰山之上（行為層面）： 寫下自己常出現的討好行為，例如習慣性向人說對不起、為了和諧過度退讓，或必須得到他人肯定才安心。
冰山之下（感受與信念）： 誠實地寫下這些行為背後隱藏的真實感受（如憤怒、不安、恐懼）。
對照與接納： 透過這份自我覺察，承認自己的軟弱。若需要進一步了解，可對照閱讀《人都能輔導》前三章中關於原生的功能失能家庭與角色，練習從接納自己的本相開始，啟動改變。
⛪🔍📖1⃣⒈⒉⒊2⃣⒈⒉⒊3⃣⒈⒉⒊4⃣⒈⒉⒊資源】
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21 Oct 2026
EP421【單身不孤單】察覺不安全依附關係對我們婚姻的影響 【本集簡介】
本集聚焦於深層心理學議題——「害怕被拒絕」的心態。延老師透過兩位在婚姻中面臨危機的女性個案，剖析童年時期缺乏父母穩定照顧、害怕被拋棄的創傷，如何被無意識地帶入成年親密關係中。本集引導聽眾學習在單身時建立自我的安全感，唯有學會「分得開、合得來」，才能經營健康的親密關係。
【本集亮點】
童年創傷在婚姻中的投射： 許多婚姻衝突的深層核心都源於原生家庭。童年缺乏安定照顧、害怕被拋棄的人，婚後常會向配偶「追討」童年未得的愛，或因害怕被拒絕而做出過度委曲求全的妥協（例如個案中因害怕先生離開，而允許先生與第三者繼續聯絡）。
健康關係是「分得開也合得來」： 戀愛或婚姻中過度黏膩、期待對方滿足自己所有需求，往往是不健康的關係。健康的伴侶關係是即使分開，依然能愉快地做自己、保留獨特特質，並在獨處中成全彼此。
為解決孤單而結婚的警訊： 安全感與自我價值不能依賴對方給予。如果婚前是為了「解決孤單」而結婚，婚後反而容易感到「更加孤獨」；真正的安全感與自我肯定必須從自我的成長開始。
【心靈健康操：內在探索練習】
請準備紙筆，誠實記錄並檢視自己內在的負面情緒與感受：
害怕孤單： 有沒有什麼時候你特別害怕孤單？寫下你感到害怕的具體時刻。
害怕拒絕： 什麼時候你會害怕被別人拒絕？寫下當時的情境與內心的真實想法。
尋求肯定： 什麼時候你特別需要別人的肯定？當沒有得到肯定時，你是否會感到焦躁？
【相關資源】
EP418【學習作父母】如何做青少年孩子的父母？https://open.firstory.me/story/cms2wdozk29c201yxdegq0u09 (https://open.firstory.me/story/cms2wdozk29c201yxdegq0u09)
EP419【學習愛自己】我到底是誰！？是否完成現階段的生命任務呢?https://open.firstory.me/story/cmtgseue726fy01u98up670r1 (https://open.firstory.me/story/cmtgseue726fy01u98up670r1)
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