減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了… 我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊， 我在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD 這個快閃節目，只會錄製42集... 我會陪伴大家一起找回愛自己的力量 感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅 全人學院Line官方：@wellness1111 輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧:) --- 未來我會推出一個小小的課程，陪伴大家透過這五個細微覺察和小工具，協助平衡自己的身心健康： 微排毒：身心靈的排毒提案，清暢與擺脫身心負擔 微醣食：啟動活力快樂代謝，維持效率及生活平衡 微運動：居家培養活躍DNA，重啟體內的微嗨因子 微習慣：手把手教練助養瘦，專屬於你的原子習慣 微情緒：啟動內在健康覺察，才能永續健康不復胖 -- Hosting provided by SoundOn
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October 6, 2022
這集真的是亂聊，可想而知我最近生活也是混亂 但生活就是動態尋找平衡，感謝樹洞日記讓我可以隨時重整再出發！ ------ 減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了… 我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊，我 在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD 這個快閃節目，只會錄製42集…我會陪伴大家一起找回愛自己的力量 感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅 全人學院Line官方：@wellness1111 輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧:)
October 5, 2022
今天我去運動了⋯⋯⋯🤣 ------ 減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了… 我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊，我 在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD 這個快閃節目，只會錄製42集…我會陪伴大家一起找回愛自己的力量 感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅 全人學院Line官方：@wellness1111 輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧:)
October 4, 2022
昨天早上坐火車的時候其實心情真的不好 因為要跟小孩分離、有焦慮與不捨 在火車上時，坦白說我突然好生氣 覺得自己為什麼沒有足夠的錢去爭取 然後留言跟前夫、講了一些憤怒的話 但沒想到 前夫卻告訴我辛苦了⋯這陣子兩地跑 孩子都是很需要我的⋯⋯（哭） 我覺得聽到這些，那些憤怒情緒都沒了 然後我因為前晚留了語音給我喜歡的男生 錄音講到哭，而且覺得自己好歇斯底里 我覺得好丟臉 所以我又很幼稚的想要抽離和逃避⋯⋯ 他跟我說早安我都沒回（抱歉） 我甚至還想，我好討厭他我想要離開他 唉總之就是情緒很大 我在成長的過程中 在愛情上真的是智障，也沒什麼經驗 覺得我自己這樣的行為根本就是三歲小孩 後來我晚上去找了一位，兩年前的學生 她跟我喜歡的男生同年，只差了一個月 我們聊著婚姻、照顧長輩、事業的槓桿 我突然覺得，是啊，真的已經很辛苦了 一切就順其自然，我為何要這麼堅持某些事情 放下、接受、坦承、感恩 於是我回家後，洗完澡、弄了精油薰香、再倒了一小杯紅酒，雖然在減肥，但顧好情緒也是很重要的 我睡前就留言給我喜歡的男生 然後跟他說我真實的心情⋯⋯ 我必須好好面對內心不完美的自己 因為我說好，這次這段感情，我會好好做自己 不壓抑、面對內心、順從內心 一切都會是最好的安排 然後今天早上，我看到他留言給我 我本來是有一點點生氣的情緒 但後來也是、繼續坦承自己的這個情緒 沒想到他說了一些話，讓我覺得⋯⋯ 我真的想太多了，我真的是被愛的❤️ 好啦⋯⋯這些在語音日記裡沒有寫的細節 因為剛在等火車，沒辦法講太多 ------ 減肥20年為何每次都復胖？我想要終結循環了… 我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊，我 在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD 這個快閃節目，只會錄製42集…我會陪伴大家一起找回愛自己的力量 感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅 全人學院Line官方：@wellness1111 輸入「樹洞」，和我一起聊聊你的減肥樹洞心情吧:)
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我是工程師媽咪，在節目中，我會與你聊聊， 我在減肥時面臨的各種情緒、心情、甚至是黑洞與漩渦XD 這個快閃節目，只會錄製42集... 我會陪伴大家一起找回愛自己的力量
感謝我的身心靈健康覺察老師 Ashley，以及「全人學院」的學員，陪伴我一起，啟動42天享瘦的心靈減肥之旅
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未來我會推出一個小小的課程，陪伴大家透過這五個細微覺察和小工具，協助平衡自己的身心健康： 微排毒：身心靈的排毒提案，清暢與擺脫身心負擔 微醣食：啟動活力快樂代謝，維持效率及生活平衡 微運動：居家培養活躍DNA，重啟體內的微嗨因子 微習慣：手把手教練助養瘦，專屬於你的原子習慣 微情緒：啟動內在健康覺察，才能永續健康不復胖
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