《姜就一下》是姜旭的个人访谈播客，记录普通人如何在城市、职场和关系里被改变，又如何重新找到自己。 我们聊工作，聊互联网大厂，也聊离开家乡后的生活，聊工作之后更漫长的人生。 主播姜旭，曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相关工作，长期和大厂人、创作者、IP、内容行业从业者打交道。
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《姜就一下》是姜旭的个人访谈播客，记录普通人如何在城市、职场和关系里被改变，又如何重新找到自己。 我们聊工作，聊互联网大厂，也聊离开家乡后的生活，聊工作之后更漫长的人生。 主播姜旭，曾在互联网平台、财经媒体和券商从事内容、创作者运营与相关工作，长期和大厂人、创作者、IP、内容行业从业者打交道。
Language
🇨🇳
Publishing Since
3/24/2023
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Recent Episodes
June 17, 2026
vol.228 被光荣榜塑造的人：高考如何打开世界，也让人一生都想证明自己
一个从小被排名、光荣榜和重点班"驯化"出来的山西运城小镇青年，高考把威尔王从140万人口的小城带到天津大学，却也在他身上留下了"优绩主义"的烙印——压力大时会梦见重回高考考场，需要正向激励才能越战越勇，甚至因为一顿没吃上的麦当劳改变了自主招生的人生轨迹。<br>这期我们先回到那个凌晨四点起床刷题、穿哥哥旧衣服、在普通班杀回全校前列的18岁少年。当高考从"唯一出路"变成"终身梦魇"，当"争第一"的惯性从教室延续到大厂工位——我们聊的是，一个人怎样被那套系统塑造，又要花多少年才能从里面走出来。<br>这是《姜就一下》的“高考以后”第四期，嘉宾是威尔王，《职业离想》播客主播，目前在一家互联网大厂工作。<br>【时间轴】<br>[00:01] 高考为什么会变成终身梦魇<br>[01:17] 从山西运城到天津大学<br>[04:05] 好学生第一次意识到“天才很多”<br>[06:23] 小城市好学生的上升通道<br>[08:32] 从重点班被刷...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a2d6f5743a22a69558334cf?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2d6f5743a22a69558334cf?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 10, 2026
vol.227 刚好的意外远远多于奇迹：我的每一分，都擦在了边儿上
这期从604分压线进北航聊起，考前追完《欢乐颂》，考完叹了39次气。<br>十年后再看，高考最吊诡的地方在于：我们一边被"天道酬勤"规训，一边深陷一种中式审美——最好不争不抢，就得到一切；付出六分努力，想要十分结果；连"我很努力"这句话都羞于承认。那"擦边"进名校还觉得自己赚了的底气，那39次叹气里藏着的虚无与解脱……高考会改变我们，但它决定不了我们。夏天之后，全是开放题。<br>这是《姜就一下》的“高考以后”第三期，嘉宾是10妹妹。<br>高考会改变我们吗？如何重新理解努力、运气和人生。<br>【时间轴】<br>[00:00] 红色标语、血海和《日落大道》<br>[00:18] 一个四川文科生，604分压线进入北航<br>[03:00] 文科班“女生太多”到想去理工科院校谈恋爱，志愿选择里也有很真实、很青春的理由。<br>[05:08] 每一分都用在刀刃上<br>[07:10] 高考前想要光鲜亮丽，后来只想在成都有个小房子<br>[10:01] ...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a284af330dd270d79ff40d9?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a284af330dd270d79ff40d9?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 7, 2026
vol.226 高考十八年后，我才发现自己一直活在那套努力逻辑里
<p>这期《高考之后》，我们从君泽的山东高考聊起：山脚下的乡村小学、说方言的课堂、72万考生里的竞争、从物理系转到中文系的选择。高考给他造了一艘船，也留下了一种很深的努力逻辑：遇到难题时，先问自己，是不是还不够努力。</p><p>这是<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/622814da0536da63c48afd43">《姜就一下》</a>最新系列<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/6a0be9f74145c778444d8cf8">《高考之后》</a>的第二期。</p><p>【时间轴】</p><p>[<a class="timestamp">00:02</a>] 从山东高考聊起：高考留下的不只是分数</p><p>[<a class="timestamp">00:51</a>] 18年后再看高考：为什么还会怀念高中</p><p>[<a class="timestamp">02:29</a>] 从山脚下的村子，到第一次见到城里孩子</p><p>[<a class="timestamp">04:18</a>] 高中第一次进城：普通话、肯德基和更大的生活经验</p><p>[<a class="timestamp">06:14</a>] 山东班级里的集体主义和方言课堂</p><p>[<a class="timestamp">08:22</a>] 为什么不知道青岛最好的高中？</p><p>[<a class="timestamp">10:41</a>] 学习是学习，招生是另一个黑盒</p><p>[<a class="timestamp">13:19</a>] 不是我不想选，是我不知道还有选项</p><p>[<a class="timestamp">14:25</a>] 有小学文化的启蒙老师与信息黑盒</p><p>[<a class="timestamp">15:48</a>] 不是没有学习能力，是有些选项没有出现过</p><p>[<a class="timestamp">17:27</a>] 初中前二：学习很好，但学习没有目标</p><p>[<a class="timestamp">18:57</a>] 衡水模式为什么会成为新闻？难道不是所有人的高中生活不都是这样的吗？</p><p>[<a class="timestamp">20:40</a>] 第一次意识到教育差距：城市高中和县中生活</p><p>[<a class="timestamp">23:34</a>] 北京卷听力和山东高考压力</p><p>[<a class="timestamp">25:12</a>] 645分、72万考生和十科大综合</p><p>[<a class="timestamp">27:47</a>] 武汉大学、厦门大学、中山大学之间，宿舍有没有空调，成了最后选择厦大的一个现实理由。</p><p>[<a class="timestamp">29:22</a>] 一天从早操到晚自习：高压生活也能有正反馈</p><p>[<a class="timestamp">31:19</a>] 翘课不是叛逆，是给自己透气</p><p>[<a class="timestamp">33:35</a>] 努力，不是把已经会的东西做100遍，而是持续去做自己不擅长的事。</p><p>[<a class="timestamp">35:03</a>] 英语和物理：把难的东西补到能过关</p><p>[<a class="timestamp">38:32</a>] 学习能力的差距：不是背公式，而是复现一遍</p><p>[<a class="timestamp">40:47</a>] 到厦门大学后，英语差距变得明显</p><p>[<a class="timestamp">41:48</a>] 大学物理像“亚古兽进化成丧尸暴龙兽”，选择去学中文吧</p><p>[<a class="timestamp">43:22</a>] 为什么没有继续读博？申请费和留学成本都很现实</p><p>[<a class="timestamp">44:53</a>] 第一次见到城里孩子：小团体、方言和普通话</p><p>[<a class="timestamp">46:22</a>] 方言是保护壳：怕说不好普通话，反而被排斥</p><p>[<a class="timestamp">50:18</a>] 城里孩子的英语、电脑和莎士比亚</p><p>[<a class="timestamp">51:21</a>] 在实验班里找到自己的生态位</p><p>[<a class="timestamp">53:39</a>] 竞争不是为了压过别人，而是为了更高分数</p><p>[<a class="timestamp">54:32</a>] 学习为什么让人快乐，知识不是单纯为了赚钱，而是让世界一点点变大的方式。</p><p>[<a class="timestamp">56:11</a>] 高压里的习惯、适应和微小反抗</p><p>[<a class="timestamp">58:09</a>] 十八年后，高中生活为什么好像都一样</p><p>[<a class="timestamp">58:44</a>] 压力大的时候，我们都会梦回高考</p><p>[<a class="timestamp">01:01:31</a>] 高考是一整个主旋律</p><p>[<a class="timestamp">01:02:27</a>] 高考给我造了一艘船，但没告诉我要去哪儿</p><p>[<a class="timestamp">01:03:40</a>] 首批90后走进考场：我不想被归类</p><p>[<a class="timestamp">01:04:27</a>] 从山村到海滨城市：这不是修辞，是物理意义上的位移</p><p>[<a class="timestamp">01:06:43</a>] 高考确实给了很多小地方的人一条路，让人第一次相信自己可以凭努力去到更大的世界。</p><p><strong>【主播】姜旭</strong>：<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/622814da0536da63c48afd43">《姜就一下》</a>、<a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67e587838eecdbeb608e60f5">《当你红了》</a>主播。</p><p><strong>【嘉宾简介】君泽，</strong>来自海滨城市的一个山村，转去中文系的理科生。在成为奶爸之前，在好奇心日报和 36 氪做过记者，也在字节跳动和小红书打过工。现在还在写东西。有个播客“<strong>有限理性</strong>”，会很快上线的。</p><p><strong>【特别感谢】</strong>“高考以后”系列，是<strong>雅理图书</strong>的<strong>刘海光</strong>老师给我的灵感。</p><p><strong>【本期剪辑】</strong>穗子</p><p><strong>【添加听友群/联系我】</strong>添加VX:<strong>dangnihonglejiangxu</strong>，添加听友群。</p><p><strong>【播客简介】</strong>《姜就一下》是一档聊互联网大厂、职场处境和普通人生活的播客。</p><p>姜旭会邀请不同朋友来做客，从大厂、平台、内容行业和具体工作故事聊起，也聊一个人离开学校、进入社会之后，怎么理解自己、做选择，怎么和城市、关系、家庭、出身相处。</p><p>我们聊大厂，聊工作，也聊工作之后的人生。</p><p>这是关于普通人努力变好的英雄主义。</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a2451b9b30e1571aea1cc73?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
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