糾結人

About 糾結人

Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上 7:00 播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 ▪️ 糾結人聽眾回饋，募集中｜https://forms.gle/XWv9pKKrjBFQnXzZ8 ▪️ 如果喜歡我們的節目，歡迎贊助我們｜https://lihi1.me/nrt0N ▪️ 業配合作或訪談邀約，歡迎來信｜acch.leader@gmail.com -- 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任產品、行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

Publisher

Austina & Cindy

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

First episode

31 Jul 2024

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4 Oct 2026

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114 episodes in the feed.

1. 

   4 Oct 2026

   EP.113 平衡的糾結｜關係的天秤，為什麼永遠擺不平？從婚姻、師生到職場的集體信任焦慮

   「我賺錢能力比老公強，為什麼我不能決定婚後的生活方式？」 「老師一直要學生做分組報告不上課，我要申訴他教學不當！」 「每次開會老闆都不尊重我的意見，我覺得他在針對我，那是職場霸凌。」 今天我們想討論的是「關係中的平衡」，特別聊到了親密關係、師生關係和勞資關係。 我們注意到，當權益意識、科技應用與法治工具普及，弱勢的一方漸漸得以發聲，卻也讓過去具有權力的角色受到挑戰，天秤劇烈地擺盪，新的不平衡與撕裂隨之而來：長輩怕失去了兒子、老師怕被濫訴、主管怕被指責。 我們先從一部印度電影《愛戀成婚》（Maharani）談起：女主角倡議女性主義，卻在自由戀愛後，經歷了婚姻中「女性必須住進夫家」的傳統，於是夫妻以「交換家庭實驗」體會彼此壓力與權力結構的拉扯！ 接著我們聊到教育現場發生的真實案例：一位大學教師安排分組報告遭申訴「為何不自己上課」，教務為避免被指控「吃案」而要求老師寫報告、看教育影片，老師感覺自身專業被羞辱；也有人因濫訴纏訟兩三年，最後宣判撤銷懲處，但仍換不回這段時間的心理創傷。 其實學校裡的師生關係，與職場很類似。 《職業安全衛生法》職場霸凌防治專章上路後，老闆和主管也需要更小心拿捏管理的方式。 當相處時都擔心著踩到那條紅線，這之中還有信任關係嗎？雙方的「權利」與「責任」是否平衡呢？ 今天從關係出發，思考如何在制度介入之際，保留彈性與信任，讓彼此不再只剩你申訴、我無奈的糾結。 【換我們聽你說！糾結人收聽回饋】 https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 (https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88) 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【如果您喜歡我們的節目，歡迎給予我們支持】 https://lihi1.me/nrt0N (https://lihi1.me/nrt0N) 支持我們持續製作優質節目，陪伴糾結人！ 【業配合作或訪談邀請】歡迎來信：acch.leader@gmail.com 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   27 Sept 2026

   EP.112 平衡的糾結｜面面俱到、顧全大局？那些為了「看起來很平衡」所做的努力，為什麼換來了委屈？

   你是否也曾在人生的天秤上，反覆掂量工作與生活、自我與他人的重量？ 為了兼顧別人的期待，我們慎重地分配時間、精力和金錢，希望達成各方的平衡，但夜深人靜時，卻時常有種說不出的委屈與失重感。 另一半會關心提醒：「不要只顧著工作，應該要培養一些興趣。」當身邊的人都認為工作等於壓力，你是否也曾自我懷疑：「難道享受工作的我，真的是過著一種失衡的人生嗎？」 這一集，讓我們一起聊聊什麼是平衡感？為何越是想兼顧，內心卻越是糾結與失衡？ 這讓我們想起 2026 年上映的一部臺灣電影《雙囍》，男主角為了平衡他人的期待，而擔下一場幾乎不可能的任務：「在同一個時段舉辦兩場婚禮」，最終讓自己與另一半的關係都陷入困境。 Austina 也將分享自己在各階段「平衡」的糾結故事，從過去平衡於「學業＆玩樂」、「戀愛＆工作」、到現在「立即報酬＆長期意義」的平衡之道； Cindy 則分享她從穩定工作，走向獨立顧問的心路歷程，她如何透過職涯的選擇、平衡內在複雜的渴望和目標。 我們從對談中發現，平衡是「因人而異」，是一種主觀感受而非絕對的標準答案，沒有人的平衡點會畫在同一個地方。 那是一種動態的「目標和諧感」，當工作、健康、家庭不再是互相衝突的選項，而是能共同服務於人生現階段最重要的目標時，就不會如此糾結於外界的看法，或追求表象的假性平衡。 【換我們聽你說！糾結人收聽回饋】 https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 (https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88) 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【如果您喜歡我們的節目，歡迎給予我們支持】 https://lihi1.me/nrt0N (https://lihi1.me/nrt0N) 支持我們持續製作優質節目，陪伴糾結人！ 【業配合作或訪談邀請】歡迎來信：acch.leader@gmail.com 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   20 Sept 2026

   EP.111 糾結過來人：張瀞仁 Jill｜產出越多越快越好？當線性成長成為衡量標準，我選擇在等待中找回自我

   你會不會覺得，「等待」很浪費時間？身邊的人都在加速，自己卻卡住、寫不出來、沒有產出，於是開始懷疑自己是不是落後了？ 但如果「站著不動」本身，就是一種力量呢？ 這集的糾結過來人，我們邀請到暢銷書作家、國際慈善顧問張瀞仁（Jill）。 她以《安靜是種超能力》成為內向者的代表，她真實揭露自己的內向特質、冒牌者症候群與內在糾結，從原本只想幫助「三百個人」的上班族，到勇敢地站在大眾目光下的公眾人物，她並非不曾退縮，而是學會如何等待自己真正準備好。 今天 Jill 難得分享她不太對外談的內心歷程： 自認是「很怪的人」，為什麼最後還是選擇走向大眾，而不是做個單純的上班族？ 第一本書出版後，被許多人評論與誤解，這段經歷如何影響了她之後的創作？ 曾有半年一個字都寫不出來，那段「失語」的日子，她是怎麼等它回來的？ 「光是站在湍急的河流裡不被沖走，就已經很有力量」，這個體悟從何而來？ 企業要的是線性成長的數字，但真實世界的樣貌從來不是一條直線，擔任慈善顧問的她怎麼當中間的轉譯者？ AI 時代，為什麼她堅持創作是「最後的聖域」，連錯字都不讓 AI 改？ 大部分事情都可以慢慢等，但什麼事情，是她覺得「現在不抓住，以後就沒機會了」？ 如果你也曾糾結，不確定要不要停下來、被社會推著往前走而喘不過氣、覺得沒有產出就沒有價值，或者習慣用 AI 加速一切卻隱隱不安，這集會給你一個不同的問法！ 【糾結過來人介紹】 張瀞仁（Jill）｜暢銷書作家、講師、國際慈善顧問 2018年出版第一本書《安靜是種超能力》，被譯為七國語言，截至今年全球熱銷超過三十萬冊，創下臺灣職場書進軍國際的先例，同時被認為是日本史上最暢銷的臺灣作家。今年更推出「全球熱銷30萬冊愛藏版」。 2020年出版繪本《來大鯨魚的肚子裡玩吧！：一本讓孩子了解分工合作、勇於面對難題的書！》 2022年翻譯《內向小日子：害羞、古怪、尷尬，這樣的我其實再正常不過了》 2024年出版《不假裝，也能閃閃發光：停止自我否定、治癒內在脆弱，擁抱成就和讚美的幸福配方》 2024年底出版《給台灣的情書》 2025年出版《來去看棒球：歷史淵源 X 比賽規則 X 重要賽事 X 場邊活動，開啟探索棒球的冒險旅程》 【 換我們聽你說！糾結人收聽回饋 】 https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88 (https://forms.gle/gPTGEs3jaXEru8M88) 歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！（我們會回信給你呦！） 【 如果您喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 】 https://lihi1.me/nrt0N (https://lihi1.me/nrt0N) 支持我們持續製作優質節目，陪伴各位糾結人！ 【 業配合作或訪談邀請 】 歡迎來信：acch.leader@gmail.com 【糾結人節目介紹】 Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！ 糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結， 偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？ 我們想和你一起探索、解開內心的糾結。 每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。 【主持人介紹】 Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。 Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。 -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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