「看理想圆桌」是由「看理想」编辑主持的一档话题类播客，我们将邀请不同领域嘉宾一起探讨当下话题，聚焦现代人的困境，也关注文化现象与社会情绪。每周四（尽量）更新。 我们期待营造一个多声部碰撞、温度与严肃共存的聊天场，与听众共同思考，让人和问题都被看见。 更多精彩内容，欢迎下载看理想app了解。
看理想圆桌
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「看理想圆桌」是由「看理想」编辑主持的一档话题类播客，我们将邀请不同领域嘉宾一起探讨当下话题，聚焦现代人的困境，也关注文化现象与社会情绪。每周四（尽量）更新。 我们期待营造一个多声部碰撞、温度与严肃共存的聊天场，与听众共同思考，让人和问题都被看见。 更多精彩内容，欢迎下载看理想app了解。
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June 17, 2026
448. 大脑过载的我们，该如何找回平静？
<p>用编辑夏夏的话来说，《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=481" data-content="481">不止减压的正念艺术</a>》这档节目是她留给看理想的一份“礼物”，但也许我们要花一些时间才能真正收到它。</p> <p>练习正念和收听正念节目一种神奇的体验。在练习中，杨光不断重复让练习者“向所有声音/环境——敞开”，这才让我意识到，正念的深层方向并不是让人更加专注自身、关注自我，而是感受身体，感受身体处在怎样一个空间，并且接纳我们所处的世界。在接纳和觉察中，很神奇的——身心竟然真的获得了安定感。</p> <p> </p> <p>💬<strong> 本期话题</strong></p> <p><span class="timestamp" data-time="01:00">01:00</span> 颂钵之后，关于正念的邀请</p> <p><span class="timestamp" data-time="04:28">04:28</span> 正念缘起：制度上的事情做不了什么，要先把自己救出来</p> <p><span class="timestamp" data-time="09:28">09:28</span> 从练习者到带领者：当疫情催化正念流行</p> <p><span class="timestamp" data-time="12:02">12:02</span> 家庭正念营：泪流满面的一次尝试</p> <p><span class="timestamp" data-time="18:32">18:32</span> 为什么现代人需要正念：刺激过载与时代焦虑</p> <p><span class="timestamp" data-time="21:23">21:23</span> 正念是不是一种“阶级爱好”</p> <p><span class="timestamp" data-time="26:07">26:07</span> 对正念的质疑：更高效更专注，为了更好地当“牛马”</p> <p><span class="timestamp" data-time="32:04">32:04</span> 痛苦更切身的状况下，改变更有可能发生</p> <p><span class="timestamp" data-time="43:11">43:11</span> 究竟什么是“正念”？和冥想、禅修是一回事吗</p> <p><span class="timestamp" data-time="54:47">54:47</span> 正念可以治疗“现代病”吗，比如手机上瘾、日常焦虑</p> <p><span class="timestamp" data-time="1:01:09">1:01:09</span> 正念如何帮人度过生命的“创痛”时刻</p> <p><span class="timestamp" data-time="1:04:06">1:04:06</span> 正念有多难：世俗时代的精神修炼</p> <p><span class="timestamp" data-time="1:12:47">1:12:47</span> 生命的反面不是死亡，而是机器</p> <p><span class="timestamp" data-time="1:17:34">1:17:34</span> 正念作为礼物：打捞内心的沉船</p> <p> </p> <p>🎙️<strong>本期与谈</strong></p> <p>dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目</p> <p>杨光｜《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=481" data-content="481">不止减压的正念艺术</a>》主讲人，文化与宗教研究者，正念带领者</p> <p>LinQ｜看理想编辑，《不止减压的正念艺术》等节目编辑</p> <p><br /><p>🍵 <strong>本期茶点</strong></p> <p>《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=481" data-content="481">不止减压的正念艺术</a>》（看理想音频节目）</p> <p>🧘 <span style="color: #c6b178;">本期福利：打开看理想App，点击首页右上角「扫一扫」图标，选择「手动输入兑换码」，输入口令【练习正念】，即可领取《不止减压的正念艺术》音频节目专属优惠券，限量100张。</span></p> <p><a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=481" data-content="481"><img src="https://cdn5.vistopia.com.cn/39e8d899-4a2e-4b1c-9860-55d2bede10e5.jpg" alt="" width="1005" height="450" /></a></p> <p> </p> <p>看理想正念工具入口</p> <p>1.看理想app《不止减压的正念艺术》节目页中右侧；</p> <p>2.看理想app-“我的”-“正念练习”。</p> <p><img src="https://cdn5.vistopia.com.cn/66043a5f-ca05-4833-893f-c19c9b14e618.jpeg" alt="" width="4590" height="2383" /></p> <p> </p> <p>《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=330" data-content="330">人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙</a>》（看理想音频节目）</p> <p>《十三邀》S9E7：许知远对话查尔斯·泰勒（视频节目）</p> <p>《世俗时代》查尔斯·泰勒 著（书籍）</p> <p>《里斯本丸沉没》（纪录片）</p> <p> </p> <p>📝 <strong>本期幕后</strong></p> <p>策划、主持、后期｜dy</p> <p>剪辑｜天真</p> <p> </p> <p><strong>商务合作</strong></p> <p>bd@vistopia.com.cn</p>
June 10, 2026
447. 播客变了，还是我们变了？
<h5 class="">我一直很清楚记得看理想前几年的T恤，上面写着“为这正在改变的时代”。然而现实残酷，后面那几年，变成了我们在努力追着，想要赶上时代的速度。</h5> <h5 class="">最近总是很容易怀旧，比如博客时代——然而“博客”这两个字念起来都有点拗口了，像是要说“播客”没有发音标准。而播客，在看理想更古早的名字叫“音频节目”。</h5> <h5 class="">昨天在社媒上刷到一个SHE路演的帖子，下面有条评论让我很动容：那时候大家都在台下认真听，不像现在都在拿设备拍。</h5> <h5 class="">有人回复说，那是因为没有，如果可以拍肯定也在拍。是啊，但也不妨碍有人怀念——曾经单纯美好的小幸福。</h5> <h5 class="">现在好像什么都更容易了，但又都很卷，就像播客。</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class="">💬 <strong>本期话题</strong></h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="04:35">04:35</span> 第一次听播客，以及播客在生活中的位置</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="14:00">14:00</span> 播客：从实验期到无聊期/瓶颈期</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="23:50">23:50</span> 做内容，是一个灵气逐渐丧失的过程吗</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="37:31">37:31</span> 没理想编辑部：火了之后，选题更保守了？</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="43:43">43:43</span> 听播客：从老鼠掉进米缸，到想要爬出来</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="47:07">47:07</span> 流量爆款，一定是值得开心的事吗？</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="49:20">49:20</span> 从博客时代到播客时代，个人表达发生了什么变化？</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="01:05:18">01:05:18</span> 算法时代，平台的权力与“托举”</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="01:14:25">01:14:25</span> 算法时代的标准品和方法论</h5> <h5 class=""><span class="timestamp" data-time="01:22:20">01:22:20</span> 播客还是要做的，以后咋做？</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class="">🎙️<strong>本期与谈</strong></h5> <h5 class=""><strong>dy</strong>｜看理想编辑，《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=333" data-content="333">看理想时刻</a>》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目</h5> <h5 class=""><strong>林蓝</strong>｜看理想新媒体负责人&编辑，《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=116" data-content="116">没理想编辑部</a>》主播</h5> <h5 class=""><strong>粒子（林慧）</strong>｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划制作有《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=486" data-content="486">非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索</a>》等节目</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class="">🍰 <strong>本期茶点</strong></h5> <h5 class=""><strong>播客：</strong></h5> <h5 class="">随机波动（剩余价值）</h5> <h5 class="">灵光乍现</h5> <h5 class="">螺丝在拧紧</h5> <h5 class="">八分</h5> <h5 class="">没理想编辑部</h5> <h5 class="">西西弗高速</h5> <h5 class="">热可可</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class=""><strong>电台节目：</strong></h5> <h5 class="">《城市日记》</h5> <h5 class="">《神州夜航船》</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class=""><strong>天真的声音剧场：</strong></h5> <h5 class="">《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=114255" data-content="13" data-catalog="1381" data-article="114255">从小学老师到音频编辑</a>》</h5> <h5 class="">《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=135005" data-content="13" data-catalog="1381" data-article="135005">妈妈一定是爱我的，但她不喜欢我</a>》</h5> <h5 class="">《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=154850" data-content="13" data-catalog="1381" data-article="154850">少女、狗熊、永恒的爱</a>》</h5> <h5 class="">《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=257091" data-content="13" data-catalog="1381" data-article="257091">自然而然地，我喜欢上了一个女孩</a>》</h5> <h5 class="">《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=323193" data-content="13" data-catalog="1381" data-article="323193">死亡从不是我的第一选择，活着才是</a>》</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class=""><strong>其他：</strong></h5> <h5 class="">三宅唱《惠子，凝视》</h5> <h5 class="">hyl策划、制作《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=102" data-content="102">边境故事</a>：瑞丽的机会》</h5> <h5 class="">张怡微、小马、粒子《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/article?article_id=975175" data-content="399" data-catalog="1988" data-article="975175">我们的痛苦，AI读不懂，也写不出来</a>》</h5> <h5 class="">韩炳哲，韩裔德国哲学家、文化批评家</h5> <h5 class="">Substack，去中心化的内容平台</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class="">小红书：<a href="https://xhslink.com/m/1ZD6o8QT9dn">颠颠桑</a></h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class="">📝 <strong>本期幕后</strong></h5> <h5 class=""><strong>策划、主持</strong>｜dy</h5> <h5 class=""><strong>剪辑、后期</strong>｜天真</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class="">🎵 <strong>本期音乐</strong></h5> <h5 class="">Ammælisstrákur - Frakkur</h5> <h5 class="">牧神搭上春色的火车,而 - 苏打绿</h5> <h5 class="">天黑黑 - 孙燕姿</h5> <h5 class=""> </h5> <h5 class=""><strong>商务合作</strong></h5> <h5 class="">bd@vistopia.com.cn</h5>
May 28, 2026
446.从爱情到工作，怎么越虐越难离开？
<h5>💘“虐恋”可能很多人听过，也比较容易和亲密关系联系在一起，但我最近听了心理咨询师曹雪敏在看理想的新节目《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=486" data-content="486">非正常关系</a>》才意识到，虐恋不仅存在于亲密关系当中，亲情、友情和职场中也有类似的模式。</h5> <h5>这期我再次邀请雪敏和节目编辑林慧一起，从亲密关系中的虐恋谈起，聊一聊如何辨认关系中的虐恋模式，人生如何从被动受困走向主动选择。</h5> <h5> </h5> <h4 style="font-weight: 400;">收听提示</h4> <h5><span class="timestamp" data-time="01:35">01:35</span> 虐恋有哪些特征？</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="12:33">12:33</span> 与他人的虐恋，可能是因为与自己的虐恋</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="15:58">15:58</span> 非正常关系与不正常关系的不同</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="20:09">20:09</span> 虐恋不只存在于亲密关系中</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="26:41">26:41</span> 如何识别工作中的虐恋模式</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="47:53">47:53</span> 虐恋式关系存在的性别差异</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="51:56">51:56</span> 虐恋关系的内核是执着</h5> <h5><span class="timestamp" data-time="59:03">59:03</span> 如何脱离虐恋模式</h5> <h5> </h5> <h4>本期福利</h4> <h5>本期申请了听友福利，点击看理想App首页右上方的“扫一扫”-手动输入兑换码-输入口令“走出虐恋”即可领取。</h5> <h5> </h5> <h4 style="font-weight: 400;">本期参与</h4> <h5>｜嘉宾｜</h5> <h5>曹雪敏，心理咨询师，看理想《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=327" data-content="327">不爱了</a>》《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=486" data-content="486">非正常关系</a>》等节目主讲人</h5> <h5>林慧，看理想音频编辑，参与制作有《非正常关系》《<a href="https://shop.vistopia.com.cn/detail?id=438" data-content="438">性本由我</a>》等节目</h5> <h5>｜主播｜文案｜制作｜</h5> <h5>颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播</h5> <h5> </h5> <h4 style="font-weight: 400;">商务合作</h4> <h5>bd@vistopia.com.cn</h5>
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