KARWOWSKA o bakteriach

About KARWOWSKA o bakteriach

Czy wiesz, że w Twoich jelitach żyją miliony bakterii, które mają ogromny wpływ na nastrój, odporność, trawienie i wagę? Odkryj fascynujący świat mikrobiomu jelitowego w podcaście "Gut Morning" gdzie w rozmowach ze specjalistami zgłębiamy, jak dbać o zdrowie jelit i zrozumieć rolę mikrobioty w naszym organizmie. Prowadząca podcast, Zuza Karwowska, od sześciu lat bada mikrobiotę jelitową naukowo i komercyjnie.

Publisher

Zuza Karwowska

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

6 May 2024

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

37 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   O interakcji między lekami a mikrobiotą jelit [rozmowa z Prof. Karoliną Skonieczna-Żydecka]

   Dawka to nie wszystko. Liczy się też, kto mieszka w twoich jelitach. Digoksyna, sprawdzony lek na serce, u części pacjentów po prostu nie działała. Winowajcą okazała się bakteria Eggerthella lenta, która dezaktywuje lek w jelicie, zanim ten zdąży zadziałać. W tym odcinku zaglądamy do farmakomikrobiomiki, czyli dziedziny, która bada, jak bakterie jelitowe zmieniają działanie leków i jak leki zmieniają nasze bakterie. Rozmawiamy o tym, dlaczego bakterie „podkradają“ lewodopę pacjentom z Parkinsonem i jak reaktywują toksyczność chemioterapii. Sprawdzamy też, co inhibitory pompy protonowej i antydepresanty robią z mikrobiotą, czy probiotyk „na wszelki wypadek“ to dobry pomysł i czy komercyjne testy mikrobiomu są warte swojej ceny. Na koniec pytamy, czy za dziesięć lat dawkę leku będzie dobierać badanie kału. Prof. Karolina Skonieczna-Żydecka jest ekspertką w dziedzinie mikrobioty jelitowej i osi mózgowo-jelitowej, prodziekanem Wydziału Nauk o Zdrowiu PUM w Szczecinie i kierownikiem Zakładu Badań Biochemicznych. W swoich badaniach łączy mikrobiologię, biochemię i psychiatrię.

2. 

   21 Oct 2026

   Jaki związek mają jelita z migreną. Rozmowa z neurolog dr Joanną Piotrowską

   Migrena to nie „zwykły ból głowy”, tylko choroba mózgu, która potrafi zatrzymać żołądek, rozstroić jelita i sprawić, że tabletka po prostu nie działa. W tym odcinku razem z dr Joanną Piotrowską, neurologiem sprawdzamy, ile prawdy jest w popularnych teoriach o związku migreny z układem pokarmowym, a ile w nich marketingu i internetowych skrótów myślowych. Rozmawiamy o tym, co dzieje się w głowie podczas napadu, od prodromu i aury po postdrom, i dlaczego znajomość tych faz ma praktyczne znaczenie. Wyjaśniamy, czym jest oś jelito–mózg, czy słynne „90% serotoniny powstaje w jelicie” ma cokolwiek wspólnego z migreną i co z tego wynika, że CGRP występuje również w przewodzie pokarmowym. Mówimy o gastroparezie w trakcie napadu i o tym, kiedy warto sięgnąć po lek w innej formie niż zwykła tabletka. Przyglądamy się chorobom współistniejącym, takim jak IBS, celiakia czy migrena brzuszna u dzieci, oraz badaniom nad mikrobiotą, „przeciekającym jelitem” i probiotykami. Rozprawiamy się z klasyczną listą wyzwalaczy (czerwone wino, sery, czekolada, cytrusy, glutaminian) i tłumaczymy, dlaczego głód, pominięte posiłki i kofeina mogą mieć większe znaczenie niż konkretne produkty. Podpowiadamy, jak prowadzić dzienniczek migrenowy, żeby naprawdę coś z niego wynikało, i dlaczego diety eliminacyjne „w ciemno” mogą zaszkodzić. Na koniec: co mówią badania o diecie ketogenicznej, omega-3, magnezie, ryboflawinie i koenzymie Q10, jak powstaje ból głowy z nadużywania leków, co zmieniły przeciwciała anty-CGRP i gepanty oraz jakie są czerwone flagi, przy których ból głowy wymaga pilnej diagnostyki. Jeśli masz migrenę, żyjesz z kimś, kto ją ma, albo po prostu chcesz odróżnić dane od mitów, ten odcinek jest dla Ciebie. ⚠️ Odcinek ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Jeśli masz nawracające bóle głowy, skonsultuj się z lekarzem lub neurologiem.

3. 

   6 Oct 2026

   Jak rozsądnie zwiększać ilość białka w diecie? [Rozmowa z dr Damianem Parolem]

   Białko to jedyny makroskładnik, którego organizm nie magazynuje w rezerwie. Każdego dnia rozkładamy i odbudowujemy setki gramów własnych białek: enzymów, hormonów, przeciwciał, włókien mięśniowych. Dostarczanie więc białka z pożywieniem jest ważne dla naszego zdrowia.Jednocześnie wokół białka narosło wyjątkowo dużo sprzecznych przekazów. Normy mówią o 0,9 g na kilogram masy ciała, ale nowsze metody badawcze sugerują, że dla części osób może to być za mało. Z moim gościem dr. Damianem Parolem rozmawiamy o tym czy każdy z nas powinien zwiększać ilość białka w diecie, czy istnieje okono anaboliczne, czy istnieje górna granica tego ile białka możemy przyjąć z posiłku oraz. Rozmawiamy również o jakości różnych źródeł białka i odpowiadamy na pytanie czy osoby na diecie roślinnej powinny w inny sposób komponować swój talerz jeśli zależy im np. na budowaniu masy mięśniowej.Damian Parol - doktor nauk o zdrowiu, psychodietetyk i edukator żywieniowy. Absolwent SGGW i SWPS, doktorat obronił na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, gdzie badał wpływ diety wegańskiej na wydolność biegaczy długodystansowych. Współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia, autor publikacji naukowych i współautor podręczników akademickich. Od lat łączy wiedzę naukową z praktyką dietetyczną, aktywnością fizyczną i popularyzacją evidence-based medicine. Prywatnie mąż, tata i opiekun jamnika Dzika.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

15 ratings

Contact KARWOWSKA o bakteriach

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

• 

  Nowy wspaniały świat

• 

  Dzień Dobry Długowieczność

• 

  O Zmierzchu

• 

  Dział Zagraniczny

• 

  Ja i moje przyjaciółki idiotki