Kecky a cecky

About Kecky a cecky

Kecky & Cecky je podcast o běhu a ženách, které ho žijí — od profesionálních atletek po úplné začátečnice. Mluvíme otevřeně o výkonech, zraněních, tělech, hlavě, mateřství, motivaci i radosti z pohybu. Naše hostky jsou elitní běžkyně, hobby běžkyně i odbornice, které přinášejí praktické i hlubší pohledy na svět ženského běhu.

Publisher

Anna Hill, Tereza Novotná

Category

sports

Language

cs

Explicit

No

First episode

2 Jun 2025

Latest episode

2 Nov 2026

Latest episodes

18 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   #18 Moira Stewartová: Čtyři české rekordy, jeden neposlušný kotník a život, který se občas nevejde do tréninkového plánu

   Podcast podporuje hyve, náš první partner – s kódem KECKYACECKY máte 10 % slevu na celý sortiment na hyvenutrition.eu (hyvenutrition.eu). Maraton za 2:23:44, půlmaraton za 1:08:44, čtyři české rekordy a olympijské hry v Paříži. Život v tempu, při kterém si většina z nás nestihne ani zavázat tkaničky. A pak stopka. Zatímco běžecký svět dál řešil PBčka, karbonové boty a laktátové křivky, Moira Stewartová řešila něco podstatně méně zábavného - kotník, který odmítal spolupracovat. A téměř rok bez závodění. Jenže když z kalendáře zmizí soustředění, závody a nekonečné maratonské kilometry, najednou se v něm objeví místo na věci, které profesionální běžkyně obvykle nestíhá. Koncerty, cestování, fotografování, a možná i trochu jiný pohled na život. V nové epizodě Kecek & Cecek jsme se proto rozhodly neptat se Moiry po stopadesáté, kolik kilometrů týdně naběhá a co snídá před maratonem. Místo toho nás zajímalo, kdo je Moira, když zrovna neběží, jestli je horší samotné zranění, nebo nejistota, kdy skončí, i jak se člověk, který běhával půlmaraton tempem 3:15/km, vyrovnává s tím, že jeho současné tělo má trochu jiné představy. A jestli se dá mezi tím vším najít radost, pro kterou před tím nebylo v tréninkovém plánu místo. Došlo i na skotské kořeny, rodinnou běžeckou genetiku, hudební vkus, fotografické ambice a zásadní dilema: Suunto na ruce, nebo foťák na krku? Příběh o návratu, ambicích a hledání vlastní identity za hranicemi výsledkové listiny. Protože někdy je možná větší výkon naučit se neběhat než zaběhnout český rekord.

2. 

   2 Oct 2026

   #17 Menstruační makrocyklus a mikrocyklus běžkyně – s Kateřinou Lízlerovou

   První menstruace, PMS, závod, perimenopauza i menopauza. Menstruační cyklus může do běhání promlouvat v jednom konkrétním týdnu, ale zároveň se v průběhu života ženy sám zásadně mění. Co by měli o první menstruaci mladé sportovkyně vědět rodiče a trenéři? Co dělat, když dostaneme menstruaci dva dny před důležitým závodem? A musí běžkyně po čtyřicítce začít trénovat úplně jinak? S MDDr. Kateřinou Lízlerovou, zakladatelkou projektu Ženský cyklus a bývalou mistryní ČR ve funkčním fitness, jsme se na menstruaci podívaly ve dvou časových měřítkách – jako na mikrocyklus jednoho měsíce a makrocyklus celého reprodukčního života ženy. Probraly jsme PMS a jeho závažnější formu PMDD i to, co dělat, když menstruace zasáhne do závodu. Ptaly jsme se, jestli má smysl plánovat trénink podle jednotlivých fází cyklu, nebo je důležitější znát vlastní individuální reakce a upravovat trénink podle nich. A pak jsme se posunuly na druhý konec ženského reprodukčního života. Co se s běžeckým výkonem děje v perimenopauze? Jak se mění regenerace, spánek, riziko zranění nebo potřeba silového tréninku? Má vytrvalostní běžkyně po čtyřicítce skutečně omezit dlouhé běhy ve prospěch HIIT a těžkých vah? A může žena po menopauze pořád běhat osobáky? Epizoda o tom, že menstruace není něco, co bychom měly ve sportu ignorovat – ale zároveň ani důvod podřídit hormonům celý trénink. O tom, kdy je cyklus jen užitečná informace a kdy už nám tělo jeho prostřednictvím říká něco, čemu bychom měly věnovat pozornost. Podpořte nás a pojďte s námi na kafe. (https://buymeacoffee.com/keckycecky)

3. 

   3 Sept 2026

   #16 Geny, ženy a výkon – S Blankou Pechkovou Gololobovovou

   Genetická výbava vs trénink. To, s čím stojíme na startovní čáře, vs to, co můžeme ovlivnit cestou k ní. Co všechno formujeme každý den spánkem, pohybem, jídlem, stresem i prostředím kolem nás? Proč není třeba vsáknout se po menopauze do pohovky a místo toho raději předběhnout pár mužů ve své věkové kategorii? Rozhovor s Blankou Pechkovou  Gololobovovou  o epigenetice – oboru, který ukazuje, že genetická výbava sice rozdává karty, ale o tom, jak s nimi budeme hrát, zdaleka nerozhoduje sama. Tentokrát jsme se na epigenetiku podívaly především ženskou optikou. Povídaly jsme si o tom, co znamená „zapínání a vypínání genů“, jak si ženské tělo pamatuje stres a jak se do našeho zdraví mohou propisovat hormonální změny, těhotenství, mateřství a další životní etapy. Proč stejný životní styl nemusí fungovat stejně na každou ženu? Nakolik můžeme svým chováním měnit nejen vlastní zdraví, ale možná i to, co předáváme další generaci? A proč není ženské tělo jen menší verzí toho mužského? Epizoda o tom, že geny nejsou rozsudek, ženské zdraví nelze vměstnat do jediné univerzální poučky a změny, které nejsou na první pohled vidět, mohou být nakonec ty nejdůležitější.

4. 

   6 Aug 2026

   #15 K cíli suchou nohou nedojdeš aneb O překážkách, které si vybíráme sami s mistryní ČR Annou Málkovou

   Samotná cesta k atletice pro ni nevedla první dráhou. Na startu koketovala s tancem, tenisem, lezením i dalšími sporty. Až „tenkrát na Žižkově“ se zrodil legendární sršáň, pro kterého žádná překážka není dost vysoká. Přesto jí steeple dlouhé roky nepřipadal jako disciplína, ke které by tak nějak přirozeně směřovala. Když se však rozhodla odejít na patnáctistovku, začal jí paradoxně chybět. A právě ve chvíli, kdy se k jedné z nejnáročnějších atletických disciplín rozhodla vrátit, přišel životní posun. Anna Málková je mistryně České republiky, reprezentantka, jedna z nejlepších českých překážkářek současnosti a žena, která letos poprvé prolomila hranici deseti minut na 3000 metrů překážek. Povídaly jsme si o tom, proč dnes volné běhy běhá podle zón místo podle tempa, co slýchá v posledních metrech před cílem, jak vypadá život atletické reprezentantky v Česku i proč by nehty měly ideálně ladit s hřebíky na tretrách. Řeč byla i o tenisu, atletických začátcích na Žižkově, impresionistech, proč raději skáče do vody, než aby ji pila, i o tom, že nejlepší výkony někdy přijdou až ve chvíli, kdy se přestaneme bát vydat vlastní cestou. Epizoda o tom, že někdy je potřeba přestat běhat podle tempa a začít běhat podle srdce. A taky o tom, že člověk občas musí od svého cíle utéct, aby se k němu mohl vrátit.

5. 

   4 Jul 2026

   #14 Michaela Čepová: Mezi dvěma židlemi aneb Od rakety k běžeckým botám

   Raketa na squash vs raketa na silnici. Match na kurtu vs matching outfit na startu. Vajíčka vs vločky a rozhovor s ženou, která po letech strávených mezi squashovou elitou nečekaně změnila sport a během několika sezon se vypracovala mezi nejlepší české vytrvalkyně. O odvaze změnit směr, raketovém progresu, zálibě v tréninku, studiu chemie a tělesné výchovy, ale i o tom, jestli lze vrcholový sport dělat víc než jedním způsobem

6. 

   4 Jun 2026

   #13 S vicemistryní ČR ve skyrunningu Romanou Rudolf Lojkovou o tom, jak si podmanit českou trailovou galaxii s burritem v batůžku a úsměvem na tváři

   Některé hvězdy září od dětství, jiné se rozsvítí později. A když do hry vstoupí galaktická imperátorka, časové osy se občas úplně přepisují. Začínala běhat bez atletické historie a s cílem neskončit poslední - přesto se během několika let probojovala z lokálních trailů až na skvělá umístění v největších evropských horských závodech. Druhá na Lavaredu, účastnice OCC v Chamonix, několikanásobná reprezentantka České republiky ve skyrunningu a jedna z nejzajímavějších tváří českého trailu. S Romanou Rudolf Lojkovou o tom, jak se dá dostat mezi elitu bez atletického dětství a reprezentačního programu. O talentu, který se objevil pozdě, přesto vystřelil strmě vzhůru, o horách, které nabízejí něco jiného než jen tabulky a nekonečné srovnávání. O trailové komunitě, veganství ve vytrvalostním sportu, běžeckém vyhoření, ajťácích a bizarních food combech. O životě mezi Prahou, Libercem, a světovými závody. O tom, proč vystudovaná zubařka skončila v IT a taky o tom, proč se některé sportovkyně nikdy úplně nestanou instantními sportovními personami – a možná právě proto je lidé milují.

7. 

   2 May 2026

   #12 Výroční díl: pořád běžíme

   Fartlek vs. jet lag, běžecká vs. tenisová pauza, běh jako únik vs. běh jako kontrola nad situací. O tom, proč je někdy důležité vypadat dobře, cítit se skvěle a taky nesdílet běh na Stravě, pokud se zrovna nacházíte na letadlové lodi. Kdo měl nejlepší outfit na Pražském půlmaratonu a koho se v české atletice začíná bát AI? Proč je fajn občas odbočit ze silnice na běžky a co bychom s naším podcastem chtěly dokázat dál? A taky trochu bilancování. Rok Kecek & Cecek, rok běhání, osobáků, porodu, přerodu, mluvení a sdílení – a hlavně radosti z toho, že nás posloucháte!

8. 

   2 Apr 2026

   #11 Se Zuzanou Bergrovou o tom, jak hravě překonávat překážky na dráze i v životě

   Překážky na atletické dráze vs překážky na dráze života, sprinterská štafeta vs maratonský individuál single mámy, běh jako týmový sport a příprava na náročnější chvíle, než je čtvrtka na olympiádě. S bývalou reprezentantkou na 400 m překážek, olympioničkou a terapeutkou Zuzanou Bergrovou o tom, jak vás vrcholový sport připraví na věci, na který vás nikdo jiný připravit nemůže. O medailích, které přijdou pozdě. O životních rozhodnutích, která přijdou včas. A o tom, jaký to je plavat proti proudu – a neztratit přitom směr. O mateřství bez partnera, o hlavě, která musí vydržet víc než tělo, a o humoru, který někdy není jen berličkou, ale taky způsobem, jak to celý přežít. A možná i o tom, že některý překážky se nedají natrénovat, ale stejně je jednou poběžíš. Epizoda pro ty z nás, kteří už vědí, že největší závody se neběží na dráze.

9. 

   3 Mar 2026

   #10 S Vendulou Rusou o orientaci v lese i v duši

   Běh jako terapie vs terapie běhu, běhat vs utíkat, pevnej zadek vs pevná hlava. Se sportovní psycholožkou a bývalou reprezentantkou v orientačním běhu Vendulou Rusou o situacích, kdy nás nezradí nohy, ale mozek. O perfekcionismu, posedlosti výkonem či pohybem, broušení hran a o tom, proč si tolik z nás musí odpočinek „zasloužit“. A možná i o tom, že když je vaším největším problémem to, že si nedokážete lehnout u psychoterapeuta na pohovku… začnete místo toho běhat. Epizoda pro ty z nás, které z tréninku nebolí jen tělo.

10. 

    3 Feb 2026

    #9 O svobodě v pohybu a dobrodružství s atletkou a lezkyní Evou Krchovou

    Dráha, hory, West Coast vibes. Výkon vs svoboda, olympijský limit vs dobrodružství bez limitů, pestrobarevný pohyb vs malicherné škatulkování. Rozhovor s elitní atletkou, lezkyní a lovkyní zážitků Evou Krchovou o tom, jaké to je opustit kontrolu, nebát se změny a znovu si definovat, proč se vlastně hýbeme. Od Brna přes San Francisco až do Boulderu v Coloradu. Od dráhového steeplu a NCAA Nationals až k trailům, horám, lezení a maratonům. O cestě, na které nejlepší výsledek někdy přijde ve chvíli, kdy ho přestaneme honit. Přinášíme microdosing svobody v pohybu i v životě a povídaní o tom, že není nutné si vybírat jednu jedinou cestu.

11. 

    3 Jan 2026

    #8 Jak začít běhat s trenérkou a socioložkou Radkou Hanzlovou

    S trenérkou, socioložkou, a medailistkou z MČR Radkou Hanzlovou o tom, jak je důležité udělat první krok, co ideálně nepovede přes patu. Jak zjistit, zda je běhání vůbec pro mě a balíček deseti tipů pro ty, co plánují poprvé vyběhnout – plus několik bonusových , jak u běhání dlouhodobě vydržet. Běh jako terapie vs běh jako závislost, strava pro duši vs kudos na Stravě a poučení, že ne všechny kecky vedou k vytouženému cíli. Epizoda pro všechny, kdo se chtějí rozběhnout – nebo si znovu připomenout, proč vlastně běhají.

12. 

    2 Dec 2025

    #7 Běžkyní napořád, ale pokaždé trochu jinak - s evropskou šampionkou a hvězdou středních tratí 90. let Andreou Šuldesovou

    Odpružené karbonky digitálních dvaadvacítek vs. hřmotné tretry divokých devadesátek. Běh v éře, kdy vás místo Stravy stalkovali soupeři z křoví a zrodila se Golden League. Zpověď ženy, která v době své atletické kariéry kralovala běhu na 1500 m, dodnes drží český halový rekord na 3000 m a místo mistrovství světa si nakonec sama zvolila úplně jinou životní dráhu. A taky návod na to, jak přežít konec jedné sportovní etapy s nadčasovým šarmem a celoživotní láskou k běhu.

13. 

    2 Nov 2025

    #6 S tlumočnicí, běžkyní a maminkou Bárou Kačenovou Tite

    Kde končí v těhotenství zdravý pohyb a začíná hazard - a naopak? Když vám začnou být malý kecky a máte toho plný cecky aneb trénink během těhotenství a návrat k běhu po porodu. Kdy je opravdu potřeba jíst za dva, co má společného simultánní překlad Trumpa a anaerobní trénink a o tom, že je možné zažít laktační krizi i před porodem na oválu. O tom, jak si užít těhotenství jinak, než jak to měly naše babičky - s tlumočnicí, běžkyní a maminkou téměř ročního Pepy Bárou Kačenovou Tite. Odkazy: cvičení na pánevní dno (https://thebumprunner.thinkific.com/courses/pelvic-floor-workouts) rehabilitace po porodu (https://www.lvltncoaching.com/sde-method-app) a návrat k posilování (skroluj a skroluj na Postpartum Forever) MINT terapie  (https://mint-terapie.cz/)v Praze obecné informace: Dr Margie Davenport (https://www.instagram.com/drmargiedavenport/), Joelle Cavagnaro (https://www.instagram.com/p/DKKrrk6uieu/)

14. 

    2 Oct 2025

    #5 O anémii s lékařkou a dvojnásobnou vítězkou B7 Bárou Jíšovou

    Kdy nestačí železná vůle a je třeba doplnit Ferritin? Maraton pod 2:50 vs 34-hodinová směna, únava ze služby vs únava z B7, negativní split vs negativní psychika. O těhotenství a dalších výzvách, pozitivitě k vlastnímu tělu a o tom, kdy už nelze běžet jenom na Colu.

15. 

    2 Sept 2025

    #4 O RED-S s feministkou a světovou medailistkou Anetou Grabmüller Soldati

    Patříte do skupiny ohrožené RED-S? Kdo se bojí pizzy, nesmí na trénink aneb jak vám dlouhodobé odpírání jídla ovlivní nejen výkon, ale i kosti a radost ze života. Jak se k výživě v tréninku staví Češi a jak Norové a proč si uchovat sexy zadek, když už musíte strávit závod v triatlonové kombinéze. O tom všem s feministkou, maminkou a medailistkou ze světových šampionátů Anetou Grabmüller Soldati.

16. 

    2 Aug 2025

    #3 S triatlonistkou a designérkou Terezou Zimovjanovou

    Jak nevyhořet z tréninku, který tě má dostat na bednu, ale občas táhne ke dnu? Co dělat, když PMS klepe na dveře v den závodu a zaslouží si Britové svůj sixpack? Vítačka s Američanem vs. rozlučka s Angličanem, tlak na výkon vs. kreativní flow a proč nestačí mít jen silné nohy, ale i silnou hlavu.

17. 

    2 Jul 2025

    #2 S trenérkou a atletkou Klárou Mirvaldovou

    Athlete Klára Mirvaldová discusses double threshold training, track versus treadmill running, and balancing running before and after having a child in an interview.

18. 

    2 Jun 2025

    #1 Kecky a cecky

    This episode explores running with a map versus on a track, the differences between training and racing, and other related topics.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

20 ratings

Contact Kecky a cecky

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Ať to běhá

• 

  Institut Moderní Výživy podcast

• 

  Fitness007

• 

  Štrekaři

• 

  Věrozvěsti podcast

• 

  Poprask