Herzlich willkommen bei Kein Essen ist auch keine Lösung! Wir sind Sarah & Mona, zertifizierte Coaches für Ernährung & Frauengesundheit, und wir zeigen dir, wie du nachhaltig deinen Wohlfühlkörper erreichst - ohne strikte Ernährungspläne und ineffektive Diäten. Verabschiede dich von emotionalem Essen, Essattacken und Jojo-Effekten und lebe endlich wieder mit mehr Leichtigkeit.
Mehr über uns und unser Coaching Konzept femEAT: www.femeat.de
Instagram: https://www.instagram.com/fem.eat
It all starts WITHIN you!
Cortisol, Östrogen, Insulin- Ist dein Bauchfett wirklich hormonell?
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de (https://femeat.de/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=folge) . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
Hormone sind die beliebteste Erklärung für Bauchfett. Sarah Gayer, Expertin für Frauengesundheit bei femEAT, schaut sich in dieser Folge an, was Cortisol, Östrogen und Insulin damit tatsächlich zu tun haben.
____
Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat (https://www.youtube.com/@femeat)
Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat (https://instagram.com/fem.eat)oder schreib an hello@femeat.de (mailto:hello@femeat.de) 💌
It all starts within you.
Mona & Sarah
__
Music from #Uppbeat (free for Creators):
https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin (https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin)
26 Oct 2026
Warum weniger essen dich zunehmen lässt
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de (https://femeat.de/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=folge) . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin Mona Witt darüber, warum weniger essen auf lange Sicht oft genau das Gegenteil bewirkt. Außerdem: was die meisten Frauen in dieser Phase falsch deuten, und was wirklich dahintersteckt, wenn du dich nach drei strengen Tagen in der Küche wiederfindest.
____
Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat (https://www.youtube.com/@femeat)
Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat (https://instagram.com/fem.eat)oder schreib an hello@femeat.de (mailto:hello@femeat.de) 💌
It all starts within you.
Mona & Sarah
__
Music from #Uppbeat (free for Creators):
https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin (https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin)
19 Oct 2026
Kalorienbedarf berechnen - warum die Zahl fast nie stimmt
Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de (https://femeat.de/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes&utm_campaign=folge) . Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
In dieser Folge spricht Ernährungsberaterin Mona Witt darüber, wie dein Kalorienbedarf überhaupt berechnet wird und warum bei derselben Frau am selben Tag über 700 Kalorien Unterschied herauskommen können. Außerdem: warum deine Uhr den Verbrauch nicht misst sondern schätzt, was Zyklus, Schlaf und Stress täglich damit machen, wie Mona selbst jahrelang getrackt hat und welche Frage du dir stellen solltest, bevor du die App wieder öffnest.
____
Abonniere uns auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@femeat (https://www.youtube.com/@femeat)
Wie immer freuen wir uns über dein Feedback & deine Meinung. Schick uns dafür einfach eine DM auf Instagram @fem.eat (https://instagram.com/fem.eat)oder schreib an hello@femeat.de (mailto:hello@femeat.de) 💌
It all starts within you.
Mona & Sarah
__
Music from #Uppbeat (free for Creators):
https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin (https://uppbeat.io/t/all-good-folks/driftin)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
278 ratings
Contact Kein Essen ist auch keine Lösung
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
