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La ISLA del YOGA

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by Míriam

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Podcast Overview

Te doy la bienvenida a La Isla del Yoga, un lugar virtual donde podrás encontrar un contenido útil e inspirador para todas aquellas personas que queréis conocer el Yoga y profundizar en sus enseñanzas. Mi nombre es Míriam, soy profesora de Yoga desde hace varios años formada en diferentes estilos... Desde hace más de diez años pululo por las redes ofreciendo contenido útil, inspirador, didáctico a las personas que navegáis por este océano de información. Y ahora estoy aquí, compartiendo aquello que he ido aprendiendo y experimentando para quienes queréis profundizar en las enseñanzas de esta milenaria disciplina. Este programa está dedicado a aquellas personas que buscan dar un paso hacia dentro, hacia su mundo interior, para conocerse y conocer todo lo que les rodea. Por eso, vas a encontrar contenido de diferente índole, para ayudarte a conocer, a aprender, y, sobre todo, a guiarte en el camino del autoconocimiento. Pues el Yoga es solo una herramienta que nos permite adentrarnos en las profundidades del ser y conocer cómo somos realmente. ¿Me acompañas?

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June 22, 2026

Meditación para Desconectar del Ruido Mental y Recuperar la Calma - Acceso anticipado

<a href='https://go.ivoox.com/rf/176025283'>Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox!</a> Acceso anticipado para Fans - En un mundo de notificaciones constantes, información ininterrumpida y estimulación permanente, nuestro sistema nervioso rara vez tiene la oportunidad de descansar por completo. Esta sesión de dos horas combina una meditación guiada con prácticas suaves de respiración consciente inspiradas en el pranayama tradicional para ayudarte a liberar tensión mental, reducir la sensación de sobrecarga y recuperar una profunda sensación de presencia y claridad interior. Durante la primera parte, te acompañaré paso a paso a través de una serie de ejercicios respiratorios, visualizaciones y momentos de atención plena diseñados para favorecer la relajación profunda, aquietar el flujo de pensamientos y reconectar con una sensación más estable de calma y equilibrio. Después de la práctica guiada, la sesión continúa con una larga fase de integración acompañada por cuencos armónicos y el sonido relajante del mar. Este espacio te permitirá permanecer en meditación, descansar, contemplar o simplemente dejar que el cuerpo y la mente sigan absorbiendo los beneficios de la práctica. Esta sesión es ideal si: • Te sientes mentalmente saturado o sobreestimulado. • Necesitas reducir el estrés acumulado del día. • Buscas calmar tu sistema nervioso antes de dormir o descansar. • Deseas crear una pausa consciente entre las exigencias de la vida cotidiana. • Quieres cultivar una mayor claridad mental y presencia interior. Puedes realizar esta práctica sentado o tumbado en un lugar tranquilo donde no vayas a ser interrumpido. Permite que cada respiración te ayude a soltar el ruido, recuperar espacio interior y regresar a la quietud que siempre ha estado disponible dentro de ti. Duración: 2 horas Incluye: meditación guiada, respiración consciente, sonidos de cuencos y sonido del mar.<br><a href='https://go.ivoox.com/rf/176025283'>Escucha este episodio completo</a> y accede a todo el contenido exclusivo de La Isla del Yoga. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en <a href='https://go.ivoox.com/sq/692426'>https://go.ivoox.com/sq/692426</a>

June 9, 2026

¡Duerme ahora! ⚡ Hipnosis de inducción rápida sin hablar para un descanso y recuperación inmediatos - Acceso anticipado

<a href='https://go.ivoox.com/rf/175197869'>Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox!</a> Acceso anticipado para Fans - ¿Te cuesta desconectar al final del día? En esta meditación guiada para dormir, te acompaño paso a paso para que puedas soltar las tensiones, calmar la mente y entrar en un sueño profundo y reparador de forma natural. No necesitas hacer ningún esfuerzo, ni siquiera concentrarte. Simplemente permite que mi voz te guíe a través de una relajación progresiva y una visualización serena del cielo nocturno. Es el momento de regalarte este espacio de paz y seguridad. Si te ha ayudado a descansar, no olvides suscribirte a Miriam | La Isla del Yoga y compartir esta meditación con alguien que necesite un respiro. ✨ Capítulos del vídeo: 0:00 Bienvenida y preparación 1:04 Toma de conciencia de la respiración 2:19 Relajación profunda (Cuenta atrás 5 a 1) 4:41 Liberando tensión en el rostro y hombros 6:37 Sensación de calor y pesadez reparadora 9:35 Visualización: El cielo nocturno y tus pensamientos 11:54 Descenso a la quietud absoluta (Escalera de 10 pasos) 14:04 Espacio de abandono y descanso total 16:41 Sonidos que profundizan tu sueño 20:35 Afirmaciones para un descanso renovador 23:58 Despedida y buenas noches, alma bella #MeditaciónParaDormir #SueñoProfundo #RelajaciónGuiada #YogaNidra #Bienestar #LaIslaDelYoga #DormirBien #MindfulnessEspaña Espero que esta estructura te resulte útil y ayude a tus suscriptores a navegar mejor por la sesión. ¡Buenas noches y mucho éxito!<br><a href='https://go.ivoox.com/rf/175197869'>Escucha este episodio completo</a> y accede a todo el contenido exclusivo de La Isla del Yoga. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en <a href='https://go.ivoox.com/sq/692426'>https://go.ivoox.com/sq/692426</a>

May 26, 2026

Desbloquea tu maestría ancestral: Hipnosis para la activación del arquetipo astral. - Acceso anticipado

<a href='https://go.ivoox.com/rf/174383025'>Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox!</a> Acceso anticipado para Fans - ¿Sientes que hay una sabiduría profunda dentro de ti esperando ser revelada? ✨ En esta sesión de hipnosis y meditación guiada, nos sumergiremos en las capas más profundas de tu subconsciente para recordar y activar esas habilidades ancestrales que tu alma ya conoce. No se trata de aprender algo nuevo, sino de despertar la maestría que ya reside en tu ADN espiritual. Muchos de vosotros me habéis contado en videos anteriores, como en Desbloquea Talentos Olvidados de Tu Mejor Vida ⚡ [Muy Poderoso], que experimentáis visiones muy claras y una profunda sensación de paz al conectar con vuestro pasado. Esta sesión está diseñada para llevar esa experiencia un paso más allá. En esta meditación lograrás: Entrar en un estado de relajación profunda (ideal para combatir el insomnio). Desbloquear dones y talentos de linajes antiguos. ‍♀️ Conectar con tu guía interno para recibir mensajes de sabiduría. ✨ Sentir una renovación de tu propósito y confianza personal. Recomendaciones para la sesión: Usa auriculares para una experiencia inmersiva. Ponte en una posición cómoda donde no seas interrumpido. Si te quedas dormido/a, no te preocupes; tu subconsciente seguirá integrando la información. Comentarios Sobre Miriam | La Isla del Yoga: Aquí encontrarás un refugio de paz. Mi misión es ayudarte a través de la meditación, la hipnosis y el yoga a reencontrarte con tu esencia y sanar desde adentro. <br><a href='https://go.ivoox.com/rf/174383025'>Escucha este episodio completo</a> y accede a todo el contenido exclusivo de La Isla del Yoga. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en <a href='https://go.ivoox.com/sq/692426'>https://go.ivoox.com/sq/692426</a>

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