Durmiendo

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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media (https://www.dudasmedia.com/) y creado por Se Regalan Dudas. (https://www.seregalandudas.com/) ¡Anúnciate en nuestros podcasts! Contáctanos en comercial@dudasmedia.com (mailto:comercial@dudasmedia.com) Síguenos en @despertandodurmiendo (https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en) y en Youtube de Despertando + Durmiendo (https://www.youtube.com/channel/UC0rUXiMGm_GHN7Mb2v4HgPw). Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Dudas Media

Category

health & fitness · religion & spirituality · society & culture

Language

es

Explicit

No

First episode

3 May 2021

Latest episode

7 Nov 2026

Latest episodes

1,567 episodes in the feed.

1. 

   7 Nov 2026

   Cuando te eliges, todo mejora - 84 Año 5

   ¿Cuántas veces has dejado tus propias necesidades en segundo plano por intentar cumplir con las expectativas de los demás? A veces nos acostumbramos tanto a complacer a otras personas que olvidamos preguntarnos qué queremos realmente. En este episodio reflexionamos sobre la importancia de elegirte, priorizar tu bienestar y tomar decisiones que estén alineadas con quien eres. A través de ejercicios de respiración, visualización y afirmaciones de amor propio, te acompañamos a soltar la culpa, fortalecer tu confianza y recordar que cuidar de ti no significa dejar de querer a los demás. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜. En este episodio hablamos de: Aprender a priorizar tus necesidades y tu bienestar sin sentir culpa. Soltar las expectativas externas y dejar de buscar la aprobación de los demás. Practicar afirmaciones y ejercicios de visualización para fortalecer tu amor propio y autoconfianza. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   6 Nov 2026

   Fortalece la RELACIÓN CONTIGO - Día 83 Año 5

   Host [Host Name] guides listeners through a breathing and body connection exercise to strengthen self-relationship and emotional awareness.

3. 

   5 Nov 2026

   Suelta lo que ya no necesitas - Día 82 Año 5

   Host [Host Name] guides listeners through a meditation to release burdens and connect with inner strength, offering a path to personal transformation.

Reach and audience

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Apple Podcasts (US)

4.9 / 5

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