Chaque épisode te plonge dans l’univers de la préparation mentale avec des invités inspirants, des conseils pratiques et des témoignages authentiques. Un rendez-vous incontournable pour tous ceux qui veulent performer avec leur mental.
La Mentale
Claim This Podcastby Léo-Paul SAPET - Préparateur Mental
5.0(7 reviews)
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Podcast Overview
Chaque épisode te plonge dans l’univers de la préparation mentale avec des invités inspirants, des conseils pratiques et des témoignages authentiques. Un rendez-vous incontournable pour tous ceux qui veulent performer avec leur mental.
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🇫🇷
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6/1/2021
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Recent Episodes
June 29, 2026
Antoine Guldner : la préparation mentale dans le football au Canada - La Mentale
<p>Dans cet épisode de La Mentale, je reçois Antoine Guldner, préparateur mental et responsable de la culture de la performance au sein des Roses de Montréal FC.</p><p>Un épisode spécial, puisque je me suis rendu au Canada, directement dans les infrastructures du club. On y parle de son rôle, de son quotidien auprès des athlètes et de sa vision de la performance dans le sport de haut niveau.</p><p> On aborde en profondeur l’influence du mental sur la performance, notamment la concentration, la capacité à rester “on task” et la gestion de la pression dans les moments clés.Antoine partage aussi son expérience du terrain et les exigences concrètes du haut niveau au sein d’un staff professionnel.</p><p>Un échange riche et concret pour mieux comprendre comment le mental influence réellement la performance, entre expérience terrain, science et culture du haut niveau.</p><p>⏱️ 00:00:00 - 00:07:50 – Introduction et présentation de l’invité</p><p>00:07:50 - 00:18:30 – Le mental est-il plus avancé en Amérique du Nord ?</p><p>00:18:30 - 00:31:52 – Le travail au sein d’un staff</p><p>00:31:52 - 00:41:30 – Le secret pour rester concentré</p><p>00:41:30 - 00:51:54 – Les études scientifiques</p><p>00:51:54 - 00:58:26 – Mental, échauffement et causerie</p><p>00:58:26 - 01:10:16 – Les Roses de Montréal FC</p><p>01:10:16 - 01:21:06 – Coupe du Monde 2026</p><p>01:21:06 - 01:23:27 – Conclusion</p><p><br /></p><p>Instagram : https://www.instagram.com/sapet_preparateur_mental/Site : https://sapet-preparateur-mental.com/<br /></p>
June 5, 2026
Jimmy Nirlo : parcours, performance et transmission dans le football - La Mentale
<p>Dans cet épisode, je reçois Jimmy Nirlo, ancien joueur professionnel et désormais entraîneur, pour revenir sur un parcours riche d'expériences dans le football de haut niveau ⚽On évoque sa signature au Stade Rennais, les différentes étapes qui ont marqué sa carrière avant son arrivée à Bourg-en-Bresse, puis son aventure au club et les enseignements qu'il en a tirés. Nous échangeons également sur sa vision de la performance dans le football moderne, les exigences du haut niveau et les facteurs qui permettent de durer dans ce milieu.La seconde partie de l'épisode est consacrée à sa transition de joueur à entraîneur ainsi qu'à l'importance du mental dans la performance : leadership, gestion des émotions, préparation des penalties, prise de décision et développement des joueurs. Un échange passionnant pour comprendre les coulisses du football à travers le regard d'un ancien joueur devenu coach. 🎧00:00:00 – 00:17:39 • Sa signature au Stade Rennais00:17:39 – 00:27:07 • Ses expériences avant Bourg-en-Bresse00:27:07 – 00:42:06 • Son aventure à Bourg-en-Bresse00:42:06 – 00:45:11 • De Villefranche à Bourgoin-Jallieu00:45:11 – 00:53:11 • Sa vision de la performance au football00:53:11 – 01:02:54 • La transition de joueur à entraîneur01:02:54 – 01:21:14 • L'aspect mental dans le football 01:21:14 – Fin • Conclusion du podcastSuivez-moi :Instagram : / sapet_prepaSite : [https://sapet-preparateur-mental.com/](https://sapet-preparateur-mental.com/)</p>
April 24, 2026
Dans la tête d'un arbitre de basket professionnel : mental, pression et décisions - La Mentale
<p>Dans cet épisode, je reçois Pierre Landy, arbitre de basket professionnel, pour plonger dans les coulisses d’un métier souvent méconnu mais pourtant essentiel au haut niveau 🏀On parle de son parcours, de sa passion pour le basket, de sa transition vers l’arbitrage, de la montée jusqu’au niveau professionnel, mais aussi des exigences de performance, de l’entraînement et de la gestion mentale face à la pression des matchs.Un échange immersif pour comprendre ce qu’il se passe réellement “dans la tête” d’un arbitre de haut niveau, entre décisions rapides, management de rencontre et exigence constante du haut niveau. 🎧00:00:00 – 00:01:28 • Présentation de Pierre Landy00:01:28 – 00:05:51 • Passion du basket00:05:51 – 00:12:00 • Transition dans l’arbitrage00:12:00 – 00:21:30 • Montée en division pro00:21:30 – 00:27:11 • La performance d’un arbitre de basket00:27:30 – 00:33:00 • L’entraînement d’un arbitre00:33:00 – 00:37:15 • L’arbitrage en trio : fonctionnement00:37:15 – 00:43:00 • Le mental d’un arbitre00:43:00 – 00:50:00 • Les spécificités de l’arbitrage basket00:50:00 – 00:59:00 • L’arbitre, véritable athlète00:59:00 – 01:04:00 • Une saison sportive en tant qu’arbitre01:04:00 – 01:08:00 • Les playoffs d’un arbitre01:08:00 – 01:17:00 • Management d’une rencontre01:17:00 – 01:31:00 • Finales Betclic Élite et suite de carrièreSuivez-moi :Instagram : / sapet_prepaSite : https://sapet-preparateur-mental.com/</p>
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