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Le Break Santé - avec Antoine et Sarah

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by Le Break Santé

4.8(12 reviews)

26 episodes

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Podcast Overview

Le podcast pour prendre ton break, animé par Sarah et Antoine 🥂. Sur ce podcast, on jase des sujets chauds en matière de santé, bien-être, activité physique et nutrition! On éduque et on démystifie plusieurs fausses croyances dans l’humour et la nuance😉! Antoine est kinésiologue de formation et a étudié au 2e cycle l’alimentation fonctionnelle et la santé. Sarah est nutritionniste-diététiste depuis maintenant plus de 10 ans! Ensemble, ils forment un duo choc afin de lutter contre la désinformation dans le domaine de la santé 👊.

Language

🇫🇷

Publishing Since

9/16/2024

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July 6, 2026

#26 - Ozempic et cie, sans filtre

Dans cet épisode, Claudia partage son vécu authentique avec les médicaments GLP-1, abordant aussi bien les défis, les effets secondaires que l'impact psychologique. Un regard précieux pour mieux comprendre cette décision de santé et ses répercussions au quotidien. On discute de :<ul><li>La perception et les mythes autour des médicaments GLP-1</li><li>Les effets secondaires, y compris la fatigue, la perte de cheveux et autres risques</li><li>La balance décisionnelle : risques versus bénéfices</li><li>Impact sur l’image corporelle, la confiance en soi et la société</li><li>L’importance d’un accompagnement professionnel</li><li>La discrétion et la gestion du jugement social</li><li>L’évolution personnelle et la patience dans le processus</li></ul> Pour nous rejoindre ou nous consulter :lebreaksante@gmail.com<a href="lebreaksante.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">lebreaksante.com</a>Nos réseaux sociaux :Antoine - <a href="https://www.instagram.com/antoineboutin.kin/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@antoineboutin.kin</a>Sarah - <a href="https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@sarahnormandinnutritionniste</a>Podcast - <a href="https://www.instagram.com/lebreaksantepodcast/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@lebreaksantepodcast</a> Veuillez noter que les participants ne sont responsables que pour leurs propos individuels et ne peuvent être tenus responsables pour les propos des autres participants.

January 5, 2026

# 25 - Gérer les maladies chroniques par le mouvement avec la Kin Clinique

Dans cet épisode du Break Santé, Sarah Normandin et Antoine Boutin reçoivent la kinésiologue clinique Caroline Venne (La Kin Clinique) pour parler du rôle de l’activité physique dans la prévention, la gestion et le traitement des maladies chroniques.Peut-on bouger avec un diabète, une douleur chronique, de l’anxiété ou une maladie cardiovasculaire? Faut-il absolument atteindre les fameuses 150 minutes par semaine? La musculation est-elle vraiment essentielle? Et surtout : est-ce que ça vaut la peine de bouger si on en fait “juste un peu”?On aborde :<ul><li>pourquoi l’exercice est un véritable outil thérapeutique</li><li>les bénéfices concrets du mouvement, même sans perte de poids</li><li>la peur de bouger (kinésiophobie) et comment la dépasser</li><li>l’importance de briser la sédentarité au quotidien</li><li>comment commencer (ou recommencer) de façon réaliste et sécuritaire</li></ul>Un épisode rassurant, concret et motivant qui rappelle que chaque pas compte — et qu’il n’est jamais trop tard pour se remettre en mouvement.🎙️ Invitée : Caroline Venne, kinésiologue clinique Instagram <a href="https://www.instagram.com/la.kin.clinique/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@lakinclinique</a> / <a href="https://www.lakinclinique.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Site internet </a> Pour nous rejoindre ou nous consulter :lebreaksante@gmail.com<a href="https://www.lebreaksante.com/" target="_blank" rel="noopener noreferer">lebreaksante.com</a> Nos réseaux sociaux :Antoine - <a href="https://www.instagram.com/antoineboutin.kin/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@antoineboutin.kin</a>Sarah - <a href="https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@sarah_normandin_nutritionniste</a>Podcast - <a href="https://www.instagram.com/lebreaksantepodcast/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@lebreaksantepodcast</a> Veuillez noter que les participants ne sont responsables que pour leurs propos individuels et ne peuvent être tenus responsables pour les propos des autres participants.

November 18, 2025

#24 - L'alimentation intuitive, c'est pas pour tout le monde: parlons-en!

Vous en avez assez des diètes restrictives ?Dans cet épisode, Sarah Normandin et Antoine Boutin explorent l’alimentation intuitive, une approche qui réapprend à écouter ses signaux de faim et de satiété, à faire la paix avec la nourriture et à retrouver une relation saine avec l’alimentation.Ils démystifient cette approche, abordent ses limites et pièges courants, et expliquent pourquoi elle n’est pas universelle mais doit être adaptée à chacun. Avec des conseils pratiques et un focus sur l’accompagnement professionnel, cet épisode est un guide pour quiconque veut allier plaisir, flexibilité et équilibre alimentaire. Points clés abordés :<ul><li>Réapprendre à écouter ses signaux corporels après des années de diètes.</li><li>Comment l’environnement et la relation aux aliments influencent nos choix alimentaires.</li><li>L’importance d’un accompagnement professionnel pour intégrer l’alimentation intuitive.</li><li>Mythe vs réalité : ce que l’alimentation intuitive peut (et ne peut pas) faire.</li></ul> Pour nous rejoindre ou nous consulter :<a href="lebreaksante@gmail.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠lebreaksantepodcast@gmail.com⁠⁠⁠⁠</a><a href="www.lebreaksante.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠www.lebreaksante.com⁠⁠⁠⁠</a> Nos réseaux sociaux :Antoine - <a href="https://www.instagram.com/antoineboutin.kin/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠@antoineboutin.kin⁠⁠⁠⁠</a>Sarah - <a href="https://www.instagram.com/sarah_normandin_nutritionniste/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠@sarah_normandin_nutritionniste⁠⁠⁠⁠</a>Podcast - <a href="https://www.instagram.com/lebreaksantepodcast/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">⁠⁠⁠⁠@lebreaksantepodcast⁠⁠⁠⁠</a> Veuillez noter que les participants ne sont responsables que pour leurs propos individuels et ne peuvent être tenus responsables pour les propos des autres participants.

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Antoine est kinésiologue de formation et a étudié au 2e cycle l’alimentation fonctionnelle et la santé. Sarah est nutritionniste-diététiste depuis maintenant plus de 10 ans! Ensemble, ils forment un duo choc afin de lutter contre la désinformation dans le domaine de la santé 👊.
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