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Level up by Michelle

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by Michelle Hartl | @levelupbymichelle

4.7(583 reviews)
114 episodes
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Podcast Overview

Ich freue mich, dass du zu mir gefunden hast đŸ€ ich bin Michelle (@levelupbymichelle) und Online Fitness & Mindset Coach. Durch mein 1:1 Coaching LEVEL UP BY MICHELLE konnte ich schon zahlreichen Frauen im Bereich Fitness und Mindset helfen. Dieser Podcast gibt dir einen ersten Einblick in meine Arbeit. Lass uns dein Leben auf ein anderes Level bringen! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) đŸ‘‡đŸœ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

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11/26/2021

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Von M@ger*ucht und Bewegungszwang zu Freiheit, Weiblichkeit und echtem Leben - Tines Weg | Episode mit Klientin

June 21, 2026

Von M@ger*ucht und Bewegungszwang zu Freiheit, Weiblichkeit und echtem Leben - Tines Weg | Episode mit Klientin

TW: M@ger*ucht Bevor es losgeht: Bitte entschuldigt die TonqualitĂ€t dieser Episode. Aufgrund von Handwerkern im Haus durfte ich die Folge auf meinem neuen Spitzboden aufnehmen (der noch sehr leer ist). Die TonqualitĂ€t ist also vielleicht nicht grandios, aber die QualitĂ€t des Gesprochenen steht wie immer an erster Stelle. Ich bin sehr gespannt auf euer Feedback đŸ€ In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Tine. Als Tine zu mir kam, haben Kontrolle, Angst und stĂ€ndige Bewegung ihr Leben bestimmt. Essen und Sport nahmen unglaublich viel Raum ein und sie hatte große Angst davor, die Kontrolle ĂŒber ihren Körper zu verlieren. Heute lebt Tine intuitiv, frei und mit einem ganz neuen KörpergefĂŒhl. In dieser Folge sprechen wir ĂŒber ihren Weg aus M@ger*ucht und Bewegungszwang, ĂŒber die Angst vor VerĂ€nderungen, ĂŒber die RĂŒckkehr ihrer Weiblichkeit und warum Gesundheit so viel mehr bedeutet als nur ein bestimmtes Gewicht. Eine unglaublich ehrliche und inspirierende Folge, die Mut machen soll, wieder zu leben statt nur zu funktionieren! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching ↓ https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Episode thumbnail for Q&A | Kann man sich intuitiv & vegetarisch ernÀhren, Angst vor Urlauben, Frieden = Selbstverantwortung,

June 7, 2026

Q&A | Kann man sich intuitiv & vegetarisch ernÀhren, Angst vor Urlauben, Frieden = Selbstverantwortung,

In der heutigen Episode gibt es endlich wieder ein kleines Lebensupdate von mir. Ich erzĂ€hle euch, warum die letzten Wochen etwas ruhiger im Podcast waren, wie es mit meiner Wohnung vorangeht und weshalb ich gerade an einem Punkt angekommen bin, an dem ich einfach nur noch wieder ganz normal leben möchte. Außerdem beantworte ich einige eurer Fragen aus der Instagram Community. Unter anderem sprechen wir darĂŒber, warum wir uns so oft selbst unnötigen Stress machen, weshalb echter Frieden nichts mit dem Erreichen bestimmter Ziele zu tun hat und wie man Entscheidungen treffen kann, ohne sich dabei stĂ€ndig unter Druck zu setzen. NatĂŒrlich geht es auch um intuitive ErnĂ€hrung, Bewegung nach der Recovery und die Angst vor Urlaub, weniger Sport und möglichen VerĂ€nderungen am Körper. Eine ehrliche, persönliche und gleichzeitig sehr wichtige Episode ĂŒber Erwartungen, Selbstverantwortung und die Frage, warum nicht alles immer sofort passieren muss. Ich wĂŒnsche euch ganz viel Freude beim Zuhören ❀

Episode thumbnail for Von EssanfÀllen und alten Mustern zu innerer Freiheit und Ankommen Marinas Weg | Episode mit Klientin

May 17, 2026

Von EssanfÀllen und alten Mustern zu innerer Freiheit und Ankommen Marinas Weg | Episode mit Klientin

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Marina. Marina kam zu mir mit starken EssanfĂ€llen, viel Bewegung und dem Wunsch, Körperfett zu reduzieren, und hat sich trotzdem nie wirklich wohl in ihrem Körper gefĂŒhlt. Im Coaching wurde schnell klar, dass die Ursache viel tiefer liegt. Alte Muster aus der Kindheit und ein ungesundes Essverhalten im familiĂ€ren Umfeld haben ihr VerhĂ€ltnis zu Essen stark geprĂ€gt. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, diese Muster zu erkennen und zu durchbrechen. Heute ernĂ€hrt sich Marina intuitiv, hat kein schlechtes Gewissen mehr beim Essen, bewegt sich frei und fĂŒhlt sich endlich angekommen in ihrem Körper. Auch im Alltag hat sie gelernt, ihre Grenzen klarer zu kommunizieren und fĂŒr sich einzustehen ❀

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ich bin Michelle (@levelupbymichelle) und Online Fitness & Mindset Coach. Durch mein 1:1 Coaching LEVEL UP BY MICHELLE konnte ich schon zahlreichen Frauen im Bereich Fitness und Mindset helfen. Dieser Podcast gibt dir einen ersten Einblick in meine Arbeit. Lass uns dein Leben auf ein anderes Level bringen!

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