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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">一档爱自己更爱生活的节目。以聊天的方式摩擦出新的观点，聊书聊影剧，爱笑爱咖啡。一周一播，给不擅长表达的人一个平台突破自我，卑以自牧，敢于思考。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">《聊天爱聊书》由两位热爱书籍和影剧的研二女学生创办，希望在聊天的过程中能给你对生活的解释简单化，给我们更好的记住更多的片段，学会输入与输出，也可作为下饭音频。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">清欢不渡，白茶不予，愿你我都有一个更精彩的生活。</p>
Language
🇨🇳
Publishing Since
10/10/2022
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July 9, 2023
《高效能人士的七个习惯》—刺激与回应之间，人有选择的自由
《高效能人士的七个习惯》——刺激与回应之间，人有选择的自由。<br><br>B站讲思维的一位up主推荐了这本书，吸引我的点便是这句话。美丽人生中，父亲和儿子面对的是残忍的折磨，但是父亲选择用童趣和幽默的方式保护着自己的儿子，我认为这是一种选择的自由。“美国小罗斯福总统的夫人——译注）曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”圣雄甘地( Gandhi)也曾经说过类似的话：“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。”可见最刻骨铭心的伤害并非悲惨遭遇本身。<br><br>依赖-独立-互赖：“由依赖到独立，再到互赖，不断进步。幼年时我们完全依赖他人，需要他人的指引、养育和供给，否则最多存活几个小时或者几天。经年累月后，我们渐渐在身体、智力、情感和经济方面变得独立，直到有一天终于能够很好地照顾自己，能够自我管理和自力更生。在不断成长与成熟的过程中，我们逐渐认识到自然界的互赖关系，生态学不但支配着自然界，也支配着人类社会。我们还会发现，人性的较高层次必须通过人际关系体现，人生也是互赖的。”<br><br>“互赖是一个更为成熟和高级的概念。生理上互赖的人，可以自力更生，但也明白合作会比单干更有成效；情感上互赖的人，能充分认识自己的价值，但也知道爱心、关怀以及付出的必要性；智力上互赖的人懂得取人之长，补己之短。一个能做到互赖的人，既能与人深入交流自己的想法，也能看到他人的智慧和潜力。但只有独立的人才能选择互赖，尚未摆脱依赖性的人则无此条件，因为他们无论在品德还是在自我把握方面都尚有欠缺。”<br><br>我们看到的世界并非客观世界本身，而是我们在条件限制之下所看到的世界。<br><br>弗洛伊德心理学影响的决定论者。该学派认为一个人的幼年经历会造就他的品德和性格，进而决定他的一生。推卸责任的言语往往会强化宿命论。说者一遍遍被自己洗脑，变得更加自怨自艾，怪罪别人和环境，甚至把星座也扯了进去。<br><br>讨论点一：自我觉得良好的习惯（身体、精神、智力、情感方面），以及书中你认为最有启发的习惯。<br>原文：“人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。”<br>（积极主动、以始为终（以原则为中心）、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合效应、不断更新）<br>“双赢模式要求你不但要温和，还要勇敢，不但善解人意，还要自信，不但要体贴敏感，还要勇敢无畏。做到这些，在敢做敢为与善解人意之间找到平衡点，才是真正的成熟，这是双赢的基础。”<br>“成熟就是在表达自己的情感和信念的同时又能体谅他人的想法和感受的能力”<br><br>讨论点二：假定这时亲人、朋友、同事或社团伙伴，即将上台追述你的生平。现在请认真想一想，你希望人们对你以及你的生活有什么样的评价？（参考：你是个称职的丈夫、妻子、父母、子女或亲友吗？你是个令人怀念的同事或伙伴吗？你希望他们怎样评价你的人格？你希望他们回忆起你的哪些成就和贡献？你希望对周围人的生活施加过什么样的影响？”）<br>原文：“你希望在盖棺定论时获得的评价，才是你心目中真正渴望的成功”<br><br><br>讨论点三：你有深入了解一个人后，愈发欣赏和尊重的人吗？是有什么神奇的魔力让你觉得对方的灵魂很美好”<br>原文：“再看看你自己会发生什么变化？你越深入了解别人，就会越欣赏和尊敬他们。触及对方的灵魂是一件很神圣的事情。”<br><br><br>讨论点四：我们会羡慕和谐家庭以及具有有美好氛围的友谊，假如你有了自己的家庭，你会如何去制定你的原则，以及你认为在友谊关系中有什么比较好的原则。<br><br>原文：“我家墙上便贴有这么一份使命宣言，记载着全家共同定下的原则，包括互助合作、维持整洁、用言语表达感情、培养专长与欣赏家人的才华等等。每年6月与9月，即学年结束与开始之际，我们都会修订，使之更符合实际状况。”“一是不要刨根问底，二是如果一方或双方感到痛苦就搁置话题”<br><br><br>好句分享：<br>“管理是正确地做事，领导则是做正确的事。”<br><br>“唯有参与 才有认同”<br><br>“只有发乎至诚的信念与目标，才能够产生坚定说“不”的勇气。”<br><br>“群体的互赖关系须以个人真正的独立为先决条件，”<br><br>“弱者才会残忍，只有强者懂得温柔。”<br><br>“平静的关系下面涌动着的是压抑的情感，被践踏的价值和隐藏的怨恨，最终将导致两败俱伤。”<br><br>“如果他真的抱着双赢的态度，就会多与业主交流，听取意见，并有勇气表达自己的观点，直到结果让双方都满意。”<br><br>“要达到互利的境界必须具备足够的勇气及与人为善的胸襟，”<br><br>“很多人用非此即彼的两分法看问题，认为一个温和的人一定不够坚强，但是只有温和与坚强并重，才能实现双赢，这种坚强的作用甚至双倍于赢／输模式的那种强硬。双赢模式要求你不但要温和，还要勇敢，不但要善解人意，还要自信，不但要体贴敏感，还要勇敢无畏。做到这些，在敢作敢为与善解人意之间找到平衡点，才是真正的成熟，这是双赢的基础。”<br><br>“如果我足够成熟，我就会乐于聆听，善于沟通并勇于面对。” “表达自己也是谋求双赢之道所不可缺少的，了解别人固然重要，但我们也有义务让自己被人了解，这通常需要相当的勇气。”<br><br>“与所见略同的人沟通，毫无益处，要有分歧才有收获。”<br><br>学会做照亮他人的蜡烛，而不是评判对错的法官；以身作则，而不是吹毛求疵；解决问题，而不是制造事端。<br><br>没有信任就谈不上友谊，没有诚实也就谈不上信任。<br><br>生活不会是井然有序的。不管我们怎样努力想让生活有条有理，意外总会发生：恋爱、死亡、受伤、祸从口出。
July 2, 2023
《我想要两颗西柚》—I Want To See You
这本书写的是一个女孩子的恋爱之前、恋爱发生、甜蜜期、分手和分手后的一个自身感受及体悟。书中没有过多的去描述男孩形象以及恋爱结束结束的详细细节，但书中的文字能让我敏感的回忆起属于我的初中故事。这篇文章中的文字描写是我很喜欢的一类小清新。<br><br>话题一：你觉得爱情主题的影剧对你的恋爱观念有影响吗？<br><br><br>话题二：你认为爱情在你的人生中占什么样的地位？<br><br>好句分享<br><br>1、感情这件事没有真正的对错之分，身处其中的时候享受它，结束的时候感激它存在过，这便好了。<br><br>2、朋友说，爱情到底是什么没人说得清，但爱、合适和在一起是三件完全不同的事情。<br>我说，爱情没必要讨论那么清晰，潜意识从不会骗我们，跟着它做决定，不会错。<br><br>3、公平这件事在感情里总是显得多余，但始终隐形地存在着。<br><br>4、人幻想中的事是应该与现实有落差的，当落差消失的时候，人会失衡，会庆幸着它发生，也害怕它的存在太过于短暂，总担心有失去的那一天。<br><br>5、我不需要爱情<br>我积极乐观<br>我热爱生命和万物<br>我对于成长心甘情愿<br> <br>我喜欢孤独<br>我接受恋人远去<br>我不求回报<br>我的理想终会实现<br><br>6、如果你想要的恰好是爱情，那就像你争取其他一样去争取它，表达它。勇敢的人从来都不等同于丢人的人。<br><br>7、关于我的过去，每一次爱情发生的时候，我都站在下风口。对方无意识的一阵风吹过来，我就会激动不已。但是关于我的风，从来没有吹到过那一边。他们只会在某一个片刻看到我，然后走到我身边一下，很快就又离开。<br><br>8、我不是那种时常能收到花的幸运女孩。但很开心，今天你让我觉得我又有机会是了。<br><br>9、春天是易燃的<br>走在街上要小心一点<br>与温柔的人对视<br>容易火光四溅<br><br>10、任何事物换个角度看，好像都会变一种味道，只不过我习惯于在一个乐观的角度上去看待，生活自然就快乐很多。<br><br>11、朋友是一面很有趣的镜子，不同的朋友可以映射出我们内心的不同面。站在男女朋友的角度，我们看到的彼此通常很单一，只有再加上朋友面前的我们自己，看向对方的样子才会更加完整。<br><br> 12、两个底层逻辑不同的人在一起会有两种结果。<br><br>13、 “安全感”与“占有欲”几乎是爱情中所有矛盾的核心。<br><br>14、没有人愿意去做那个打破平衡的人。我们都知道好像有些东西出了问题，但谁也不想真正地说出来，也不敢去解决它，甚至当另一方开始挣扎的时候，自己这方迅速就软了下来。<br><br> 15、人在变老的路上才会喜欢回望过去，年轻的时候都是往后看的。<br><br>16、爱情开始的时候都很迷人，两个人可以在任何角落拥抱，再抬起头欣赏对方的眼睛。可是后来，每个人的眼睛里都会多出很多新的东西，拥抱开始变得松散，对视的时间也骤减，就像一杯烈日下的水，不知道哪一刻，爱情就会被蒸干了。<br>
June 17, 2023
《把自己当回事》——世界很喧嚣，做自己就好
《把自己当回事》——做好自己就好<br><br>我在网络上搜索杨天真，出来的关键词是：职场、情商、娱乐圈、大码女装、表达能力。一个充斥着矛盾感的女老板出现在我面前，她时常以低沉冷静的语调配上夸张美艳的装扮出现在世人面前，内敛又张扬，让我不禁想去查查她的星座是不是摩羯上升狮子。<br><br>简单介绍一下这个boss的厉害之处，大四做到某卫视节目总导演，放弃做导演，改行做经纪人；23岁做到范冰冰工作室的宣传总监，29岁成立了自己的公司——壹心娱乐，等到做到top1后，改行做大码女装。<br>本书分为六个部分，其实我读完全书会认为这是一本自我沟通和与他人沟通的真诚分享。杨天真有着自己的一套自洽逻辑，她有着很多我所做不到的处事方式，比如在文中有提到与人相处中，不撒慌要真诚，要明确表达自己的讨厌和拒绝，承认自己是放弃型人格，可以为工作而牺牲掉自己的健康；同时，也有着很多我所认同并欣赏的方式，比如勇敢接受尴尬，和别人沟通要注重解决问题的方式而不是问题本身，不要把情绪当成武器，用共情去解决问题等等。总之，这本书的魅力就在于打破常规思维，把自己当回事儿初识是自我傲慢与嚣张，深入阅读后是自我了解与包容。<br><br>话题一：你有过因为撒谎而导致更不好的体验的事情嘛？<br>有一个故事很老套，说真实和谎言一起去河边游泳，谎言比真实先上岸，穿着真实的衣服先走了，但是真实不愿意穿谎言的衣服。从此，人们宁可相信穿着真实衣服的谎言，也不愿面对赤裸的真实。季羡林老先生的话：假话全不说，真话不全说。<br>（例子：有一对情侣，分手的时候，男生对女生说是因为父母不同意他们在一起。事实并非如此，来自父母的阻力只是一个借口，直白一些讲就是男生不够爱了。男生后来和我讲起这件事情的时候，我一直问他为什么不能如实告诉对方。答案是害怕，怕真实的原因伤害到女生，而他最不想做的就是让她受到伤害。）<br><br>话题二：很多心理测试都得出过一个相近的结果：在别人眼中的自己和在自己眼中的自己永远存在巨大落差。（小游戏：现场玩——写出自己的优点和缺点、以及认为自己会被别人喜欢的点和会被别人不喜欢的点）<br><br>话题三：你有过把情绪当成武器的时候嘛？<br>原文：一个女孩本来情绪非常稳定，但是谈判对象很难说服又必须快速攻克，只好在谈判过程中故意情绪崩溃，边哭边诉苦。最后，谈判对象答应了女孩的条件，把情绪作为武器的女孩获得胜利。<br>一个老板明明没有生气，但是想让员工更快地完成工作，于是故意情绪崩溃，佯装大发雷霆的样子，员工被唬住，不得不在高压的逼迫下加班苦熬。最终，把情绪作为武器的老板获得胜利。<br>坏处：第一，功利性地把情绪作为武器是一种非常低级的手段。它可能会让你一次性达到目的，同时也会建立一个印象：你是个情绪不稳定的人。<br>第二，长期使用情绪手段，会让周围的人免疫。等你有真情绪时就不会被重视。<br>第三，情绪的消耗会降低沟通的实质内容，它也许能帮你促成沟通的结果，却不能保证事情本身的质量<br><br>话题四：时尚大师山本耀司有一句话很打动我，他说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。你有类似的经历嘛？让你认识到：噢！原来自己是这样的。<br><br>话题五：放弃型人格，结合她的两次放弃来看，你认为这种行为酷吗?比起普世的坚持价值观，你认为她这种做事易放弃体质是适合自己的吗？<br>原文：2020年，我决定离开已经深耕了十多年的经纪人行业，也是这个道理。因为我已经形成了过于完整的自己，而这个工作标准里需要的妥协和隐忍我都做不到了。本质上，我认识到了自己“不配”再做经纪人这个工作，而别人怎么看待我的成功与失败，我也没那么在意。<br><br><br><br><br>摘抄：<br>1.我始终觉得开心这种情绪是一个相对的概念，是你克服了不开心才会获得的一种状态。如果每件事情都随心所欲、肆意妄为，那么开心就会变成空虚。这是一个精神层面的对立，你的自律和你的自由，永远是一体两面的，只有通过自律和节制得到的自由，在拥有的那一刻才真正的享受。<br>2.时尚大师山本耀司有一句话很打动我，他说：“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解“自己”。<br>3.我会真诚地花时间去交流，获取理解，但决不妥协<br>4.道理，是让人同意的；而故事，是让人相信的。<br>5.沟通，不总是温柔如春风，滋润如春雨，我们不能总是理想化地认为所有的沟通都应该有一个好的场面。如果你受到冒犯，受到无端的责难，正煎熬于不平等的气氛中，那么，我希望你能有勇气，打破场面美好的执念，顶回去。<br>因为你要把自己当回事儿，沟通才能是一回事儿。也只有越来越多的人明白自己是回事儿，才能减少这个社会上太把自己当回事儿的那群人的数量。<br>6.你是希望我在表达上狠一点，还是温柔一点？狠一点可能会让你不舒服，但可以一针见血地直指我发现的问题，以及对此提出的一些建议。温柔的表达会比较委婉，但我不确定我的想法是否能够被精准地传达和感知。”<br>7.每一次进入沟通之前，我们不仅需要知道问题是什么，更需要知道我们的解决方法是什么。<br>8.我很清楚我的衣服将去向何处：我并不想卖给那些只想把自己藏起来的人，而是想卖给那些想把自己展示出来的人。共识，往大了说，是一种相互的淘汰，同时，它又是一次相互的挑选。明白了这一点，我们就会非常坦然：离开的人注定会离开，而会回来的人也一定会再相逢。<br>9.共情是懂得把对方跟自己放在同一立场上，而情绪作为一种武器时，沟通的对象就被当成了敌人，站在了对立面回到狼人杀，真正的高手是不带情绪的，他们永远是用自己的逻辑和思考来说服你，而你成长的过程就是不断让自己的判断力得到提升，找出每个人发言的漏洞，从而做出正确的选择。聪明的人会明白一个道理：如果我起了一次情绪，获得了胜利，我下一次就得起一个更高的情绪。这样下去，你就不是在玩狼人杀了，你是在演戏。
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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">一档爱自己更爱生活的节目。以聊天的方式摩擦出新的观点，聊书聊影剧，爱笑爱咖啡。一周一播，给不擅长表达的人一个平台突破自我，卑以自牧，敢于思考。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">《聊天爱聊书》由两位热爱书籍和影剧的研二女学生创办，希望在聊天的过程中能给你对生活的解释简单化，给我们更好的记住更多的片段，学会输入与输出，也可作为下饭音频。</p><span><br /></span><p style="font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;color:#333333;font-weight:normal;text-align:justify;" data-flag="normal">清欢不渡，白茶不予，愿你我都有一个更精彩的生活。</p> - How often does this podcast release new episodes?
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