by 歐陽立中
嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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🇨🇳
Publishing Since
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June 1, 2026
🎁「歐陽Talk書秀」第11季早鳥優惠： <a href="https://forms.gle/KMXPaGRaTZZVq4Cm9?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExaGZSUTBkamtXM2ZiNEZBVXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR4yVBVQ75gOByIQe02deu4ekJm5YK7v18n5pxc_ktV9n82amMftcALA3jopQg_aem_F-vk-ReRtSbUT2DkgxuYiQ">https://forms.gle/KMXPaGRaTZZVq4Cm9</a> 如果你也想讓閱讀豐富人生， 現在正是時候。 歐陽Talk書秀第11季， 現在開放報名中， 從今年七月到十二月， 合計12場線上直播說書。 就算你錯過直播， 影片也可以回放收看。 原價5088元， 現在早鳥優惠價只要2488元， 歡迎你加入歐陽Talk書秀的行列喔！ ─ 我有個習慣， 定期會整理大腦， 把半年來讀過的書， 再重新回味一次， 挑出最受用概念， 在下半年努力落實。 跟你分享這半年， 對我最受用的三個概念。 ─ 1. 控制二分法 概念出自《沉浸式人生》， 作者維塔利‧凱茨尼爾森 有段話讓我非常有感觸。 他說， 為什麼很多名人 晚年都過得如此淒涼？ 因為他們的幸福 必須來自外界的讚譽。 一旦將幸福與自己無法 掌控的身外力量綑綁在一起， 就如同毒品一樣， 必須持續攝入， 劑量還得越來越大。 要擺脫這種不幸， 那就得學會「控制二分法」。 把事情分成 「可控制」和「不可控制」。 可控制的屬於身內之事， 像是想法、目標、好惡； 不可控制屬於身外之事， 像是名氣、財產、職位等。 專制在你可控的事情， 而不要焦慮於不可控之事。 ─ 2. 雜訊與訊號 該念出自於《主角模式》， 作者樊登一針見血指出， 為什麼成長那麼難。 其中一個原因在於 大多人無法區分 雜訊和訊號。 雜訊指的是 看似有規律實則無關的干擾； 訊號指的是 隱藏在表現背後的因果規律。 人最大的盲點， 就是對事情一旦 產生了先入為主的看法， 就會下意識去尋找證據， 來證明自己是對的。 錯把雜訊當訊號， 書讀太少，又死不認錯， 是失敗者的通病， 我們必須引以為鑑。 ─ 3. 遊戲化技能職業分類 概念出自於《一萬小時的遊戲》， 作者周昱凱主張把人生 當成一場遊戲來玩。 不是嘴上說說， 而是沉浸入局， 根據自己的天賦， 設想職業和技能。 有的人是戰士， 屬於銷售型人才， 擅長正面對抗與說服。 擁有的技能「戰吼」， 足以激勵團隊、推動計畫； 也有人是法師， 屬於問題解決型人才， 偏好以智力和理性取勝。 擁有的技能「星界投射」， 可以看見所有可能的結果。 ─ 好玩吧， 相較把閱讀拿來說嘴， 我更喜歡用閱讀點綴人生。 像玩皮克敏遊戲一樣， 把讀過的書當種子，沿途種花， 時間自會讓巨大花朵美麗綻放的。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 <a href="mailto:yewen1212@gmail.com">yewen1212@gmail.com</a> 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉<a href="https://poword.ck.page/5w-skill?fbclid=IwAR0P3Dpycq_CrtY3XLQjKkfOWHLzV0kk-vMZKB8FlFS4lDWVQ0_UmNiK7gg">https://poword.ck.page/5w-skill</a> ✉️ 合作邀約&寫信給我｜<a href="mailto:yewen1212@gmail.com">yewen1212@gmail.com</a> 🔔歐陽立中爆文學院｜<a href="https://poword.tw/">https://poword.tw/</a> 🔔歐陽立中粉絲專頁｜<a href="https://www.facebook.com/ohyoung129">https://www.facebook.com/ohyoung129</a> 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">https://portaly.cc/PodcastCone</a> - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">PodcastCone</a>】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 29, 2026
有人請成功學之父 拿破崙‧希爾給點建議， 他給出的作法是： 「多一分付出。」 也就是要讓工作成效 超越別人對你的期待。 拿破崙‧希爾說： 「願意做的比 必須做的多是一帖興奮劑， 這本身就是成功者的特色， 他們天天都在為生活創造價值。」 不知道為什麼， 我讀到這段話時， 想起我的朋友子玲。 ─ 她的職涯充滿變化， 最早是廣播電台主持人、 後來是婚禮主持人、 現在是親子溝通講師和作家。 更厲害的是， 她做什麼成什麼。 她當廣播主持人， 因為專業的訪談， 和優質的節目內容， 曾入圍廣播金鐘獎。 後來她意識到， 如果沒有電台頭銜， 那自己還剩什麼呢？ 因此她 決定出來闖盪， 累積自己的口碑。 那時， 婚禮規劃和主持， 南部還沒那麼盛行， 子玲發現了這個賽道， 決定跟先生成立公司深耕。 子玲策劃婚禮的方式， 完全超乎客戶的期待， 她花很多時間跟新人聊， 也去了解雙方的家庭。 因此她設計 出來的婚禮橋段， 總是讓人刻骨銘心、又哭又笑， 也因此她多了個婚禮教母的稱號。 ─ 不過老天， 就愛考驗她的能耐。 後來， 新冠肺炎爆發， 實體活動幾乎取消， 婚宴自然首當其衝。 怎麼辦才好？ 這時， 子玲想到， 很多過去的聽眾和客戶， 都很喜歡她說話的方式， 也一直跟她保持聯繫。 而她也有了孩子， 深知好的家庭關係， 建立在有良好的溝通。 於是她將牌卡覺察， 融合薩提爾模式， 以及SEL社會情緒學習， 寫書開課幫助父母與孩子。 ─ 《你氣的是孩子，還是自己》， 就是子玲的最新著作， 這本書一上市， 就衝進各大書店排行榜， 連子玲自己都始料未及。 但哪有什麼好意外的呢？ 因為一直以來， 不管做什麼，她都是 「多一份付出」的那個人。 而那些受子玲 超額付出的人們， 自然也會連本帶利地回報她啊！ ─ 📍臉書：孫子玲｜<a href="https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801">https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801</a> 📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main">https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main</a> 📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜<a href="https://ziling-parenting.com/book">https://ziling-parenting.com/book</a> ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 <a href="mailto:yewen1212@gmail.com">yewen1212@gmail.com</a> 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉<a href="https://poword.ck.page/5w-skill?fbclid=IwAR0P3Dpycq_CrtY3XLQjKkfOWHLzV0kk-vMZKB8FlFS4lDWVQ0_UmNiK7gg">https://poword.ck.page/5w-skill</a> ✉️ 合作邀約&寫信給我｜<a href="mailto:yewen1212@gmail.com">yewen1212@gmail.com</a> 🔔歐陽立中爆文學院｜<a href="https://poword.tw/">https://poword.tw/</a> 🔔歐陽立中粉絲專頁｜<a href="https://www.facebook.com/ohyoung129">https://www.facebook.com/ohyoung129</a> 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">https://portaly.cc/PodcastCone</a> - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">PodcastCone</a>】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 28, 2026
我發現， 有的人到一定年紀， 就不會再改變了。 這裡所謂的改變， 是指想法和心態。 他們也不是 沒想過要改變， 只是當稍微踏出 改變的那一步時…… 自尊心開始作祟， 開始想著： 「為什麼是我要改變？」 「難道你都沒有錯嗎？」 「如果我改變， 那不就代表我是錯的嗎？」 最後， 那隻腳收回來了， 反而更執著自己才是對的， 因而錯失讓人生更好的機會。 ─ 改變就是這麼難， 因為他本質上違反人性。 不過我的朋友子玲老師， 她致力於幫助父母， 改善親子關係。 許多參與她課程的學員， 回到家庭之後， 都產生了很大的改變， 溝通變順暢了、 親子關係更融洽了。 我好奇問子玲， 她是怎麼讓人改變的？ 子玲告訴我一個策略， 叫做「三動策略」。 ─ 第一個動是「流動」 你要先讓 自己的情緒有出口。 這很重要， 當父母很容易爆氣， 一旦爆氣就會用 激烈的言語狂轟亂炸， 讓家庭變得像戰場。 所以你得在爆氣前， 先照顧好自己的情緒， 好好呼吸，讓情緒流動， 才不會被情緒給控制。 ─ 第二個動是「移動」 子玲說， 溝通最大的誤區， 就是選邊站。 因為人一旦選邊， 就會對另一邊視而不見。 所以這裡移動指的是 離開原地， 用好奇心探索對方的世界： 「現在的他是什麼感覺？」 「為什麼我會被這句話刺痛？」 ─ 第三個動是「行動」 改變最忌諱驚天動地， 因為那會讓人望而生畏。 所以子玲說， 把改變當作微調， 當作一場小小的實驗。 你可以做出一個 微小卻更靠近的選擇。 像是放軟語氣、 做出一點彈性的安排、 或是忍住不吼罵三秒鐘等。 ─ 跟子玲聊過後， 我從她身上得到一個啟發。 我們都希望對方改變， 但人最渴望主導權， 所以沒有人會因此而改變。 倒不如， 把改變的主導權， 重新拿回你自己手上。 你改變， 對方看見， 也許哪天你會發現， 他也正在悄悄改變。 ─ 📍臉書：孫子玲｜<a href="https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801">https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801</a> 📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main">https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main</a> 📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜<a href="https://ziling-parenting.com/book">https://ziling-parenting.com/book</a> ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 <a href="mailto:yewen1212@gmail.com">yewen1212@gmail.com</a> 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉<a href="https://poword.ck.page/5w-skill?fbclid=IwAR0P3Dpycq_CrtY3XLQjKkfOWHLzV0kk-vMZKB8FlFS4lDWVQ0_UmNiK7gg">https://poword.ck.page/5w-skill</a> ✉️ 合作邀約&寫信給我｜<a href="mailto:yewen1212@gmail.com">yewen1212@gmail.com</a> 🔔歐陽立中爆文學院｜<a href="https://poword.tw/">https://poword.tw/</a> 🔔歐陽立中粉絲專頁｜<a href="https://www.facebook.com/ohyoung129">https://www.facebook.com/ohyoung129</a> 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">https://portaly.cc/PodcastCone</a> - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【<a href="https://portaly.cc/PodcastCone">PodcastCone</a>】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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