Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og endokrinolog Per Medbøe Thorsby om menn, energimangel og hormoner. Etter episodene om RED-S, mat som drivstoff og hormonhelse hos kvinner, ser vi nå på det samme fysiologiske regnestykket – men hos menn.Lav energitilgjengelighet gjelder ikke bare kvinner. Hos menn kan signalene være vanskeligere å oppdage, fordi de ofte kommer gradvis og ikke alltid har ett tydelig varselsignal. Dårligere restitusjon, lavere overskudd, svakere treningsrespons, dårligere søvn, redusert libido, færre morgenereksjoner, humørendringer, muskeltap, flere småplager og økt skaderisiko kan være tegn på at kroppen ikke får nok energi til belastningen den står i. Sammen med Ellen og Per snakker vi om testosteron, kroppens sparemekanismer, hvorfor lettere ikke alltid er bedre, og hvordan menn kan forstå kroppens signaler uten skam, raske konklusjoner eller enkle løsninger.Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding (https://loperadet.no)Abonner og følg oss på Instagram (https://www.instagram.com/loperadet/) og på Strava (https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
14 Sept 2026
Køben Calling T-1: RACE WEEK
Hjelpes oss, da var vi der. Det er en liten uke igjen, så stå vi på startstreken i København. Gjennom et betalt samarbeid med Asics får vi muligheten til å virkelig leve ut løpedrømmen, og nå tar vi frem slagordet deres Sound Mind, Sound Body, for å få et skikkelig overskudd frem til søndag. Denne uken snakker vi om fantastiske løpsprestasjoner under Oslo Maraton, vi snakker om treningen som har blitt gjort, og hvordan vi legger opp race week. IK deles selvfølgelig også ukas nøkkeløkt som er 3-4 x 3-2-1 min. Nu kjør vi. Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding (https://loperadet.no)Abonner og følg oss på Instagram (https://www.instagram.com/loperadet/) og på Strava (https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
10 Sept 2026
Fagrådet #8: Kvinner, hormoner og prestasjon
I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Aina Emaus og gynekolog Camilla Wold Kox om kvinner, hormoner og prestasjon. Etter episodene om energitilgjengelighet, stressreaksjoner og beinhelse går vi videre til et system som ofte kan gi viktige signaler hos kvinner: hormonsystemet.For menstruasjon og syklus handler ikke bare om fertilitet. For kvinner som trener kan det også være et kroppslig signal om energi, belastning, stress, restitusjon og helse. Samtidig er ikke dette en episode om at alle kvinner skal styre treningen slavisk etter syklus, eller gjøre kroppen til enda et prosjekt å kontrollere. Sammen med Aina og Camilla snakker vi om hva som er normalt, hva vi faktisk vet om syklus og prestasjon, når endringer i menstruasjonen bør tas på alvor, hvordan hormonell prevensjon kan påvirke signalene kroppen gir, og hva kvinner bør være oppmerksomme på gjennom pubertet, voksenliv og overgangsalder.Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRFFuel Of Norway: løperådetSjekk ut Alary: løperådet10Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: Påmelding (https://loperadet.no)Abonner og følg oss på Instagram (https://www.instagram.com/loperadet/) og på Strava (https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Løperådet
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Ingrid Kristiansen
Erik Iversen
Frida Grande
Trude Fixdal
VITA
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.7 / 5
306 ratings
Pitching Løperådet
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
