Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Tusen takk for nesten 3 år sammen med dere. Tusen takk til Ingrid Kristiansen, til OM, til de uendelig mange fantastiske gjester og rådgivere, alle samarbeidspartnere, og alle andre vi har møtt på vår vei. Det har vært en utrolig fin reise, med sine mange opp- og nedturer. Vi kommer til å savne dette lille prosjektet som har dratt oss rundt i alle retninger, men lover at vi skal fortsette å løpe, justere og lytte til kroppen (i hvert fall 97% av tiden). Og det håper vi du også gjør videre.
På vår siste innspilling er hele gjengen samlet, med Live Lindemark på plass, sammen med Josefine Brekke, Ingrid Eliassen Eriksen, og selveste Ingrid Kristiansen. Igjen, tusen takk - vi hadde aldri gjort dette uten et så fantastisk fellesskap som har heiet oss frem, delt sine egne historier og møtt opp på alle sprell vi har funnet på.
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15
Social Run 8. oktober: Påmelding (https://luma.com/eru97cwc)
🚀 SISTE SJANSE: Løp med Løperådet oppstart 05.10, 50% rabatt første måned: Påmelding (https://loperadet.no/loperadet?promo_code=lp50)
Abonner og følg oss på Instagram (https://www.instagram.com/loperadet/) og på Strava (https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
19 Oct 2026
BONUSEPISODE: Du finner oss ute i naturen.
I denne episoden av Løperådet har vi med oss lege og hjerneforsker Mina Adampour, som har skrevet boka Naturen er kuren. Episoden er laget i samarbeid med ASICS som en del av Sound Mind, Sound Body, og handler om hvorfor bevegelse er mer enn prestasjon, fart og resultater - det handler også om psykisk helse, tilstedeværelse, glede og et godt liv i egen kropp.
Vi snakker om hva naturen gjør med hjernen, nervesystemet og kroppen, og hvorfor en tur ute kan påvirke stress, humør, oppmerksomhet, søvn og restitusjon. Må vi egentlig til skogs eller opp på fjellet, eller kan en park, et tre, dagslys eller ti minutter ved vannet være nok? Og hva skjer med løpegleden når vi legger bort prestasjonsjaget litt og lar naturen få være en del av treningen?
Episoden vies til minne om Ida Amelie Robsahm. Ida var ASICS-ambassadør og fjelløper, og snakket varmt om alle timene, treningsturene og opplevelsene hun fikk ute i naturen. Dette er ikke en episode om Ida, men vi håper den kan bære med seg noe av det hun representerte: nysgjerrighet, frihet og kjærligheten til å bevege seg ute.
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15
Social Run 8. oktober: Påmelding (https://luma.com/eru97cwc)
🚀 SISTE SJANSE: Løp med Løperådet oppstart 05.10, 50% rabatt første måned: Påmelding (https://loperadet.no/loperadet?promo_code=lp50)
Abonner og følg oss på Instagram (https://www.instagram.com/loperadet/) og på Strava (https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
15 Oct 2026
Fagrådet #12: Er maraton og ultraløp noe for deg?
I denne siste episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege og ultraløper Mona Kjeldsberg om maraton, langløp og ultraløp – og om hvordan vi kan utfordre kroppen på lange distanser uten at det går på bekostning av helsa.
Gjennom serien har vi snakket om varselsignaler, totalbelastning, energitilgjengelighet, drivstoff, hormoner, beinhelse, unge utøvere og bærekraftig ambisjon. Nå samler vi trådene i en episode om hva som skjer når ambisjonen blir distanse. For stadig flere trekkes mot lengre løp, større utfordringer og mer ekstreme mål, men kroppen trenger mer enn motivasjon for å tåle belastningen.
Sammen med Mona snakker vi om hva maraton og ultraløp faktisk krever, hvem som er mest utsatt, hvilke feil mange gjør i opptreningen, og hvilke signaler man ikke bør ignorere. Vi snakker også om drivstoff, restitusjon, totalbelastning, mental vilje og fysisk kapasitet, og om hvorfor lange løp kan gi enorme opplevelser, men også krever en stor porsjon respekt.
Dette er en episode for deg som drømmer om maraton, ultraløp eller bare lengre distanser, men som vil gjøre det på en måte kroppen tåler over tid.
Fuel Of Norway: løperådet
Sjekk ut Alary: løperådet10
Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15
Social Run 8. oktober: Påmelding (https://luma.com/eru97cwc)
🚀 SISTE SJANSE: Løp med Løperådet oppstart 05.10, 50% rabatt første måned: Påmelding (https://loperadet.no/loperadet?promo_code=lp50)
Abonner og følg oss på Instagram (https://www.instagram.com/loperadet/) og på Strava (https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Who has been a guest on Løperådet
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Ingrid Kristiansen
Erik Iversen
Frida Grande
Trude Fixdal
VITA
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.7 / 5
309 ratings
Contact Løperådet
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
