Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Løperådet
Claim This Podcastby Løperådet
4.7(307 reviews)
192 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇴
Podcast Overview
Kan man leve et helt vanlig liv, men oppnå uvanlig gode resultater?I Løperådet skal Ingrid, Live og Josefine prøve ut og finne svaret på hvilke løperåd som faktisk funker.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇳🇴
Publishing Since
1/3/2024
1 verified contact email on file for Løperådet
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
September 17, 2026
Fagrådet #9: Menn og energimangel
<p>I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen og endokrinolog Per Medbøe Thorsby om menn, energimangel og hormoner. Etter episodene om RED-S, mat som drivstoff og hormonhelse hos kvinner, ser vi nå på det samme fysiologiske regnestykket – men hos menn.</p><br><p>Lav energitilgjengelighet gjelder ikke bare kvinner. Hos menn kan signalene være vanskeligere å oppdage, fordi de ofte kommer gradvis og ikke alltid har ett tydelig varselsignal. Dårligere restitusjon, lavere overskudd, svakere treningsrespons, dårligere søvn, redusert libido, færre morgenereksjoner, humørendringer, muskeltap, flere småplager og økt skaderisiko kan være tegn på at kroppen ikke får nok energi til belastningen den står i. </p><br><p>Sammen med Ellen og Per snakker vi om testosteron, kroppens sparemekanismer, hvorfor lettere ikke alltid er bedre, og hvordan menn kan forstå kroppens signaler uten skam, raske konklusjoner eller enkle løsninger.</p><p>Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF</p><p>Fuel Of Norway: løperådet</p><p>Sjekk ut Alary: løperådet10</p><p>Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15</p><br><p>🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: <a href="https://loperadet.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Påmelding</a></p><br><p>Abonner og følg oss på <a href="https://www.instagram.com/loperadet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a> og på <a href="https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strava</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
September 14, 2026
Køben Calling T-1: RACE WEEK
<p>Hjelpes oss, da var vi der. Det er en liten uke igjen, så stå vi på startstreken i København. Gjennom et betalt samarbeid med Asics får vi muligheten til å virkelig leve ut løpedrømmen, og nå tar vi frem slagordet deres Sound Mind, Sound Body, for å få et skikkelig overskudd frem til søndag. Denne uken snakker vi om fantastiske løpsprestasjoner under Oslo Maraton, vi snakker om treningen som har blitt gjort, og hvordan vi legger opp race week. IK deles selvfølgelig også ukas nøkkeløkt som er 3-4 x 3-2-1 min. Nu kjør vi. </p><p>Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF</p><p>Fuel Of Norway: løperådet</p><p>Sjekk ut Alary: løperådet10</p><p>Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15</p><br><p>🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: <a href="https://loperadet.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Påmelding</a></p><br><p>Abonner og følg oss på <a href="https://www.instagram.com/loperadet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a> og på <a href="https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strava</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
September 10, 2026
Fagrådet #8: Kvinner, hormoner og prestasjon
<p>I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Aina Emaus og gynekolog Camilla Wold Kox om kvinner, hormoner og prestasjon. Etter episodene om energitilgjengelighet, stressreaksjoner og beinhelse går vi videre til et system som ofte kan gi viktige signaler hos kvinner: hormonsystemet.</p><br><p>For menstruasjon og syklus handler ikke bare om fertilitet. For kvinner som trener kan det også være et kroppslig signal om energi, belastning, stress, restitusjon og helse. Samtidig er ikke dette en episode om at alle kvinner skal styre treningen slavisk etter syklus, eller gjøre kroppen til enda et prosjekt å kontrollere. </p><br><p>Sammen med Aina og Camilla snakker vi om hva som er normalt, hva vi faktisk vet om syklus og prestasjon, når endringer i menstruasjonen bør tas på alvor, hvordan hormonell prevensjon kan påvirke signalene kroppen gir, og hva kvinner bør være oppmerksomme på gjennom pubertet, voksenliv og overgangsalder.</p><p>Bodø Run Festival 2026: LOPERADETBRF</p><p>Fuel Of Norway: løperådet</p><p>Sjekk ut Alary: løperådet10</p><p>Niva Shop Compression boots: LØPERÅDET15</p><br><p>🚀 Løp med Løperådet oppstart 06.06: <a href="https://loperadet.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Påmelding</a></p><br><p>Abonner og følg oss på <a href="https://www.instagram.com/loperadet/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a> og på <a href="https://www.strava.com/clubs/loperadet?share_sig=AC98F8BD1739196992&_branch_match_id=1303821311325982546&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy4pSixL1EssKNDLyczL1k%2BqLMsNywnNDg5Msq8rSk1LLSrKzEuPTyrKLy9OLbJ1zijKz00FAI%2FEFpQ9AAAA" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Strava</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
192 total episodes available
Recent guests on Løperådet
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Ingrid Kristiansen
Guest
Erik Iversen
Guest
Frida Grande
Guest
Trude Fixdal
Guest
VITA
Guest
WANDA
Guest
Arne Olav Wagenius
Guest
Sondre Nordstad Moen
Guest
Åsa
Guest
Ingunn Grytnes Kristensen
Guest
Arve Kristiansen
Guest
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Løpeprat
Moderne Media
Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits
Løpedrømmen
Runner's World Norge
Gukild & Johaug
Vrang Produksjon
Treningspodden
Acast
Sporty mama
Shape Up & Moderne Media
Hjernesterk
Moderne Media
Løpetimen med Runner's World
Runner's World Norge
Pace Project
Marte Gleditsch & Linnéa Öberg
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Hormonelle Frida
Simpl & Acast
Spårtsklubben
VGTV
Forklart
Aftenposten
Pengesnakk
Moderne Media
Min barneoppdragelse
Lyder Produksjoner & Acast
Deep-dive analytics for Løperådet
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Løperådet?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.