Mein Leben mit der Abnehmspritze – Erfahrungsbericht über GLP-1- Therapie von Martina Obst Buch: 👉 https://amzn.eu/d/8gH4PcK Ich sag’s gleich: Das hier ist kein Diät-Tagebuch und auch kein medizinischer Vortrag. Es ist eine ehrliche, manchmal freche, oft ziemlich lustige Reise durch mein neues Leben mit Typ-2-Diabetes – und der kleinen Spritze, die alles verändert hat: GLP-1. Ich erzähle, wie es wirklich ist, wenn plötzlich Ruhe im Kopf einkehrt, der Blutzucker brav mitspielt und der Heißhunger Urlaub macht. Und wie man dabei trotzdem seinen Humor behält – auch an Tagen, an denen nichts läuft.
Mein Leben mit der Abnehmspritze-Der ehrliche Podcast über GLP-1, Diabetes + ein neuer Lifestyle
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Mein Leben mit der Abnehmspritze – Erfahrungsbericht über GLP-1- Therapie von Martina Obst Buch: 👉 https://amzn.eu/d/8gH4PcK Ich sag’s gleich: Das hier ist kein Diät-Tagebuch und auch kein medizinischer Vortrag. Es ist eine ehrliche, manchmal freche, oft ziemlich lustige Reise durch mein neues Leben mit Typ-2-Diabetes – und der kleinen Spritze, die alles verändert hat: GLP-1. Ich erzähle, wie es wirklich ist, wenn plötzlich Ruhe im Kopf einkehrt, der Blutzucker brav mitspielt und der Heißhunger Urlaub macht. Und wie man dabei trotzdem seinen Humor behält – auch an Tagen, an denen nichts läuft.
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July 11, 2026
Selbstreflexion: Glücksmomente im Alltag
<p>Wie oft konzentrieren wir uns auf das, was schiefläuft – und übersehen dabei all die schönen Momente, die jeden Tag passieren?</p><p>In dieser Folge verrate ich dir eine der einfachsten Übungen, die mein Leben verändert hat: Starte den Tag mit fünf positiven Gedanken über dich selbst und beende ihn mit fünf kleinen Glücksmomenten. </p><ul><li>Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze <br>Taschenbuch ISBN 979-8197369147<br>Preis: 19,95 €<br><a href="https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP"><u>https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP</u></a></li><li>Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze<br>Hardcover ISBN 979-8197372079<br>Preis: 29,95 €<br><a href="https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6"><u>https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6</u></a></li></ul><p>Genau diese Methode nutze ich auch in meinem 6-Monats-Journaling. </p><p>Es hilft dir, deinen Fokus neu auszurichten, dein Selbstwertgefühl zu stärken und Schritt für Schritt mehr Dankbarkeit, Gelassenheit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen.</p><p>✨ Dein Gehirn wird mit der Zeit genau das suchen, worauf du es trainierst.</p><p>Wenn du diese Routine dauerhaft etablieren möchtest, begleitet dich mein 6-Monats-Journal mit liebevoll gestalteten Seiten, Reflexionsfragen und täglichen Impulsen – damit aus kleinen Glücksmomenten eine neue Gewohnheit wird.</p><p>❤️ Hör jetzt rein und fang heute an, Glück zu sammeln. </p>
July 10, 2026
Nahrungsergänzung: Die große Abzocke?
<p>Brauchen wir wirklich all die Vitamine, Mineralstoffe, Pulver und Kapseln, die uns täglich empfohlen werden? Oder profitieren am Ende vor allem die Hersteller?</p><p>In dieser Podcastfolge gebe ich einen allgemeinen Überblick über das Thema Nahrungsergänzungsmittel, ordne die größten Mythen ein und spreche darüber, worauf es wirklich ankommt.</p><p>Ein ausführliches Kapitel dazu erscheint schon bald in meinem neuen Buch „Der GLP-1-Kompass“. Gemeinsam mit einer sachkundigen Expertin werden wir dort fundiert, verständlich und praxisnah auf die wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel eingehen, besonders im Zusammenhang mit GLP-1, Typ-2-Diabetes und Adipositas.</p><p>Jetzt seid ihr dran! Welche Fragen habt ihr zu Nahrungsergänzungsmitteln? Über welche Vitamine, Mineralstoffe oder Präparate möchtet ihr im Buch mehr erfahren? Schreibt eure Wünsche und Fragen in die Kommentare. Ich sammle eure Themen und möchte möglichst viele davon im GLP-1-Kompass beantworten.</p><p>Ich freue mich auf eure Anregungen!</p><p>📚 Meine Bücher – alle auf Amazon:</p><ul><li>Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalte<br>Taschenbuch ISBN 979-8242189973<br>Preis: 19,90 €<br><a href="https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701"><u>https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701</u></a></li><li>Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest <br>Taschenbuch ISBN 979-8242189973<br>Preis: 14,93 €<br><a href="https://amzn.eu/d/0286UgmN"><u>https://amzn.eu/d/0286UgmN</u></a></li><li>Band 3 – Abnehmen ohne Verzicht<br>Taschenbuch ISBN 979-8243554411<br>Preis: 14,93 €<br><a href="https://amzn.eu/d/edcJsbK"><u>https://amzn.eu/d/edcJsbK</u></a></li><li>Band 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen Erfahrungsberichten<br>Taschenbuch ISBN 979-8197125385<br>Preis: 14,99 €<br> <a href="https://amzn.eu/d/8gH4PcK"><u>https://amzn.eu/d/8gH4PcK</u></a></li><li>Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze <br>Taschenbuch ISBN 979-8197369147<br>Preis: 19,95 €<br><a href="https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP"><u>https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP</u></a></li><li>Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze<br>Hardcover ISBN 979-8197372079<br>Preis: 29,95 €<br><a href="https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6"><u>https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6</u></a></li><li>Band 6 - Der befreite Lifestyle<br>Mein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1<br>Taschenbuch ISBN 979-8199904766<br>Preis:19,95 €<br><a href="https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3L"><u>https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3L</u></a></li><li>Band 7 - Gefahren mit GLP-1<br>Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schützt<br>Taschenbuch ISBN 979-8180670304<br>Preis: 19,50 €<br><a href="https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3">https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3</a></li></ul><p><br></p><p>Alle Bände außer Journaling auch als E-Book, kostenlos über Kindle Unlimited. Mehr unter: <a href="http://www.obst-media.de/"><u>www.obst-media.de</u></a></p>
July 5, 2026
Reisen mit GLP-1 – Meine Handtasche ist ein Bio-Supermarkt
<p>In dieser Folge nehme ich dich mit auf Reisen. Egal ob Wochenendtrip, Städtetour, Festival oder Familienurlaub – mit ein bisschen Vorbereitung musst du auch mit GLP-1 auf nichts verzichten. Ich erzähle dir, wie ich meine Reisen plane, was in meiner Handtasche nie fehlen darf, warum Frühstücksbuffets heute viel entspannter sind und wie ich unterwegs Food Noise, Raststättenfallen und spontane Croissant-Attacken austrickse. Freu dich auf jede Menge praktische Tipps, persönliche Erfahrungen und garantiert den einen oder anderen Schmunzler. Denn Urlaub soll vor allem eines sein: entspannt.</p><p><br></p><p>🎙️ Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und wenn du meinen Podcast abonnierst. So verpasst du keine neue Folge aus meinem Alltag mit GLP-1 und Typ-2-Diabetes.</p><p><br></p><p>📚 Meine Bücher – alle auf Amazon:</p><p>- [ ] Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalte Taschenbuch ISBN 979-8242189973 Preis: 19,90 € https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701</p><p>- [ ] Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest Taschenbuch ISBN 979-8242189973 Preis: 14,93 € https://amzn.eu/d/0286UgmN</p><p>- [ ] Band 3 – Abnehmen ohne Verzicht Taschenbuch ISBN 979-8243554411 Preis: 14,93 € https://amzn.eu/d/edcJsbK</p><p>- [ ] Band 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen Erfahrungsberichten Taschenbuch ISBN 979-8197125385 Preis: 14,99 € https://amzn.eu/d/8gH4PcK</p><p>- [ ] Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze Taschenbuch ISBN 979-8197369147 Preis: 19,95 € https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP</p><p>- [ ] Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze Hardcover ISBN 979-8197372079 Preis: 29,95 € https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6</p><p>- [ ] Band 6 - Der befreite Lifestyle Mein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1 Taschenbuch ISBN 979-8199904766 Preis:19,95 € https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3L</p><p>- [ ] Band 7 - Gefahren mit GLP-1 Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schützt Taschenbuch ISBN 979-8180670304 Preis: 19,50 € https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3</p><p><br></p><p>Alle Bände außer Journaling auch als E-Book, kostenlos über Kindle Unlimited. Mehr unter: www.obst-media.de</p>
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