Mein Leben mit der Abnehmspritze-Der ehrliche Podcast über GLP-1, Diabetes + ein neuer Lifestyle

About Mein Leben mit der Abnehmspritze-Der ehrliche Podcast über GLP-1, Diabetes + ein neuer Lifestyle

Was verändert sich wirklich, wenn GLP-1 plötzlich den Dauerlärm ums Essen im Kopf herunterdreht? Ich bin Martina Obst, Typ-2-Diabetikerin, GLP-1-Anwenderin und Autorin der Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“. In meinem Podcast erzähle ich, wie sich mein Leben seit Beginn der GLP-1-Therapie verändert hat. Der Food Noise wurde leise, mein Blutzucker freundlicher und mein Alltag überraschend neu. Dabei geht es um Wirkung und Nebenwirkungen, Ernährung, Selbstbewusstsein, Beziehungen und den ganz normalen Wahnsinn zwischen Spritzentag und Kühlschrank. Ehrlich, frech, persönlich und mit Humor. Bei mir gibt es echte Erfahrungen, überraschende Erkenntnisse und gelegentlich Spaghetti mit unerwarteten Folgen. 📚 Meine Bücher – alle auf Amazon: - Band 1 – Wie ich als Typ-2-Diabetikerin mit der Abnehmspritze abnehme, den Alltag meistere und meinen Humor behalte
Taschenbuch ISBN 979-8242189973
244 Seiten
Preis: 19,90 €
https://www.amazon.de/Mein-Leben-Abnehmspritze-2-Diabetikerin-Medizinchinesisch/dp/3982781701 - Band 2 – Weg vom Food-Noise: Wie du den Lärm im Kopf ausschaltest 
Taschenbuch ISBN 979-8242189973
208 Seiten
Preis: 14,93 €
https://www.amazon.de/dp/B0GDT9X9X7 - Band 3 – Abnehmen ohne Verzicht
Taschenbuch ISBN 979-8243554411
202 Seiten
Preis: 14,93 €
https://www.amazon.de/dp/B0GG9Z348P - Band 4 – Start mit GLP-1: Dein Einstieg mit Checklisten, Plan und ehrlichen Erfahrungsberichten
205 Seiten
Taschenbuch ISBN 979-8197125385
Preis: 14,99 €
https://www.amazon.de/dp/B0H236PFKF - Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze 
Taschenbuch ISBN 979-8197369147
281 Seiten
Preis: 14,95 €
https://www.amazon.de/dp/B0H2QLLJCP - Meine Reise mit der Abnehmspritze: 6-Monats-Journaling Motivation, Balance & Erfolge mit der Abnehmspritze
Hardcover ISBN 979-8197372079
Preis: 24,95 €
281 Seiten
https://www.amazon.de/dp/B0H2JJQBJ6 - Band 6 - Der befreite Lifestyle
Mein 4-Wochen-Coaching-Plan für einen gesunden Start mit GLP-1
Taschenbuch ISBN 979-8199904766
203 Seiten
Preis:14,95 €
https://www.amazon.de/dp/B0H4Z9FR3L - Band 7 - Gefahren mit GLP-1
Mein Leben mit der Abnehmspritze: Gefahren mit der Abnehmspritze: Was in GLP-1-Gruppen kursiert — und wie du dich vor Fälschungen, Fehldosierungen und gefährlichem Halbwissen schützt
Taschenbuch ISBN 979-8180670304
219 Seiten
Preis: 14,95 €
https://www.amazon.de/dp/B0H4ZGK8H3 Alle Bände außer Journaling auch als E-Book, kostenlos über Kindle Unlimited. Mehr unter: www.obst-media.de

Publisher

Martina Obst - Obst Media

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

29 Dec 2025

Latest episode

13 Sept 2026

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34 episodes in the feed.

1. 

   13 Sept 2026

   Abnehmspritze, Abnehmpille, GLP‑1, Typ‑2‑Diabetes und Adipositas: In dieser Sonderfolge hört ihr eine Zusammenfassung der Live-Gesprächsrunde Deutschlandfunk-Sendung „Lebenszeit“ vom 11.9. 2026.

   Abnehmspritze, Abnehmpille, GLP‑1, Typ‑2‑Diabetes und Adipositas: In dieser Sonderfolge hört ihr meine Live-Gesprächsrunde aus der Deutschlandfunk-Sendung „Lebenszeit“ vom 11. September 2026. Unter dem Titel „Einfach dünn? Was Abnehmmittel mit unserem Körperbild machen“ diskutieren: • Prof. Dr. Anja Hilbert, Verhaltensmedizinerin mit den Schwerpunkten Adipositas und Essstörungen • Prof. Dr. Matthias Blüher, Adipositasforscher und medizinischer Leiter der Adipositas-Ambulanz am Universitätsklinikum Leipzig • Martina Obst, GLP‑1-Anwenderin, Podcasterin und Autorin der Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ sowie des Praxisratgebers „Der GLP‑1‑Kompass“ Medikamente wie Mounjaro, Wegovy und Ozempic sind längst als sogenannte Abnehmspritzen bekannt. Nun rückt auch die Abnehmpille immer stärker in den Mittelpunkt. Doch was bewirken diese Medikamente im wirklichen Leben? Und was machen sie mit unserem Körperbild? In der Gesprächsrunde geht es unter anderem um: • Abnehmspritze und Abnehmpille bei Adipositas und Typ‑2‑Diabetes • Wirkung und Grenzen einer GLP‑1-Therapie • Food Noise, Hunger und verändertes Essverhalten • Gewichtsabnahme und ein neues Körpergefühl • Nebenwirkungen und den Alltag während der Behandlung • Bodyshaming und Gewichtsstigmatisierung • den Unterschied zwischen medizinischer Behandlung und Lifestyle-Anwendung • den wachsenden gesellschaftlichen Druck, dünn sein zu müssen • die Frage, warum viele Menschen ihre GLP‑1-Therapie verschweigen Ich bringe in die Diskussion die Perspektive ein, die in der Berichterstattung häufig fehlt: die Erfahrung einer Anwenderin. Seit 25 Jahren lebe ich mit Typ‑2‑Diabetes. Unter medizinischer und ernährungsfachlicher Begleitung habe ich mit der Abnehmspritze 20 Kilogramm abgenommen. Heute kann ich auf die 130 Einheiten Insulin verzichten, die ich zuvor täglich benötigt habe. Meine Erfahrungen, Fragen und Erkenntnisse findet ihr auch in meiner Buchreihe: „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ Die Bücher begleiten Anwenderinnen und Anwender ehrlich, verständlich und ohne Medizinchinesisch durch den Alltag einer GLP‑1-Therapie. Es geht um Food Noise, Ernährung, Motivation, Ängste, Nebenwirkungen, Rückschläge und die Veränderungen, die weit über das Gewicht hinausgehen. Mein umfassender Praxisratgeber: „Der GLP‑1‑Kompass – Alles, was du über GLP‑1 wirklich wissen musst“ Auf 274 Seiten bündelt der „GLP‑1‑Kompass“ Erfahrungen aus dem echten Leben mit verständlich aufbereiteten Informationen zu Wirkung, Ernährung, Nebenwirkungen und Therapiealltag. Fachlich begleitet werden die medizinischen Inhalte durch eine Diabetesberaterin DDG. Mehr über die Buchreihe und den „GLP‑1‑Kompass“: https://obst-media.de/ (https://obst-media.de/) Die Originalsendung im Deutschlandfunk: https://www.deutschlandfunk.de/einfach-duenn-was-abnehmmittel-mit-unserem-koerperbild-machen-100.html (https://www.deutschlandfunk.de/einfach-duenn-was-abnehmmittel-mit-unserem-koerperbild-machen-100.html) Wenn euch die Folge gefällt, folgt dem Podcast und teilt sie mit Menschen, die sich für Abnehmspritze, Abnehmpille, GLP‑1, Diabetes, Adipositas oder ein verändertes Körperbild interessieren. Hinweis: Diese Podcastfolge schildert persönliche Erfahrungen und dient der Information. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung.

2. 

   11 Sept 2026

   Abnehmspritze, Übergewicht & GLP-1: Warum es nicht an Disziplin lag | GLP-1-Kompass LIVE #2

   Warum schaffen es manche Menschen trotz Diäten, guter Vorsätze und verdammt viel Disziplin nicht, dauerhaft abzunehmen? Und warum hält sich trotzdem die Vorstellung, Übergewicht sei hauptsächlich eine Frage von Willenskraft? In Folge 2 von „Der GLP-1-Kompass LIVE“ lese ich Kapitel 1 aus meinem Buch „Der GLP-1-Kompass – Alles, was du über GLP-1 wirklich wissen musst“: „Mein Leben vor der Kompassnadel“ Und damit geht es zurück in mein Leben vor der Abnehmspritze. Leseprobe_GLP1-Kompass_Kapitel 1+2.pdfPDF Ich war wirklich gut im Neuanfang. Montag war prima. Der Erste eines Monats noch besser. Und Januar? Nahezu unschlagbar. Gemüse kaufen, Plan machen, diesmal aber wirklich durchhalten. Bis es wieder nicht funktionierte. Dabei führte ich ein Unternehmen, schrieb Bücher und löste jeden Tag Probleme. An mangelnder Willenskraft konnte es eigentlich nicht liegen. Gleichzeitig lebte ich mit Typ-2-Diabetes, starkem Übergewicht, einer hochgradigen Fettleber und einem HbA1c von knapp unter zehn Prozent. Vor Beginn meiner GLP-1-Therapie benötigte ich ungefähr 130 Einheiten Insulin täglich. Ich war erschöpft und Essen war in meinem Kopf erstaunlich häufig auf Sendung. Heute kenne ich dafür einen Begriff: Food Noise. Dieses ständige Kreisen ums Essen. Frühstück gegessen und schon über Mittagessen nachdenken. Nachmittags Kaffee. Dazu etwas Kleines. Und was gibt es heute Abend? Ich hielt das lange für eine schlechte Angewohnheit und mich selbst für zu undiszipliniert. Genau da beginnt meine Geschichte mit GLP-1 und der Abnehmspritze. Denn Körpergewicht, Hunger und Essverhalten sind komplizierter als „Iss weniger und beweg dich mehr“. In dieser Folge geht es um Adipositas, Typ-2-Diabetes, Insulinresistenz, Food Noise, Blutzucker und HbA1c, aber auch um Scham, Körperbild und gesellschaftlichen Druck. Wer deutliches Übergewicht hat, kennt wahrscheinlich die ungefragten Kommentare. Den Blick auf den Teller. Den gut gemeinten Diättipp. Das Gefühl, dass beim Salat anerkennend genickt wird, während das Schnitzel als Beweisstück A in der persönlichen Übergewichtsakte landet. Im Buch schreibe ich: „Dicke Menschen essen in der Öffentlichkeit offenbar nie einfach Mittagessen. Sie liefern Beweismaterial.“ Adipositas ist eine chronische Erkrankung. Gewicht und Hunger werden von vielen Faktoren beeinflusst: Stoffwechsel, Hormone, Insulinresistenz, Schlaf, Stress, Medikamente, genetische Voraussetzungen und Gewohnheiten. Für mich veränderte diese Erkenntnis eine entscheidende Frage. Aus „Warum kriege ich das nicht hin?“ wurde: „Was passiert hier gerade und was könnte mir helfen?“ Und damit kommen wir zur Abnehmspritze und GLP-1. Ich erzähle, warum meine Entscheidung für eine GLP-1-Therapie keine kosmetische Abkürzung war. Meine Ziele waren größer als eine kleinere Kleidergröße. Ich wollte meinen Typ-2-Diabetes besser in den Griff bekommen, mich leichter bewegen, gesundheitliche Risiken reduzieren und Lebensqualität zurückgewinnen. Natürlich ist auch Frau Perle, meine Ernährungs- und Diabetesberaterin DDG, wieder dabei. Engelchen und Teufelchen mischen ebenfalls mit. Am Ende kommt die Kompassnadel: Was ist wissenschaftlich gut belegt? Was wird häufig beobachtet? Was muss individuell mit dem medizinischen Behandlungsteam geklärt werden? Folge 1 und Folge 2 sind kostenlos. Ab Folge 3 geht „Der GLP-1-Kompass LIVE“ im Abo weiter. 🎧 Jeden Freitag ein neues Kapitel. Abo: 3,99 € pro Monat. Die nächsten Folgen führen weiter durch GLP-1, Abnehmspritze, Hunger und Sättigung, Food Noise, Ernährung, Bewegung, Muskelerhalt, Nebenwirkungen, Mental Health und das echte Leben mit GLP-1. Du willst nicht bis nächsten Freitag warten? Dann lies einfach weiter. 😉 📚 „Der GLP-1-Kompass – Alles, was du über GLP-1 wirklich wissen musst“ von Martina Obst Der GLP-1-Kompass bei Amazon (https://amzn.eu/d/042nG5zB?utm_source=chatgpt.com) Martina Obst | Autorin von Deutschlands größter Buchreihe über GLP-1 „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ #GLP1 #Abnehmspritze #GLP1Kompass #Adipositas #Abnehmen

3. 

   5 Sept 2026

   LIVE im Deutschlandfunk "Lebenszeit" am 11.9.26, ab 10:08 Uhr! GLP-1, Abnehmspritze & Körperbild | Martina Obst

   GLP-1, Abnehmspritze, Adipositas, Typ-2-Diabetes und Körperbild: Am Freitag, 11. September 2026, ab 10:08 Uhr bin ich live im Deutschlandfunk zu Gast. Von 10:08 bis 11:30 Uhr diskutiere ich in der Sendung „Lebenszeit“ mit Fachleuten aus Wissenschaft und Forschung zum Thema: „Einfach dünn? Was Abnehmmittel mit unserem Körperbild machen“ Die Redaktion ist über meine Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ auf mich aufmerksam geworden und hat mich als Gesprächspartnerin eingeladen. Für mich ist das eine wunderbare Wertschätzung meiner Arbeit als Autorin und meiner intensiven Beschäftigung mit GLP-1. Genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Warum sitze ich in einer Expertenrunde über Adipositas, GLP-1 und Körperbild? Was kann ich als Autorin beitragen? Eine ganze Menge. Ich bin keine Ärztin und trete auch nicht als eine auf. Ich beschäftige mich als Autorin intensiv mit GLP-1 und kenne die Anwenderseite aus meiner eigenen GLP-1-Therapie. Ich weiß, wie sich ein Leben mit erheblichem Übergewicht und Typ-2-Diabetes anfühlt. Ich kenne Food Noise, Insulintherapie, Diäten und die Frage: Warum bekomme ich mein Gewicht nicht dauerhaft in den Griff? Ich wollte verstehen, was in meinem Körper passiert. Also habe ich recherchiert, Fachinformationen gelesen und mich intensiv mit wissenschaftlichen Erkenntnissen beschäftigt. Daraus entstanden meine Buchreihe „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ und mein Praxisratgeber „Der GLP-1-Kompass – Alles, was du über GLP-1 wirklich wissen musst“. Heute schreibe und spreche ich über das, was für Menschen mit GLP-1 im Alltag wichtig wird: Ernährung, Bewegung, Muskelerhalt, Food Noise, Nebenwirkungen, Mental Health, Gewichtsabnahme, Typ-2-Diabetes und den verantwortungsvollen Umgang mit GLP-1. Und damit sind wir mitten im Thema der Deutschlandfunk-Sendung. Was passiert mit unserem Körperbild, wenn Medikamente eine erhebliche Gewichtsabnahme ermöglichen? Ist die Abnehmspritze wirklich die einfache Abkürzung zum Dünnsein? Warum wird Menschen mit Adipositas jahrelang gesagt, sie müssten endlich abnehmen, während ihnen nach einer erfolgreichen medizinisch begleiteten Behandlung plötzlich vorgeworfen wird, sie hätten „geschummelt“? Und entsteht ein neuer Druck: Wenn es Abnehmmittel gibt, warum bist du dann noch dick? Darüber möchte ich sprechen. Meine Haltung ist klar: Ein verschreibungspflichtiges Medikament ist kein Lifestyle-Spielzeug. Ich halte nichts von Dosierungen nach Gefühl, Klicktabellen aus dem Internet oder dem Versprechen: Spritze rein und Problem erledigt. Für mich gehört GLP-1 in medizinische Begleitung. Rund um die Behandlung bleiben viele Fragen: Wie gestalte ich meine Ernährung? Wie schütze ich meine Muskulatur? Welche Rolle spielen Bewegung, Food Noise und Mental Health? Wie wird aus GLP-1 eine Veränderung, die in mein Leben passt? Genau diese Anwenderperspektive bringe ich am 11. September mit ins Funkhaus nach Köln. Und ihr könnt mitdiskutieren. Was hat GLP-1 mit eurem Körperbild und eurem Leben gemacht? Habt ihr durch die Abnehmspritze Lebensqualität gewonnen? Erlebt ihr Vorurteile? Wird euer Gewichtsverlust anders bewertet, sobald andere erfahren, dass ihr GLP-1 nutzt? Oder seht ihr die Entwicklung kritisch? Dann meldet euch beim Deutschlandfunk. 📧 lebenszeit@deutschlandfunk.de (mailto:lebenszeit@deutschlandfunk.de) ☎️ 00800 4464 4464 📻 Deutschlandfunk – Lebenszeit 11. September 2026 | 10:08–11:30 Uhr | live aus Köln Deutschlandfunk – Lebenszeit (https://www.deutschlandfunk.de/lebenszeit-100.html?utm_source=chatgpt.com) 📚 „Der GLP-1-Kompass – Alles, was du über GLP-1 wirklich wissen musst“ Der GLP-1-Kompass bei Amazon (https://amzn.eu/d/042nG5zB?utm_source=chatgpt.com) Ich freue mich auf Köln und darauf, in der Diskussion über GLP-1, Abnehmspritze und Adipositas die Perspektive der Menschen einzubringen, die selbst damit leben. Martina Obst Autorin von „Mein Leben mit der Abnehmspritze“ und „Der GLP-1-Kompass“ #GLP1 #Abnehmspritze #Deutschlandfunk #GLP1Kompass #Adipositas

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