Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Ménopause & Renaissance

Claim This Podcast

by Ménopause & Renaissance

4.8(18 reviews)

105 episodes

Updated Weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Menopause et Renaissance podcast, par Isabel Kehr, est le premier podcast francophone sur ce sujet. Il est dédié aux femmes qui désirent vivre leur ménopause et leur “second printemps” de manière sereine et épanouie. Tu es en périménopause et tu ne te reconnais plus ? Tu es en ménopause et tu te sens fatiguée, le goût à rien ? Ou encore tu es en post-ménopause et tu veux rester en bonne santé, garder ou retrouver ta féminité, vivre ta vie avec gourmandise et enthousiasme ? Je suis Isabel kehr, professeure de Yoga spécialisée en Menopause Yoga, et ma mission est d’accompagner chaque femme à vivre pleinement et sereinement la transition de la ménopause. Je sais à quel point ce passage peut être déstabilisant, les symptômes difficiles à gérer, un entourage pas toujours à l’écoute. Heureusement cela n’est pas une fatalité, et cette période peut même devenir une belle aventure de connaissance de soi. Dans ce podcast nous parlons des outils bien-être dont tu as besoin pour que cette transition soit le début d’une formidable renaissance, et ce grâce aussi à des invitées expertes dans leur domaine. Nous abordons des thèmes sur le yoga, l’alimentation, la beauté, et plus encore pour être méno-glam !" 🎁 Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert) ! Mes offres en ligne : - Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) - Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus) - à venir : Comment vivre une Ménopause sereine et épanouie que tu sois en périménopause, ménopause ou post-ménopause, "Ménopause Académie" (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie) s'incrire sur la liste d'attente ici (https://isabellekehr.systeme.io/listedattentemenopauseacademie). Mon site : Isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/) Instagram : _isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) Facebook : Isabel Kehr Yoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/) Pinterest : Isabel Kehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/) Mail : isabelkehr@icloud.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

8/17/2022

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Ménopause & Renaissance

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

August 3, 2026

Comment devenir plus forte après 50 ans sans s’épuiser.

Dans le premier épisode de cette série, je te racontais comment un simple sac de 12 kilos de croquettes m’avait amenée à réfléchir à la femme que je voulais être à 70 ans.Dans cette deuxième partie, nous passons de la réflexion à l’action.Comment commencer à se renforcer après 50 ou 60 ans lorsqu’on n’a jamais aimé la musculation ? Faut-il soulever lourd ? Comment savoir si un exercice est suffisamment difficile ? Et comment progresser quand on manque déjà de temps ou d’énergie ?Dans cet épisode, je t’explique :<ul><li>comment observer simplement ta force fonctionnelle ;</li><li>pourquoi la force, l’équilibre et la puissance sont complémentaires ;</li><li>quels mouvements du quotidien nous avons intérêt à entraîner ;</li><li>comment choisir une difficulté suffisamment stimulante sans aller jusqu’à l’épuisement ;</li><li>pourquoi la progression est indispensable pour continuer à développer sa force ;</li><li>comment adapter tes séances après une mauvaise nuit ou pendant une période de fatigue ;</li><li>le rôle de la récupération, de la respiration et des protéines ;</li><li>pourquoi l’ostéoporose ou les symptômes du plancher pelvien demandent des adaptations, mais pas nécessairement l’arrêt du mouvement.</li></ul> Tu n’as pas besoin d’être sportive. Tu as simplement besoin d’un point de départ adapté et d’un peu de régularité.👉 Découvrir le programme : <a href="https://www.isabellekehr.com/menopause-starter-kit-4-2/">ici</a>Si cet épisode t’a aidée, pense à t’abonner à Ménopause & Renaissance et à le partager !Et toi, quelle première action vas-tu mettre en place cette semaine ? Mes cours <a href="https://isabellekehr.systeme.io/reservationdecours-af621788-1a77777f">Renfo Musculaire en ligne</a>Mes cours de <a href="https://www.isabellekehr.com/cours-de-yoga-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans/">Yoga féminin en ligne</a>✨Mon site : <a href="http://isabellekehr.com">isabellekehr.com</a> ✨Instagram : <a href="https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/">https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/</a>✨Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/">https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/</a>✨Youtube : <a href="https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g">https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 20, 2026

Ce que ce sac de croquettes m’a appris sur le vieillissement.

Il y a quelques jours, j’ai refusé qu’on m’aide à porter un sac de 12 kilos de croquettes.Aujourd’hui, à 60 ans, je peux encore le faire. Mais à 70, 75 ou 80 ans, en serai-je toujours capable ?Cette situation très ordinaire m’a amenée à réfléchir à la force dont nous aurons réellement besoin pour continuer à porter nos courses, monter les escaliers, voyager, jardiner ou simplement nous relever du sol. Dans cette première partie, je t’explique :<ul><li>pourquoi nos muscles constituent une véritable réserve d’autonomie ;</li><li>ce qu’est la sarcopénie et pourquoi elle ne concerne pas uniquement notre masse musculaire ;</li><li>pourquoi la ménopause peut fragiliser notre force ;</li><li>pourquoi marcher et pratiquer le yoga restent essentiels, mais ne suffisent pas toujours ;</li><li>la différence entre être active et entraîner réellement sa force.</li></ul>Porter 12 kilos n’est évidemment pas un test médical ni un objectif valable pour toutes. Ce sac est simplement devenu le symbole d’une question essentielle : Que veux-tu encore être capable de faire dans dix ou vingt ans ?Dans le prochain épisode, nous passerons à la pratique : comment évaluer simplement ta force fonctionnelle et commencer à te renforcer progressivement, sans salle de sport et sans t’épuiser. Pour commencer dès aujourd’huiJ’ai créé un programme de renforcement tout doux, composé de courtes séances à pratiquer chez toi, sans accessoires.Il est pensé pour t’aider à retrouver progressivement de la force et de la régularité, même si tu manques de temps, d’énergie ou que tu n’as jamais aimé la musculation. 👉 Découvrir le programme : <a href="https://isabellekehr.systeme.io/listeattenteformationym">ici</a>Si cet épisode t’a parlé, pense à t’abonner à Ménopause & Renaissance et à le partager avec une femme qui souhaite, elle aussi, préparer aujourd’hui le corps dans lequel elle veut vivre demain. Mes cours <a href="https://isabellekehr.systeme.io/reservationdecours-af621788-1a77777f">Renfo Musculaire en ligne</a>Mes cours de <a href="https://www.isabellekehr.com/cours-de-yoga-pour-les-femmes-de-plus-de-50-ans/">Yoga féminin en ligne</a>✨Mon site : <a href="http://isabellekehr.com">isabellekehr.com</a> ✨Instagram : <a href="https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/">https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/</a>✨Linkedin : <a href="https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/">https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/</a>✨Youtube : <a href="https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g">https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 6, 2026

On ne nous a jamais appris à vivre la ménopause. Et encore moins à l'accompagner.

La ménopause est souvent résumée à quelques symptômes. Pourtant, cette transition hormonale influence bien plus que nos cycles : le sommeil, les muscles, les os, le métabolisme, les émotions ou encore notre niveau d'énergie. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tant de femmes se sentent perdues pendant cette période de leur vie et pourquoi il est temps de changer notre regard sur la ménopause.Nous parlons aussi du rôle essentiel que peuvent jouer les professeurs de yoga, les coachs et les professionnels du mouvement pour accompagner les femmes avec plus de compréhension, de justesse et de confiance. 🌿 La liste d'attente Rebloom est ouverteTu es professeure de yoga, enseignante de Pilates, coach ou professionnelle du mouvement ?Ma formation Rebloom t'aidera à mieux comprendre les changements liés à la périménopause et à la ménopause, afin d'adapter tes accompagnements avec des connaissances solides et des outils concrets. 👉 Rejoins dès maintenant la liste d'attente pour être informée en avant-première de l'ouverture des inscriptions :<a href="https://isabellekehr.systeme.io/listeattenteformationym"> ici</a>Si cet épisode t'a plu, pense à le partager à une femme ou à une professionnelle à qui il pourrait être utile. Ensemble, faisons évoluer l'accompagnement des femmes à chaque étape de leur vie. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

105 total episodes available

Recent guests on Ménopause & Renaissance

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Isabelle Kehr

Guest

See every guest on Ménopause & Renaissance

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Chaud Dedans

Claire Fournier / Binge Audio

Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière

LONG LIVE

Lucile Woodward

Le Déclic - Podcast de Jéjé et Raph

Jéjé et Raph

Dialogues par Fabrice Midal

Fabrice Midal

Sport Santé Nutrition Podcast

Sport Santé Nutrition

Change ma vie : Outils pour l'esprit

Clotilde Dusoulier

Ces questions que tout le monde se pose

Maud Ankaoua

Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

Psychologue

ALIGNÉ par Major Mouvement

Major Mouvement

Entre Nous - Transmettre le Bien-être

Céline et Valentine Roy

Grand bien vous fasse !

France Inter

InPower par Louise Aubery

MyBetterSelf

La vie suffit !

Chloé Bloom

La psychologie pour tous

Carole Pillet

Deep-dive analytics for Ménopause & Renaissance

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Ménopause & Renaissance?: Menopause et Renaissance podcast, par Isabel Kehr, est le premier podcast francophone sur ce sujet. Il est dédié aux femmes qui désirent vivre leur ménopause et leur “second printemps” de manière sereine et épanouie.

Tu es en périménopause et tu ne te reconnais plus ? Tu es en ménopause et tu te sens fatiguée, le goût à rien ? Ou encore tu es en post-ménopause et tu veux rester en bonne santé, garder ou retrouver ta féminité, vivre ta vie avec gourmandise et enthousiasme ?

Je suis Isabel kehr, professeure de Yoga spécialisée en Menopause Yoga, et ma mission est d’accompagner chaque femme à vivre pleinement et sereinement la transition de la ménopause. Je sais à quel point ce passage peut être déstabilisant, les symptômes difficiles à gérer, un entourage pas toujours à l’écoute. Heureusement cela n’est pas une fatalité, et cette période peut même devenir une belle aventure de connaissance de soi.

Dans ce podcast nous parlons des outils bien-être dont tu as besoin pour que cette transition soit le début d’une formidable renaissance, et ce grâce aussi à des invitées expertes dans leur domaine. Nous abordons des thèmes sur le yoga, l’alimentation, la beauté, et plus encore pour être méno-glam !"

🎁 Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert) !

Mes offres en ligne :

Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit)

Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus)

à venir : Comment vivre une Ménopause sereine et épanouie que tu sois en périménopause, ménopause ou post-ménopause, "Ménopause Académie" (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie) s'incrire sur la liste d'attente ici (https://isabellekehr.systeme.io/listedattentemenopauseacademie).

Mon site : Isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/) Instagram : _isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) Facebook : Isabel Kehr Yoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/) Pinterest : Isabel Kehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/) Mail : isabelkehr@icloud.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates weekly.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: Information about guest appearances is not available.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.