Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! (https://t.me/podcast_change) https://t.me/podcast_change (https://t.me/podcast_change)
Мои факапы, мысли о завершении подкаста и внутренние кризисы. Честный разговор!
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: Давай болтать о подкасте и не только в этом канале: https://t.me/podcast_change
******
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Сегодня будет супер честный выпуск о трудностях подкастерского пути
— Расскажу вам, какие ошибки я совершила
— Почему задумалась об остановке проекта
— И какие у меня планы на подкаст
— и многое другое:)
******
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
25 Jun 2026
Как вернуть себя к жизни во время стресса и грусти за 15 минут?
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста:
- Чек-лист по выпуску будет здесь: https://t.me/podcast_change
******
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что такое стресс и как он работает?
— Узнаем, кто в наших мозгах ответственен за запускание реакции на стресс
— Поймем, какими способами можно вывести себя из этого состояние за 15 минут?
— А еще я поделюсь, какие лайфхаки помогают лично мне!
— и многое другое:)
******
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищи здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
4 Jun 2026
Учимся достигать своих целей! С чемпионкой России по бегу Анной Мокиной
Дополнительные материалы к выпуску будут здесь: https://t.me/podcast_change
Подписывайся!
******
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим секреты достижения целей от человека, который РЕАЛЬНО умеет это делать
— Узнаем, почему сила маленьких шагов так важна
— Поймем, как внутренняя опора и внешняя поддержка помогают не сдаваться
— Разберемся, что делать после провалов (и как извлекать из них выгоду)
— И послушаем удивительный путь чемпионки России по бегу Анны Мокиной
— и многое другое:)
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем:
Анна Мокина - мастер спорта, трехкратная Чемпионка России по легкой атлетике, бронзовый призер первенства Европы среди юниоров, тренер и сооснователь женской беговой школы Astra.
Inst Анны: https://www.instagram.com/anna__mokinaa *
ТГ-канал беговой школы Astra: https://t.me/astrarunning
Inst школы: https://www.instagram.com/anna__mokinaa *
****
Также в выпуске упоминала эпизод про бег: https://change.mave.digital/ep-70
Дополнительную информацию к теме выпуска найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com
****
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
6 ratings
Contact Меняй!
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
