Minute santé, le podcast pour décrypter divers sujets santé, bien-être holistique, nutrition, santé mentale et spiritualité afin de mieux comprendre les maladies et ainsi mieux les prévenir. Car comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Minute Santé
Claim This Podcastby Nadia Consomouslim
5.0(86 reviews)
260 episodes
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Podcast Overview
Minute santé, le podcast pour décrypter divers sujets santé, bien-être holistique, nutrition, santé mentale et spiritualité afin de mieux comprendre les maladies et ainsi mieux les prévenir. Car comme le dit l'adage, mieux vaut prévenir que guérir ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Language
🇫🇷
Publishing Since
2/28/2020
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Recent Episodes
June 21, 2026
Marchez 10 minutes après manger, voici pourquoi [TIPS SANTÉ] [REDIFFUSION]
<p>Dans ce tips santé, je vous propose une mini action simple et facile à intégrer dans votre routine pour en récolter les bienfaits instantanément. Écoutez dès maintenant cet épisode et découvrez comment une simple habitude telle que marcher après chaque repas peut impacter positivement votre vie.</p><p><br></p><p>N'oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rater aucun épisode !</p><p><br></p><p>📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : <a href="https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe">https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe</a></p><p><br></p><p>Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :</p><p><br></p><p>- <a href="https://linktr.ee/consomouslim">https://linktr.ee/consomouslim</a></p><p><br></p><p>Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :</p><p><br></p><ul><li><p>Canal Telegram : <a href="https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0">https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0</a></p></li></ul><ul><li><p>Substack : <a href="https://substack.com/@nadiaconsomouslim">https://substack.com/@nadiaconsomouslim</a></p></li><li><p>Youtube : <a href="https://www.youtube.com/c/Consomouslim">https://www.youtube.com/c/Consomouslim</a> </p></li></ul><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 14, 2026
Que se cache derrière votre manque d’appétit le matin ? #154
<p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous n'avez pas faim le matin ? Dans cet épisode de <b>Minute Santé</b>, on parle du manque d'appétit au réveil et de l'importance du petit déjeuner. </p><p><br></p><p>Il est normal de ne pas ressentir la faim le matin et cela peut être attribué à divers mécanismes physiologiques, notamment le pic de cortisol. Ce dernier mobilise vos réserves d'énergie sans nécessiter un apport alimentaire immédiat. Mais ce n'est pas tout ! J’aborde également plusieurs facteurs qui peuvent influencer votre appétit matinal :</p><p><br></p><ul><li><p> Hypothyroïdie : un dysfonctionnement de la thyroïde peut affecter votre métabolisme et votre appétit.</p></li><li><p>Stress chronique : le stress peut inhiber votre désir de manger, même lorsque votre corps en a besoin.</p></li><li><p> Habitudes de vie : vos choix de vie, comme le sommeil et l'activité physique, jouent un rôle clé dans votre appétit.</p></li></ul><p><br></p><p>Il est important de faire la différence entre un manque d'appétit physiologique et un problème sous-jacent. </p><p><br></p><p>À la fin de l'épisode, je vous propose des questions à vous poser pour mieux comprendre votre propre corps.</p><p><br></p><p>Devriez-vous vous forcer à manger le matin ou attendre que l'appétit revienne naturellement ?</p><p><br></p><p>En somme, cet épisode de <b>Minute Santé</b> encourage à écouter son corps et à être attentif aux signaux qu'il envoie. </p><p><br></p><p>Bonne écoute ! </p><p><br></p><p>Lien de la newsletter sur le petit déjeuner idéal : <a href="https://open.substack.com/pub/nadialettresantholistique/p/31-le-petit-dejeuner-ideal-menus?r=1en4b6&utm_medium=ios">https://open.substack.com/pub/nadialettresantholistique/p/31-le-petit-dejeuner-ideal-menus?r=1en4b6&utm_medium=ios</a></p><p><br></p><p><br></p><p>📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : <a href="https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe">https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe</a></p><p><br></p><p>Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :</p><p><br></p><p>- <a href="https://linktr.ee/consomouslim">https://linktr.ee/consomouslim</a></p><p><br></p><p>Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :</p><p><br></p><ul><li><p>Canal Telegram : <a href="https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0">https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0</a></p></li></ul><ul><li><p>Substack : <a href="https://substack.com/@nadiaconsomouslim">https://substack.com/@nadiaconsomouslim</a></p></li><li><p>Youtube : <a href="https://www.youtube.com/c/Consomouslim">https://www.youtube.com/c/Consomouslim</a> </p></li></ul><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 7, 2026
Mangez vos légumes en premier pendant votre repas [TIPS SANTÉ] #153
<p><b>L'ordre dans lequel vous mangez vos aliments compte et bien plus qu'on ne le pense. </b>Dans cet épisode de Tips Santé, on s'attaque à un sujet simple en apparence, mais dont les effets sur votre glycémie, votre satiété et votre équilibre hormonal sont loin d'être anodins.</p><p><br></p><p><b>Au programme :</b></p><ul><li><p>Pourquoi commencer par les légumes non féculents, puis les protéines, et terminer par les glucides peut changer la façon dont votre corps absorbe le sucre</p></li><li><p>Ce que cela signifie concrètement pour les personnes diabétiques ou en pré-diabète</p></li><li><p>Des exemples du quotidien pour illustrer l'impact sur votre faim et votre bien-être après le repas</p></li><li><p>Le lien entre nos choix alimentaires et l'équilibre hormonal</p></li><li><p>Et surtout : comment adopter cette approche sans en faire une nouvelle source de stress</p></li><li><p><br></p></li></ul><p>Parce que manger sainement, ça ne devrait jamais ressembler à une contrainte. Bonne écoute !</p><p><br></p><p>Pour lire la newsletter citée dans cet épisode, c'est par ici : #29 ce que ton assiette fait à tes hormones : <a href="https://open.substack.com/pub/nadialettresantholistique/p/ce-que-ton-assiette-fait-a-tes-hormones?r=1en4b6&utm_campaign=post&utm_medium=web">https://open.substack.com/pub/nadialettresantholistique/p/ce-que-ton-assiette-fait-a-tes-hormones?r=1en4b6&utm_campaign=post&utm_medium=web</a></p><p><br></p><p>📩 Si vous souhaitez recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire : <a href="https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe">https://nadialettresantholistique.substack.com/subscribe</a></p><p><br></p><p>Mes produits (livre, ebooks, masterclass) :</p><p><br></p><p>- <a href="https://linktr.ee/consomouslim">https://linktr.ee/consomouslim</a></p><p><br></p><p>Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux :</p><p><br></p><ul><li><p>Canal Telegram : <a href="https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0">https://t.me/+wTlXvpMSL1ozODI0</a></p></li></ul><ul><li><p>Substack : <a href="https://substack.com/@nadiaconsomouslim">https://substack.com/@nadiaconsomouslim</a></p></li><li><p>Youtube : <a href="https://www.youtube.com/c/Consomouslim">https://www.youtube.com/c/Consomouslim</a> </p></li></ul><p><br></p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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