Podcast thumbnail for Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg

Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg

Claim This Podcast

by Lizet Bakker

4.7(140 reviews)
120 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇳🇱

Podcast Overview

Meditatie zonder zweverig gedoe. Geen wierook, geen yogamatjes. Gewoon praktische meditaties voor thuis, op kantoor of onderweg. Mijn missie is jou te helpen je gehoord en gezien te voelen, zodat je met zelfvertrouwen kunt leven. 🧘 Elke maand twee gratis meditaties – op de 1e en 3e maandag. 💛 Praktische oefeningen die werken 🎧 Meditaties waar je écht iets aan hebt Gratis te Downloaden: Krachtige en Kalme meditatie via https://minutez.nl/dankjewel/ Vind je deze podcast waardevol? Dan vind ik het leuk als je de show waardeert, deelt en reageert. Hoe meer mensen we bereiken, hoe beter!

Language

🇳🇱

Publishing Since

9/30/2022

Reach the team behind Minutez - Meditaties voor Thuis & Onderweg

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Recent Episodes

Episode thumbnail for Diepe ontspanning in 11 minuten | Jouw veilige Iglo Meditatie

June 15, 2026

Diepe ontspanning in 11 minuten | Jouw veilige Iglo Meditatie

<p>Ben je druk in je hoofd en behoefte aan rust? In deze visualisatie-meditatie reis je naar een warme, rustige en beschutte iglo. Een plek waar je lichaam en geest tot rust mogen komen.</p><p><a href="https://minutez.nl/dankjewel/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"><strong>Claim hier een gratis dankbaarheidsmeditatie en voel in 10 minuten meer ontspanning&gt;&gt; </strong></a></p><p><br><strong>Genoten van deze meditatie? </strong></p><p><strong>1. Sla de aflevering op, </strong>zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken</p><p><strong>2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist </strong>als vaste plek waar je even kunt ontspannen</p><p><strong>3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, </strong>omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden</p><p><strong>👌Heb je dat gedaan! Superleuk.</strong></p><p><br></p><p>► MINUTEZ</p><p>Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! </p><p>- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   </p><p>- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   </p><p>-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!</p><p>Over Lizet Bakker</p><p>► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. </p><p>Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body &amp; mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    </p><p>► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl </p><p>Waarschuwing</p><p>1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.</p><p>2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   </p><p>#meditatie #geleidemeditatie #ontspanning #rustinjehoofd #rustinjelijf #innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren</p>

Episode thumbnail for Leegte of Eenzaamheid in Je Hart? Deze Kalmerende Meditatie Geeft Troost en Ruimte💛

April 20, 2026

Leegte of Eenzaamheid in Je Hart? Deze Kalmerende Meditatie Geeft Troost en Ruimte💛

<p>Deze meditatie is een diepere uitnodiging naar binnen voor momenten van leegte, afstand of innerlijke pijn. Neem hier echt de tijd voor en luister op een rustige plek waar je ongestoord kunt zijn. Niet geschikt voor onderweg of wanneer je extreem veel pijn, onrust of spanning ervaart. Gun jezelf een veilig en zacht moment. 🫶<strong>Genoten van deze meditatie? </strong></p><p><strong>1. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, </strong>omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden<strong>2. Sla de aflevering op, </strong>zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken</p><p><strong>3. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist </strong>als vaste plek waar je even kunt ontspannen</p><p><strong>👌Heb je dat gedaan! Superleuk.</strong></p><p><br></p><p><a href="https://minutez.nl/dankjewel/">⁠⁠<strong>Binnen 10 minuten van stress naar rust: DOWNLOAD GRATIS MEDITATIE&gt;&gt;&gt; </strong></a></p><p>► MINUTEZ</p><p>Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! </p><p>- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   </p><p>- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   </p><p>-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!</p><p>Over Lizet Bakker</p><p>► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body &amp; mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    </p><p>► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl </p><p>Waarschuwing</p><p>1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.</p><p>2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   </p><p>#meditatie #aandachtsmeditatie #zelfliefde #geleidemeditatie #innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren</p>

Episode thumbnail for Kom Tot Rust Meditatie | Voor Jezelf Kiezen

April 6, 2026

Kom Tot Rust Meditatie | Voor Jezelf Kiezen

<p><strong>Voor de vrouw die altijd klaarstaat een meditatie </strong>die je helpt aan meer rust en vertrouwen.<strong> </strong>Je brengt je aandacht naar beneden, voelt de grond en laat je schouders eindelijk zakken. Gedachten mogen komen en gaan terwijl jij steeds meer thuiskomt bij jezelf.</p><p><strong>Genoten van deze meditatie? </strong></p><p><strong>1. Sla de aflevering op, </strong>zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken</p><p><strong>2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist </strong>als vaste plek waar je even kunt ontspannen</p><p><strong>3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, </strong>omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden</p><p><strong>👌Heb je dat gedaan! Superleuk.</strong></p><p><br /></p><p><a href="https://minutez.nl/dankjewel/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠<strong>GRATIS MEDITATIE DOWNLOADEN: binnen 1 minuut in je inbox.</strong>⁠⁠</a></p><p>► MINUTEZ</p><p>Om te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! </p><p>- Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   </p><p>- Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   </p><p>-Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!</p><p>Over Lizet Bakker</p><p>► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body &amp; mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    </p><p>► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl </p><p>Waarschuwing</p><p>1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.</p><p>2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   </p><p>#meditatie #aandachtsmeditatie #zelfliefde #pleasen #stopmetpleasen #grenzenangeven #geleidemeditatie #rustinjehoofd #rustinjelijf #innerlijkerust #mindfulness #ontspanning #terugnaarjezelf #ontprikkelen #stressvermindering #kalmeren</p>

120 total episodes available

Recent guests on Minutez - Meditaties voor Thuis &amp; Onderweg

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Lizet Bakker

Guest

Deep-dive analytics for Minutez - Meditaties voor Thuis &amp; Onderweg

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Minutez - Meditaties voor Thuis &amp; Onderweg?

Meditatie zonder zweverig gedoe. Geen wierook, geen yogamatjes. Gewoon praktische meditaties voor thuis, op kantoor of onderweg. Mijn missie is jou te helpen je gehoord en gezien te voelen, zodat je met zelfvertrouwen kunt leven.

🧘 Elke maand twee gratis meditaties – op de 1e en 3e maandag. 💛 Praktische oefeningen die werken 🎧 Meditaties waar je écht iets aan hebt

Gratis te Downloaden: Krachtige en Kalme meditatie via https://minutez.nl/dankjewel/

Vind je deze podcast waardevol? Dan vind ik het leuk als je de show waardeert, deelt en reageert. Hoe meer mensen we bereiken, hoe beter!

How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 6 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.