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Mofongo Run Podcast

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by Mofongo Run Club

5.0(31 reviews)
96 episodes
Updated Bi-weekly
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Podcast Overview

Conversaciones casuales sobre experiencias, recomendaciones, ideas, entrevistas y de todo un poco sobre el deporte del running. Moderado por Roxanna y Vergentino, este es el podcast oficial de Mofongo Run Club, una comunidad virtual para corredores en Puerto Rico y la diáspora. Nuestros diálogos son cocinados desde Florida, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. Instagram: @MofongoRun Facebook: MofongoRun Threads: @MofongoRun X: @MofongoRun YouTube: @MofongoRun Hashtag: #MofongoRun ¡Suscríbete y corre con nosotros!

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🇪🇸

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9/16/2019

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Recent Episodes

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June 19, 2026

17.0: 5K Cada Paso Por La Familia, Raíces y Esperanza

<p>“Es una manera bien bonita de honrar a sus abuelos.” –Roxanna  </p><p>La segunda edición del 5K Cada Paso Por La Familia será el 27 de junio del 2026. Pocas veces promovemos eventos particulares, pero este nos llama la atención por varias razones.</p><p>Acompáñanos a conocer un poco más sobre este 5K y sobre la Fundación Proyecto PaMaRa. </p><p>También conocemos cómo le va a Roxanna con el comienzo del Mundial de Fútbol, qué pasó con el entrenamiento para su segundo triatlón (ouch) y un posible preview de conversaciones futuras con Vergentino, a quien le ha dado ahora con otra loquera. </p><p>Este 5K va a estar bien cool. Considera participar si estás en el área. ¡Vente a correr!</p><p>Qué cosas nos gustan:</p><ul><li>Inscripción 5K Cada Paso Por La Familia<br><a href="https://eventivate.com/Events/View/5K-Cada-Paso-Por-La-Familia-2026" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://eventivate.com/Events/View/5K-Cada-Paso-Por-La-Familia-2026</a><br></li><li>Fundación Proyecto PaMaRa (Instagram)<br><a href="https://www.instagram.com/pamaraproject" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/pamaraproject</a><br></li><li>Fundación Proyecto PaMaRa (Facebook)<br><a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=61570625214744" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.facebook.com/profile.php?id=61570625214744</a> <br></li><li>Fundación Proyecto PaMaRa (Sitio oficial)<br><a href="https://pamaraproject.org" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://pamaraproject.org</a></li></ul><p>========</p><p>00:00 Introducción</p><p>01:52 ¿Cómo anda el Mundial de Fútbol?</p><p>04:42 Qué pasó con la espalda y el entrenamiento para el triatlón</p><p>12:31 Evento 5K Cada Paso por la Familia</p><p>17:39 Detalles del evento y beneficios para la comunidad</p><p>25:59 Despedida</p><p>========</p><p>Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. </p><p>Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.</p><p>Instagram: @MofongoRun</p><p>Facebook: MofongoRun</p><p>X: @MofongoRun</p><p>Website: MofongoRun.com</p><p>Strava: strava.com/clubs/mofongorun </p><p>Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email </p><p>Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.</p><p>Fecha de grabación: 17 de junio de 2026.</p><p>Duración: 33 minutos.</p>

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May 30, 2026

16.0: Jordan Correa

<p>“Es muy importante que usted lo crea. Si hay muchas dudas en tu mente cuando estás corriendo cualquier meta, es otra batalla interna que tienes que conquistar, y lo hace más difícil.” –Jordan Correa </p><p>¿Cuándo fue la última vez que hiciste una larga de… 150 millas? 😳</p><p>Jordan Correa no es tu corredor típico. Es un ultracorredor, aventurero y (autodenominado) glotón que decidió correr la isla de Puerto Rico desde Fajardo hasta Cabo Rojo, lográndolo en menos de 40 horas.</p><p>Eso es solo el “quién” y el “qué”. Acompáñanos en este episodio para que conozcas el “cuándo”, el “cómo”, el “dónde” y tal vez un poco del “por qué”.</p><p>(Spoiler alert: porque sí.)</p><p>Cada paso, cada tropiezo y cada dona de Krispy Kreme le ayudaron a entender que los obstáculos solo son oportunidades disfrazadas. Ponte el vest y ¡vente a correr!</p><p><br></p><p>Qué cosas nos gustan:</p><ul><li>Jordan Correa (Instagram)<br><a href="https://www.instagram.com/jordancorrea0" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.instagram.com/jordancorrea0</a> <br></li><li>Jordan Correa (Strava)<br><a href="https://www.strava.com/athletes/162351600" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.strava.com/athletes/162351600</a> <br></li><li>Cayuga Trails<br><a href="https://www.rednewtracing.com/cayuga-trails" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.rednewtracing.com/cayuga-trails</a><br></li><li>Chicamocha Canyon Race<br><a href="https://chicamochacanyonrace.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://chicamochacanyonrace.com</a> <br></li><li>Medellín Marathon<br><a href="https://maratonmedellin.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://maratonmedellin.com</a> </li></ul><p>---</p><p>00:00 Introducción</p><p>07:21 ¿Por qué correr a través de Puerto Rico?</p><p>12:05 ¿De cero a Ultra?</p><p>13:50 El mindset del ultra es diferente</p><p>16:05 Logística y preparación para la carrera</p><p>16:54 El &quot;crew&quot;</p><p>18:41 La planificación</p><p>20:50 ¿La Isla completa?</p><p>21:50 ¿Algo que sorprendió antes de empezar?</p><p>23:48 Ritmos</p><p>26:17 Sentimiento al principio</p><p>28:17 Enfoque mental</p><p>30:22 Reflexiones finales y aprendizajes</p><p>33:54 Desafíos</p><p>36:55 Disfrutar</p><p>39:18 Afectando positivamente</p><p>41:45 La influencia positiva de correr</p><p>45:14 Entrenamiento y escuchar al cuerpo</p><p>46:16 Elevación y cambio en ritmo cardiaco</p><p>48:38 Inspiraciones en el mundo de los ultra maratones</p><p>50:03 ¿Qué cambiarías?</p><p>52:32 Reflexiones sobre la experiencia</p><p>53:23 Próximos eventos</p><p>55:55 ¿Qué has aprendido?</p><p>58:57 Despedida</p><p>---</p><p>Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. </p><p>Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.</p><p>Instagram: @MofongoRun</p><p>Facebook: MofongoRun</p><p>X: @MofongoRun</p><p>Website: MofongoRun.com</p><p>Strava: strava.com/clubs/mofongorun </p><p>Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email </p><p><br></p><p>Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.</p><p>Fecha de grabación: 8 de mayo de 2026.</p><p>Duración: 1 hora y 1 minuto.</p>

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April 15, 2026

15.0: El aniversario del triatlón

<p>“Mi mayor reto con la natación fue la ansiedad. Lo he trabajado y he mejorado muchísimo.” –Roxanna</p><p>¿Qué pasó con aquel triatlón para el que Roxanna estaba entrenando en el 2025? Te contamos en este episodio… un año después. 🙃</p><p>Celebramos el aniversario del Triatlón de Cocoa Beach con un resumen breve de lo que pasó antes, durante y después del evento. También podrás ver algunas de las fotos que Vergentino tomó ese día.</p><p>Por qué un triatlón, detalles del entrenamiento, cambios después de ser mamá, cómo las historias de vida y las pérdidas inspiran a seguir adelante, planes futuros y mucho más.</p><p>Solo nos tomó 93 episodios para empezar el podcast en video. ¿Pero sabes qué? Al final la tortuga ganó la carrera. 😉</p><p>¡Corre con nosotros!</p><p><br></p><p>Qué cosas nos gustan:</p><ul><li>Ron Jon Cocoa Beach Triathlon<br><a href="https://cocoabeachtriathlon.wordpress.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://cocoabeachtriathlon.wordpress.com</a> <br></li><li>Savannah Southern Half Marathon <br><a href="https://www.southernhalf.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.southernhalf.com</a>  <br></li><li>The Tiny Turtle Caribbean Fusion Restaurant<br><a href="https://www.thetinyturtle.com" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.thetinyturtle.com</a>  </li></ul><p><br>Mofongo Run Podcast se cocina entre Gainesville y Orlando, con mucho cariño y ciertos toques de terquedad. </p><p>Suscríbete a nuestra lista de correo electrónico. Visita MofongoRun.com/email para más detalles.</p><p>Instagram: @MofongoRun<br>Facebook: MofongoRun<br>X: @MofongoRun<br>Website: MofongoRun.com<br>Strava: strava.com/clubs/mofongorun <br>Lista de correo electrónico: MofongoRun.com/email </p><p>Hasta la próxima. Suscríbete y corre con nosotros.</p><p>Fecha de grabación: 10 de abril de 2026.</p><p>Duración: 42 minutos.</p>

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Moderado por Roxanna y Vergentino, este es el podcast oficial de Mofongo Run Club, una comunidad virtual para corredores en Puerto Rico y la diáspora.

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