Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation

About Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation

Hier erfährst du, wie du es schaffst ohne Hunger und Verzicht abzunehmen. Dazu lernst du, wie du ohne stundenlangen Trainingseinheiten dauerhaft dein Gewicht zu hältst.

Publisher

Daniel Gröber

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

Yes

First episode

22 Jun 2020

Latest episode

10 Nov 2026

Latest episodes

158 episodes in the feed.

1. 

   10 Nov 2026

   #210 Glaube und Fitness - wie passt das zusammen?

   Fünf, zehn oder fünfzehn Kilo – das ist bei den meisten das erste Ziel. Dahinter steckt aber fast immer etwas anderes: der Wunsch, jemandem zu gefallen. Ein Ziel, das im Außen liegt. Und genau deshalb hält es nicht. Ein Ziel im Außen ist nie erreicht. Es gibt immer noch zwei Kilo, noch eine Hose, noch einen Blick, der fehlt. In dieser Folge bin ich zu Gast bei Heiko. Wir sprechen über die Frage, die vor jedem Trainings- und jedem Ernährungsplan steht: Wo kommt mein Wert eigentlich her? Darum geht es: – warum fünf, zehn oder fünfzehn Kilo selten das echte Ziel sind – was wirklich nötig ist, um fit zu werden, und warum es weniger ist, als die meisten denken – warum so viele Menschen ihre Sehnsüchte mit Essen stillen – wie ich nach dem Sitzenbleiben und acht Jahren in der Papierindustrie doch zu meiner Berufung gefunden habe – warum Glaube und Fitness für mich zusammengehören Der Satz, der aus dieser Folge hängenbleiben sollte: Solange dein Ziel im Außen liegt, wirst du es nie erreichen – weil immer noch etwas fehlt. Das Interview auf Youtube Warum 10 Kilo weniger dich nicht glücklich machen – Fitnesscoach im TV über Körper, Wert & Glaube - YouTube KOSTENLOSE ABNEHM-ANALYSE Ein persönliches Telefongespräch mit mir. Wir schauen uns an, wo du gerade stehst, woran es bei dir tatsächlich hängt und was in deiner Situation konkret zu tun ist. Unverbindlich und kostenlos. Termin buchen unter: daniel-groeber.de/beratung (vollständiger Link: https://www.daniel-groeber.de/beratung) MEIN BUCH "Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht ÜBER MICH Ich bin Daniel Gröber, Personal Trainer und Ernährungscoach. Mit meinem Team betreue ich seit über acht Jahren Menschen beim Abnehmen – im Studio in Aalen und per Videochat, aktuell rund 120 aktive Klientinnen und Klienten. Wenn dir die Folge geholfen hat, abonniere den Podcast und lass eine Bewertung da. Das sorgt dafür, dass diese Folgen bei den Menschen landen, die sie gerade brauchen.

2. 

   3 Nov 2026

   #209 7 seltsame Dinge, die nachts beim Abnehmen passieren

   Wenn du abnimmst, verändern sich deine Nächte. Du träumst plötzlich vom Essen, wachst früher auf als sonst, frierst – und manche stehen irgendwann nachts auf und gehen an den Kühlschrank. In dieser Folge gehe ich sieben dieser Dinge durch. Sechs davon sind ein gutes Zeichen. Eines nicht – und ausgerechnet das halten die meisten für harmlos. Darum geht es: – warum du im Kaloriendefizit vom Essen träumst – warum dein Schlaf leichter wird und was dagegen hilft – warum du nachts öfter raus musst und was das über die ersten Kilos verrät – warum dir nachts kalt wird, obwohl sich nichts geändert hat – warum manche nachts aufstehen und essen, und was wirklich dahintersteckt – das eine Zeichen, das du selbst nie bemerkst – und woran du morgens siehst, dass es läuft Der Satz, der aus dieser Folge hängenbleiben sollte: Deine Nächte sind ehrlicher als deine Waage. Die Waage zeigt dir eine Zahl, die vom Wasser abhängt, vom Salz am Vortag und davon, wie du geschlafen hast. Die Nacht zeigt dir, in welchem Zustand dein Körper tatsächlich ist. KOSTENLOSE ABNEHM-ANALYSE Ein persönliches Telefongespräch mit mir. Wir schauen uns an, wie dein Tag tatsächlich aussieht, wo die Lücke entsteht und was du konkret ändern müsstest, damit deine Nächte wieder ruhig sind. Unverbindlich und kostenlos. Termin buchen unter: daniel-groeber.de/beratung (vollständiger Link: https://www.daniel-groeber.de/beratung) MEIN BUCH "Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht ÜBER MICH Ich bin Daniel Gröber, Personal Trainer und Ernährungscoach. Mit meinem Team betreue ich seit über acht Jahren Menschen beim Abnehmen – im Studio in Aalen und per Videochat, aktuell rund 120 aktive Klientinnen und Klienten. Wenn dir die Folge geholfen hat, abonniere den Podcast und lass eine Bewertung da. Das sorgt dafür, dass diese Folgen bei den Menschen landen, die sie gerade brauchen.

3. 

   27 Oct 2026

   #208 Flacher Bauch bis Weihnachten (mach diese 3 Schritte)

   In acht Wochen ist Weihnachten. Und ob du dann zufrieden in den Spiegel schaust, entscheidet sich nicht daran, wie hart du die nächsten Wochen durchziehst. Es entscheidet sich daran, ob dein Plan den Dezember übersteht. Denn genau da scheitert es jedes Jahr – nicht am Anfang, sondern zwischen Weihnachtsfeier und dem Sechsundzwanzigsten. In dieser Folge bekommst du die drei Schritte, mit denen das anders läuft. Dazu den Teil, den kaum jemand erklärt: was du tust, wenn die Waage mittendrin zwei Wochen stillsteht. Darum geht es: warum Weihnachten nicht die Ziellinie ist, sondern der schwierigste Abschnitt wie du deine Dezember-Termine einplanst, statt sie zu erleiden warum ich den Begriff "Cheat Day" nicht benutze und was stattdessen funktioniert welches Defizit auch am zwölften Dezember noch hält wie viel Eiweiß du brauchst, damit die Kilos auch wirklich Fett sind und die genaue Reihenfolge, in der du nachsteuerst, wenn die Waage steht Der Satz, der aus dieser Folge hängenbleiben sollte: Du würdest auch keine Bergtour planen und nur den Aufstieg einrechnen. Die meisten Unfälle passieren beim Abstieg. KOSTENLOSE ABNEHM-ANALYSE Ein persönliches Telefongespräch mit mir. Wir schauen uns an, wo du gerade stehst, was in deinen acht Wochen realistisch ist – und wir machen deinen Dezember-Fahrplan gemeinsam fertig. Welche Tage geplant sind, was du an diesen Tagen isst, wie die Wochen dazwischen aussehen. Das nimmst du mit, egal ob wir danach zusammenarbeiten oder nicht. Termin buchen unter: daniel-groeber.de/beratung (vollständiger Link: https://www.daniel-groeber.de/beratung) MEIN BUCH "Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht ÜBER MICH Ich bin Daniel Gröber, Personal Trainer und Ernährungscoach. Mit meinem Team betreue ich seit über acht Jahren Menschen beim Abnehmen – im Studio in Aalen und per Videochat, aktuell rund 120 aktive Klientinnen und Klienten. Wenn dir die Folge geholfen hat, abonniere den Podcast und lass eine Bewertung da. Das hilft mehr, als man denkt – und sorgt dafür, dass diese Folgen bei den Menschen landen, die sie gerade brauchen.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

4 ratings

Contact Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Es ist nur Essen! - Intuitives Essen I Wohlfühlgewicht I Abnehmen I Gesunde Ernährung

• 

  LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

• 

  Ich kann abnehmen

• 

  Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung

• 

  GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

• 

  Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung mit BRIGITTE