アトミック・シンキングという「学び方」を学び、新しい価値観へシフトしていくことを目指していきます。 ZettelkastenとEvergreen notesの手法をベースに、Obsidianを活用して実践していきます。 <br/><br/><a href="https://knowledgestuck.substack.com?utm_medium=podcast">knowledgestuck.substack.com</a>
ナレッジスタック Podcast
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アトミック・シンキングという「学び方」を学び、新しい価値観へシフトしていくことを目指していきます。 ZettelkastenとEvergreen notesの手法をベースに、Obsidianを活用して実践していきます。 <br/><br/><a href="https://knowledgestuck.substack.com?utm_medium=podcast">knowledgestuck.substack.com</a>
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May 10, 2026
アトミックノートとMOCをAIに作らせるBrain-Note-Skills
<p>ナレッジスタックセミナー第45回のアーカイブです。</p><p>今回は、『アトミック・シンキング』のAIスキルを紹介しました。約4年をかけて一周し、AIと組み合わせることでようやく見えてきた「知的生産の土台」の話です。</p><p>AIは世界中のほぼあらゆる知識を持っています。知識を得るという点ではもう最強です。でも、私が昨日どこに行ったか、先週何の仕事をしたか、誰とどんな関係かといったことは、教えない限り絶対に知りません。結局のところ、AIに自分の仕事を任せたければ、自分がどういう人間でどんなことを考えているかを言語化して渡すしかない。それがアトミックノートとMOCの役割です。</p><p>全自動を目指した時期もありましたが、うまくいきませんでした。完全自動化すると結局平均に戻ってしまって、自分らしいものが作れない。今の結論は「めちゃくちゃ楽にはなったけど、週に1回は手動で頭を使う」半自動の設計です。スキル名の設計、MOCの品質管理、Atomic Insightsプラグインとの連携まで、実際のデモでお見せしています。</p><p>* 紹介しているスキルは、以下から購入可能です。<a target="_blank" href="https://buy.stripe.com/eVq7sKekX8khc7fdzm5c40b">https://buy.stripe.com/eVq7sKekX8khc7fdzm5c40b</a></p><p>* ナレッジスタック有料会員の方向けのクーポンは、こちらから取得できます。<a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ai-8e1">https://knowledgestuck.substack.com/p/ai-8e1</a></p><p>セミナー構成</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=0">1. イントロ：4年かけて一周した「アトミック・シンキング」</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:00:00 ～ 00:02:05</p><p>『アトミック・シンキング』の本を前提に、4年の試行錯誤を経てAIと組み合わせる地点に到達した。知的生産のやり方が大きく変わる転換点にいるという実感と、ObsidianとAIスキルがその全ての土台になるという確信を語る。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=125">2. AIは世界一の知識を持つが、あなたのことは何も知らない</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:02:05 ～ 00:07:12</p><p>AIは知識獲得においてほぼ最強の選択肢になった。世界中のほぼあらゆることを世界中の誰よりも詳しく知っている。しかし「あなたが昨日どこに行ったか」は教えない限り絶対に知らない。AIを秘書として使いたければ、自分がどういう人間でどういう仕事をしているかを言語化して整理しておく必要がある。仮に100%整理できれば、AIは思い通りに動くはず。それを実現する仕組みがアトミックノートとMOCの整理。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=432">3. AIは「超優秀な他人」：言語化されていないことは伝わらない</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:07:12 ～ 00:09:25</p><p>AIのイメージは「超絶ウルトラ優秀な大卒の新入社員で、会社のことは何一つ知らない」。人間同士ならニュアンスで伝わることも、AIには言語化して渡さないと動けない。逆に、きちんと言語化して整理しておけば、めちゃくちゃ優秀な力を発揮してくれる。マネージャーとして適切に言語化し整理することがAI活用の鍵。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=565">4. MOCの整理と複利：記事から自分の考えを蓄積する実例</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:09:25 ～ 00:14:13</p><p>KS記事からCreate My Stanceスキルでアトミックノートを抽出し、MOCに配置する運用を紹介。最初の指示は400字の出力に2000字の指示が必要だが、蓄積が進むと複利が効いてくる。PKMとしても仕事の手順書としても使えるようになる。実際にAIと1時間かけて整理したMOCの実物を画面共有。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=937">5. エージェント系AI：チャットとの決定的な違い</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:15:37 ～ 00:20:01</p><p>ChatGPTは友達に相談するのと同じで情報取得まで。Claude Code・Codex・Antigravityなどのエージェント系AIは旅行代理店のように実際に仕事をしてくれる。記事からノートを作る場合も、ChatGPTには7日分のデイリーノートを手動コピペする必要があるが、エージェントなら半自動で全部やってくれる。「めんどくさくてやる気にならん」が正直な動機。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=1201">6. スキル名がAIの出力を決める：Create My Stanceの設計思想</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:20:01 ～ 00:27:08</p><p>Create Permanent NoteではなくCreate My Stanceと名付けた理由。「Permanent Note」という名前を使うとAIがニクラス・ルーマンの知識に引っ張られ、難解で抽象的な文章を出力する。「シンプルで簡潔」のような曖昧な指示も、人間とAIで受け取り方が違う。1ヶ月2ヶ月使い続けると細かなルールが曖昧になり品質がぶれてくる。MOCでも同じ問題が起き、タイトルだけで意味が伝わらないなら設計が悪い。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=1628">7. 全自動の限界：知的生産は人間がコントロールする設計にした</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:27:08 ～ 00:30:13</p><p>2〜3週間前まで、新しいノートを自動的にMOCに配置する完全自動化を試みていた。結果として「ほぼ思った通りにはならない」。全自動にすると平均に戻ってしまい、自分なりのものが作れない。現在の結論は「めちゃくちゃ楽にはなったが、週に1回は手動で頭を使って実行する」という半自動の設計。自動化しようとしたけどしなかったことが、このスキルの強み。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=2103">8. デモ：Create My Stanceの実行とAtomic Insightsの連携</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:35:03 ～ 00:48:53</p><p>実際にKS記事からCreate My Stanceを実行し、ノートが生成される過程をライブデモ。既存の類似ノートがあれば重複を避ける指示も入れている。Atomic Insightsプラグインとの連携で、ノートリンクを追加するたびに関連候補が動的に変化し、MOC整理が加速する。ドラッグ&ドロップ対応は自分にとって最優先で追加した機能。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=2932">9. スキルの価値：中長期で品質を安定させる「型」</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:48:53 ～ 00:59:46</p><p>1回2回ノートを作るだけならスキルは不要で、AIに直接頼めばできる。しかし1週間で統一感が崩れ、1〜2ヶ月で整理できない状態になる。中長期で使い続けるには多数のルールを作り、守らせる仕組みが必要。4〜5年分の試行錯誤で洗練された「型」がスキルの本質的な価値。ただし万人に最適ではないので、自分に合わせた改造も同時に必要。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ks045?timestamp=3861">10. 次回予告：AIと仕事術、管理ノートによる半自動化</a></p><p><strong>時間</strong>: 01:04:21 ～ 01:07:12</p><p>次回はノート作成の先にある仕事への応用を紹介する予定。管理ノートにAI向けの手順書を書いておくと、動画処理やアーカイブ配信まで半自動で処理できるようになってきた。LLRとの連携で「次回この日にやりなさい」も自動化が進んでいる。ディスコードでのオフ会案内と締めくくり。</p><p>最新のセミナー動画やアーカイブは、こちらから確認できます。</p><p>→ <a target="_blank" href="https://goryugo.com/ks_seminar">📋 ナレッジスタックセミナー - Obsidian Publish</a>→ <a target="_blank" href="https://portal.goryugo.com/videos/">🎥 ナレッジスタック 最新動画一覧</a></p><p>今後は <a target="_blank" href="https://portal.goryugo.com/">ナレッジスタックポータル</a> にて、より詳細な情報を提供していきます。</p><p>以下、セミナーで使用した資料です。</p><p>AIはなんでも知ってる。あなたのことだけ知らない</p><p>聞けばなんでも答える。でも返ってくるのは「平均的なもの」</p><p>自分固有の仕事をやらせるには → 自分固有のコンテキストを渡すこの土台が「アトミックノート＋MOC」</p><p>複利が回るループ</p><p>書く → AIが整理 → また書く → AIが整理…</p><p>Atomic / Permanent / MOC が揃うと → 「自分の資産」でありつつAIへの指示書になっていく。仕事の手順書も「自然に」できあがっていくようになる。</p><p>エージェンティックAI</p><p>会話するAI — ChatGPT・Claude.aiエージェント型 — Claude Code・Codex・Antigravity・Cursor</p><p>「沖縄行きのチケット取りますか？取りました。宿も取っておきますか？」</p><p>スキルはエージェント型でしか動かない</p><p>スキル一覧</p><p>create-my-*：知識ベースを育てる</p><p>スキル役割create-my-stance主張を Permanent に保存（自分の意見）create-my-history体験を Personal に記録（作業ログ）</p><p>moc-*：MOCを構築・整備</p><p>スキル役割moc-proposeMOC候補を提案moc-build新規MOC作成moc-add既存MOCに追加moc-densifyMOC密度を上げるmoc-split肥大化MOCを分割moc-auditMOCの監査</p><p>設定の仕方</p><p>1. Claude Codeを入れる</p><p>npm install -g @anthropic-ai/claude-code </p><p>2. スキルをVaultにコピーする</p><p>Claude Code → claude-code/ Cursor → cursor/ Codex → codex/ Antigravity → antigravity/</p><p>3. セットアップはAIに任せる</p><p>「READMEを読んでセットアップして」と伝えるだけ</p><p>4. 動作確認</p><p>moc-audit → エラーが出なければOK</p><p>デモ</p><p>ステップ1：記事からノートを作る（create-my-stance）</p><p>素材：「AIに仕事をやらせるのではなくAIにわかるノートを書かせる」260419_タスクが「手順書」になる</p><p>ステップ2：デイリーノートからノートを見出す（create-my-history）</p><p>素材：5月1日のデイリーノート</p><p>ステップ3：集まったノートから整理の切り口を考える（moc-propose）</p><p>真似するときのコツ</p><p>* 解像度を上げる：何のために、どの観点で、どう使うか</p><p>* 一度では伝わらない：好みは何度でも言う</p><p>* 対話と試行錯誤で育てる：一発で完璧を求めない</p><p>守られない指示は、指示として成立していない</p><p>セカンドブレインじゃない</p><p>セカンドブレイン：忘れないため・取り出すため私たち：判断するため・任せるため</p><p>「やったこと」を残すから、「やったこと」から次が見出せる</p><p>アトミックシンキング Brain note skills</p><p>obsidian-ai-skills</p><p>本やセミナーで「こうやるといい」と言ってきたことが、そのまま動く。</p><p>* 8個のスキル / 4つのAIエージェント対応</p><p>* サンプルノート付き。買ってすぐ動かせる</p><p>* セットアップはAIに任せるだけ</p><p><a target="_blank" href="https://buy.stripe.com/eVq7sKekX8khc7fdzm5c40b">https://buy.stripe.com/eVq7sKekX8khc7fdzm5c40b</a></p><p>有料の人向けのクーポンはこっちから<a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/ai-8e1">https://knowledgestuck.substack.com/p/ai-8e1</a></p><p>「一回動くスキル」なら簡単に作れる</p><p>2つの壁</p><p>* スキルを作る難しさ — 技術的な壁</p><p>* 「いいノート」を判断する難しさ</p><p>スキルには「いいノートの判断基準」が書かれている</p><p>→ ナレッジスタック5年分の知識と経験</p><p>その上で、あなたなりのよさを見つければいい</p><p>次回</p><p>6/7（土）10:00~（予定）</p> <br/><br/>This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://knowledgestuck.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2">knowledgestuck.substack.com/subscribe</a>
March 23, 2026
「現実を知る」ための記録：AI時代に自作プラグインで極めるライフログ
<p>「計画通りにできないこと」を罪悪感に変えるのではなく、ありのままの自分を受け入れるための鏡として記録を使う。そんな思想を形にするため、Obsidianで動作する新しい記録用プラグインを開発しました。</p><p>Obsidianの全技術、第13回は、生成AIの力を借りてわずか2週間で形になった自作プラグインの紹介と、その背景にある「現実を受け入れ、自分を知る」ためのライフログ哲学を深掘りします。</p><p>デジタルノートと時間の記録。一見相反する「自由度」と「構造化」を、Obsidianという環境でいかに両立させるか。AIとの対話を前提とした、これからの時代の記録術の実験経過を共有します。</p><p>これまでのシリーズはこちらからご覧いただけます。→ <a target="_blank" href="https://portal.goryugo.com/videos/">Knowledge Stack - Videos</a></p><p>また、ナレッジスタックの動画はPodcastとして耳だけで聞いていただくことも可能です。</p><p>購読方法は <a target="_blank" href="https://support.substack.com/hc/en-us/articles/360051222571">公式ヘルプ（外部アプリでの聴き方）</a> に詳しくまとめられていますが、最も簡単なのは <strong>Substack公式アプリ</strong> を利用する方法です。</p><p>Apple PodcastsやOvercastなどのお好みのアプリで聴きたい場合は、Substackの「Manage subscription」ページから「Private podcast feed」を取得して各アプリに登録してください。</p><p>セミナー構成</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv013?timestamp=0">1. プラグイン開発の背景と「記録」のコアコンセプト</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:00:00 ～ 00:02:40</p><p>今回紹介するのは、時間ベースの行動記録をObsidian上でシームレスに行うための自作プラグインです。「自由なテキスト筆記」というObsidianの良さを活かしつつ、パース可能な時間情報をいかに両立させるか。既存のツールの不満点を解消するため、生成AIをフル活用して設計・開発を進めました。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv013?timestamp=160">2. 操作デモ：トグルボタン一つで完結するタスク管理</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:02:40 ～ 00:06:19</p><p>習得コストを極限まで下げるため、操作系は非常にシンプルに設計されています。キーボードショートカット一つ（トグルボタン）で、「チェックボックス作成・開始・終了・複製」までが完結。メインのノート領域には自由にメモを書き殴り、サイドバーには整理された時系列ログが表示されるという、デイリーノートの理想形を追求しました。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv013?timestamp=379">3. 思想：計画よりも「現実の記録」とAIによる自己認識</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:06:19 ～ 00:13:37</p><p>「計画通りにできなかったから自分はダメだ」というネガティブな捉え方を払拭することが、このプラグインの隠れた目的です。計画はズレるものという前提に立ち、まずは「現実をありのままに記録する」ことに集中する。その記録を後にAIに読み込ませ、客観的なアドバイス（「いつもご飯に2時間かかってますよ」など）をもらうことで、自分に合った生活リズムを再構築していくプロセスを重視しています。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv013?timestamp=817">4. モバイル対応とマニアックな微調整機能</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:13:37 ～ 00:22:04</p><p>モバイルでの使い勝手にもこだわり、コマンドツールバーからの呼び出しに対応。スキップ機能や、記録し忘れた時間をさかのぼって微調整する「長押し機能」など、自分自身のこだわりを詰め込みました。純粋な統計ツールでは拾いきれない「風邪で調子が悪かった」といった個別の文脈を、自由記述とAIの組み合わせによって救い出します。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv013?timestamp=1324">5. AI時代における「自分を知る」ためのツール活用</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:22:04 ～ 00:27:19</p><p>ツールに使い方を縛られるのではなく、自分がツールを使いこなす。AIに相談しながら「自分の最適解」を探るプロセスは、非常に健康的で未来的な体験です。他者の思想の奴隷になるための自己啓発ではなく、無理のない範囲で自分をアップデートしていく。そんな「自立した記録」のための基盤づくりを目指しています。</p> <br/><br/>This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://knowledgestuck.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2">knowledgestuck.substack.com/subscribe</a>
February 8, 2026
Antigravityのバイブコーディングで作った3つのプラグイン
<p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv10">Obsidianを「スマホで上手く使う」ための設定のコツ</a>から続くObsidianシリーズ第11回です。</p><p>今回は少し趣向を変えて、ごりゅご自身が開発した「3つの自作プラグイン」を紹介します。単に「こんなの作ったよ」という自慢ではありません。「欲しい機能がないなら、AIに作らせればいい」——そんな<strong>Vibe Coding</strong>の実践例として、皆さんの環境構築やプラグイン開発のヒントにしてもらうことが目的です。</p><p>「自分ならもっとこうする」「このアイデアは使えるかも」——そんな視点で、自分好みの環境を極めるためのきっかけにしてください。</p><p>セミナー構成</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv011?timestamp=147">1. Substack Copy: 画像付きで記事をペースト</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:02:27 ~</p><p>Obsidianで書いた記事をSubstackに貼り付ける際、画像がコピーできない不満を解消するために作成。コマンド一発で、画像を含めたリッチテキスト形式でクリップボードにコピーします。ちなみに<strong>noteではこの方法でも画像の貼り付けはできません</strong>（Substackならできるのに！）。ブログ執筆や他の媒体への投稿にも応用可能な、執筆効率化ツールです。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv011?timestamp=475">2. Date Sync: 日付管理をYAMLと同期</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:07:55 ~</p><p>タスク管理やログにおいて、「やったこと」を日付順に並べたいニーズに対応。ファイル名の変更やFrontmatterの日付変更を同期させ、Obsidianの標準機能やDataviewでの扱いをスムーズにします。地味ながら、日々の運用を支える「縁の下の力持ち」的な機能です。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv011?timestamp=639">3. Atomic Insights: 下に出る「関連ノート」</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:10:39 ~</p><p>標準の「バックリンク」や既存の「関連記事」プラグインの不満（精度が悪い、表示位置が微妙）を解消するために開発。<strong>「日付」</strong>と<strong>「絵文字」</strong>（およびYAMLメタデータ）をキーにして、本当に今の自分に必要な「関連ノート」を記事の下（Bottom）に表示します。今日やるべきタスクや、過去の同じプロジェクトの議事録などが、設定なしで自動的に浮かび上がってきます。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv011?timestamp=1105">4. Vibe Coding: コードを書かずにプラグインを作る</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:18:25 ~</p><p>これら3つのプラグインは、コードを1行も手書きせず、AI（AntiGravity）への指示出しだけで完結させました。欲しい機能を言語化し、AIにAPIマニュアルを読ませて実装させる。この「バイブコーディング」の手法を使えば、プログラミング知識がなくても自分だけの最強のObsidian環境を作ることが可能です。</p><p><a target="_blank" href="https://knowledgestuck.substack.com/p/obv011?timestamp=1253">5. BRATを使ったインストール方法</a></p><p><strong>時間</strong>: 00:20:53 ~</p><p>自作プラグインやβ版プラグインを簡単に導入するためのコミュニティプラグイン「BRAT」の使い方を解説します。GitHubのURLをコピペするだけでインストールできる手軽さを実演。</p> <br/><br/>This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit <a href="https://knowledgestuck.substack.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2">knowledgestuck.substack.com/subscribe</a>
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