Ich bin Aylin, Anfang 30, Biologin, somatische Beraterin, Yogalehrerin, Künstlerin & DJ. Ich glaube, alles im Leben ist irgendwie ein "neverending process" & genau darüber möchte ich reden. Mit unterschiedlichen Themen, die mich & euch beschäftigen, tauchen wir tief ein. Dabei ist es mir wichtig, einen Blickwinkel auf Persönlichkeitsentwicklung anzubieten, der weder mit Druck, noch mit neoliberalen Takes à la "du kannst alles schaffen, wenn nur dran glaubst", arbeitet. Ich freue mich auf Austausch, spannende Gespräche und eine wachsende Community.
neverending process
Claim This Podcastby Aylin Oğuş
47 episodes
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Podcast Overview
Ich bin Aylin, Anfang 30, Biologin, somatische Beraterin, Yogalehrerin, Künstlerin & DJ. Ich glaube, alles im Leben ist irgendwie ein "neverending process" & genau darüber möchte ich reden. Mit unterschiedlichen Themen, die mich & euch beschäftigen, tauchen wir tief ein. Dabei ist es mir wichtig, einen Blickwinkel auf Persönlichkeitsentwicklung anzubieten, der weder mit Druck, noch mit neoliberalen Takes à la "du kannst alles schaffen, wenn nur dran glaubst", arbeitet. Ich freue mich auf Austausch, spannende Gespräche und eine wachsende Community.
Language
🇩🇪
Publishing Since
8/15/2024
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Recent Episodes
May 23, 2026
Menschen anlächeln & türkisch frühstücken
<p>Eine kleine, leichte Sommerfolge vor meiner Podcastpause & OP-Genesung.</p><p>Wir sprechen über Dauerbeschallung durch Podcasts, Overthinking, das Bedürfnis alles analysieren zu wollen, kleine soziale Momente im Alltag, sichere Orte zuhause, Unsicherheit, Menschen anlächeln, türkisches Frühstück und darüber, warum das Leben vielleicht nicht permanent ein Selbstoptimierungsprojekt sein muss.</p><p>Außerdem geht’s um:</p><ul><li><p>Reizüberflutung & ständigen Input</p></li><li><p>Angst, etwas falsch zu machen</p></li><li><p>Beziehungen & Unsicherheit</p></li><li><p>kleine Momente von Menschlichkeit</p></li><li><p>und die Frage, ob wir manchmal einfach ein bisschen mehr leben und ein bisschen weniger zerdenken dürfen.</p></li></ul><p>Jetzt mache ich erstmal eine kleine Pause für meine OP & Genesung. Passt auf euch auf, macht euch einen schönen Sommer und wir hören uns danach wieder. ❤️</p><p><strong>Die Membership kostenlos testen:</strong> <a href="https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/">https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/</a></p><p><strong>Fragen & Feedback:</strong>Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an <a href="">hi@aylin-ogus.de</a> (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.</p><p><strong>Newsletter & Freebies:</strong><a href="https://aylin-ogus.de"> Hier </a>geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zur kostenlosen Masterclass „Chill Your System: Nervensystem, Somatics & Embodiment"</p><p><strong>Unterstützung & Links: </strong></p><p>Gaza- Spendenaufruf:<a href="https://www.medico.de/nothilfe-gaza">https://www.medico.de/nothilfe-gaza</a></p><p>Wenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:<a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/"> Hier</a> geht es zu meiner Kaffeekasse</p><p><a href="https://open.spotify.com/user/1140832571?si=ebaad022dfb8464b">Playlists</a> | DJ-<a href="https://soundcloud.com/aylin44">Sets </a> </p><p><a href="https://t.me/fromaylinwithlove">Telegram-Gruppe</a></p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shopping/">Shop</a> mit Self Study Kursen, Kaffekasse & Workshops </p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/C7Rm2tlsTGX/">Somatische Übung bei Prokrastination</a></p><p><a href="https://aylin-ogus.de/somatisches-coaching/">Somatisches Coaching</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/aylin.ogus/">Instagram</a></p><p><strong>Unterstützung in Krisen:</strong>Telefon Seelsorge: <strong>0800 111 0 111</strong> oder <strong>0800 111 0 222</strong>Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): <strong>116 117</strong></p>
May 9, 2026
Regulation passiert in Beziehung - warum wir nicht alles alleine tragen müssen
<p>In dieser Folge spreche ich über Hilfe annehmen, Co-Regulation, Nervensysteme in Beziehung und darüber, warum Heilung nicht isoliert passiert.</p><p>Ausgehend von meiner letzten Folge über Existenzängste im Kontext von Migra-Families teile ich ein kleines Update und spreche darüber, was mir meine aktuelle Situation gerade zeigt: dass Support wichtig ist. Dass wir Menschen uns nicht nur alleine „selbst regulieren“, sondern seit jeher in Verbindung, Gemeinschaft und Beziehung Sicherheit finden.</p><ul><li>Außerdem geht es in dieser Folge um:<br>die sehr individualisierte und oft weiße Sicht auf Nervensystemregulation in der Social-Media- und Somatics-Bubble</li><li>warum nicht jede Überforderung automatisch „unverarbeitetes Trauma“ ist</li><li>Co-Regulation statt ständiger Selbstoptimierung</li><li>Freundschaften, Reziprozität & Grenzen</li><li>Hilfe annehmen lernen</li><li>und darum, wie sich ein freundlicherer Umgang mit uns selbst entwickeln kann, besonders in schwierigen Zeiten</li></ul><p>Ich spreche auch darüber, warum ich manche Dinge heute weniger schwarz-weiß sehe als noch vor ein paar Jahren: dass Verbindung nicht immer bedeutet, perfekt reguliert zu sein, und dass wir Dinge nicht erst vollständig verarbeitet haben müssen, bevor wir Unterstützung verdienen.</p><p>Außerdem gibt es ein kleines Update zu meiner bevorstehenden Pause im Juni, meiner aktuellen gesundheitlichen Situation sowie Gedanken zu meiner Membership und dem somatischen Krafttraining - nicht als weitere Selbstoptimierungs-To-do, sondern als Möglichkeit, Nervensystemarbeit alltagstauglich, weich und menschlich zu betrachten.</p><p>Fragen für die kommende Q&A-Folge könnt ihr mir gerne per Mail, auf Instagram oder unter der Folge dalassen.</p><p>YOGA CHILL: <a href="https://aylin-ogus.de/shop/live-session-2/live-session/yoga/">Live Session</a> auf Spendenbasis</p><p>Sommer Somatics Rave: <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/live-session-2/live-session/">Live Session</a> auf Spendenbasis </p><p><strong>Die Membership kostenlos testen:</strong> <a href="https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/">https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/</a></p><p><strong>Fragen & Feedback:</strong>Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an <a href="">hi@aylin-ogus.de</a> (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.</p><p><strong>Newsletter & Freebies:</strong><a href="https://aylin-ogus.de"> Hier </a>geht es zum Newsletter - inklusive Zugang zur kostenlosen Masterclass „Chill Your System: Nervensystem, Somatics & Embodiment"</p><p><strong>Unterstützung & Links: </strong></p><p>Gaza- Spendenaufruf:<a href="https://www.medico.de/nothilfe-gaza">https://www.medico.de/nothilfe-gaza</a></p><p>Wenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:<a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/">Hier</a> geht es zu meiner Kaffeekasse</p><p><a href="https://open.spotify.com/user/1140832571?si=ebaad022dfb8464b">Playlists</a> | DJ-<a href="https://soundcloud.com/aylin44">Sets </a> </p><p><a href="https://t.me/fromaylinwithlove">Telegram-Gruppe</a></p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shopping/">Shop</a> mit Self Study Kursen </p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/C7Rm2tlsTGX/">Somatische Übung bei Prokrastination</a></p><p><a href="https://aylin-ogus.de/somatisches-coaching/">Somatisches Coaching</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/aylin.ogus/">Instagram</a></p><p><strong>Unterstützung in Krisen:</strong>Telefon Seelsorge: <strong>0800 111 0 111</strong> oder <strong>0800 111 0 222</strong>Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): <strong>116 117</strong></p>
April 25, 2026
5-Minute Embodiment Meditation für dein Nervensystem
<p>Diese Woche gibt es keine reguläre Podcastfolge.</p><p>Stattdessen teile ich mit dir eine kurze, ca. 5-minütige Embodiment-Meditation aus meiner somatischen Membership - als kleine, alltagstaugliche Begleitung für zwischendurch.</p><p>Die Meditation startet ab <strong>Minute 3:00</strong>, falls du direkt dorthin springen möchtest.</p><p>Gerade ist bei mir privat und beruflich viel los und ich habe gemerkt, dass es energetisch nicht gut gepasst hätte, zusätzlich eine neue Folge aufzunehmen. Für mich gehört zu meiner Arbeit auch: practice what you preach. Wenn etwas nicht reinpasst, darf es angepasst werden. Und genau das ist diese Woche passiert.</p><p>Vielleicht ist diese kurze Praxis gerade genau das Richtige für dich.</p><p>Wenn dir solche niedrigschwelligen somatischen Tools guttun, schau gern in meine Membership. Dort findest du viele kurze Übungen, Bewegungen und Audios, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen - ohne zusätzliche To-Do-Liste oder Druck. </p><p>Viel Freude mit der Meditation.</p><p><strong>Die Membership kostenlos testen:</strong> <a href="https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/">https://aylin-ogus.de/chill-your-system-membership/</a></p><p><strong>Fragen & Feedback:</strong>Wenn du Fragen teilen möchtest, schreib mir gern an <a href="">hi@aylin-ogus.de</a> (Betreff: Podi), in die Spotify-Kommentare oder auf Instagram.</p><p><strong>Newsletter & Freebies:</strong><a href="https://aylin-ogus.de">Hier </a>geht es zum Newsletter – inklusive Zugang zur kostenlosen Masterclass„Chill Your System: Nervensystem, Somatics & Embodiment“sowie dem Audioguide „Creating Safety“.</p><p><strong>Unterstützung & Links: </strong></p><p>Gaza- Spendenaufruf:<a href="https://www.medico.de/nothilfe-gaza">https://www.medico.de/nothilfe-gaza</a></p><p>Wenn du mich & diesen Podcast unterstützen möchtest:<a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/">Hier</a> geht es zu meiner Kaffeekasse</p><p><a href="https://open.spotify.com/user/1140832571?si=ebaad022dfb8464b">Playlists</a> | DJ-<a href="https://soundcloud.com/aylin44">Sets </a> </p><p> <a href="https://t.me/fromaylinwithlove">Telegram-Gruppe</a></p><p>Embrace the Cringe: <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/live-session-2/live-session/">Live Sessions</a> auf Spendenbasis </p><p>YOGA CHILL: <a href="https://aylin-ogus.de/shop/live-session-2/live-session/yoga/">Live Sessions</a> auf Spendenbasis</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shopping/">Shop</a> mit Self Study Kursen </p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/C7Rm2tlsTGX/">Somatische Übung bei Prokrastination</a></p><p><a href="https://aylin-ogus.de/somatisches-coaching/">Somatisches Coaching</a></p><p><a href="https://www.instagram.com/aylin.ogus/">Instagram</a></p><p><strong>Unterstützung in Krisen:</strong>Telefon Seelsorge: <strong>0800 111 0 111</strong> oder <strong>0800 111 0 222</strong>Patientenservice (u. a. Therapieplatz-Vermittlung): <strong>116 117</strong></p>
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