by Aylin Oğuş
Ich bin Aylin, Anfang 30, Biologin, somatische Beraterin, Yogalehrerin, Künstlerin & DJ. Ich glaube, alles im Leben ist irgendwie ein "neverending process" & genau darüber möchte ich reden. Mit unterschiedlichen Themen, die mich & euch beschäftigen, tauchen wir tief ein. Dabei ist es mir wichtig, einen Blickwinkel auf Persönlichkeitsentwicklung anzubieten, der weder mit Druck, noch mit neoliberalen Takes à la "du kannst alles schaffen, wenn nur dran glaubst", arbeitet. Themen und Fragen könnt ihr gerne an [email protected] schreiben. Ich freu mich auf Austausch & Community.
Language
🇩🇪
Publishing Since
8/15/2024
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April 26, 2025
<p>Du arbeitest den ganzen Tag, ziehst To-dos durch, funktionierst – und trotzdem fühlt sich Ruhe am Ende irgendwie falsch an? Willkommen im Club. In dieser Folge geht’s um das, was wir alle kennen, aber selten hinterfragen: Den inneren Motor, der sagt „Nur noch kurz was erledigen – dann darfst du entspannen.“</p><p>Ich spreche darüber:<br>– Warum dein Nervensystem nicht automatisch runterfährt, nur weil du fertig bist<br>– Weshalb echte Ruhe sich oft unangenehm anfühlt<br>– Wie Produktivität und Wert längst in deinem Körper verknüpft sind<br>– Und warum du vielleicht gar nicht „faul“ bist, sondern schlicht in einem überaktiven Stressmodus hängst</p><p>Es geht um Leistungsdruck, Selbstwert, innere Antreiber – und darum, wie du Schritt für Schritt wieder in einen Zustand kommst, in dem dein Körper wirklich chillen kann. Ohne To-do davor. </p><p>Viel Spaß mit der Folge!</p><p>Feedback und Fragen gerne mit Betreff "Podi" per Mail an [email protected]</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Hier</a> geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.</p><p>Zum Workshop "<a href="https://aylin-ogus.de/shop/workshop/deep-dive-workshop-selbstwert/" target="_blank" rel="noopener noreferer">Selbstwert & Stabilität"</a></p><p>Zu den <a href="https://open.spotify.com/user/1140832571?si=ebaad022dfb8464b" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Playlists</a></p><p>Zu meinen <a href="https://soundcloud.com/aylin44" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Sets</a></p><p>Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner <a href="https://aylin-ogus.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Website.</a> Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.<a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"></a></p><p>Zur <a href="https://t.me/fromaylinwithlove" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Telegram-Gruppe</a></p><p>Embrace the Cringe: <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/live-session-2/live-session/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Live Sessions</a> auf Spendenbasis </p><p>YOGA CHILL: <a href="https://aylin-ogus.de/shop/live-session-2/live-session/yoga/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Live Sessions</a> auf Spendenbasis</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shopping/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Shop</a> mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions</p><p>Zu den <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/self-study-kurs/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Self Study Kursen</a> via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)</p><p>Zum Workshop <a href="https://aylin-ogus.de/shop/workshop/chill-your-system/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Chill Your System </a>zum Thema Nervensystem & Grenzen</p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/C7Rm2tlsTGX/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Somatische Übung bei Prokrastination</a></p><p>Mein <a href="https://aylin-ogus.de/somatisches-coaching/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">somatisches Coaching</a></p><p>Folg mir gerne auf <a href="https://www.instagram.com/aylin.ogus/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p>Bis zur nächsten Folge!</p><p>Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222 </p><p>Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117</p>
April 12, 2025
<p><strong>Authentisch sein beginnt im Körper</strong><br />In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte: Wie ich gelernt habe, meine Selbstschutzschichten abzulegen – nicht nur über den Kopf, sondern im Kontakt mit meinem Körper und Nervensystem.<br />Ich beantworte außerdem Fragen aus der Community und spreche darüber, warum es kein „perfekt authentisches Ich“ gibt – und warum echte Authentizität eher ein Prozess als ein Ziel ist.</p><p>Viel Spaß mit der Folge!</p><p>Feedback und Fragen gerne mit Betreff "Podi" per Mail an [email protected]</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Hier</a> geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.</p><p>Zu den <a href="https://open.spotify.com/user/1140832571?si=ebaad022dfb8464b" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Playlists</a></p><p>Zu meinen <a href="https://soundcloud.com/aylin44" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Sets</a></p><p>Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner <a href="https://aylin-ogus.de/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Website.</a> Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.<a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"></a></p><p>Zur <a href="https://t.me/fromaylinwithlove" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Telegram-Gruppe</a></p><p>Embrace the Cringe: <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/live-session-2/live-session/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Live Sessions</a> auf Spendenbasis </p><p>YOGA CHILL: <a href="https://aylin-ogus.de/shop/live-session-2/live-session/yoga/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Live Sessions</a> auf Spendenbasis</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shopping/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Shop</a> mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions</p><p>Zu den <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/self-study-kurs/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Self Study Kursen</a> via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)</p><p>Zum Workshop <a href="https://aylin-ogus.de/shop/workshop/chill-your-system/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Chill Your System </a>zum Thema Nervensystem & Grenzen</p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/C7Rm2tlsTGX/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Somatische Übung bei Prokrastination</a></p><p>Mein <a href="https://aylin-ogus.de/somatisches-coaching/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">somatisches Coaching</a></p><p>Folg mir gerne auf <a href="https://www.instagram.com/aylin.ogus/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Instagram</a></p><p>Bis zur nächsten Folge!</p><p>Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222 </p><p>Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117</p>
March 29, 2025
<p>Freundschaften sind dynamisch – sie verändern sich, fordern uns heraus und bringen uns oft an unsere eigenen Grenzen. In dieser Folge beantworte ich eure Fragen rund um das Thema Freundschaft: Wie kann man eine Freundschaft reparieren, und woran erkennt man, ob es sich lohnt? Kann eine enge Verbindung bestehen bleiben, wenn sich die Lebensrealitäten – etwa durch Kinder oder kulturelle Unterschiede – stark unterscheiden? Außerdem spreche ich darüber, warum es manchmal sinnvoll ist, Freundeskreise zusammenzuführen, um stärkere Communities zu schaffen.</p><p>Viel Spaß mit der Folge!</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shop/workshop/deep-dive-workshop-on-demand-liebe-bindungen-intimitaet/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Hier</a> geht es zum Embodiment-Workshop "Liebe, Verbindungen & Intimität"</p><p>Feedback und Fragen gerne mit Betreff "Podi" per Mail an [email protected]</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Hier</a> geht es zu meiner Kaffeekasse, wenn du mich & diesen Podcast supporten möchtest.</p><p>Zu den <a href="https://open.spotify.com/user/1140832571?si=ebaad022dfb8464b" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Playlists</a></p><p>Zu meinen <a href="https://soundcloud.com/aylin44" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Sets</a></p><p>Alle Infos zu Offline-Workshops findest du im Newsletter. Den findest du auf meiner <a href="https://aylin-ogus.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Website.</a> Dort gibt es einen gratis Audioguide zum Thema Stress im Körper.<a href="https://aylin-ogus.de/shop/unkategorisiert/support-my-work/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank"></a></p><p>Zur <a href="https://t.me/fromaylinwithlove" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Telegram-Gruppe</a></p><p>Embrace the Cringe: <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/live-session-2/live-session/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Live Sessions</a> auf Spendenbasis </p><p>YOGA CHILL: <a href="https://aylin-ogus.de/shop/live-session-2/live-session/yoga/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Live Sessions</a> auf Spendenbasis</p><p><a href="https://aylin-ogus.de/shopping/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Shop</a> mit Self Study Kursen und Aufzeichnungen von Sessions</p><p>Zu den <a href="https://aylin-ogus.de/produkt-kategorie/self-study-kurs/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Self Study Kursen</a> via Telegram (Regulate, Meditate, Create & Medi Month)</p><p>Zum Workshop <a href="https://aylin-ogus.de/shop/workshop/chill-your-system/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Chill Your System </a>zum Thema Nervensystem & Grenzen</p><p><a href="https://www.instagram.com/reel/C7Rm2tlsTGX/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Somatische Übung bei Prokrastination</a></p><p>Mein <a href="https://aylin-ogus.de/somatisches-coaching/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">somatisches Coaching</a></p><p>Folg mir gerne auf <a href="https://www.instagram.com/aylin.ogus/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Instagram</a></p><p>Bis zur nächsten Folge!</p><p>Telefonseelsorge: 0800.1110111 oder 0800.1110222 </p><p>Patientenservice (u.a. für Therapieplätze): 116117</p>
Berit & Aylin
Kim + Berit
Aylin und Vera
Alice Hasters & Maximiliane Haecke
Sophia Thiel, Paula Lambert, Seven.One Audio
Tara-Louise Wittwer / Universal Music Podcasts / Schønlein Media
Laura Larsson & Simon Dömer
Paula Lambert
Giulia Becker & Chris Sommer
Spotify & Bill und Tom Kaulitz
RTL+ / Stefanie Stahl / Lukas Klaschinski
Dipl. Psych. Franca Cerutti
RTL+ / Stefanie Stahl
Paulina Krasa & Laura Wohlers
Mitteldeutscher Rundfunk
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