Der Podcast rund um die Themen Ernährung, Sport und Darmgesundheit.
Simone Kumhofer - Ex-Profi-Triathletin und Mikrobiom-Nerd vom Feinsten, die alles über Darmbakterien, Probiotika und Ernährung weiß.
Alex Antonitsch - Tennislegende, Gesundheits-Tüftler und der Mann der kritischen Fragen. Er will wissen: Was bringt’s wirklich – und was ist nur Hype?
Verletzungen entstehen im Muskel, in der Sehne oder im Gelenk. Aber entscheidet vielleicht auch der Darm mit darüber, wie gut ein Athlet regeneriert?
In dieser Podcast-Episode mit ATP Physiotherapeut Lukas Höller sprechen wir über eine Verbindung, die in der Sportmedizin zunehmend an Bedeutung gewinnt: die Darm-Muskel-Achse und die mögliche Rolle des Mikrobioms bei Verletzungsanfälligkeit und Heilung.
Gemeinsam mit einem Physiotherapeuten verbinden wir zwei Perspektiven: Was sehen wir unmittelbar am Bewegungsapparat – und welche Prozesse laufen gleichzeitig im Stoffwechsel und Immunsystem ab?
Intensive körperliche Belastung verändert die Durchblutung des Gastrointestinaltrakts und kann die Darmbarriere vorübergehend beeinträchtigen. Gleichzeitig beeinflussen Energieverfügbarkeit, Ernährung, Schlaf, Stress und das Mikrobiom die Immunregulation und damit das Milieu, in dem Regeneration und Gewebereparatur stattfinden.
Die zentrale Botschaft: Physiotherapie behandelt die Struktur – Sport- und Ernährungsmedizin müssen auch das biologische Milieu berücksichtigen.
Vielleicht ist die entscheidende Frage deshalb gar nicht, ob der Darm Verletzungen verursacht.
Die spannendere Frage lautet: Wie viel besser könnte ein Athlet regenerieren – und wie viele Verletzungen könnten wir möglicherweise verhindern –, wenn wir den Darm konsequent als Teil der Sportmedizin mitdenken?
7 Aug 2026
Krallerhof: Home of Longevity
Heute nehmen wir euch mit an einen ganz besonderen Ort: den Krallerhof.
Gemeinsam mit Michaela Altenberger sprechen wir darüber, warum echte Langlebigkeit weit mehr ist als Nahrungsergänzung oder Biohacking. Es geht um die Verbindung von Regeneration, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Natur und einem Umfeld, das Gesundheit ganzheitlich denkt.
Was macht einen Ort zu einem echten Longevity-Hotspot? Welche Rolle spielen Wissenschaft, Gastfreundschaft und nachhaltige Gesundheitskonzepte? Und warum braucht moderne Prävention Räume, in denen Menschen nicht nur abschalten, sondern ihre Gesundheit aktiv weiterentwickeln können?
Freut euch auf spannende Einblicke, inspirierende Gedanken und ein Gespräch darüber, wie die Zukunft der Gesundheitsprävention aussehen kann.
24 Jul 2026
Mehr als eine Abnehmspritze – Teil 2
In Teil 2 unserer Doppelfolge gehen Alex und Simone einen Schritt weiter und beleuchten die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um GLP-1, GIP, Glucagon und das Darmmikrobiom.
Wie beeinflussen Inkretine chronische Entzündungen? Welche Rolle spielen sie bei Insulinresistenz, Fettleber (MAFLD/MASLD) und PCOS? Warum berichten viele Menschen unter GLP-1-Therapien über weniger Food Noise, weniger Cravings und teilweise sogar ein geringeres Verlangen nach Alkohol oder Nikotin? Und welche Rolle spielt dabei unser Gehirn?
Außerdem sprechen wir über die nächste Generation der Inkretintherapien – duale und Triple-Agonisten wie Tirzepatid und Retatrutid –, deren Potenzial, aber auch ihre Grenzen. Denn trotz vielversprechender Studiendaten gilt: Viele Entwicklungen befinden sich noch in der klinischen Forschung. Langzeitdaten und weitere Zulassungen bleiben entscheidend.
Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist das Darmmikrobiom. Kann unsere Darmflora darüber entscheiden, wie gut wir auf GLP-1-Medikamente ansprechen? Verändern diese Therapien selbst das Mikrobiom? Und könnten Ballaststoffe, Butyrat oder bestimmte Darmbakterien künftig dazu beitragen, die körpereigene GLP-1-Produktion zu fördern?
Außerdem diskutieren wir:
die Bedeutung chronischer Low-grade-Inflammation für Stoffwechselerkrankungen,
das Potenzial von GLP-1 bei Suchterkrankungen und Food Noise,
Chancen und Risiken des Mikrodosings,
mögliche Nebenwirkungen wie Muskelverlust, gastrointestinale Beschwerden und Nährstoffmangel,
sowie die Zukunft einer personalisierten Stoffwechselmedizin, die Pharmakologie, Mikrobiomdiagnostik, Ernährung, Krafttraining und Präventionsmedizin intelligent miteinander verbindet.
Diese Folge zeigt, warum die Zukunft der Stoffwechselmedizin wahrscheinlich nicht in einer einzelnen Spritze liegt, sondern in einem ganzheitlichen Verständnis der Darm-Hirn-Stoffwechsel-Achse.
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