by Kevin RIETSCH
🎧 Bienvenue sur Objectif Mental : révélez votre plein potentiel Objectif Mental, c’est le podcast où la performance rencontre le bien-être mental. Chaque semaine, je vous propose des conseils pratiques, des témoignages inspirants, et des interviews d’experts pour vous aider à débloquer votre potentiel. Que vous soyez entrepreneur, sportif ou simplement curieux d’explorer vos capacités, ce podcast est conçu pour vous. 🧠 Pourquoi Objectif Mental ? Le coaching mental et la préparation mentale sont des leviers essentiels pour réussir dans tous les domaines. Pourtant, ces disciplines souffrent d’idées reçues : “C’est pour les faibles” ou encore “Ça manque de science”. Ici, je veux démystifier ces concepts et vous montrer qu’ils reposent sur des bases solides : psychologie, neurosciences, et sciences comportementales. L’objectif ? Vous donner des outils concrets pour progresser à votre rythme, tout en restant aligné avec vos valeurs et ambitions. Chaque épisode est une immersion dans l’univers de la performance, à travers des discussions avec des invités aux parcours uniques. 📌 Les thématiques clés abordées : - Préparation mentale / Coaching mental : Développement des 12 habiletés mentales pour performer comme la gestion du stress, la visualisation, l'estime de soi, la confiance en soi, la gestion de l'énergie etc. - Sport : l'activité physique est nécessaire au bon fonctionnement du corps humain. Le corps et l'esprit ne font qu'un. Il est important de prendre soin des deux. Nous aborderons le mental dans différents sports pour inspirer des amateurs, et des professionnels. - Entrepreneuriat : Nous parlons de création d'entreprises, mais pas que. On peut tous être entrepreneur dans sa vie. - Santé mentale : Comment trouver un équilibre de vie pour éviter le burn-out - Neurosciences : Les neurosciences regroupent toutes les recherches scientifiques sur le système nerveux, c'est-à-dire le cerveau, la moelle épinière et les nerfs. - Inspirations : Des témoignages inspirants d'entrepreneurs, de sportifs, et d'artistes ✨ Un podcast pour tous : Que vous soyez un athlète 🏃, un entrepreneur 🚀 ou simplement en quête d’épanouissement, Objectif Mental vous offre des clés pour progresser dans votre vie professionnelle et personnelle. Ce podcast s’adresse à tous ceux qui veulent performer en toute sérénité, loin des raccourcis simplistes. ⭐ Pourquoi écouter Objectif Mental ? - Pour apprendre des meilleurs experts et personnalités inspirantes. - Pour intégrer des outils pratiques à votre quotidien. - Pour avancer avec confiance, résilience et clarté. - Pour découvrir le développement personnel 📲 Rejoignez la communauté : Suivez-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/objectif_mental/) pour des contenus exclusifs de développement personnel, sur la préparation mentale, la performance, et le bien-être. 🎧 Prêts à améliorer votre mental ? Abonnez-vous dès maintenant pour ne rater aucun épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🇫🇷
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9/9/2024
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April 28, 2025
<p>Dans cet épisode d'Objectif Mental, je reçois <b>Benjamin</b>, préparateur mental d'athlètes de haut niveau aux ambitions internationales, notamment olympiques. Ancien cadre dans la tech chez Google, TripAdvisor ou encore Partoo, Benjamin a opéré une reconversion audacieuse pour suivre sa passion : accompagner les sportifs dans leur quête de performance mentale et émotionnelle.</p><p>Son parcours, riche et international, l'a mené d'Issy-les-Moulineaux à Dublin, en passant par les États-Unis et l'Espagne, avant de se recentrer sur une mission : aider les athlètes à libérer tout leur potentiel mental, avec une approche basée sur la confiance, l'autonomie et l'adaptation culturelle.</p><p><br></p><p>Au programme de cet épisode :</p><ul><li><p>Son changement de carrière, de Google à la préparation mentale ;</p></li><li><p>Comment il a construit son expertise avec des sportifs olympiques, para-athlètes et jeunes talents prometteurs ;</p></li><li><p>Les différences culturelles qu’il observe entre la France, l’Irlande et d’autres pays dans la façon d'aborder la performance ;</p></li><li><p>Son approche pratique du coaching mental : entre écrits, visualisations, respiration, PNL et gestion des émotions ;</p></li><li><p>Comment il aide ses athlètes à devenir autonomes mentalement et à faire face aux défis comme le stress, la pression de la compétition, la comparaison aux autres, la peur de l’échec ;</p></li><li><p>Les ressources et entraînements mentaux indispensables pour performer de manière durable ;</p></li><li><p>Sa vision de l’internationalisation du coaching mental et l'importance de s'appuyer sur ses singularités pour faire la différence.</p></li></ul><p>Vous découvrirez également comment Benjamin applique les grands principes de la <b>Programmation Neuro-Linguistique (PNL)</b>, son regard sur le coaching dans le sport et l’entreprise, et ses rêves à long terme : accompagner un staff olympique ou fédéral lors des plus grands événements mondiaux.</p><p><br></p><p>Un épisode inspirant pour tous ceux qui s'intéressent à la performance mentale, au développement personnel, à la résilience et à la psychologie du sport.</p><p><br>⭐ <b>Vous aimez cet épisode ?</b></p><ul><li><p>Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.</p></li><li><p>Laissez une note 5 étoiles sur <b>Apple Podcasts</b>, <b>Spotify</b>, ou <b>Deezer</b>.<br></p></li></ul><p>📲 <b>Suivez-moi sur Instagram :</b></p><p><br><a href="https://www.instagram.com/objectif_mental/">Objectif Mental</a> pour plus de contenus sur la <b>préparation mentale</b>, la <b>performance</b> et le <b>bien-être</b>.</p><p><br></p><p>Podcast créé par <b>Kevin Rietsch</b>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 21, 2025
<p><b>Le perfectionnisme : moteur ou piège ?</b></p><p><br></p><p>Dans cet épisode de Pause Café, on plonge dans un sujet qui touche de nombreux <b>sportifs</b>, mais aussi <b>entrepreneurs</b>, <b>étudiants</b> et <b>salariés</b> : le perfectionnisme.</p><p><br></p><p>À la suite de l’épisode avec <b>Camille Crouzet-Baggio</b>, préparatrice mentale, cette capsule explore les deux visages du perfectionnisme. D’un côté, il peut sembler être un moteur de progression, un allié pour optimiser son potentiel. De l’autre, il peut devenir un frein insidieux, générant fatigue mentale, pression constante et perte de confiance en soi.</p><p><br></p><p>À travers des exemples marquants – comme le documentaire Jiro Dreams of Sushi – et des pistes concrètes inspirées du <b>coaching personnel</b> et de la <b>préparation mentale</b>, on cherche à démystifier la frontière entre <b>exigence saine</b> et <b>autocritique destructrice</b>.</p><p><br></p><p>👉 Dans cet épisode, tu découvriras :</p><ul><li><p>La différence fondamentale entre exigence et perfectionnisme</p></li><li><p>Les impacts réels sur la <b>santé mentale</b> et la <b>résilience mentale</b></p></li><li><p>Trois leviers concrets pour canaliser cette tendance et avancer sans s’épuiser</p><p><br></p></li></ul><p>Un format court pour t’aider à faire le point sur ton propre rapport à la réussite, à la <b>discipline personnelle</b>… et à toi-même.</p><p>Que tu sois en pleine <b>création d'entreprise</b>, dans une phase de doute ou en quête d’<b>inspirations pour avancer</b>, cette capsule t’apportera des clés utiles et actionnables.</p><p><br></p><p>🎙 Pour aller plus loin, écoute l’épisode avec Camille, où l’on parle aussi du syndrome de l’imposteur, des <b>croyances limitantes</b>, des <b>biais cognitifs</b> et de la <b>gestion du stress</b>.</p><p><br></p><p>➡️ Si ce podcast t’aide à progresser dans ton parcours ou dans ton <b>activité physique et mentale</b>, pense à lui offrir 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute préférée. C’est un vrai coup de pouce !</p><p><br></p><p>⭐ <b>Vous aimez cet épisode ?</b></p><ul><li><p>Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.</p></li><li><p>Laissez une note 5 étoiles sur <b>Apple Podcasts</b>, <b>Spotify</b>, ou <b>Deezer</b>.<br></p></li></ul><p>📲 <b>Suivez-moi sur Instagram :</b></p><p><br><a href="https://www.instagram.com/objectif_mental/">Objectif Mental</a> pour plus de contenus sur la <b>préparation mentale</b>, la <b>performance</b> et le <b>bien-être</b>.</p><p><br></p><p>Podcast créé par <b>Kevin Rietsch</b>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
April 14, 2025
<p>Psychologue clinicienne et préparatrice mentale, Camille Crouzet accompagne au quotidien les jeunes sportifs de haut niveau à Lyon : foot (Olympique Lyonnais), handball, futsal, volley ou encore course d’orientation. Camille exerce également dans son propre cabinet. Mais avant d’embrasser ce métier-passion, Camille était… pharmacienne. Un virage radical, qu’elle raconte avec sincérité dans cet épisode.<br></p><p>Ensemble, on explore en profondeur les coulisses de la psychologie et de la préparation mentale :</p><ul><li><p>Comment accompagner des ados sous pression entre compétition, scolarité et vie personnelle ?</p></li><li><p>Quelle est la perception du mental par les jeunes sportifs (et leurs entraîneurs) ?</p></li><li><p>Et surtout : comment travailler la confiance en soi, la gestion du stress, des distractions... </p></li><li><p>Nous avons fait un focus sur le syndrome de l'imposteur qui bloque encore trop de personnes dans leur épanouissement personnel, et dans leurs performances. Nous avons décrypté son origine, comment le repérer, et surtout comment le combattre.</p><p><br></p></li></ul><p>🧠 Camille partage des clés concrètes et percutantes pour repérer et dépasser ses croyances limitantes, que ce soit sur le terrain ou dans la vie quotidienne. On parle aussi des biais cognitifs, du rôle des réseaux sociaux dans l’estime de soi, de l’importance d’avoir d’autres centres d’intérêt que le sport… et de l’impact du regard parental ou scolaire sur la construction de la confiance.</p><p><br></p><p>💬 “Je travaille souvent avec mes patient·es sur cette idée : à qui est-ce que tu te compares ?”</p><p><br>Une question simple, mais puissante, qui résume bien l’approche de Camille : remettre les choses en perspective pour retrouver de la justesse, du recul, et donc… du mieux-être.</p><p><br></p><p>🎯 On parle également de :</p><ul><li><p>La double vie des jeunes en pôles espoirs</p></li><li><p>La différence d’approche mentale entre femmes et hommes</p></li><li><p>La thérapie EMDR pour soigner des traumas </p></li><li><p>Le perfectionnisme : faux moteur, vrai piège ?</p></li><li><p>Et l’influence (parfois délétère) de Strava, Instagram ou LinkedIn…</p><p><br></p></li></ul><p>Un échange riche, sans filtre, avec une professionnelle engagée pour une vision plus humaine et durable de la performance.</p><p><br></p><p>📚 <b>Ressources mentionnées</b> :</p><ul><li><p>Inside Out (Vice Versa), film d’animation qui illustre le fonctionnement de nos émotions</p></li><li><p>Le protocole thérapeutique <b>EMDR</b> (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires)</p></li><li><p>Le laboratoire <b>Culture Perf</b>, dédié à la santé mentale des sportifs</p></li></ul><p><br></p><p>⭐ <b>Vous aimez cet épisode ?</b></p><ul><li><p>Partagez-le avec votre entourage pour inspirer d’autres personnes.</p></li><li><p>Laissez une note 5 étoiles sur <b>Apple Podcasts</b>, <b>Spotify</b>, ou <b>Deezer</b>.<br></p></li></ul><p>📲 <b>Suivez-moi sur Instagram :</b></p><p><br><a href="https://www.instagram.com/objectif_mental/">Objectif Mental</a> pour plus de contenus sur la <b>psychologie, le coaching, et la</b> <b>préparation mentale</b>.</p><p><br></p><p>Podcast créé par <b>Kevin Rietsch</b>.</p><br/><p>Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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