by Анастасия Мельникова и Виктория Пономаренко
<p>С вами практикующий нутрициолог Анастасия и опытный ЗОЖник Виктория. Нас объединяет осознанный подход к своему здоровью и питанию. </p><p><br /></p><p>И в этом подкасте мы не хотим вас учить, заставлять и переманивать на нашу сторону, все только сугубо по любви!<br /></p><p><br /></p><p>Тут еще и новые исследования, инсайты, фишки, лайфхаки и неподдельные истории реальных людей. Оставайся, если мы на одной волне.</p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><br />
Language
🇷🇺
Publishing Since
2/12/2024
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 24, 2025
🎙 Новый эпизод подкаста: ЗОЖ на автомате — как здоровые привычки работают на вас, даже когда вы о них не думаете? Личная история Виктории: от первых шагов к ЗОЖ до момента, когда здоровый образ жизни стал не усилием, а естественной частью жизни. 🔥 О чём: - Как девушка влюбилась в ЗОЖ, хотя начиналось всё без фанатизма. - Привычки-автопилоты, которые теперь экономят её силы и время, но приносят бонусы каждый день. - Поездка в Китай: кайф от еды без чувства вины и лишних килограммов — какие принципы спасли ситуацию? - На что можно опереться в ЗОЖ, даже когда мотивация на нуле. Этот эпизод — не про ограничения, а про свободу, которую дают здоровые привычки. 🚀 Хочешь начать с себя? Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri Телеграм: https://t.me/nastinutri Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3 Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
April 10, 2025
А вы в курсе, что малоподвижность убивает? ВОЗ ставит её в топ-4 угроз для здоровья – рядом с курением и давлением! Каждый час перед телевизором крадёт 22 минуты жизни. Время встать с дивана! Научные факты в стиле "вау": ✅ Мозг на прокачку: тренировки = защита от Альцгеймера + топовая память и мотивация. ✅ Настроение в плюс: физкультура – мощнее антидепрессантов! 💊❌ ✅ Кишечник любит спорт: чем больше двигаешься, тем здоровее микробиом (и это научно!). ✅ Креатив на максимум: ходьба увеличивает поток идей на 100% – проверено в Стэнфорде! 🎧 В этом выпуске также вы услышите: - Историю от Гульнур – как дофамин от бега меняет жизнь (+ её лайфхаки). - Даша – мотивация, которая зажжёт даже лежебоку. - Дети и спорт: меньше стресса, больше суперспособностей! Приятного прослушивания! Хочешь начать с себя? Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri Телеграм: https://t.me/nastinutri Методическое пособие “Как повысить белок” https://nnutrition.ru/protein Очищающий протокол “Антикандида” https://nnutrition.ru/anti3 Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
March 27, 2025
Весна – время преображений! - Радуга на тарелке: свежие овощи, ягоды и редиска в меню (наконец-то!) - Новый образ:смена прически, разбор гардероба и стиль без фанатизма (соционика, Кибби – но не в ущерб себе!) - Иммунитет в тонусе: адаптогены, смузи с клетчаткой и забота о кишечнике - Ранние подъемы = магия утра + физическая активность против упадка сил - Адаптационная терапия: научный подход к стрессу и энергии Готовы к легкости? Включайте и вдохновляйтесь! 🎧💖 P.S. А еще расскажу про мое обучение на коуча – будет мощно! Больше пользы и взаимодействия: Личная работа со мной https://nnutrition.ru/consult Инстаграм*: https://instagram.com/nasti.nutri Телеграм: https://t.me/nastinutri * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).
Rasstriga.doc
Галина Огневая
Дарина Феоктистова
Start Monday
Алена Борьессон
Egor Egorov
Ольга Крумкач
Т—Ж
Алёна Смарт
Сережа и микрофон. Подкаст
Радио «Маяк»
Александра Яковлева
Гоша Голышев | Саша Гавриков
WEEEK (@potomdodelau)
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.