About On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo
Bienvenue dans ce podcast vélo présenté par Michaël Carminati et son équipe. On va se refaire la cerise, c’est le podcast qui explore des sujets variés, tous liés au monde du cyclisme.
Discussions autour des dernières tendances ou nouveautés, conseils d'entraînement, tests d'équipements ou parcours mythiques : Le choix est vaste.
Ce Podcast se voit aussi un espace où l'on part à la rencontre de personnages emblématiques du Vélo.
Rejoignez le peloton de l'Expert Vélo. https://www.lexpertvelo.com
Comment récupérer après une sortie vélo : boisson, bottes, sommeil | Coach Damien Barbier
Comment bien récupérer après une sortie vélo ? Boisson de récupération ou vrai repas, fenêtre des 30 minutes, hydratation, bottes de compression, étirements, sommeil : avec Damien Barbier, coach diplômé et cycliste, on fait le tri entre ce qui compte vraiment et ce qui relève du petit plus.
Le tout enregistré en haut d'un col, sur des transats, Dynamic Re-Legs aux jambes : l'épisode dure le temps d'une séance de massage.
Au programme :
Pourquoi la récupération compte autant que l'entraînement
Que manger en rentrant, whey ou boisson de récup
La méthode de la double pesée pour s'hydrater
Comment régler des bottes de compression
Plus ça fait mal, plus c'est efficace (ou pas)
Pourquoi le sommeil reste numéro un
Épisode réalisé en partenariat avec Dynamic, qui nous a fourni les bottes et contribué au frais de production. Nos avis restent les nôtres.
Notre test complet des Dynamic Re-Legs : lexpertvelo.com/test-dynamic-re-legs (https://www.lexpertvelo.com/test-dynamic-re-legs/)
Les bottes de compression ne conviennent pas à tout le monde : en cas de problème cardiaque ou circulatoire, de phlébite, de blessure récente ou de grossesse, demandez l'avis de votre médecin.
On va se refaire la cerise, le podcast de L'Expert Vélo. Retrouvez tous nos tests et dossiers sur lexpertvelo.com (https://www.lexpertvelo.com/)
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/ (https://www.lexpertvelo.com/)
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/ (https://www.lexpertvelo.com/newsletter/)
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo (https://www.facebook.com/lexpertvelo)
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo (https://www.instagram.com/lexpertvelo)
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo (https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo)
X : https://x.com/lexpertvelo (https://x.com/lexpertvelo)
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify (https://open.spotify.com/show/4bvhW6R1RdwGZkJiDeDREb?si=f93f64503e2c4434)
Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/on-va-se-refaire-la-cerise-le-podcast-de-lexpert-v%C3%A9lo/id1779798982)
YouTube Podcast (https://youtube.com/playlist?list=PLQiVHlpRzgdt2CyNXKIRepX52OG3IxsHi&si=I02XwzICSkYnNzhe)
Deezer (https://deezer.page.link/voTfsMPFJVrdBfKF9)
Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/31dcdad6-93c6-44d3-a9b6-c8fdafda0a75/on-va-se-refaire-la-cerise---le-podcast-de-l%E2%80%99expert-v%C3%A9lo)
27 Oct 2026
Comment planifier sa saison vélo : objectifs, calendrier et erreurs à éviter | Coach Fred Hurlin.
Comment construire une saison vélo qui tient vraiment, du premier objectif jusqu'à la dernière course ? À l'heure où les calendriers sortent et où le parcours du Tour 2027 se dévoile, c'est le bon moment pour poser les bases.
Dans ce nouvel épisode du podcast L'Expert Vélo, enregistré à Aix-les-Bains, Michaël retrouve Frédéric Hurlin, entraîneur chez Azur Perf, pour comprendre comment planifier sa saison en partant de la destination plutôt que des séances.
Au programme de cet épisode :
Commencer par ses objectifs, ses dates et ses contraintes
Objectifs de résultat ou de réalisation : la différence qui change tout
Peut-on mélanger FFC, cyclosportives, gravel et ultra dans une même saison ?
Construire son calendrier avec sa famille et son travail
La coupure, les fêtes et une reprise au ressenti
Les courses de préparation pour se confronter au dossard
Que faire quand la vie réelle bouscule le plan ?
Découper la saison en grandes phases
Les tests de terrain : combien, quand et comment les analyser
Pourquoi tant de cyclistes jugent leur saison ratée
Les erreurs qui font capoter les meilleurs plans
Le plan écrit par une IA peut-il remplacer un coach ?
Retrouvez Fred Hurlin et ses programmes d'entraînement personnalisés :
www.azurperf.com (https://www.azurperf.com/)
Et vous, avez-vous déjà fixé votre grand objectif de la saison prochaine ?
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/ (https://www.lexpertvelo.com/)
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/ (https://www.lexpertvelo.com/newsletter/)
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo (https://www.facebook.com/lexpertvelo)
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo (https://www.instagram.com/lexpertvelo)
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo (https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo)
X : https://x.com/lexpertvelo (https://x.com/lexpertvelo)
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify (https://open.spotify.com/show/4bvhW6R1RdwGZkJiDeDREb?si=f93f64503e2c4434)
Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/on-va-se-refaire-la-cerise-le-podcast-de-lexpert-v%C3%A9lo/id1779798982)
YouTube Podcast (https://youtube.com/playlist?list=PLQiVHlpRzgdt2CyNXKIRepX52OG3IxsHi&si=I02XwzICSkYnNzhe)
Deezer (https://deezer.page.link/voTfsMPFJVrdBfKF9)
Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/31dcdad6-93c6-44d3-a9b6-c8fdafda0a75/on-va-se-refaire-la-cerise---le-podcast-de-l%E2%80%99expert-v%C3%A9lo)
13 Oct 2026
Le home trainer peut-il remplacer l’entraînement sur route ? Coach Fred Hurlin
Le home trainer peut-il vraiment remplacer l'entraînement à vélo en extérieur ? Faut-il réduire son volume d'entraînement lorsqu'on roule sur Zwift ? Et peut-on préparer une cyclosportive ou une compétition uniquement en indoor ?
Dans ce nouvel épisode du podcast L'Expert Vélo, nous retrouvons Frédéric Hurlin, entraîneur cycliste chez Azur Perf, pour comprendre comment utiliser efficacement le home trainer et progresser pendant l'hiver.
Au programme de cet épisode :
Home trainer ou route : quelles différences pour l'entraînement ?
Volume d'entraînement : faut-il réduire la durée des séances en indoor ?
Endurance, FTP, seuil et VO2 max : quels exercices privilégier ?
Mode ERG : avantages, limites et erreurs à éviter.
Zwift et courses virtuelles : motivation ou piège pour progresser ?
Ventilation, hydratation et précision des capteurs de puissance.
Peut-on préparer l'Étape du Tour uniquement sur home trainer ?
Heat training et entraînement en hypoxie : quels bénéfices ?
Récupération active : faut-il pédaler après une compétition ?
Retrouvez Fred Hurlin et ses programmes d'entraînement personnalisés :
www.azurperf.com (https://www.azurperf.com/)
Retrouvez tous nos essais, conseils et actualités vélo :
www.lexpertvelo.com (https://www.lexpertvelo.com/)
Retrouvez L'Expert Vélo sur YouTube, Instagram et toutes vos plateformes de podcast préférées.
Et vous, quelle place accordez-vous au home trainer dans votre entraînement hivernal ?
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
https://www.lexpertvelo.com/ (https://www.lexpertvelo.com/)
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
https://www.lexpertvelo.com/newsletter/ (https://www.lexpertvelo.com/newsletter/)
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo (https://www.facebook.com/lexpertvelo)
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo (https://www.instagram.com/lexpertvelo)
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo (https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo)
X : https://x.com/lexpertvelo (https://x.com/lexpertvelo)
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
Spotify (https://open.spotify.com/show/4bvhW6R1RdwGZkJiDeDREb?si=f93f64503e2c4434)
Apple Podcast (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/on-va-se-refaire-la-cerise-le-podcast-de-lexpert-v%C3%A9lo/id1779798982)
YouTube Podcast (https://youtube.com/playlist?list=PLQiVHlpRzgdt2CyNXKIRepX52OG3IxsHi&si=I02XwzICSkYnNzhe)
Deezer (https://deezer.page.link/voTfsMPFJVrdBfKF9)
Amazon Music (https://music.amazon.fr/podcasts/31dcdad6-93c6-44d3-a9b6-c8fdafda0a75/on-va-se-refaire-la-cerise---le-podcast-de-l%E2%80%99expert-v%C3%A9lo)
Who has been a guest on On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Representatives from the tourism offices of Alpe d’Huez and Oisans
Mathias Ribeiro Da Cruz
Paul Lapeira
Bastien Tronchon
Nicolas Verjans
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.8 / 5
19 ratings
Contact On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
