Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein!
Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert?
Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle.
Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr.
Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.
Wie Longevity beim Abnehmen ab 50 helfen kann - 4 Hacks für den Alltag!
„Eigentlich weiß ich, wie es geht. Aber ich schaff's mit der Umsetzung nicht.“ Diesen Satz höre ich von vielen Frauen in meiner Community. Und oft kommt noch der Gedanke dazu: Wahrscheinlich ist es eh schon zu spät für mich.
Das nimmst du aus dieser Folge mit:
- Warum es ab 50 nicht zu spät zum Abnehmen ist
- Was Longevity mit deinem Gewicht zu tun hat
- 4 Longevity-Hacks aus den Blue Zones zum Umsetzen
- Alle Hacks und Studien im Blogartikel: https://daniela-schumacher.de/abnehmen-ab-50-longevity
- Einkaufsguide für 0 €: https://daniela-schumacher.de/einkaufsguide
Weiterhören:
- Folge 432: Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt! Der unterschätzte Hebel beim Abnehmen + Mini-Workout 👉🏻 https://daniela-schumacher.de/abnehmen-ab-50-stoffwechsel
- Folge 429: Eiweiß beim Abnehmen + mein neuer Eiweißrechner 👉🏻 https://daniela-schumacher.de/eiweiss-beim-abnehmen
- Folge 426: Wie Schlafmangel eine Insulinresistenz befeuert 👉🏻 https://daniela-schumacher.de/schlafmangel-insulinresistenz
29 Oct 2026
Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt! Der unterschätzte Hebel beim Abnehmen + Mini-Workout
„Seit ich meine Periode nicht mehr habe, ist mein Stoffwechsel total kaputt.“ Diesen Satz höre ich von vielen Frauen in meiner Community.
Das nimmst du aus dieser Folge mit:
- Was eine große internationale Studie über den Stoffwechsel zwischen 20 und 60 zeigt.
- Was sich rund um die Wechseljahre in deinem Körper verschiebt und warum die Waage das kaum verrät.
- Warum Muskeln beim Abnehmen doppelt wichtig sind und einfache Übungen für zu Hause, damit du gleich in die Umsetzung kommst.
- Alle Übungen mit Schritt-für-Schritt-Anleitung und die Studien zum Nachlesen findest du im Blogartikel: https://daniela-schumacher.de/abnehmen-ab-50-stoffwechsel
Weiterhören:
- Folge 429: Eiweiß beim Abnehmen + mein neuer Eiweißrechner 👉🏻 https://daniela-schumacher.de/eiweiss-beim-abnehmen
- Folge 415: Mitmach-Challenge (1): Pause vom Sitzen! 👉🏻 https://daniela-schumacher.de/challenge-sitzpausen
- Folge 381: Stoffwechselkur! Warum 800-Kalorien-Diäten scheitern! 👉🏻 https://daniela-schumacher.de/stoffwechselkur-risiken-alternative
22 Oct 2026
Wie hoher Blutzucker die Hautalterung beschleunigen kann
Falten vom Frühstück? Klingt verrückt, aber dein Blutzucker hat tatsächlich etwas damit zu tun, wie deine Haut altert.
Erfahre in dieser Episode, was hinter der „Verzuckerung“ deiner Haut steckt, was das für Kollagen und Elastin bedeutet und warum das Thema gerade in den Wechseljahren interessant wird.
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