About Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap | Fitspel
Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.
Ik ben Mira Overkleeft, founder van Fitspel en ontwikkelaar van het Slank Doen Model. In de Slank Doen Praatjes ontdek je hoe je gedachten, gewoontes, emoties en gedrag leert veranderen, zodat Slank Doen steeds meer een automatische gewoonte wordt.
Geen dieet of quick fix. Wel leren afvallen om nooit meer aan te komen.
#93: Van ''patatje'' naar Slank Doen | mijn verhaal
Op mijn vijftiende deed ik mijn eerste dieet. Later ging ik stiekem eten en realiseerde me toen al dat mijn relatie met eten behoorlijk fucked up was.
En dat diëten misschien helemaal niet de oplossing waren. Toch volgden er nog tientallen diëten. Zo sterk is de invloed van de dieetcultuur!
In dit persoonlijke Slank Doen Praatje neem ik je mee in mijn verhaal. Van mijn eerste ervaringen met afvallen tot het moment waarop ik dacht dat ik een hartaanval kreeg. Als afslank- en vitaliteitscoach nota bene! 😱
Ik ontdekte dat afvallen uiteindelijk over veel meer gaat dan kilo's verliezen. Het gaat over hoe je over jezelf denkt, hoe je je wilt voelen en vooral: wie je wilt worden.
En dat DOEN pas écht waardevol wordt wanneer het aansluit bij jouw WAAROM.
🎧 Veel luister- of kijkplezier!
Zelf ervaren wat Slank Doen voor jou kan betekenen?
Doe mee aan mijn gratis 5-daagse Slank Doen Challenge en ontdek met vijf praktische oefeningen hoe je kunt beginnen met het veranderen van je gedrag.
👉 www.fitspel.nl/5-daagse (http://www.fitspel.nl/5-daagse)
29 Oct 2026
#92: Waarom blijf je eten, terwijl je helemaal geen honger hebt?
Waarom blijf je eten terwijl je helemaal geen honger hebt?
Je hebt heerlijk gegeten, zit bomvol en toch neem je thuis bij de thee nog iets lekkers. Herkenbaar? 😉
We besteden ontzettend veel aandacht aan wat en hoeveel we eten, maar staan nauwelijks stil bij waarom we eten.
Terwijl juist in dat WAAROM een belangrijke sleutel ligt om niet alleen af te vallen, maar vooral ook slank te blijven.
In deze aflevering van Slank Doen Praatjes ontdek je hoe emoties, gedachten, gewoontes, je energieniveau en je sociale omgeving je eetgedrag beïnvloeden.
Want eten is zoveel meer dan het stillen van honger. En emotie-eten bestaat natuurlijk, maar dat betekent nog niet dat je een emotie-eter BENT!
Je krijgt ook een praktische Slank Doen Stap waarmee je jouw automatische eetpatronen leert herkennen, zodat je steeds bewuster kunt kiezen wat je écht wilt.
🎧 Veel luister- of kijkplezier!
Gratis masterclass Start met Slank Doen
Wil je leren afvallen om nooit meer aan te komen? Ontdek mijn Slank Doen Model via www.fitspel.nl./startmetslankdoen (applewebdata://52D0B4B9-3D74-425E-9E10-A86C96E2FCBC/www.fitspel.nl./startmetslankdoen)
Het hele Slank Doen Model eigen maken?
Dat leer je via mijn boek (inclusief werkboek) via:
www.fitspel.nl/boek (applewebdata://52D0B4B9-3D74-425E-9E10-A86C96E2FCBC/www.fitspel.nl/boek). Met code: Podcast ontvang je 10% korting!
Laat je me weten hoe jij de Slank Doen Challenge hebt ervaren?
19 Oct 2026
#91: Als je eigenlijk te moe bent om met afvallen bezig te zijn (Terwijl jij jezelf blijft vertellen dat je meer discipline nodig hebt).
Als je eigenlijk te moe bent om met afvallen bezig te zijn
Terwijl je jezelf blijft vertellen dat je gewoon meer discipline nodig hebt.
Ken je dat? Je begint de dag met de beste voornemens, maar 's avonds zit je uitgeput op de bank en grijp je toch weer naar iets lekkers. En vervolgens baal je van jezelf. Waarom lukt het je nou niet om gewoon wat meer discipline te hebben?
Maar wat als discipline helemaal niet je probleem is?
In deze aflevering van Slank Doen Praatjes ontdek je waarom vermoeidheid ervoor kan zorgen dat je terugvalt in oude, automatische eetpatronen. En waarom voldoende energie minstens zoveel aandacht verdient als wat je eet.
Ik neem je mee in de werking van ons brein, de invloed van vermoeidheid op ons gedrag en de pijler Veranderenergie uit mijn Slank Doen Model.
Natuurlijk krijg je ook een praktische Slank Doen Stap waarmee je vandaag nog aan de slag kunt.
Want het doel is niet om nóg meer van jezelf te vragen, maar om beter voor je energie te zorgen, zodat je steeds vaker kunt doen wat je jezelf hebt voorgenomen.
Gratis masterclass Start met Slank Doen
Wil jij leren hoe je kunt afvallen én slank blijven, zonder jezelf voortdurend harder aan te pakken? Ontdek mijn Slank Doen Model in de gratis masterclass Start met Slank Doen via www.fitspel.nl/startmetslankdoen (www.fitspel.nl/startmetslankdoen)
Als dit waardevol voor je was, dan hoop ik dat je me wilt volgen door op het belletje te klikken; zodat je geen aflevering hoeft te missen.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
