Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

No, this podcast does not typically feature guests.

Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Claim This Podcast

by Emma L Sophrologie

75 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇫🇷

Podcast Overview

Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ? De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ? De ne plus avoir envie de rien ? De ne plus avoir d'objectifs ou de rêves à cause du stress ? Le podcast "Panique pas" aborde les meilleurs conseils, stratégies et astuces expliquées pas-à-pas pour vous aider à décrypter votre stress et à mieux le gérer au quotidien. Pour vous permettre d'enfin construire un quotidien léger et apaisé. Pour qui souhaite comprendre son stress, apprendre à le gérer et mieux vivre au quotidien, ce podcast creuse des sujets comme la santé mentale, l'anxiété, le stress, les crises d'angoisse, les phobies et bien plus encore. Bienveillance, bonne humeur, stratégies et exercices concrets d'une sophrologue certifiée sont au rendez-vous ! Par Emma Labbaye, sophrologue certifiée et fondatrice d'Emma L Sophrologie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

1/12/2025

Visit Website View on Apple Podcasts RSS Feed

1 verified contact email on file for Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.

See contact details

Recent Episodes

June 9, 2026

(Hors Série) Un compte Instagram désactivé et une jolie voix de canard...

Dans cet épisode, je vous explique rapidement pourquoi on doit faire une petite pause dans le rythme de publication du podcast, vu les péripéties de la semaine dernière... 🤍 Liens cités dans l’épisode :Mon adresse mail pour me contacter : <a href="mailto:emmalsophrologie@gmail.com">emmalsophrologie@gmail.com</a> 5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub 🎁<a href="https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub">https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub</a> Le lien pour prendre rendez-vous en visio (où que vous soyez dans le monde) :<a href="https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye">**</a><a href="https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**">https://www.crenolibre.fr/therapeute/sophrologue/antibes/06600/123101-emma_labbaye**</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 1, 2026

(Instant Sophro #19) - Scan corporel express pour identifier et libérer les tensions

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub en plus de votre code promotionnel PODCAST de -10€ chaque mois sur votre abonnement 🎁<a href="https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub">https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub</a> Dans ce 19e épisode d'Instant Sophro, je vous guide à travers un scan corporel express, une technique de sophrologie puissante pour identifier et relâcher les tensions physiques que vous portez sans même le savoir. 🎧 Idéal à écouter assise ou allongée, dès que vous sentez le stress monter. 🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction01:11 - Pratique de l'exercice08:08 - Conclusion10:34 - Générique de fin 🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

May 25, 2026

52. Zoom sur l’anxiété de performance

5 jours d'essai gratuit dans le SophroClub 🎁<a href="https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub">https://emmalsophrologie.systeme.io/sophroclub</a> Vous avez peur de ne pas être à la hauteur ? De décevoir, de rater, d'être jugé·e ? L'anxiété de performance ne se limite pas au trac avant de monter sur scène, elle se cache dans la procrastination, le perfectionnisme paralysant, le surinvestissement compulsif, et bien d'autres comportements du quotidien.Dans cet épisode, on démonte les mécanismes de l'anxiété de performance de A à Z : ce qui se passe dans votre cerveau et des pistes de solutions. 🤍 Liens cités dans l’épisode :Episode pour vous aider à comprendre la différence entre stress et anxiété : <a href="https://podcast.ausha.co/panique-pas/ep52">https://podcast.ausha.co/panique-pas/ep1</a> Episode sur la fenêtre de tolérance : <a href="https://podcast.ausha.co/panique-pas/ep52">https://podcast.ausha.co/panique-pas/ep42</a> Concepts évoqués : Loi de Yerkes-Dodson et Modèle ABC d'Albert Ellis 🤍 Chapitres :00:00 - Générique00:33 - Fin du générique00:34 - Introduction01:42 - La différence entre stress positif et anxiété de performance06:23 - Le visage caché de l'anxiété de performance08:53 - Le rôle des croyances11:23 - Le noeud du problème : l'estime de soi16:04 - Conclusion17:01 - Générique de fin 🎙️ Si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

75 total episodes available

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Psychologie et Bien-être |Le podcast de Psychologue.net

Psychologue

Émotions

Louie Media

LEGEND

Guillaume Pley

Les Baladeurs

Les Others

Ciao Anxiété

Marika Martins

Aide contre la Dépression : Auto-Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC)

Jérémy de Feel

Deep-dive analytics for Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Panique pas : Le podcast pour décrypter et gérer son stress?: Marre de laisser l’anxiété diriger votre vie ? De subir chaque jour du stress et de l'angoisse ? De ne plus avoir envie de rien ? De ne plus avoir d'objectifs ou de rêves à cause du stress ?

Le podcast "Panique pas" aborde les meilleurs conseils, stratégies et astuces expliquées pas-à-pas pour vous aider à décrypter votre stress et à mieux le gérer au quotidien. Pour vous permettre d'enfin construire un quotidien léger et apaisé.

Pour qui souhaite comprendre son stress, apprendre à le gérer et mieux vivre au quotidien, ce podcast creuse des sujets comme la santé mentale, l'anxiété, le stress, les crises d'angoisse, les phobies et bien plus encore.

Bienveillance, bonne humeur, stratégies et exercices concrets d'une sophrologue certifiée sont au rendez-vous !

Par Emma Labbaye, sophrologue certifiée et fondatrice d'Emma L Sophrologie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
How often does this podcast release new episodes?: This podcast updates daily.
Where can I listen to this podcast?: This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Does this podcast accept guests?: No, this podcast does not typically feature guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.