Explorez votre regard sur le monde à travers des réflexions profondes, des récits captivants et une dose d'humour, et laissez-vous guider vers une vision nouvelle, inclusive et holistique de la vie par François Lemay. Préparez-vous à être challengé dans votre perception, car chaque épisode secouera vos idées et illuminera votre esprit pour les jours et nuits à venir.
Êtes-vous vraiment prêt à percevoir la vie autrement ?
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55 - Le pire est arrivé. OK. Qu’est-ce qu’on fait maintenant ?
Comment accueillir ce qu’on ne peut pas changer, et choisir la réponse qui va créer la suite.
Il y a quelques semaines, un dimanche matin, François Lemay a appris qu’il avait perdu environ 60 000 courriels. Sa liste, bâtie depuis plus de douze ans, celle qui compte plus pour lui que ses réseaux sociaux. Irrécupérable, par une règle qu’il avait lui-même donnée à son équipe.
Dans cet épisode, il raconte tout : la naissance de cette liste avec le mouvement Inspire-toi, les dix salles réservées au volant d’une Pontiac G6, la phrase de Martin Latulippe qui a tout déclenché, puis le dimanche où son intelligence artificielle lui a dit « non, tu n’as plus ça ». Combien de temps en a-t-il voulu à son équipe ? Pas dix secondes.
C’est là que la pleine conscience intégrative, qu’il enseigne depuis 2012, fait la différence. L’équation maître C + R = E, l’échelle de conscience, « prends plus grand que ta responsabilité », et la manœuvre « accueille que tu n’accueilles pas ». Pour montrer que le processus reste le même quelle que soit la gravité, il partage l’histoire d’une participante de FOCUS qui avait perdu l’homme de sa vie, et une corneille au bout du quai du Couvent.
La version vidéo, avec les chapitres : https://www.youtube.com/watch?v=W1zyClYN7ss (https://www.youtube.com/watch?v=W1zyClYN7ss)
Rester sur la liste de François : https://www.francoislemay.ca/inscription (https://www.francoislemay.ca/inscription)
Les retraites FOCUS 2027 : https://www.francoislemay.ca/focus (https://www.francoislemay.ca/focus)
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3 Oct 2026
54 - L'IA te fait peur ? Et si le danger n'avait jamais été l'outil
L'IA te fait peur ? Et si le danger n'avait jamais été l'outil, mais notre peur du changement ?
Dans cet épisode, François Lemay revient d'abord à la base : nous sommes des êtres d'énergie, et notre esprit fonctionne comme un algorithme. Plus on clique sur des pensées de peur, plus la peur apparaît. Puis il raconte son propre chemin avec l'intelligence artificielle : près de 2 000 heures d'apprentissage en autodidacte, la colère des débuts, et le déclic qui lui a fait comprendre que ce tournant ne partirait jamais, comme l'électricité.
Il parle de saturation, de son second cerveau, de ce qu'il ne fera jamais avec l'IA, de son équipe, des artistes et de la pollution, sans déni. Parce que ce qu'il défend, ce n'est pas l'IA. C'est l'humain.
Au programme : la peur comme modèle d'affaires, la statistique d'Eric Schmidt sur la saturation, pourquoi les métiers vont changer, et la chanson thème UBUNTU en clôture.
Le défi de 10 jours de méditation, gratuit : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours-meditation (https://www.francoislemay.ca/defi-10jours-meditation)
La chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@francoislemay01 (https://www.youtube.com/@francoislemay01)
Le site : https://www.francoislemay.ca (https://www.francoislemay.ca)
La version vidéo de l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=cpsw4NSzuHo (https://www.youtube.com/watch?v=cpsw4NSzuHo)
La chanson thème UBUNTU 2026, « Je suis parce que nous sommes », création de Nancy Beaulieu : https://www.youtube.com/watch?v=_bZ89KWk5zg (https://www.youtube.com/watch?v=_bZ89KWk5zg)
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12 Sept 2026
53 - Apprends à lire ta vie avant de la changer
Enlever ou ajouter ? Presque personne n'a dit : lire d'abord. Pourtant, la pleine conscience commence exactement là.
Des centaines de personnes m'ont répondu avant cet épisode, et c'était presque unanime : enlever. Je reviens de Madère, une île de roche volcanique où la vie pousse depuis des milliers d'années sans demander la permission à personne. Elle ne décide pas d'avance : elle lit ce qu'il y a, et elle s'adapte. Nous, on choisit un camp et on applique la règle à tout, les yeux fermés.
Dans cet épisode, je t'apprends à lire avant de changer. Pourquoi un mal de dos, une insomnie ou une anxiété ne sont pas une panne, mais le signal que tu as dépassé ta capacité d'adaptation. La méthode : observe, teste, puis note. Et je le fais avec ma propre année, celle où j'ai eu le plus gros début de carrière de ma vie, puis plus de sens du tout, puis l'envie de tout vendre à 49 ans. Je ne l'ai pas fait. J'ai lu d'abord.
Pour apprendre à ramener la paix dans ton esprit, commence par le défi de méditation, gratuit : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours-meditation
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