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April 22, 2025
<p>為什麼我們這樣生活，那樣工作？</p><p>The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business</p><p>作者： Charles Duhigg</p><p><br /></p><p>全球瘋行的習慣改造指南</p><p>讓你不再好習慣學不會、壞習慣改不掉</p><p>《紐約時報》排行榜、amazon書店暢銷書</p><p><br /></p><p>本書2012年初一出版，就引起歐美主流媒體爭相推薦，暴紅登上《紐約時報》暢銷書榜第二名，並且熱賣至今，高踞排行榜不墜。作者也親自拍了精采的宣傳影片，解說如何有效地診斷並改變習慣、進而改造生活與事業。</p><p><br /></p><p>一流企業（寶僑、微軟、Google等）與世界級大學（哈佛、耶魯、劍橋、MIT等）都在研究的最熱門學問——「習慣的力量」</p><p><br /></p><p>不論你想聰明理財、規律運動、成功減重、養育小孩、增加工作效率、革新企業組織都能利用「習慣的力量」達到目的</p><p><br /></p><p>一名年輕女子走進實驗室，過去兩年她整個人改頭換面，不但不再抽菸，開始跑馬拉松，工作也一帆風順。神經學家發現，她的腦部活動模式已經完全改變。</p><p><br /></p><p>寶僑公司的行銷人員觀察家庭主婦鋪床的過程，他們想知道新產品該如何廣告才能打動人心，之後發現一個細微到幾乎無法察覺的行為模式，於是稍稍改變一下廣告內容，最終一年賺了十億美元。</p><p><br /></p><p>◎寫「飲食日記」可以減肥？</p><p>◎失去記憶的人畫不出住家位置圖，卻能順利走回家？</p><p>◎工廠注重安全措施，結果增加營收與獲利，股價大漲？</p><p>◎星巴克如何讓一個EQ有障礙的人成為明星級店長？</p><p><br /></p><p>其實，它們都是透過改變日常「習慣」而達到的。</p><p>原來，人每天的活動中，逾40%是習慣，而不是自己主動的決定。</p><p><br /></p><p>譬如：我們每天早上做的第一件事、出門前會跟家人說的話、走哪一條路到辦公室、上班時組織思緒或安排作業程序、上餐館會點什麼菜、多久運動一次等等，我們生活與工作的方式，很少不是因為習慣。</p><p><br /></p><p>習慣的定義為：刻意或深思後而做了選擇，過了一段時間之後，不再思考卻仍繼續、往往每天都在做的行為。一開始，我們會動腦決定自己該吃多少，在辦公室該專心做什麼，該多久去小酌一次，或什麼時候該去慢跑。不過一陣子之後，我們不再深思，也不再選擇，一切變成自動自發。這是我們神經系統的自然反應。習慣成形後，人腦便停止全心全意參與決策過程，所以除非你刻意對抗某個習慣，或是意識到其他新習慣存在，否則該行為模式會自然而然啟動上路。</p><p><br /></p><p>幸好，習慣強而有力，卻也脆弱易摧；習慣會自然而然不知不覺出現，卻也能刻意培養；習慣常未經同意便自行探出頭來，卻也能被拆卸重新組裝。本書作者引用近二十年科學家與商業界的「習慣學」研究，包括數百篇學術研究、三百多位科學家與企業主管的訪談，以及數十家企業的實地研究結果，分成三部分來探討個人的習慣、成功企業或組織的習慣以及社會群體的習慣。他教我們：只要掌握「習慣迴路」，學習觀察生活周遭的提示訊號與獎酬，就能輕鬆拆解習慣的步驟，達成每一件你想做到的事。</p><p><br /></p><p>只要學會利用「習慣的力量」，就能讓人生與事業脫胎換骨！</p><p><br /></p><p>本書分成三部分。第一部分的重點在於每個人的習慣到底從何而來，深入探索習慣養成的神經學原理，新習慣如何養成，舊習慣又該如何戒掉。</p><p><br /></p><p>第二部分深入分析成功企業與組織的好習慣，譬如一家面臨瓶頸的公司如何靠著一個核心習慣而成功轉型，變成道瓊工業平均指數裡的第一優等生；也說明當組織慣例亂了調，會犯下怎樣要命的失誤。</p><p><br /></p><p>第三部分檢視社會的習慣，看一位精神領袖如何替人們建立新的習慣而成功改良社會觀念與風氣。最後還深入探究棘手的道德問題：英國一位殺人犯若能頭頭是道說服他人自己是因習慣而殺人，能否因此重獲自由？</p><p><br /></p><p>作者簡介</p><p><br /></p><p>查爾斯．杜希格（Charles Duhigg）</p><p><br /></p><p>《紐約時報》得獎記者，二○○六年加入《紐約時報》，曾主筆或協助進行系列報導，包括檢視企業如何試圖占高齡美國人便宜的《黃金商機》（Golden Opportunities，2007）、研究金融危機前因後果的《罪惡的代價》（The Reckoning，2008），並以《毒水》（Toxic Waters，2009）探討美國水質污染惡化問題與執法者的回應。他近期特別追蹤研究蘋果公司。</p><p><br /></p><p>杜希格得過美國國家科學院（National Academies of Sciences）、全國新聞（National Journalism）、喬治．波爾卡（George Polk）、傑洛德．羅布（Gerald Loeb）等單位頒發的新聞獎項，並曾入圍普立茲獎二○○九年決選。他上過《美國生活》（This American Life）、美國國家公共廣播電台（NPR）、《吉姆．萊勒新聞時間》（The NewsHour with Jim Lehrer）與《前線》（Frontline）等節目。</p><p><br /></p><p>杜希格為耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企管碩士。成為記者前在私募股權業工作，並在舊金山當過一天驚險的腳踏車快遞員。杜希格先生會在幾分鐘內沾染上壞習慣，尤其是油炸食品。他和擔任海洋生物學家的妻子以及兩個兒子住在紐約布魯克林區。兒子的習慣包括清晨五點醒來、晚餐時間亂扔食物，以及露出迷人的笑容。</p>
April 15, 2025
<p>底層邏輯：看清這個世界的底牌</p><p>作者： 劉潤</p><p><br /></p><p>你真的相信眼睛所看到的一切嗎？</p><p> </p><p>事實是最不容易產生爭議的客觀存在嗎？</p><p>或許，我們對事實的瞭解，還不夠全面。</p><p>或許，我們是被表象或經驗欺騙、迷惑，導致看不透事情的本質。</p><p> </p><p>唯有透過「底層邏輯+環境變數」，</p><p>才能讓你在千變萬化的世界中，認清所有真相！</p><p> </p><p>當一個人持有的不是觀點而是立場時，你應該做的事情，是對他說「It’s good for you」（這對你有益）。</p><p>反過來，我們也要時刻反省自己：我說的話、我的表述，是事實，是觀點，是立場，還是信仰？</p><p> </p><p>請運用以下幾點：</p><p>一.拋棄經驗，不要輕易下結論，懷著空杯心態去看問題。</p><p>二.運用「假設—驗證—結論—調整」，大膽假設，小心求證，得出結論，做出調整。</p><p>三.不要被利益、立場左右，就事論事。</p><p> </p><p>能做到以上三點，再複雜、繁瑣的事，你也能抽絲剝繭、洞察本質。</p><p> </p><p>為什麼我們要懂「底層邏輯」？</p><p> </p><p>如果你是學生，透過底層邏輯能學會：思考問題的邏輯</p><p>˙懂得辯證真理</p><p>˙獲取解決問題的方法</p><p>˙洞察事情的本質</p><p> </p><p>如果你是職場新鮮人，透過底層邏輯能學會：個人進化的方法</p><p>˙做好時間管理</p><p>˙讓事情產生最大效益，創造十倍價值</p><p>˙培養良好人脈</p><p> </p><p>如果你是創業者或企業管理者，透過底層邏輯能學會：公司營運的順暢</p><p>˙獲取正確的戰略</p><p>˙掌控利潤</p><p>˙留住優秀員工</p><p> </p><p>本書可以幫忙你思考：</p><p>˙找工作時，正確思考想學習與得到什麼？</p><p>˙和朋友交往時，如何拉長時間觀察，不因小事而漸行漸遠？</p><p>˙獲取人脈時，要如何互相幫忙達到雙贏的局面？</p>
April 6, 2025
<p>安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量！</p><p>Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking</p><p>作者： Susan Cain</p><p><br /></p><p>●在眾人喧嘩，爭相表現的職場上，你是否曾獨自冷眼旁觀？</p><p>●你是否擔心孩子太害羞，會影響他的人際關係？</p><p>●在課堂上，你是否更喜愛獨自思考，勝於舉手發言？</p><p><br /></p><p>本書是第一本首度針對內向與外向性格所做的全新探索。</p><p><br /></p><p>以大量實例探討內向、外向在不同文化、家庭裡的表現，在學業與職場的發展，更教導內向者如何將自己獨特性格轉化為優勢。</p><p><br /></p><p>1/3以上的人是內向者，他們屬於不容易被注意到的族群。</p><p>在這個強調競爭、高調與張揚的現代社會下，</p><p>內向者喜歡傾聽，少說話，喜歡閱讀，不喜歡參加派對，</p><p>經常有創新的好點子，但不願自吹自擂，</p><p>他們怯於推銷自己，喜歡獨立作業，不習慣跟著一群人腦力激盪，</p><p><br /></p><p>作者逐一舉證，從古至今許多安靜的人，因為知道如何善用自己的長處，因此發揮出無比巨大的力量，改變了整個世界，</p><p><br /></p><p>日子要過得好，秘訣就是要把自己放在正確的舞台上。</p><p>《安靜，就是力量》幫助你思考：運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。</p><p><br /></p><p>本書告訴你：</p><p>●如果沒有內向的人，這個世界就不會有：萬有引力、相對論、夜曲、追憶似水年華、小飛俠、一九八四、史努比、E.T.、第三類接觸、Google、哈利波特</p><p>●內向者和外向者該如何溝通</p><p>●內向者如何建立社群關係，如何教養內向的小孩建立自信</p><p>●內向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的衝突</p><p>●內向者在商場談判的秘訣</p><p><br /></p><p>作者簡介</p><p><br /></p><p>蘇珊．坎恩 Susan Cain</p><p><br /></p><p>畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，專長領域是公司法。目前為商業諮詢顧問，客戶多為大型企業及律師事務所，諮詢項目主要為談判策略和個人專業形象。</p><p><br /></p>
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