Fannie est kinésiologue spécialiste de la grossesse et de la période postnatale. C’est en discutant avec d'autres professionnelles expertes de la périnatalité et en te partageant ses dernières recherches qu'elle démystifie et clarifie tout ce qui entoure les périodes pré et post-natales.
120. Q&A de fin de saison : vos questions sur la grossesse, le postpartum et l’avenir du podcast Marche & Saut
Dans cet épisode solo je vos réponds à vos questions sur le mouvement et le bien-être durant et après la grossesse.
Mes réponses à :
Comment bouger et se préparer à l'accouchement si j'ai mal partout
Quoi faire si j'ai des contractions de Braxton Hicks
Comment recommencer à bouger après une fausse couche
Comment prévenir et améliorer la constipation
Comment retourner au sport en postpartum sans se blesser
Comment concilier travail, famille et sport
Et plus encore :)
Liens mentionnés dans l'épisode
Séance gratuite d'exercices pour le premier trimestre (https://www.marche-saut.com/gratuite_02)
Séance gratuite de préparation à l'accouchement (https://www.marche-saut.com/gratuite_pre)
Trousse audio de la future maman (https://www.marche-saut.com/trousse)
Programme d'exercices Marche & Saut (https://www.marche-saut.com/programmes)
Instagram (https://www.instagram.com/marche_saut/)
15 Jun 2026
119. Gestion de la douleur à l’accouchement : les méthodes non pharmacologiques / avec Véronique Larouche
Dans cet épisode, je reçois Véronique Larouche, infirmière ayant travaillé de nombreuses années en périnatalité et fondatrice de la Clinique Eliv, pour discuter des différentes méthodes non pharmacologiques permettant de mieux gérer la douleur pendant l’accouchement.
On parle de respiration, mouvement, environnement, soutien du-de la partenaire, préparation pendant la grossesse et des facteurs qui influencent la perception de la douleur. On aborde aussi l’importance, comme femme, de reprendre du pouvoir sur son corps, ses choix et son expérience de l’accouchement. Parce qu’au-delà de la grossesse et de la naissance, le manque de connaissances est souvent ce qui nous éloigne de notre pouvoir. Comprendre, s’informer et mieux connaître son corps, c’est aussi une façon de reprendre confiance et d’être actrice de sa santé et de sa maternité.
Bonne écoute!
Liens mentionnés dans l'épisode
Séance gratuite d'exercices préparatoires à l'accouchement (https://www.marche-saut.com/gratuite_pre)
Programme Grossesse Active (https://www.marche-saut.com/grossesse-active-2)
Liens et références de Véronique
Instagram (https://www.instagram.com/eliv_cliniqueprivee/)
Site web (https://e-liv.info/)
Directive clinique sur la prise en charge de la douleur pendant le travail et l’accouchement (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1701216317311428)
Le soutien infirmier pendant le travail et l’accouchement (https://www.oiiq.org/le-soutien-infirmier-pendant-le-travail-et-l-accouchement1)
Larouche, V. (2019). La douleur de l’accouchement : un processus physiologique. Ordre des infirmières et infirmiers du Québec.
Larouche, V. (2019). Méthodes non pharmacologiques de modulation de la douleur. Ordre des infirmières et infirmiers du Québec.
Larouche, V. (2020). Le mouvement lors du travail et de l’accouchement. Ordre des infirmières et infirmiers du Québec.
Larouche, V. (2021). Les positions qui soulagent la douleur et facilitent l’accouchement. Ordre des infirmières et infirmiers du Québec.
Liens Marche & Saut
Site web (https://www.marche-saut.com/)
Instagram (https://instagram.com/marche_saut?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==)
8 Jun 2026
118. Santé mentale et dépression postpartum : les conseils d'une psy / avec Marie-France Garneau
Dans cet épisode, je reçois Marie-France Garneau, psychologue, pour discuter de la santé mentale des nouvelles mamans. On aborde les facteurs de risque et les moyens de prévention de la dépression postpartum, les signes à reconnaître, ainsi que des conseils concrets pour mieux traverser cette période. On parle aussi de l’impact de l’isolement social et du rôle essentiel de l’entourage pour soutenir une maman qui ne va pas bien.
Bonne écoute
Liens mentionnés dans l'épisode
L'histoire de ma dépression postpartum (https://www.marche-saut.com/podcasts/podcast-marche-saut/episodes/2148117858)
Parents orphelins (soutien au deuil périnatal) (https://parentsorphelins.org/)
Postpartum (livre de Valérie Roberts) (https://www.leslibraires.ca/livres/post-partum-valerie-roberts-9782895688495.html?srsltid=AfmBOopa9BGbLwB_GMdyefeYA5i2vM3Zz7pwNfmyMdShkN2j50hXSauO)
Liens vers les plateformes de Marie-France
Site Web (https://mariefrancegarneau.com/)
Podcast (https://open.spotify.com/show/5olJblGfHLC5Y60jH2M0Sw?si=6b9802ae4de646be&nd=1&dlsi=1799ec6a803c40ca)
Instagram (https://www.instagram.com/marie__psy/)
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