by Fannie Marchessault
Fannie est kinésiologue spécialiste de la grossesse et de la période postnatale. C’est en discutant avec d'autres professionnelles expertes de la périnatalité et en te partageant ses dernières recherches qu'elle démystifie et clarifie tout ce qui entoure les périodes pré et post-natales.
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🇫🇷
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9/6/2023
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April 28, 2025
<p class="">Dans cet épisode avec Mélissa Larivière, nutritionniste, nous plongeons dans un sujet qui préoccupe de nombreuses mamans allaitantes : le régime d’éviction. Quand est-il vraiment nécessaire ? Comment le mettre en place sans compromettre son alimentation et celle de son bébé ?</p> <p class="">Nous abordons :<br>Qu’est-ce qu’un régime d’éviction et dans quels cas est-il recommandé ?<br>Quels signes chez bébé peuvent indiquer la nécessité d’un régime d’éviction ?<br>Comment procéder, quels aliments retirer et combien de temps attendre pour observer des résultats ?<br>Que faire si l’on consomme accidentellement un aliment à éviter ? Faut-il tout recommencer ?</p> <p class="">Un épisode essentiel pour les mamans qui cherchent l'information fiable en lien avec les régimes d'éviction</p> <p class="">Bonne écoute </p> <p class=""> </p> <p><strong>Liens mentionnés dans l'épisode </strong></p> <ul> <li><a href="https://nutritionnistesenpediatrie.com/a-propos/">Nutritionnistes en pédiatrie</a></li> <li><a href="https://nutritionnistesenpediatrie.com/produit/alimentation-sans-lait-et-sans-soya-regime-deviction-pour-lallaitement-et-lalimentation-du-nourrisson-ebook/">Guide pour le régime d'éviction</a></li> </ul> <p><strong>Liens vers les plateformes de Mélissa</strong></p> <ul> <li><a href="https://www.jmlovenutrition.com/">Site Web</a></li> <li><a href="https://instagram.com/jm_love_nutrition?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==">Instagram</a></li> <li><a href="https://podcasts.apple.com/ca/podcast/lalimentation-des-enfants-dans-le-plaisir-et-la-bienveillance/id1587020762">Podcast</a></li> </ul> <p> </p> <p><strong>Liens Marche & Saut</strong></p> <ul> <li><a href="https://www.marche-saut.com/">Site web</a></li> <li><a href="https://instagram.com/marche_saut?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==">Instagram</a></li> <li><a href="https://www.facebook.com/marcheetsaut?mibextid=LQQJ4d">Facebook</a></li> </ul>
April 21, 2025
<p>Tu aimerais rendre tes entraînements plus efficaces et plus intenses sans y passer des heures ? Dans cet épisode, je te partage 10 stratégies simples et concrètes pour intensifier tes séances à la maison : méthodes d'entraînement, variation de tempo et ajouts..! De quoi maximiser tes résultats même avec un emploi du temps chargé !</p> <p>Et si tu veux aller plus loin, à la fin de l'épisode je te présente le nouveau programme intensité postpartum conçu spécialement pour les mamans actives qui veulent se dépasser en se faisant accompagner!</p> <p>Bonne écoute!</p> <p> </p> <p><strong>Liens mentionnés dans l'épisode</strong></p> <ul> <li>Le programme intensité postpartum</li> <li>Le bundle retour à l'entraînement</li> </ul> <p><strong>Liens Marche & Saut</strong></p> <ul> <li><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://www.marche-saut.com/">Site web</a></span></li> <li><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://instagram.com/marche_saut?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==">Instagram</a></span></li> <li><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://www.facebook.com/marcheetsaut?mibextid=LQQJ4d">Facebook</a></span></li> </ul>
April 14, 2025
<p class="">La musculation est souvent mal comprise et entourée de fausses croyances, mais pourtant, elle est un outil incroyable pour les mamans !</p> <p class="">Dans cet épisode, on déconstruit ensemble les mythes sur la musculation et je t’explique pourquoi elle est essentielle pour renforcer ton corps après la grossesse, prévenir les blessures et t’aider dans ton quotidien de maman. Je te donne aussi des conseils concrets pour débuter simplement, même si tu n’as jamais fait de musculation avant.</p> <p class="">Si tu veux un accompagnement clé en main pour reprendre l’entraînement en postpartum, découvre le programme <a href="https://www.marche-saut.com/maman_active">Maman Active</a> ! Et reste à l’affût : le <strong>nouveau programme Intensité Postpartum</strong> arrive bientôt chez Marche & Saut !</p> <p class="">Bonne écoute!</p> <p class=""> </p> <p><strong>Liens Marche & Saut</strong></p> <ul> <li><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://www.marche-saut.com/">Site web</a></span></li> <li><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://instagram.com/marche_saut?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==">Instagram</a></span></li> <li><span style="text-decoration: underline;"><a href="https://www.facebook.com/marcheetsaut?mibextid=LQQJ4d">Facebook</a></span></li> </ul>
La psychologue Dre Lory Zephyr et la journaliste Jessika Brazeau
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