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by Fleur Le Calonnec

17 episodes

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Podcast Overview

C'est le podcast 100% dédié au syndrome de l’intestin irritable, pour les femmes qui n’en peuvent plus de souffrir, de ressembler à une femme enceinte à cause des ballonnements et du ventre gonflé, d’attendre le soir pour déboutonner leur pantalon, ou d’avaler des médicaments contre la constipation, la diarrhée, les douleurs et les gaz. T'as jamais été prises au sérieux ? Ici, on parle de solutions durables 🌸 tu vas enfin comprendre ta digestion, ton alimentation et ton microbiote. Chaque samedi matin, retrouve ton épisode avec moi, Fleur Le Calonnec, diététicienne spécialisée côlon irritable🎙️: 👉 Interviews d’experts de la santé (gastro, psy, sexologue..) 👉 Témoignages inspirants de mes anciennes patientes 👉 Vidéos/conseils sur le régime FODMAP et la vie avec une colopathie Ma mission : t’aider à aimer à nouveau ton ventre et à vivre sans peur 🫶🏽🥹 Abonne-toi pour ton rendez-vous hebdo les samedis ! 🤩 👀 Regarder sur : YouTube (https://www.youtube.com/@lepoopcast) 🎧 Écouter sur : Spotify, Apple Podcasts, Deezer 🎬 Participer : lepoopcast@gmail.com (mailto:lepoopcast@gmail.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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February 2, 2026

17. Syndrome de l’intestin irritable (SII) : témoignage d’une patiente après 2 ans sans crises

Dans cet épisode, Carole, 28 ans, infirmière, partage son parcours avec le syndrome de l’intestin irritable (SII), forme constipation, depuis l’adolescence. Douleurs abdominales quotidiennes, ballonnements, constipation chronique, crises pendant les vacances, peur de manger, suppression excessive d’aliments, errance médicale… Comme beaucoup de personnes souffrant de troubles digestifs fonctionnels, Kaole a longtemps entendu que ses symptômes étaient liés au stress. Après de nombreux examens, traitements médicamenteux inefficaces et une grande perte de repères alimentaires, elle découvre le protocole FODMAP, accompagné par une diététicienne spécialisée en SII. Dans cet épisode, elle raconte : <ul><li>son parcours médical et émotionnel avec le SII</li><li>pourquoi les traitements seuls ne réglaient pas la cause</li><li>comment le protocole FODMAP l’a aidée à comprendre son corps</li><li>l’amélioration rapide de ses symptômes dès les premières semaines</li><li>la réintroduction de tous les aliments</li><li>sa vie aujourd’hui, 2 ans après, sans crises, avec une vraie liberté alimentaire et sportive</li></ul> Un témoignage authentique, rassurant et plein d’espoir pour toutes les personnes qui vivent avec un syndrome de l’intestin irritable, des ballonnements, une constipation chronique ou une peur de manger. Si tu te reconnais dans ce témoignage et que tu veux mieux comprendre tes symptômes digestifs, les informations sont disponibles en description. Tu ne sais pas par où commencer ? 👇 1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejoWj7sUOq2I5uDJ8UMlVRaYKv5QPzwRZcpzHhN-QNg1A8iQ/viewform?fbclid=PAQ0xDSwMvo_JleHRuA2FlbQIxMQABpynW6lG-_cGuhjJ1T-elKVB2ErNKr7-51qQG7Vo0zrV9WSSi3XTQQl9lUle6_aem_u-zJj5IBrN4U3u2qQ0-lxw">Lien quizz</a> 2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 <a href="https://calendly.com/fleurlecalonnec/appelinformations15min">Lien appel 📞</a> 🌟 Plus de ressources : <a href="https://www.youtube.com/@lepoopcast">⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube </a> Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast 💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

January 24, 2026

16. Tabouret WC & postures : comment bien l’utiliser pour mieux aller à la selle (avec une kiné)

Dans cet épisode du Poopcast, je reçois une kinésithérapeute Ivy Duong, pour parler d’un outil simple, souvent mal utilisé… mais pourtant très efficace pour le transit : le tabouret WC 🚽 Pendant cette capsule courte et ultra pratique, on t’explique : 👉 pourquoi la posture est essentielle pour aller à la selle 👉 le rôle du muscle pubo-rectal et du périnée dans l’évacuation 👉 comment bien utiliser un tabouret WC (hauteur, position, erreurs fréquentes) 👉 les postures recommandées pour faciliter l’évacuation sans forcer 👉 en quoi cet outil peut être particulièrement utile en cas de constipation, SII ou troubles du transit Un épisode pédagogique, concret et accessible, pour comprendre enfin comment aider ton corps à faire ce qu’il sait faire naturellement. 🎯 À écouter si tu : <ul><li>forces souvent aux toilettes</li><li>souffres de constipation ou de transit lent</li><li>utilises un tabouret WC sans être sûre de bien le faire</li><li>veux améliorer ta digestion sans médicament</li></ul> 🎙️ Poopcast, le podcast qui parle de digestion, de transit et de santé intestinale sans tabou, avec des pros… et du bon sens 💩 Tu ne sais pas par où commencer ? 👇 1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejoWj7sUOq2I5uDJ8UMlVRaYKv5QPzwRZcpzHhN-QNg1A8iQ/viewform?fbclid=PAQ0xDSwMvo_JleHRuA2FlbQIxMQABpynW6lG-_cGuhjJ1T-elKVB2ErNKr7-51qQG7Vo0zrV9WSSi3XTQQl9lUle6_aem_u-zJj5IBrN4U3u2qQ0-lxw">Lien quizz</a> 2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 <a href="https://calendly.com/fleurlecalonnec/appelinformations15min">Lien appel 📞</a> 🌟 Plus de ressources : <a href="https://www.youtube.com/@lepoopcast">⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube </a> Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast@mypelvicflow 💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

January 11, 2026

15. Kiné ano-rectale : Constipation et absence d’envie : le rôle clé du périnée – avec Ivy Duong

Constipation chronique, absence d’envie d’aller à la selle, sensation de blocage, douleurs, fissures… Et si le problème ne venait pas uniquement de l’alimentation ? Dans cet épisode du Poopcast, je reçois Ivy Duong, kiné spécialisée en rééducation ano-rectale et périnéale, pour lever le voile sur un sujet encore très tabou : 👉 la constipation terminale, 👉 la perte de la sensation de besoin, 👉 le rôle clé du périnée dans les troubles digestifs. On t’explique pourquoi pousser aux toilettes aggrave souvent la constipation, comment le corps peut “désapprendre” à ressentir l’envie d’aller aux WC, et surtout comment rééduquer ces mécanismes pour retrouver un transit plus fluide et moins douloureux. 🔍 Dans cet épisode : • Différence entre constipation de transit et constipation terminale • Pourquoi tu peux être constipée sans jamais ressentir l’envie • Le lien entre périnée trop tendu, blocages et douleurs • Comment se déroule une séance de kiné ano-rectale • Les premières habitudes à changer au quotidien • Le lien avec le syndrome de l’intestin irritable (SII) • Pourquoi la prise en charge globale change tout 💬 Cet épisode est pour toi si : – tu es constipée chronique ou SII-C – tu te retiens souvent ou n’as plus d’envie – tu pousses et ça te fait mal – tu veux comprendre ton corps plutôt que le forcer Tu ne sais pas par où commencer ? 👇 1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.🔗 <a href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSejoWj7sUOq2I5uDJ8UMlVRaYKv5QPzwRZcpzHhN-QNg1A8iQ/viewform?fbclid=PAQ0xDSwMvo_JleHRuA2FlbQIxMQABpynW6lG-_cGuhjJ1T-elKVB2ErNKr7-51qQG7Vo0zrV9WSSi3XTQQl9lUle6_aem_u-zJj5IBrN4U3u2qQ0-lxw">Lien quizz</a> 2️⃣ Appel gratuitÉchange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.🔗 <a href="https://calendly.com/fleurlecalonnec/appelinformations15min">Lien appel 📞</a> 🌟 Plus de ressources : <a href="https://www.youtube.com/@lepoopcast">⏩️ Regarder les vidéos sur YouTube </a> Instagram : @dieteticienne_sii @lepoopcast 💖 Soutiens le podcast : abonne-toi, note ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ cela nous aide à partager de l'info sur l'intestin irritable ! 😊🙏🏽 Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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