Pod Engine
Podcast thumbnail for Prof. Małgorzata Dobrowolska

Prof. Małgorzata Dobrowolska

Claim This Podcast

by Małgorzata Dobrowolska

5.0(2 reviews)
40 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇵🇱

Podcast Overview

Na tym kanale rozmawiamy z inspirującymi osobami ze świata psychologii, rozwoju osobistego i biznesu. 📈 Co znajdziesz na kanale? Wykorzystuję metaforę czarnej kawy, która szybko i skutecznie stawia każdego na nogi. Dlatego zapraszam Cię do 3 moich projektów: 1. psychologiczne espresso, gdzie umieszczam krótkie rolki dotyczące transformacji osobistej 2. mentalne espresso, które publikuję w formie podcastu video z ekspertami od rozwoju osobistego 3. biznesowe espresso, gdzie zapraszam wybitnych liderów związanych z transformacją cyfrową i energetyczną

Language

🇵🇱

Publishing Since

2/7/2025

Visit WebsiteAppleView on Apple PodcastsRSS Feed

Reach the team behind Prof. Małgorzata Dobrowolska

Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.

Sign up for updates

Recent Episodes

Episode thumbnail for Stawianie granic w pracy. Jak odmawiać bez poczucia winy? - Edyta Kwiatkowska-Pelizg | Biznesowe Espresso

February 26, 2026

Stawianie granic w pracy. Jak odmawiać bez poczucia winy? - Edyta Kwiatkowska-Pelizg | Biznesowe Espresso

<p>💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self </p><p><br></p><p>Masz problem z odmawianiem i ciągle bierzesz na siebie za dużo? Stawianie granic w pracy to klucz do przetrwania w dzisiejszym biznesie, ale jak to robić, by nie psuć relacji i nie czuć wyrzutów sumienia? Zobacz ten odcinek, poznaj konkretne techniki komunikacji i odzyskaj kontrolę nad swoim kalendarzem, zanim dopadnie Cię zmęczenie materiału.</p><p><br></p><p>Moim gościem jest Edyta Kwiatkowska-Pelizg, trenerka przywództwa, doświadczona menedżerka i certyfikowany coach ICF. W tej rozmowie bierzemy pod lupę asertywność w biznesie, kulturę ciągłej dostępności i tzw. radykalną szczerość. Dyskutujemy o tym, dlaczego brak granic prowadzi do chronicznego stresu, a nawet wypalenia zawodowego i jak technika zdartej płyty może uchronić Twoją energię. Omawiamy sprawdzone metody, takie jak FUKO, które ułatwiają empatyczne przywództwo i pozwalają budować zespoły oparte na wzajemnym szacunku.</p><p><br></p><p>Dla kogo jest ten odcinek?</p><p><br></p><p>Dla osób, które boją się odmawiać swojemu szefowi, współpracownikom lub trudnym klientom. </p><p>Dla liderów i przedsiębiorców szukających balansu oraz chcących uchronić się przed wypaleniem zawodowym. </p><p>Dla każdego, kto chce opanować komunikację bez przemocy i budować zdrowe relacje międzyludzkie. </p><p><br></p><p>👉 Dowiesz się m.in.:</p><p><br></p><p>Dlaczego agresywne &quot;nie, bo nie&quot; rzadko sprawdza się w relacjach z szefem lub zespołem? </p><p>W jaki sposób kultura organizacyjna &quot;bycia miłym&quot; może destrukcyjnie wpływać na nasze granice? </p><p>Szokujące koszty braku asertywności – od przewlekłego stresu po drastyczny wzrost ryzyka udaru.</p><p><br></p><p>🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 </p><p><br></p><p>======================================</p><p><br></p><p>🔴 Więcej informacji o moim gościu:</p><p>https://edytapelizg.pl</p><p>https://www.facebook.com/edyta.kwiatkowska.77</p><p>https://www.instagram.com/edytakwiatkowskacoach/</p><p>https://www.linkedin.com/in/edyta-kwiatkowska-pelizg/</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>⏳ Spis treści:</p><p><br></p><p>00:00 - Czym jest sztuka odmawiania i dlaczego budzi w nas lęk? </p><p>02:32 - Przepuszczalność granic: jak praca przenika do życia prywatnego. </p><p>04:38 - Pomiędzy agresją a uległością, czyli konfrontacyjny styl komunikacji. </p><p>08:50 - &quot;Citizenship pressure&quot; – pułapki kultury organizacyjnej, w której zawsze musi być miło. </p><p>10:38 - Pułapka zielonej lampki i ciągłej dostępności lidera. </p><p>13:08 - Deep work i tryb samolotowy: jak zarządzać swoim czasem i rozproszeniem. </p><p>20:36 - Dlaczego odmawianie komuś to dawanie sobie prawa do szacunku. </p><p>22:12 - Najgorsze nawyki przy odmawianiu: dlaczego kłamiemy i mnożymy wymówki?</p><p>24:45 - Metoda FUKO – nauczycielski sposób na asertywny feedback w biznesie.</p><p>35:01 - Technika zdartej płyty. Dlaczego prostota chroni nas przed emocjonalnym ping-pongiem?</p><p>38:20 - Co zrobić, gdy współpracownik przekracza Twoje granice 15 razy z rzędu?</p><p>43:30 - Trzy złote zasady, które pomogą Ci zdecydować, kiedy warto powiedzieć &quot;TAK&quot;.</p><p>47:20 - Złota zasada asertywności: nigdy nie odmawiaj, gdy ktoś Cię zaskoczy.</p><p>52:48 - Teoria pasażera. Co zrobić z relacjami, które nie znoszą radykalnej prawdy?</p><p>01:00:46 - Technika jujitsu – jak inteligentnie wykorzystać argumenty drugiej strony.</p><p>01:09:05 - Brutalne statystyki: udar, zawał i wypalenie, czyli koszty braku granic.</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>📢 Dołącz do mojej społeczności!</p><p><br></p><p>👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 </p><p>👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska </p><p>👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska </p><p>👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska </p><p>👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl </p><p><br></p><p>✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl </p><p><br></p><p>#StawianieGranic #AsertywnośćWPracy #RozwójOsobisty #WypalenieZawodowe #EdytaKwiatkowskaPelizg #Przywództwo #Komunikacja #WorkLifeBalance #ProfDobrowolska #BiznesoweEspresso</p>

Episode thumbnail for Szczerze: Wstyd, ukryte emocje i życie bez masek - Joanna Brodzik i Marika Krajniewska | Mentalne Espresso

February 19, 2026

Szczerze: Wstyd, ukryte emocje i życie bez masek - Joanna Brodzik i Marika Krajniewska | Mentalne Espresso

<p>💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self </p><p><br></p><p>Wstyd to najbardziej demokratyczna emocja świata – dotyka każdego, niezależnie od sukcesów czy stanu konta. Ale dlaczego mężczyźni znikają w milczeniu, a my wciąż zakładamy maski, by sprostać presji Instagrama? W tym odcinku &quot;Mentalnego Espresso&quot; sprawdzamy, co kryje się pod powierzchnią idealnego wizerunku.</p><p><br></p><p>Gościniami Prof. Małgorzaty Dobrowolskiej są Joanna Brodzik – wybitna aktorka i działaczka, oraz Marika Krajniewska – pisarka i wydawczyni. Rozmowa wykracza daleko poza ramy standardowego wywiadu. Autorki projektu &quot;Kalejdoskopy&quot; poruszają temat psychologii wstydu, męskiej depresji (symbolizowanych przez Bestię i Wilka) oraz odwagi do bycia autentycznym. Dowiesz się, jak ukryte emocje wpływają na nasze ciało, kompetencje i relacje, oraz jak przestać udawać kogoś, kim się nie jest.</p><p><br></p><p>Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:</p><p><br></p><p>Czujesz presję bycia &quot;wystarczającym&quot; i ciągle porównujesz się z innymi.</p><p>Chcesz zrozumieć, dlaczego mężczyźni często nie potrafią mówić o emocjach.</p><p>Szukasz inspiracji, jak zdjąć życiowe maski i budować szczere relacje.</p><p>Interesuje Cię psychologia relacji i mechanizmy rządzące naszymi uczuciami.</p><p><br></p><p>👉 Dowiesz się m.in.:</p><p><br></p><p>Dlaczego wstyd jest &quot;demokratyczną emocją&quot; i w jakich 3 obszarach atakuje nas najczęściej?</p><p>&quot;Bestia i Wilk&quot; – dlaczego mężczyźni nie mają przestrzeni na słabość i znikają w milczeniu?</p><p>Jak social media (Instagram vs Rzeczywistość) niszczą naszą autentyczność?</p><p>Na czym polega metoda &quot;Kalejdoskopu&quot; w zrozumieniu drugiego człowieka?</p><p>Jak pokonać lęk przed oceną i odzyskać radość życia?</p><p><br></p><p>🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Mentalne Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 </p><p><br></p><p>======================================</p><p><br></p><p>🔴 Więcej informacji o moim gościu:</p><p><br></p><p><br></p><p>Joanna Brodzik:</p><p>https://joannabrodzik.com</p><p>https://www.instagram.com/joanna_brodzik_official/</p><p>https://www.facebook.com/BrodzikJoanna/</p><p><br></p><p>Marika Krajniewska:</p><p>https://papierowymotyl.pl/</p><p>https://www.facebook.com/marikakrajniewska/</p><p>https://www.instagram.com/marikakrajniewska/</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>⏳ Spis treści:</p><p><br></p><p>00:00 Wstęp: Joanna Brodzik i Marika Krajniewska</p><p>01:38 Projekt &quot;Kalejdoskopy&quot; – siostrzeństwo w biznesie i sztuce</p><p>06:38 Bestia i Wilk – krzywdzące stereotypy o mężczyznach</p><p>12:20 Empatia w praktyce: Jak wejść w buty drugiego człowieka?</p><p>17:54 Dlaczego mężczyźni milczą? Kryzys męskości i brak przestrzeni na emocje</p><p>22:45 Wstyd w teatrze – jak publiczność reaguje na szczerość?</p><p>29:39 3 obszary wstydu: Ciało, Kompetencje i Relacje</p><p>34:49 Wstyd twórcy i &quot;moda na wstyd&quot;</p><p>39:12 Instagram vs Rzeczywistość – o zdejmowaniu masek i autentyczności</p><p>43:50 Podsumowanie i zapowiedź kolejnego tomu </p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>🎧 Posłuchaj podcastu na:</p><p><br></p><p>🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0</p><p>🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>📢 Dołącz do mojej społeczności!</p><p><br></p><p>👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 </p><p>👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska </p><p>👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska </p><p>👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska </p><p>👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl </p><p><br></p><p>✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl </p><p>🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl </p><p><br></p><p>#JoannaBrodzik #MarikaKrajniewska #Psychologia #Wstyd #ProfesorDobrowolska #RozwójOsobisty #Relacje #Emocje #Wywiad #ProfDobrowolska #MentalneEspresso</p>

Episode thumbnail for Jak być dobrym szefem w trudnych czasach? Turkusowe zarządzanie i biznes beauty - Rafael Grieger | Biznesowe Espresso

February 12, 2026

Jak być dobrym szefem w trudnych czasach? Turkusowe zarządzanie i biznes beauty - Rafael Grieger | Biznesowe Espresso

<p>💡 Zbuduj silną psychikę, która nie pęka pod presją BEZ terapii: https://malgorzatadobrowolska.pl/unlock-your-self </p><p><br></p><p>Czy wiesz, czym jest &quot;Efekt Szminki&quot; i dlaczego w czasach kryzysu chętniej kupujemy dobra luksusowe? W świecie, gdzie sztuczna inteligencja zmienia zasady gry, w biznesie premium walutą nr 1 przestaje być cena, a staje się nią zaufanie i relacja. Jak w tym wszystkim odnajduje się nowoczesny lider?</p><p><br></p><p>W tym odcinku Biznesowego Espresso gościem prof. Małgorzaty Dobrowolskiej jest Rafael Grieger – CEO Luxury Hair &amp; Cosmetics Group, ekspert z doświadczeniem w gigantach takich jak L&#39;Oréal czy Henkel. Rozmawiamy o tym, jak być dobrym szefem, który nie boi się zatrudniać ludzi mądrzejszych od siebie i dlaczego turkusowe zarządzanie wymaga żelaznej konsekwencji. Dowiesz się też, jak psychologia biznesu tłumaczy nasze zachowania zakupowe i czy AI jest w stanie zastąpić &quot;human touch&quot; w branży beauty.</p><p><br></p><p>Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli:</p><p><br></p><p>Jesteś menedżerem lub właścicielem firmy i zastanawiasz się, jak budować autorytet bez &quot;kija i marchewki&quot;.</p><p>Działasz w branży beauty/wellness i chcesz zrozumieć mechanizmy rynku premium.</p><p>Chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie budować odporność psychiczną lidera i uczyć się na błędach.</p><p><br></p><p>👉 Dowiesz się m.in.:</p><p><br></p><p>Czym jest &quot;Efekt Szminki&quot; i jak napędza sprzedaż w kryzysie?</p><p>Dlaczego w segmencie B2B Premium cena nie gra głównej roli?</p><p>Jak być dobrym szefem, który pozwala pracownikom na błędy?</p><p>Turkusowe zarządzanie w praktyce – czy to działa w każdej firmie?</p><p>AI vs Człowiek – w jakich obszarach technologia przegrywa z relacją?</p><p>Dlaczego warto zatrudniać ludzi lepszych od siebie?</p><p><br></p><p>🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych podcastów z cyklu Biznesowe Espresso! https://www.youtube.com/@profesorDobrowolska?sub_confirmation=1 </p><p><br></p><p>======================================</p><p><br></p><p>🔴 Więcej informacji o moim gościu:</p><p>https://luxuryhairandcosmetics.pl</p><p>https://www.facebook.com/profile.php?id=100004955415892</p><p>https://www.instagram.com/rafaelgrieger/</p><p>https://www.linkedin.com/in/rafael-grieger-29b1b81a7/</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>⏳ Spis treści:</p><p><br></p><p>00:00 Wstęp: Kim jest Rafael Grieger? </p><p>01:40 Dlaczego branża beauty jest odporna na kryzysy? </p><p>04:59 W co inwestować? Nieruchomości vs Beauty </p><p>09:09 Zaufanie w biznesie B2B Premium </p><p>11:21 Czym jest Efekt Szminki (Lipstick Effect)? </p><p>13:11 Human Touch: Dlaczego AI nie zastąpi relacji? </p><p>17:20 Rola mentora w życiu lidera </p><p>18:28 Turkusowe zarządzanie i autentyczność szefa </p><p>23:41 Sukces czy porażka? Czego uczy nas biznes? </p><p>27:53 Mindset lidera: Sparing z samym sobą </p><p>29:40 Stabilność w czasach VUCA</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>🎧 Posłuchaj podcastu na:</p><p><br></p><p>🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/6APogKhDXWvTYpEJr3SUG0</p><p>🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/prof-małgorzata-dobrowolska/id1795018389</p><p><br></p><p>__________________________</p><p><br></p><p>📢 Dołącz do mojej społeczności!</p><p><br></p><p>👉 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100056117527763 </p><p>👉 Instagram: https://www.instagram.com/prof.dobrowolska </p><p>👉 TikTok: https://www.tiktok.com/@prof.dobrowolska </p><p>👉 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/małgorzatadobrowolska </p><p>👉 WWW: https://malgorzatadobrowolska.pl </p><p><br></p><p>✉️ Kontakt: m.dobrowolska@pro-lab.edu.pl </p><p>🎥 Materiał powstał we współpracy ze studiem Anywhere - https://anywhere.pl </p><p><br></p><p>#jakbyćdobrymszefem #biznesbeauty #psychologiabiznesu #efektszminki #turkusowezarządzanie #przywództwo #mentoring #rozwójosobisty #rafaelgrieger #ProfDobrowolska #BiznesoweEspresso</p>

40 total episodes available

Recent guests on Prof. Małgorzata Dobrowolska

Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.

Daniel Janik

Guest

Sylwia Mokrysz

Guest

Ewa Wądołowska

Guest

Aleksandra Przegalińska

Guest

Czesław Lang

Guest

Magdalena Cubała-Kucharska

Guest

Iwona Borawska

Guest

Krzysztof Nowosielski

Guest

Kaeyra

Guest

Dr Adrianna Lewandowska

Guest

Mateusz Grzesiak

Guest

Markus Ciesielski

Guest

See every guest on Prof. Małgorzata Dobrowolska

Similar Podcasts

Discover related shows you might enjoy

Podcast thumbnail for Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Power Walk 6:15 - podcast w ruchu

Power Walk

Podcast thumbnail for Przemek Górczyk Podcast

Przemek Górczyk Podcast

Przemek Górczyk

Podcast thumbnail for Elite Mentality

Elite Mentality

Cyprian Majcher

Podcast thumbnail for WojewódzkiKędzierski

WojewódzkiKędzierski

Kuba Wojewódzki , Piotr Kędzierski

Podcast thumbnail for Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów

Żurnalista - Rozmowy bez kompromisów

zurnalistapl

Deep-dive analytics for Prof. Małgorzata Dobrowolska

Sign up to explore

Frequently asked questions

Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.

What is Prof. Małgorzata Dobrowolska?

Na tym kanale rozmawiamy z inspirującymi osobami ze świata psychologii, rozwoju osobistego i biznesu. 📈 Co znajdziesz na kanale? Wykorzystuję metaforę czarnej kawy, która szybko i skutecznie stawia każdego na nogi.

Dlatego zapraszam Cię do 3 moich projektów:

  1. psychologiczne espresso, gdzie umieszczam krótkie rolki dotyczące transformacji osobistej
  2. mentalne espresso, które publikuję w formie podcastu video z ekspertami od rozwoju osobistego
  3. biznesowe espresso, gdzie zapraszam wybitnych liderów związanych z transformacją cyfrową i energetyczną
How often does this podcast release new episodes?

This podcast updates daily.

Where can I listen to this podcast?

This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.

Does this podcast accept guests?

Yes, this podcast regularly features guests.

Legal Disclaimer

Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.

All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.

We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.

While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.

By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.