by Reza Mehman
Mein Name ist Reza und hier in meinem Podcast spreche ich über Themen, die mich bewegen. Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de Impressum: https://www.projectmindset.de/impressum
Language
🇩🇪
Publishing Since
11/29/2020
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
June 27, 2026
Arzt, Ex-Rugby-Nationalspieler, Model, Bergsteiger und einer der reflektiertesten Gesprächspartner, die ich bisher hatte. In dieser Folge spreche ich mit Sebastian Fromm darüber, was körperliche und mentale Stärke wirklich bedeutet. Wir steigen tief ein: Warum Sebastian fünf Jahre lang kein Social Media hatte, was der Unterschied zwischen Handeln aus „Fülle" und aus „Mangel" ist, und warum schlechte Tage kein Aussetzer, sondern Teil eines gesunden Lebens sind. Dann wird es konkret und praktisch. Als Mediziner ordnet Sebastian ein, was beim Thema Männergesundheit oft durcheinandergeht: Stimmt es, dass der Stoffwechsel ab 40 abnimmt? Wie hängen Cortisol, Kaffee am Morgen und Insulin mit Bauchfett zusammen? Wann ist eine Testosterontherapie (TRT) medizinisch sinnvoll – und wann eben nicht? Außerdem reden wir offen über Botox, Filler, Supplements und meine eigene Körperfett-Challenge. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: einen ehrlichen Blick auf Leistung, Körperbild, Männergesundheit, Selbstwert und die Frage, wie man ambitioniert bleibt, ohne sich selbst zu verlieren. Shownotes 00:00 – Social Media, Selbstwert und die Frage, warum wir Momente oft erst durch andere genießen können. 05:38 – Sebastian Fromms Weg vom Heidelberger Rugby über Irland bis zur deutschen Nationalmannschaft. 17:17 – Warum Vergleich auf Social Media inneren Druck erzeugt und echte Zufriedenheit blockieren kann. 25:27 – Training, Disziplin und die Frage, ob Leistung aus Mangel oder aus Identität entsteht. 30:05 – Grenzerfahrungen am Berg, Hyrox Training und der Moment, in dem der Körper Grenzen setzt. 47:43 – Mentale Gesundheit, Meditation, Verbindung zu Menschen und der Umgang mit schlechten Tagen. 01:00:04 – Rezas Körperfett Challenge, Bauchfett ab 40 und ein realistischer Blick auf Gesundheit, Alltag und Leistung. Highlight Passagen „Unser eigener Wert ist niemals von dem Vergleich abhängig.“ – über Social Media und Selbstwert. „Früher hab ich mich extrem gepusht, weil ich immer den Eindruck hatte, nicht gut genug zu sein.“ – über Leistung aus Mangel. „Mittlerweile push ich mich hart, weil ich weiß, dass es Teil meiner Identität ist.“ – über Training, Disziplin und Selbstbild. „Meditation ist für mich immer wieder zurückzukommen.“ – über mentale Gesundheit im Alltag. „Du bist nicht ohnmächtig, sondern du hast immer Handlungsspielraum.“ – über Verantwortung, Kontrolle und Selbstermächtigung. Mich interessiert eure Meinung: Pusht ihr euch eher aus Freude und Identität oder manchmal auch, weil ihr euch etwas beweisen müsst? Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue gerne in meinen Supplements Shop vorbei: https://projectnutrition.de Folgt mir auf YouTube, Instagram oder Linkedin https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.linkedin.com/in/rezamehman
June 25, 2026
Verändert KI gerade still und leise den Arbeitsmarkt – oder reden wir uns das nur ein? Christoph Zöller, Gründer der Heidelberger Recruiting-Plattform Instaffo, hat täglich Daten dazu auf dem Tisch. In dieser Folge spreche ich mit Christoph über die Frage, die viele beschäftigt: Nimmt KI uns die Jobs weg – oder entstehen am Ende sogar mehr? Christoph ist überzeugter Optimist und argumentiert mit dem Blick in die Vergangenheit (Stichwort Jevons-Paradoxon). Ich sehe das stellenweise kritischer und teile meine Sorge, dass wir durch KI bequemer werden und das Denken zu schnell abgeben. Wir reden Klartext über die wirklich unbequemen Punkte: Warum kaum noch Junior-Stellen besetzt werden, warum der Jobmarkt schon seit 2022 schrumpft (und das wenig mit KI zu tun hat), wie sich Wohlstand und Wissen bei immer weniger Menschen ballen – und warum große US-Tech-Konzerne in Deutschland kaum Steuern zahlen. Dazu: bedingungsloses Grundeinkommen, ein "broken" politisches System, Rente, AfD und die Frage nach nationaler Identität. Was du aus dieser Folge mitnimmst: eine ehrliche, datengetriebene Einordnung zum Arbeitsmarkt – und einen klaren Rat von Christoph an die nächste Generation, wie man sich in dieser Zeit aufstellt. Alle Kapitelmarken und Quellen findest du in den Shownotes weiter unten. Wenn dir solche Gespräche etwas bringen: abonnier den Kanal, lass ein Like da und schreib mir in die Kommentare, ob du eher Team Optimist (Christoph) oder Team Skeptiker (ich) bist. #Arbeitsmarkt #Heidelberg Shownotes 00:00 – Einstieg: Werden Menschen durch KI irrelevanter? 00:32 – Wer ist Christoph Zöller? Instaffo, das "Airbnb für Jobs" 03:00 – Nimmt KI uns die Jobs weg? Christophs optimistische These und das Jevons-Paradoxon 09:00 – Wissensschere, Mental Health und die Angst vor der Klassengesellschaft 16:00 – Was der Jobmarkt wirklich zeigt – Junior-Stellen und die Anthropic-Studie 21:00 – Rat an die nächste Generation: Neugier statt starres Schulsystem 29:00 – Steuern, Grundeinkommen und ein "broken" politisches System Highlights „Wir besteuern die ganzen Tech-Konzerne nicht, das ist wie eine Zwangsabgabe, die wir nach Amerika geben." – Zöller über die Steuerlücke bei US-Tech „Wissen ist zu einer Art Commodity geworden." – Zöller über die vielleicht größte Chance der KI-Ära „Alle kochen auch nur mit Wasser." – Zöller über seine Begegnungen mit einflussreichen Menschen „Das ganze System ist für mich broken." – Zöller über kurzfristige Anreize und Wahlzyklen in der Politik „Als gebürtiger Iraner weiß ich, was es bedeutet, wenn man nicht auf die Straße gehen kann." – Reza über den Wert politischer Freiheit in Deutschland Wer spricht? Host Reza Mehman im Gespräch mit Christoph Zöller, Gründer und CEO der Heidelberger Recruiting-Plattform Instaffo (über 100 Mitarbeiter, rund 1.000 Kunden). Worum geht es? Eine ehrliche Standortbestimmung zu KI und Arbeitsmarkt: Schafft oder vernichtet KI Jobs, was passiert mit Junior-Stellen, und was bedeutet das für Wohlstand, Bildung und die deutsche Gesellschaft? Warum gerade jetzt relevant? KI durchdringt die Arbeitswelt schneller, als Politik und Gesellschaft damit umgehen können. Gleichzeitig schrumpft der Jobmarkt, die Stimmung im Land ist gedrückt – ein guter Moment, um Hype von Realität zu trennen. Was nimmst du mit? Eine datengetriebene, optimistische Gegenposition (Zöller) im Reibungspunkt mit einer skeptischen (Reza) – plus konkrete Gedanken zu Bildung, Identität und der Frage, wie man sich persönlich für die nächsten Jahre aufstellt. Wenn du mich unterstützen möchtest, dann schaue gerne in meinen Supplements Shop vorbei: https://projectnutrition.de Folgt mir auf YouTube, Instagram oder Linkedin https://www.instagram.com/rezamehman_ https://www.linkedin.com/in/rezamehman
June 1, 2026
Dieses Video ersetzt keine ärztliche Beratung. Jeder kennt den Satz „mit 40 wird der Stoffwechsel langsamer". Aber stimmt das überhaupt? In diesem Spotlight-Gespräch räumt Biohacker Michael Steiner – bekannt als „Iron Mike" – mit einer der hartnäckigsten Annahmen rund um Gewicht, Alter und Fitness auf. Worum es geht: Ich treffe Iron Mike für ein direktes Gespräch über die Frage, die fast jeden über 40 beschäftigt – warum setzt sich Fett ausgerechnet am Bauch fest, und was hilft wirklich dagegen? Von da führt das Gespräch tiefer: in die Datenlage zum Stoffwechsel, in die Rolle von Krafttraining und Alltagsbewegung (NEAT) und schließlich zu einem Thema, das gerade die ganze Medizin verändert – Peptide und GLP-1-Rezeptor-Agonisten, also die sogenannte „Abnehmspritze". Iron Mike erklärt, was Peptide eigentlich sind, warum sie anders wirken als klassische Medikamente und warum viele der kursierenden Behauptungen über GLP-1 sich seiner Einschätzung nach durch die Forschung nicht halten lassen. Außerdem: der neue Wirkstoff Retatrutid und die Frage, warum Adipositas medizinisch ein größeres Risiko ist als die Diskussion darüber oft zulässt. Was du mitnimmst: ein nüchterner, datenorientierter Blick auf Stoffwechsel, Fettabbau und Wirkstoffe – jenseits von Mythen und Panikmache, aber auch ohne Heilsversprechen. Hör selbst und bilde dir deine eigene Meinung. Shownotes 00:04 – Ist Kraftsport überhaupt „Sport"? Iron Mike ordnet Krafttraining und Cardio als getrennte Longevity-Bausteine ein. 01:08 – Warum setzt Fett am Bauch an? Der Einstieg in die zentrale Frage des Gesprächs. 01:31 – Der Stoffwechsel-Mythos: Warum sich der Energieumsatz zwischen 20 und 60 laut Datenlage kaum verändert. 03:51 – NEAT, Krafttraining und „Skinnyfat": die unterschätzten Faktoren beim Fettabbau. 04:46 – Warum zu kardiolastiges Training (z. B. für Hyrox) Muskelmasse kostet und den Grundumsatz senkt. 07:10 – Was sind Peptide? Wie sie sich von klassischen Medikamenten unterscheiden. 12:50 – GLP-1, Retatrutid und Adipositas: Mythen, Forschungsstand und Einordnung. „Der Stoffwechsel an sich verändert sich nicht." – Iron Mike zum hartnäckigsten Mythos rund ums Älterwerden „In dem Moment, in dem du deine Bewegung wieder anpasst und in dein Defizit kommst, wirst du auch wieder Fett verbrennen. Ganz einfach." – über den eigentlichen Hebel beim Fettabbau „Klassische Medikamente hauen mit dem Hammer drauf – Peptide kommen rein und gucken, wer eigentlich Hilfe braucht." – Iron Mikes Bild für den Wirkmechanismus von Peptiden „Wenn jemand sagt, die Abnehmspritze sei ungesund, und gleichzeitig Übergewicht hat – dieser Vergleich existiert medizinisch gar nicht." – zur Risikoeinordnung von Adipositas vs. GLP-1 „Für mich ist ein Wirkstoff nicht wegen einer fiktiven Ländergrenze plötzlich Gift." – über seinen Anspruch, weltweit auf den Forschungskonsens zu schauen Frage: Wird der Stoffwechsel mit dem Alter wirklich langsamer? Antwort: Laut Iron Mike zeigt die Datenlage, dass sich der Energieumsatz zwischen etwa 20 und 60 kaum verändert. Was zunimmt, ist meist weniger Bewegung, mehr Stress und Muskelabbau – nicht der Stoffwechsel selbst. Frage: Warum nehme ich am Bauch nicht ab? Antwort: Gezielter Fettabbau an einer Körperstelle ist nicht steuerbar. Entscheidend sind ein Kaloriendefizit und Krafttraining zum Muskelerhalt; viszerales Bauchfett baut sich dabei mit ab. Frage: Was ist NEAT? Antwort: NEAT steht für „Non-Exercise Activity Thermogenesis" – alle Bewegung außerhalb des Trainings, etwa Treppensteigen statt Aufzug. Laut Iron Mike ist sie ein stark unterschätzter Faktor beim Fettabbau. Frage: Was sind Peptide? Antwort: Peptide sind aneinandergereihte Aminosäureketten, die der Körper selbst produziert (endogen). Im Gespräch beschreibt Iron Mike sie als tendenziell zielgerichteter wirkend als viele klassische Medikamente. Frage: Bauen GLP-1-Medikamente („Abnehmspritze") Muskeln ab? Antwort: Laut Iron Mike ist Muskelabbau Folge zu schneller Diäten, nicht des Wirkstoffs
Guests from recent episodes — sign up to see every guest that has ever appeared on this show.
Jan Mayer
Guest
Discover related shows you might enjoy
Philipp Westermeyer - OMR
Eric Demuth und Christian Wolf
Paul Ronzheimer
ZDF, Markus Lanz & Richard David Precht
Philipp Glöckler, Philipp Klöckner
Matze Hielscher & Mit Vergnügen
Tilo Jung
WELT
Micky Beisenherz & Studio Bummens
Finanzfluss
Open Minds Media, Karl-Theodor zu Guttenberg & Gregor Gysi
Bettina Böttinger, Early Studios
WELT
Philip Banse & Ulf Buermeyer
DIE ZEIT
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
Mein Name ist Reza und hier in meinem Podcast spreche ich über Themen, die mich bewegen.
Folgt mir gerne auf Social Media und stellt mir eure Fragen:
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCb-Zi15UBi9VMaMvwjI6S2w Instagram: https://www.instagram.com/rezamehman_ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rezamehman Homepage: https://www.projectmindset.de Impressum: https://www.projectmindset.de/impressum
This podcast updates weekly.
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
Yes, this podcast regularly features guests.
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.