Простими словами

About Простими словами

«Простими словами» – це подкаст про психологію та науку від Віледжа, який виходить із 2019 року. Постійний ведучий: письменник та журналіст Марк Лівін. Сподобався подкаст? Підтримайте роботу нашої команди й отримайте доступ до бонусних епізодів! • Долучитися до 500+ друзів подкасту на Patreon: https://bit.ly/3HRQxWQ • Подякувати, пригостивши кавою на Buy me a coffee: https://bit.ly/4brloqT Придбати наші книги про те, як розібратися у своїх емоціях і поведінці: http://surl.li/iaxzj Цінуємо підтримку кожного й кожної.

Publisher

Prostymy Slovamy Media

Category

society & culture

Language

uk

Explicit

No

First episode

13 Nov 2019

Latest episode

23 Oct 2026

Latest episodes

214 episodes in the feed.

1. 

   23 Oct 2026

   Як говорити з дитиною в стресі та не зламатися батькам: психіатр Брюс Перрі

   Як говорити з дитиною в стресі та не зламатися батькам: психіатр Брюс Перрі. Як підтримати дитину під час війни, коли вам самим страшно? Говоримо про вплив стресу на мозок, способи заспокоєння, силу стосунків і те, як батькам подбати про дитину, дбаючи про себе. Це другий спецепізод серії «Дитяче питання» про позитивний досвід дитинства, яку ми створюємо у партнерстві з Gen.Ukrainian — громадською організацією, яка з 2022 року допомагає дітям, що постраждали від війни, пройти психологічну реабілітацію. Організація проводить безкоштовну програму Gen.Camp для дітей, які втратили батьків, пережили окупацію чи інші травматичні події війни, а в межах Центру провідного досвіду Gen.Hope працює над системними рішеннями у сфері психічного здоров’я дітей і підлітків в умовах війни. Більше про Gen.Ukrainian та конференцію «Архітектура дитинства»:⁠https://www.instagram.com/gen.ukrainian?srtk=Y3RtbmVuYWx3eDJj⁠ Gen.Hope — Центр провідного досвіду з психічного здоров’я дітей і підлітків в умовах війни, заснований громадською організацією Gen.Ukrainian. Центр розвиває професійну спільноту практиків MHPSS Gen.Hope, яка об’єднує психологів, психотерапевтів, соціальних працівників, освітян, дослідників та інших фахівців для розвитку системної психологічної підтримки дітей в Україні на основі науки, досліджень і міжнародного досвіду:⁠https://www.activityinfo.org/c/cjsdzmgmou6gle92c07/5b536d⁠ 🎥 Дивіться інший випуск серії «Дитяче питання», створений у співпраці з GEN.Ukrainian: https://youtu.be/EQne_5djCS4?si=_3FgH1fQipA9ueVU 📚 Купити нашу книгу: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋 Долучитися до спільноти — стати патроном подкасту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy 💬 Зв'язатися з нами в Instagram: https://www.instagram.com/prostymyslovamymedia?cplk=czJscjgycmdwOXV2 «Простими словами» — українське медіа про психологію та wellbeing, яке розповідає про науково обґрунтовані підходи до життя, ментального здоров’я та добробуту. ТАЙМКОДИ 00:00:00 Як війна впливає на дітей і батьків 00:00:38 «Дитяче питання» — спільний проєкт із GEN.Ukrainian 00:03:53 Як залишатися опорою для дитини, коли страшно самим 00:04:23 «Що з дитиною не так?» чи «Що з нею сталося?» 00:06:32 Чому спокій батьків важливий для дитини 00:09:57 Як відновити стійкість під час тривалого стресу 00:14:40 Чому тривога, безсоння і страх — природні реакції на стрес 00:17:07 Як допомогти дитині зберегти надію 00:21:07 Як відчуття контролю впливає на стрес 00:21:58 Щоденні ритуали: як повернути дитині відчуття безпеки 00:24:45 Як розвивається мозок дитини 00:30:29 Чому під час сильного стресу важко думати й говорити 00:32:30 Рух, ритм і музика: як заспокоїти нервову систему 00:39:34 Як говорити з дитиною в стресі: три кроки 00:42:30 Що робити, коли батьки самі не справляються 00:45:13 Як близькі стосунки захищають дитину від стресу 00:47:38 Як спільнота допомагає дітям під час війни 00:49:23 Як підтримувати зв'язок дитини з батьком на фронті 00:51:40 Як повернути дитині відчуття дому після переїзду 00:55:04 Чому зв'язок з іншими допомагає відновлюватися #дитячапсихологія #психологія #ПростимиСловами Music in video: Track: God Mode Artist: Kostiantyn Harbuziuk (Artlist Original Music) Source: Motion Array (Asset ID: #4206063) License: Commercial Royalty-Free

2. 

   13 Oct 2026

   Емоції дітей, 5 видів плачу та «достатньо хороші батьки». Олег Романчук | Простими словами

   У новому випуску «Простими словами» Марк Лівін та Оксана Лебедєва говорять з Олегом Романчуком — дитячим психіатром, психотерапевтом і директором Інституту психічного здоров’я УКУ — про емоційний світ дітей та про те, як дорослі можуть підтримувати їх під час війни. Чому злість, страх і смуток не обов’язково є «поганими» емоціями? Як дитина вчиться розуміти й регулювати власні почуття? Чому дітям не потрібні ідеальні батьки та що означає бути «достатньо хорошими»? Говоримо також про прив’язаність і безпечних дорослих, самопошкодження, ознаки, за якими можна зрозуміти, що дитині потрібна професійна допомога, та про те, як зберігати острівці радості й нормальності навіть у часи війни. Це перший спецепізод серії «Дитяче питання» про позитивний досвід дитинства, яку ми створюємо у партнерстві з Gen.Ukrainian — громадською організацією, яка з 2022 року допомагає дітям, що постраждали від війни, пройти психологічну реабілітацію. Організація проводить безкоштовну програму Gen.Camp для дітей, які втратили батьків, пережили окупацію чи інші травматичні події війни, а в межах Центру провідного досвіду Gen.Hope працює над системними рішеннями у сфері психічного здоров’я дітей і підлітків в умовах війни. Більше про Gen.Ukrainian та конференцію «Архітектура дитинства»: ⁠https://www.instagram.com/gen.ukrainian?srtk=Y3RtbmVuYWx3eDJj⁠ Gen.Hope — Центр провідного досвіду з психічного здоров’я дітей і підлітків в умовах війни, заснований громадською організацією Gen.Ukrainian. Центр розвиває професійну спільноту практиків MHPSS Gen.Hope, яка об’єднує психологів, психотерапевтів, соціальних працівників, освітян, дослідників та інших фахівців для розвитку системної психологічної підтримки дітей в Україні на основі науки, досліджень і міжнародного досвіду: ⁠https://www.activityinfo.org/c/cjsdzmgmou6gle92c07/5b536d⁠ 📚 Купити нашу книгу: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy __________________________________________________________ 00:00:00 Тизер 00:01:22 Інтро 00:01:46 Серія «Дитяче питання» з Gen.Ukrainian та конференція «Архітектура дитинства» 00:03:58 Що таке позитивний досвід дитинства 00:06:48 Чи бувають «погані» емоції 00:10:02 MHPSS Gen.Hope: професійна спільнота для тих, хто працює з дітьми 00:10:52 Що війна робить з емоційним світом українських дітей 00:13:00 Коли війна стає середовищем розвитку дитини 00:17:31 Як травматичний досвід може стати зростанням 00:20:51 Як формується емоційний світ дитини 00:24:21 Чому перші роки життя настільки важливі 00:29:10 Як допомогти дитині впоратися з важкими емоціями 00:32:57 Чому дітям не потрібні ідеальні батьки 00:36:39 Як батьки вчать дітей регулювати емоції власним прикладом 00:43:26 Чи можна змінити досвід небезпечної прив’язаності 00:45:18 Як розпізнати важкі емоції у «слухняної» дитини 00:46:39 Коли дитині вже потрібна професійна допомога 00:50:34 Самопошкодження та суїцидальні думки у дітей і підлітків 00:54:52 Як правильно говорити про суїцид у медіа 00:59:09 Як долати стигму навколо психічного здоров’я 01:13:18 Де дорослим шукати власні «місця сили» 01:27:53 Як стати безпечним дорослим для чужої дитини 01:33:18 Як перевірити емоційний стан своєї дитини 01:36:15 Якою має бути емоційно безпечна країна для дітей 01:38:04 Чому травму зцілюють співчуття і любов 01:38:32 Завершення ___________________________________________________________ 🎵 Music in this video: Track: TigerSource: Motion Array (Asset ID: #1117862)License Key: 5c04eebf0ef06adea3115200f165393202964802395fb6e10b92f3309a715a7f:1117862-13335720 Track: God ModeArtist: Kostiantyn Harbuziuk (Artlist Original Music)Source: Motion Array (Asset ID: #4206063)License: Commercial Royalty-Free

3. 

   25 Sept 2026

   Що 5 хвилин медитації на день роблять з вашим мозком? Нейронауковець Річард Девідсон | Простими словами

   У новому випуску «Простими словами» Марк Лівін та Хельґі Палко говорять із професором Річардом Девідсоном про те, як тренувати свій розум і чи справді кілька хвилин щоденної медитації можуть змінювати наше самопочуття, поведінку та роботу мозку. Дізнайтеся, що наука знає про медитацію та майндфулнес, як розпізнати емоційну дисрегуляцію та навчитися краще давати раду власним емоціям. А ще — про чотири основи благополуччя: усвідомленість, взаємозв’язок, інсайт і сенс, та про те, чи можливо зберігати внутрішню стійкість і здатність до процвітання навіть у надзвичайно складних життєвих обставинах. 📚 Купити нашу книгу: https://vivat.com.ua/product/shcho-zi-mnoiu/ 💌 Підписатися на нашу розсилку, щоб отримати безкоштовний практичний гід: https://prostymy-slovamy.subscribepage.io/ 🔋Підтримати розвиток нашого проєкту: https://linktr.ee/pryvit.prostymy.slovamy ____________________ 00:00:00 Тизер 00:01:08 Інтро 00:02:48 Починаємо з практики: медитація разом із Річардом Девідсоном 00:09:50 Чи справді кількох хвилин медитації достатньо? 00:11:42 Що насправді означає медитувати 00:13:13 Інтеграція: BUKI - вчи до мети 00:14:32 Як зрозуміти, що медитація працює 00:17:07 Як тренувати розум у повсякденному житті 00:22:28 Чому нас не вчать тренувати розум із дитинства 00:23:17 Дізнавайтеся ще більше корисного з випусків «Простими словами» 00:23:38 Як навчати дітей доброти та усвідомленості 00:27:36 Як зрозуміти, що ви втрачаєте контроль над емоціями 00:30:12 Чому на початку медитація може посилити тривогу 00:31:38 Як почати медитувати й не кинути 00:34:18 П’ять хвилин чи 45: скільки потрібно медитувати 00:36:15 Що перетворює звичайну дію на медитацію 00:39:08 Чому наш розум блукає майже половину часу 00:42:39 Чи потрібно позбуватися думок під час медитації 00:45:18 Як медитація змінює мозок досвідчених практиків 00:48:00 Як п’ять хвилин медитації змінюють мозок і поведінку 00:51:44 Чи може медитація іншою мовою змінити ставлення до себе 00:55:01 Чотири основи людського благополуччя 00:58:18 Чи можливо процвітати навіть під час війни ___________________ 🎵 Music in this video: Track: Tiger Source: Motion Array (Asset ID: #1117862) License Key: 5c04eebf0ef06adea3115200f165393202964802395fb6e10b92f3309a715a7f:1117862-13335720 Track: God Mode Artist: Kostiantyn Harbuziuk (Artlist Original Music) Source: Motion Array (Asset ID: #4206063) License: Commercial Royalty-Free

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

4.8 / 5

116 ratings

Spotify

4.9 / 5

1,146 ratings

Contact Простими словами

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Багатий внутрішній світ

• 

  Та й таке

• 

  Саморефлексії

• 

  Фінансова терапія

• 

  Асиметрія

• 

  Блог психотерапевтки Мар'яни Франко

Questions about Простими словами