by Birgitte Sølvstein
Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med mindre stress og angst og mere ro, menng og glæde. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
Language
🇩🇰
Publishing Since
8/1/2017
Email Addresses
1 available
Phone Numbers
0 available
April 29, 2025
***<br />Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt:<br /><br />>>> <a href="https://soelvstein.dk/tirsdagsmail/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ja tak til nyhedsbrev</a><br /><br />***<br /><br />I dagens podcastepisode fortæller jeg om nogle af de ting, der lige nu fylder i mit eget liv. Det handler især om at føle sig hjemme, hvor man bor og færdes, og hvad vi kan gøre for at begynde at føle os hjemme og finde os selv igen – også selvom situationen virker fastlåst.<br /><br />Jeg fortæller også, hvorfor jeg tager en yogalæreruddannelse (selvom jeg ikke har planer om at blive yogalærer som sådan), og hvad det vil sige at skabe et ritual og et "magisk vindue" i din dag.<br /><br />Jeg minder dig også om, at <i>selvom du ikke kan se en vej frem, betyder det ikke, at den ikke findes. </i>Jeg håber du bliver inspireret af dagens episode og hører noget, du kan bruge!
April 22, 2025
***<br />Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt:<br /><br />>>> <a href="https://soelvstein.dk/tirsdagsmail/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ja tak til nyhedsbrev</a><br /><br />***<br /><br />Selvom jeg er psykolog med speciale i stress og angst, er jeg (desværre) ikke en undtagelse fra menneskeheden. Jeg kan også blive stresset i dagligdags forstand. Og for 10 år siden blev jeg sygemeldt med stress i mere alvorlig forstand. Så jeg har stor respekt for stress og ved, hvor vigtigt det er at holde stressniveauet nede i dagligdagen.<br /><br />Jeg møder hele tiden mennesker, der er hårdt ramt af stress. Og min erfaring er, at vi har det med at give os selv hele skylden. Det skal vi lade være med. Vi bor i et samfund, der er gennemsyret af stress (hvilket <a href="https://www.sst.dk/da/sundhedsprofilen" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Den Nationale Sundheds Profil</a> fra Sundhedsstyrelsen viser med al tydelighed), og når vi først er voldsomt stressede, er det svært at stoppe op og få overblik.<br /><br /><b>De store og de små ting, der hjælper mig med at holde stressniveauet nede i dagligdagen </b><br /><br />Lyt til episoden her, hvor jeg fortæller om de konkrete ting, jeg gjorde den anden dag, da jeg selv var blevet for stresset. Hvordan jeg kom fra en tilstand af søvnløshed, hjertebanken og følelsen af stress, selvom jeg havde fri, og så til en tilstand af ro – selvom der objektivt set ikke er noget, der har ændret sig. Jeg kommer bl.a. ind på:<br /><ul><li>Hvorfor jeg ikke med det samme tyr til planlægning og prioritering, når jeg først sidder fast i stress</li><li>Hvilken beslutning, jeg anbefaler dig at tage for at kunne give helt slip på stress</li><li>Hvordan jeg bruger min bullet journal til at planlægge dagen, ugen og måneden forfra</li><li>Hvilke ting, der ofte stresser os ubevidst, selvom vi fortæller os selv, at det er de daglige gøremål og arbejde, der overvælder os</li><li>Og andet godt!</li></ul>
April 15, 2025
***<br />Skriv dig op til Birgittes gratis ugentlige nyhedsbrev "Tirsdagsmailen" lige her for at få en mail om podcastepisoder og andet nyt:<br /><br />>>> <a href="https://soelvstein.dk/tirsdagsmail/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Ja tak til nyhedsbrev</a><br /><br />***<br />Velkommen til denne episode af "Psykologen i Øret", som er en opsamlingsepisode, hvor jeg på ét sted har samlet alle de interviews, jeg har lavet med psykologer og andre spændende mennesker gennem tiden om en lang række emner.<br /><br /><a href="https://soelvstein.dk/playliste-interviews/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">>>> Klik dig videre via dette link og se den samlede liste over interviews og dyk ned i ét eller flere, du synes, ser interessant ud.</a>
Lea Hellmann, Lea Hellmann Midtgaard
Mindcamp
Noell Elise
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
EmpowerMind Podcast
DR
Julie Houe & Louise Luckow
DR
Carla Mickelborg
RADIO IIII
ALT for damerne
RADIO IIII
Center for Familieudvikling
Manu Sareen, Podads
Jane Ibsen Piper
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at [email protected] for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.