Hver tirsdag får du inspiration og værktøjer til et liv med psykologisk sundhed, livsglæde, ro i sindet og mening. Psykolog Birgitte Sølvstein giver hjælp til selvhjælp og deler ud af både faglige og personlige erfaringer.
Ramt af både stress og overgangsalder. 5 ting, der hjælper på begge dele
I denne podcastepisode dykker jeg ned i et emne, som flere af jer har spurgt mig om: overgangsalder og stress. Lyt med her, hvor jeg kommer ind på:Symptomer på stress og på overgangsalderHvor de overlapper og hvor, de ikke gørHvorfor stress og overgangsalder kan ramme os i sandwichgenerationenEt perspektiv på overgangsalderen, der ikke handler om sygdom eller behandling5 ting du selv kan gøre, der hjælper på både overgangsalder og stress>>> Læs hele blogindlægget og listen over de 5 ting her (https://soelvstein.dk/ramt-af-bade-stress-og-overgangsalder/)
15 Sept 2026
16 årsager til stress – de almindelige, de oversete og de overraskende
I episoden nævner jeg min stressworkshop, som mere end 1.400 havde tilmeldt sig. Workshoppen blev afholdt d. 14/9. Hvis du ikke var med live, kan du få adgang til optagelsen her: Optagelse af stressworkshop (https://stressworkshop.simplerosites.com)------Hvis jeg skulle lave en liste over årsager til stress, ville det blive verdens længste liste. For alt kan jo stresse os. Livet består af små og store udfordringer, som kan stresse og udfordre osSå i stedet for at lave en liste over de mange store og små ting, der kan vælte os af stress, så har jeg har lavet en liste over 16 almindelige typer af årsager til stress. Mange af dem er oversete, og måske bliver du overrasket, når du løber listen igennem. Lyt med her og bliv klogere på årsager til stress. >>> Læs mere og se listen over de 16 faktorer her (https://soelvstein.dk/aarsager-til-stress/)
8 Sept 2026
Hvordan du kan bruge compassion ved akut stress, panik eller krise
Lige nu kan du tilmelde dig min gratis, online stressworkshop med titlen "Indre venlighed som kur mod STRESS", som afholdes d. 14. september kl. 19:00-20:00.>>> Læs mere om workshoppen og tilmeld dig her (https://soelvstein.dk/forloeb/compassion-som-kur-mod-stress/)------Der findes mange former for stress og angst. Nogle er mere langvarige, hvor der måske ikke er tale om intens eller voldsom stress eller angst, men en tilstand af mere vedvarende belastning. Andre gange er der dog tale om intens stress, der pludseligt opstår, og i dag fortæller jeg, hvordan du i praksis kan bruge compassion ved akut stress, panik eller krise.Lyt med, hvor jeg fortæller om:En situation for nylig, hvor jeg helt uventet oplevede voldsom stress i krop og sind, hvor jeg var tæt på at gå i panikHvad der typisk sker i hjernen og i kroppen og sindet, når vi bliver stressede eller oplever stærk frygtHvad compassion betyder, og hvorfor det er det bedste middel mod intens stressHvordan du kan praktisere compassion ved akut stress, panik eller krise>>> Læs mere her (https://soelvstein.dk/compassion-ved-akut-stress-panik-eller-krise/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
2 ratings
Spotify
4.6 / 5
204 ratings
Pitching Psykologen i Øret
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting pitches.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
