HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres.
Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro.
Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe.
Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.
91 % af vores bekymringer bliver aldrig til virkelighed. Men hvad med de sidste 9 %?
Dem, der er virkelige, og som ikke forsvinder af sig selv.
Når arbejdsbyrden er for meget, en relation er udfordrende eller der tit er minus på kontoen, er der ikke tale om en bekymring – men om et reelt problem.
Og man kan bekymre sig om de samme problemer uden at komme videre. Hvorfor? Fordi tanken om at gøre noget ved et problem ofte skaber ubehag. Derfor undgår vi den svære samtale, udskyder beslutningen – og bekymringen fortsætter.
I bogen fortæller vi, hvordan man håndterer de sidste 9% uden at miste HjerneRO: Vi kan fjerne os fra problemet, forsøge at løse det eller acceptere det.
Bogen giver konkrete redskaber til at rumme ubehag – og bevare roen ved at fokusere på det, vi kan kontrollere, også når andre går i panik eller sidder fast i bekymringer eller frustrationer.
Hvor HjerneRO handlede om at slippe unødvendige bekymringer, handler De sidste 9 % om, hvordan man håndtere de problemer, der ikke skal slippes, men løses.
Få dit eksemplar via linket her. (https://www.saxo.com/dk/de-sidste-9-naar-bekymringer-ikke-skal-slippes-men-loeses_bog_9788727300412)
15 Oct 2026
82 – Én undervurderet livsfærdighed
I dag taler vi, om en af de mest undervurderede livsfærdigheder.
Evnen til at håndtere ubehag.
For det er ofte ubehaget, der holder os tilbage fra at gøre noget ved vores problemer.
En konflikt med et familiemedlem vi undgår, fordi det er ubehageligt.
Eller snakken med chefen om, at vi alt for længe har haft alt for meget at se til. Vi udskyder igen og igen pga. ubehaget.
Vi deler tre tegn på, at du har svært ved at være i ubehag, og giver dig redskaber til at blive bedre til at gå ind i ubehaget. Derudover kommer vi ind på:
✅ Hvorfor de konfliktsky ofte ender med flest konflikter
✅ Hvordan ét problem, du skubber foran dig skaber problemgæld
✅ Hvorfor følelsen altid topper, hvis du bliver i den længe nok
📖 Vores nye bog, De sidste 9%, udkommer 19. oktober.
Bestil den via linket her (https://www.saxo.com/dk/de-sidste-9-naar-bekymringer-ikke-skal-slippes-men-loeses_bog_9788727300412)
God lyttelyst!
Vil du arbejde med at få mere ro, bedre samarbejde og mindre Busy Snapping i jeres team? Skriv til peter@mindcamp.dk (mailto:peter@mindcamp.dk) med emnet “HjerneRO” (gerne med telefonnummer).
1 Oct 2026
Hvad er meningen med det hele?
Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero (https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero)
91 % af vores bekymringer bliver aldrig til noget.
Men hvad med de sidste 9 %? Dem, der er virkelige, og som ikke forsvinder af sig selv.
Når arbejdsbyrden er for meget, relationerne knirker, eller søvnen udebliver, er der ikke bare tale om en bekymring – men om et reelt problem.
I vores kommende bog kan du lære, hvordan vi håndterer de sidste 9 %.
PS:
I første oplag har vi gemt noget særligt:
En invitation til en LIVE workshop med os. På workshoppen gennemgår vi bogens øvelser sammen med dig, så du får mest muligt ud af den.
Invitationen findes KUN i første oplag og vi kører efter først til mølle princippet. Første oplag af HjerneRO var væk på under en uge.
Who has been a guest on HjerneRO
Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.
Mikkel Severin
Jacob Beermann
Niels Overgaard
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
108 ratings
Contact HjerneRO
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
