פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

About פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית . בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע. כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות) http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרוא https://www.shaharcohen.co.il/

Publisher

שחר כהן

Category

education

Language

he

Explicit

No

First episode

6 May 2020

Latest episode

7 Jul 2026

Latest episodes

391 episodes in the feed.

1. 

   7 Jul 2026

   שבעה חסמים לזימון מציאות: כשאדם חושב ככה הוא מגשים עוני, גם אם הוא מדמיין שפע

   נוירו-שיפט⁠⁠⁠ (https://shahar.me/neuro-shift-v2): תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה. ⁠⁠⁠לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:⁠⁠⁠ (https://shahar.me/38hRn0K ) ⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/shahar.cn/): ⁠⁠⁠21 יום של מדיטציות ומסרים ל:⁠⁠⁠ ( https://shahar.me/3ziqYcu) - חיזוק ביטחון עצמי פנימי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - שינוי דפוסים אוטומטים ⁠⁠⁠קורס NLP פרקטישינר היברידי⁠⁠⁠ (https://shahar.me/hybrid-nlp) מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך. ........ אם ניסיתם ליצור מציאות עם חוק המשיכה, עשיתם ויזואליזציה, תרגלתם הצהרות ועדיין לא ראיתם שינוי עד שהתחלתם להטיל ספק ברעיון, הפרק הזה יעזור לכם. בלי להכיר את המכשולים, קל להגיד שיצירת מציאות זה לחולמים בהקיץ, אבל הטכניקות עובדות - בתנאי שלא נופלים בבורות. נדבר כאן על שבעה מכשולים שגורמים לחוק המשיכה לא לעבוד ועל מה אפשר לעשות אחרת. נתחיל מהבסיס ונגיע למכשולים ערמומיים יותר שיושבים עמוק בתת המודע. תלמדו למה שינוי מציאות לוקח זמן (גם כשעושים הכל נכון), איך להפסיק להתמקד בהיעדר ובמחסור, למה הרגש הוא הדלק שגורם להכל להמריא, ואיך אמונות מגבילות ומטענים רגשיים מהעבר מנהלים את התוצאות שלכם היום. **תוכן עניינים:** 0:00 - 7 המכשולים שחוסמים את חוק המשיכה ויצירת מציאות 1:30 - הסיבה הראשונה שזימון מציאות עלול להיכשל 2:45 - למה לפעמים גם להאט קצב של הידרדרות זו התקדמות? 3:35 - הסיבה השנייה שזימון מציאות עלול להיכשל 5:10 - חוק המשיכה הוא לא בית משפט (ככה זה עובד) 6:15 - Pivoting: איך לתפוס את המחשבה ולסובב אותה 8:10 - הסיבה השלישית שזימון מציאות עלול להיכשל 10:30 - הסיבה הרביעית שזימון מציאות עלול להיכשל 11:55 - הסיבה החמישית שזימון מציאות עלול להיכשל 13:20 - טכניקות להגברת הרגש וההתלהבות 14:55 - הסיבה השישית שזימון מציאות עלול להיכשל 16:30 - איך רגע אחד של כישלון משפיע עלינו עשרות שנים קדימה? 18:50 - הסיבה השביעית שזימון מציאות עלול להיכשל 20:10 - הדבר שהכי קשה לזהות, כי אנחנו בטוחים שהוא פשוט "עובדה" 22:05 - איך לזהות אמונות מגבילות?

2. 

   30 Jun 2026

   השאלה הטיפשית של אלון מאסק שהפכה את ספייס-איקס לאימפירה (כל המומחים פספסו אותה)

   ⁠⁠⁠לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:⁠⁠⁠ (https://shahar.me/38hRn0K ) ⁠⁠⁠אינסטגרם⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/shahar.cn/): ⁠⁠⁠21 יום של מדיטציות ומסרים ל:⁠⁠⁠ ( https://shahar.me/3ziqYcu) - חיזוק ביטחון עצמי פנימי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - שינוי דפוסים אוטומטים ⁠נוירו-שיפט⁠⁠⁠⁠ (https://shahar.me/neuro-shift-v2): תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה. ⁠⁠⁠קורס NLP פרקטישינר היברידי⁠⁠⁠ (https://shahar.me/hybrid-nlp) מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך. על הפרק: שלושה באוגוסט 2008. אי קטן באמצע האוקיינוס השקט, ורקטה אחת שעליה מונח הכסף האחרון של אלון מאסק. אחרי שתי התרסקויות קודמות, הפעם זה היה אמור להיות שונה, אבל טיפת דלק אחת קטנה במנוע ריסקה את הרקטה השלישית לתוך הים. מאסק עמד מול חשבון בנק ריק, משבר כלכלי עולמי שאיים לחסל גם את טסלה, ונישואים שמתפרקים. איך היזם הצעיר שכולם כבר הספיקו להספיד ולקרוא לו משוגע, הפך לאיש העשיר בעולם? הסיפור הזה הוא לא רק על בניית טילים למאדים, הוא על צורת החשיבה והמיינדסט של אלון מאסק, על היכולת לשאול "למה" כמו ילד בן חמש, לסרב לקבל את התשובה "ככה זה". וגם על תובנה אחת עמוקה שמראה לנו שלפעמים ההבדל בין ניצחון לכישלון מוחלט תלוי בטיפת דלק אחת ולא הכל תלוי בנו. דרך הסיפור של SpaceX, נבין למה אנחנו חייבים לבדוק מחדש את התבניות המקובעות בחיים שלנו, ונקבל השראה על חיבור לחזון ועל החזקת הערך העצמי שלנו חזק דווקא באמצע הדרך, כשעדיין חשוך ושום תוצאה עדיין לא הוכיחה את עצמה. **תוכן עניינים:** 0:00 - הרקטה השלישית של אלון מאסק 1:50 - למה מאסק החליט לשים את הכסף שלו על חלל? 3:10 - ההשפלה מול הרוסים והמשפט ששינה את ההיסטוריה 4:10 - השאלה הטיפשית של אלון מאסק שהפכה את ספייס איקס לאימפריה 5:45 - הפער הבלתי נתפס: חומרי הגלם שווים רק 2% ממחיר הרקטה 6:15 - שיטת "עלות פלוס" – למה כסף ששייך לכולם לא שייך לאף אחד? 8:10 - המהנדס שבנה מנוע רקטי אמיתי בחצר האחורית של הבית 9:15 - הכישלון הראשון: אטם מתכת קטן שאכל האוקיינוס 10:05 - הכישלון השני (והכואב יותר) שמגיע במרחק נשימה מהחלל 10:45 - סוף 2008: נישואים מתפרקים, משבר כלכלי ושתי חברות שגוססות יחד 11:25 - ההימור הבלתי אפשרי בין טסלה ל-SpaceX 12:45 - ההכרזה המטורפת של מאסק יום אחרי הפיצוץ השלישי 13:40 - הטיסה הרביעית, התקציב האחרון וגוש המתכת 14:40 - 9 דקות ו-31 שניות שחרצו את גורל ספייס איקס ואלון מאסק 15:20 - הטלפון מנאס"א עם מיליארד ו-600 מיליון דולר שהציל את הכל 16:15 - ההבדל הדק בין "גאון" ל"משוגע" ולמה אסור לתת לתוצאה להגדיר אותנו? 17:20 - מה אפשר ללמוד מהמיינדסט של אלון מאסק

3. 

   24 Jun 2026

   מחקרים חושפים: דמיון יכול ליצור מציאות פיזית (ככה המנגנון עובד)

   נוירו-שיפט⁠⁠ (https://shahar.me/neuro-shift-v2): תהליך ליצירת שיפט בדימוי העצמי ויצירת מציאות חדשה. ⁠⁠לקבוצת הוואטסאפ השקטה עם מסר שבועי:⁠⁠ (https://shahar.me/38hRn0K ) ⁠⁠אינסטגרם⁠⁠ (https://www.instagram.com/shahar.cn/): ⁠⁠21 יום של מדיטציות ומסרים ל:⁠⁠ ( https://shahar.me/3ziqYcu) - חיזוק ביטחון עצמי פנימי - חיבור ליעוד ומשמעות - ניקוי משקעים רגשיים - שינוי דפוסים אוטומטים ⁠⁠קורס NLP פרקטישינר היברידי⁠⁠ (https://shahar.me/hybrid-nlp) מסלול הכשרה של מנחי NLP, הכולל אימון אישי ותהליך התפתחות אישית שלך. ........ יש פער בין ההבנה הכללית שדמיון זה דבר חיובי, לבין ההבנה העמוקה של איך המנגנון הזה באמת עובד. ממש כמו שכולנו יודעים שסוכר לא בריא, אבל רק כשמבינים איך הוא מקפיץ את האינסולין בגוף אנחנו באמת עושים שינוי – כך זה גם עם כוח המחשבה והדמיון. המחקרים המדעיים מראים איך הדמיון משנה את הגוף הפיזי שלנו, את הרגשות, את מערכת האמונות וכתוצאה מכך גם את המציאות עצמה. הבעיה היא שרוב האנשים משתמשים בדמיון בצורה לא מדויקת, ולפעמים אפילו מפעילים את הכוח העצום הזה נגדם, ממש בלי לשים לב (למשל כשאנחנו דואגים). דרך סקירה של מחקרים, נבין את הניואנסים והתנאים שיוצרים שינוי מהיר במוח. איך אפשר לפרק את החסמים שעוצרים אותנו, לשנות אמונות יסוד שמנהלות אותנו על אוטומט, ולייצר שינוי שורשי במערכת ההפעלה שלנו כדי להשפיע על המציאות בפועל. **תוכן עניינים:** 0:00 - במקום הרדמה כללית - דמיון מודרך בהרפיה עמוקה 1:00 - למה רוב הזמן כוח הדמיון פועל נגדנו? 2:20 - המחקר מאוהיו: איך שריר מגובס מאבד פחות כוח בעזרת דמיון 3:40 - המוח בזמן דמיון 5:05 - הויזואליזציה של מייקל פלפס 6:20 - איך להגדיל את כוח השריר בשליש בלי לזוז בכלל 7:30 - ההשפעה הנסתרת של הדמיון על הרגש, הכסף והזוגיות שלנו 8:45 - מה אם "אני לא רואה תמונות" או לא יכול לדמיין 10:45 - התרגיל המחשבתי הפשוט שמשפר מערכות יחסים 12:20 - איך רגע אחד טעון ברגש מחווט את המוח מחדש 13:15 - 4 התנאים שיוצרים שינוי מהיר ודרמטי במוח 14:40 - ריפוי פוביה ממעליות או מחטים במפגש אחד בלבד 15:55 - חרדת נהיגה: מה קורה כשהפחד משרת תבנית של ריצוי? 17:20 - ראיון עבודה: המערכת שמנצחת כל תרגול והכנה 18:45 - המחקר מווטרלו: שכתוב זיכרון עבר לריפוי חרדה חברתית 20:15 - סיפור הויזואליזציה של ג'ים קארי רשימת מקורות הסרטון מבוסס על מחקרים מדעיים, והוא להעשרה בלבד, לא ייעוץ רפואי או טיפולי. במצב רפואי, חרדה משמעותית, טראומה או פוביה, מומלץ לפנות לאיש מקצוע. המחקרים, לפי סדר ההופעה בסרטון: ניתוחים בהרפיה ובדמיון מודרך, ליאז' בלגיה — Faymonville et al., Pain, 1997 (hypnosedation, CHU Liège; אלפי ניתוחים בהיפנוזה רפואית, אחוז נמוך נזקק להמרה להרדמה כללית). שמירה על כוח שריר בזמן קיבוע בגבס, דרך דמיון — Clark et al., Journal of Neurophysiology, 2014 (Ohio University). מייקל פלפס, גמר מאתיים מטר פרפר — אולימפיאדת בייג'ינג, 2008 (תוצאות רשמיות וראיונות). הגדלת כוח שריר דרך דמיון בלבד — Ranganathan et al., Neuropsychologia, 2004 (Cleveland Clinic; כ-35% עלייה בכוח שריר האצבע באימון מנטלי); Yue & Cole, Journal of Neurophysiology, 1992. כתיבה על ערכים מפחיתה לחץ ומשפרת ביצוע — Creswell et al., PLoS ONE, 2013. מדיטציית חסד, רגשות חיוביים וחיזוק קשרים חברתיים — Fredrickson et al., Journal of Personality and Social Psychology, 2008. טיפול במפגש אחד בפוביות ספציפיות — Öst, Behaviour Research and Therapy, 1989 (שיעורי שיפור גבוהים בסדרת מחקרים); ASPECT RCT, Wright et al., Journal of Child Psychology and Psychiatry, 2023 (מחקר לאומי, מאות ילדים, מפגש אחד נמצא שווה-ערך ל-CBT רב-מפגשי). רקונסולידציה של זיכרון, הבסיס לשכתוב דמיוני — Nader, Schafe & LeDoux, Nature, 2000 (מחקר יסוד, בבעלי חיים). מסוגלות עצמית — Bandura, self-efficacy theory, 1977–1997. שכתוב דמיוני של זיכרון ואמונות יסוד בחרדה חברתית — Reimer & Moscovitch, Behaviour Research and Therapy, 2015 (University of Waterloo; ירידה משמעותית באמונות יסוד שליליות במפגש אחד). ג'ים קארי, סיפור הצ'ק העצמי — ראיון אצל אופרה וינפרי, 1997 (אנקדוטה אישית, לא מחקר). הערות דיוק: ההשפעה על כוח השריר משתנה לפי השריר והמדד. הטיפול המהיר מתייחס בעיקר לפוביות ספציפיות ובמסגרת מקצועית, ואינו אומר שכל חרדה או טראומה נפתרת במפגש אחד. אזכור נלפ או ניסיון אישי הוא דוגמה מהשטח, לא הבטחה לתוצאה.

Who has been a guest on פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Eyal Raviv
• Moran Mashiach
• Efi Banay
• Marina Kushnir
• Yigal Kotin

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Apple Podcasts (US)

5.0 / 5

9 ratings

Spotify

4.8 / 5

876 ratings

Contact פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  תחוּשת בּטן

• 

  מיינדסט - התפתחות אישית - Mindset

• 

  חושבים טוב

• 

  הביולוגיה של הווינרים

• 

  להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם

• 

  עושים פסיכולוגיה

Questions about פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP