普拉提客厅

About 普拉提客厅

一档围绕普拉提运动展开的对话节目，由两位从业普拉提教练常驻主持，时常邀请各路嘉宾来做客聊天。 我们的内容包括但不限于普拉提的科普类介绍，邀请资深导师来分享专业知识；和同行朋友们聊一聊职业现状，分享一些行业内幕；或是请我们练习普拉提的可爱会员来提供一些不同视角的体验分享。 如果对普拉提这项运动感兴趣， 希望你会喜欢我们的节目~ 也可以点击订阅，持续关注我们的更新 欢迎大家多多评论互动/点赞转发， 对我们都是极大的鼓励！

Publisher

Si雨

Category

health & fitness · leisure · sports

Language

zh

Explicit

No

First episode

4 Jul 2024

Latest episode

7 Sept 2026

Latest episodes

32 episodes in the feed.

1. 

   7 Sept 2026

   27｜新手教练从学完培训到真正上手教课，都需要哪些能力

   本期节目是久违的我和Mia两人闲聊。由于最近一年的工作原因，我们相见的机会其实也并不太多，所以我们先聊了聊彼此这一年间教学上的变化。之前计划的线下活动虽然最终没有成行，但我们还是想把当时准备的话题录一期节目作为分享，希望对学完培训后在上手教课中不太有信心的朋友能够有所帮助～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 🧼【内容提要】 在搬家的废墟中紧急更新，时间轴将在之后抽空补上！🙇♀️ 🎸【片头音乐】Dinah —— Thelonious Monk 🎶【片尾音乐】DISEASE —— 鹤 The Crane ✂️【剪辑】@义昊 📝【文案】@Si雨 🦀【场地鸣谢】 大小电波播客空间（麦子店） 📮【在哪里可以找到我们】 小宇宙｜荔枝｜苹果播客｜网易云音乐｜QQ音乐 小红书：Si雨 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c8b9e6e000000001002fe54?xhsshare=CopyLink&appuid=5c8b9e6e000000001002fe54&apptime=1727872017)｜Mi娅 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/59ed3388e8ac2b7db0c5100b?xhsshare=CopyLink&appuid=5c8b9e6e000000001002fe54&apptime=1727872042) 微信：申请好友请发暗号小宇宙，并注明来意 🐉Mi娅：longqier1101 🐒Si雨：Dec25th-ysy 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a9d8a2ef03e74ee6b060951?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   25 Jul 2026

   「特别通知」2周年线下见面活动来啦！

   在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a6374816356eb2d9be7e4c1?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   27 Jun 2026

   26｜所有女生进来听课，关于备孕/孕期/产后的必备知识（嘉宾：Michelle 雪儿老师）

   终于有机会约到Michelle雪儿老师来做客，听过培训的同学们才知道含金量有多高。专业、亲切、还有一些天然的幽默感，相信听完这期节目大家都会爱上雪儿老师。本期老师将全方位地讲解关于女性怀孕这一特殊时期的各种情况，无论是在备孕、正在孕期、还是产后的新手妈妈，都可以了解到很多相关的知识。教练们也能学习到关于孕期上课的注意事项。希望大家听完都会有所收获～ 🛋️【本期主播】@Si雨 @Mi娅 💡【本期嘉宾】@Michelle 雪儿老师 🧼【内容提要】 00:31 雪儿老师出场 01:36 孕产培训的答疑现场 05:30 首先要知道什么是高风险的情况 08:02 其次是禁忌的身体位置/体式 10:17 需要特别关注的情况——耻骨联合疼痛/骶髂关节问题 20:08 女性在孕育生命时会经历的一些变化 26:58 产前要做哪些准备 36:01 怀孕过程中可能会出现的身体情况 41:30 所谓的产后修复都要做...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3fa7a89d2f5743683eb325?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a3fa7a89d2f5743683eb325?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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