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2022 First episode About 潛意識老實說 《潛意識老實說》
由「全球超世紀催眠研究協會GTHA」主辦，由沈伶老師＆超世紀催眠師群共同主持。
本節目將分享關於「潛意識」、「認識自我」、「探索自我」與各種「催眠相關」的討論和小故事。
每月第三週周一11:00更新節目，並同步上架於《心靈老實說》節目中。
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Publisher 潛意識老實說
Category education · health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 14 Nov 2022
Latest episode 21 Sept 2026 Latest episodes 64 episodes in the feed.
21 Sept 2026
EP61｜想讓自己消失一下? -內心的傷&成癮行為｜催眠師 羽沺 🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺
我先問你一個問題，你有沒有過一種感覺，就是很想要讓自己消失一下下？
不是真的消失，只是為了暫時不用去感覺任何東西的那一種消失。
如果有，那我想邀請你，走過一個很重要的主題，就是成癮。
我用催眠師的角度，也用自己很痛的一段生命經驗，陪你一起看懂那個走歪掉的逃跑路線是怎麼樣發生的。
成癮的本質從來都不是那個東西有多厲害，而是心裡有一塊地方太空太苦了，從潛意識或者是催眠的角度來看，可能是童年或者是在原生家庭有創傷未解決，就有可能用成癮來填滿自己，或者去逃避。
我們把成癮的定義再拉寬一點點，你就會發現它其實離我們沒有這麼遠，比如說滑手機滑到停不下來，或者是暴飲暴食，或者是把自己埋在工作裡面不敢停下來，比如說瘋狂購物瘋狂追劇。其實都是消失，只是換了一種包裝而已。
成癮的人常常來自這幾種家庭的狀況。
第一種是他的情緒被忽視了，家中的愛沒有在流動，而長大之後會習慣性的覺得自己的感受不值得被在乎。
第二種是有條件的愛，必須戴上完美的面具，才能夠感覺自己是被愛的。而長大了以後呢，太累的話只想要關機了。
第三種是創傷的傳遞還有複製，從小看著父母用極端的方式來逃避問題，而長大之後就會不自覺的在最脆弱的時候用著他童年裡學會的方式。
誠實地問一下自己，我是不是也有一個讓自己消失的選項?
成癮往往不是在一夕之間發生的，它是童年那一份受傷的經驗，在成年之後才開始逐漸爆發的。在生命中遇到了挫折之後，那一顆很久很久以前就埋下的種子才終於冒出了地面，他們真正上癮的，從來都不是物質，而是終於不用再撐著的那一種感覺。
如果你心裡也有一個很想要消失一下下的角落，那你在逃避的是什麼呢？
是一段沒有被好好對待的關係？
是一份你已經撐很久很累的工作？
還是一個很久很久沒有被看見的自己？
逃避是一條很熟悉的路，那你願不願意從今天起練習走另外一條路，哪怕只是慢慢地走。
成癮是暫時迷了路，而自我覺察是你回家的開始。
【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持
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17 Aug 2026
EP60｜練習動功的心路歷程｜催眠師 羽沺 🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺
今天的潛意識老實 說，聊一個比較輕鬆的話題，練習動功兩年，對我而言，一段從真實、狼狽，到逐漸學會安然自在的旅程。
當身體放鬆，不刻意去控制動作，讓身體跟著內在自然的擺動、伸展、旋轉，會發現很多平常累積的壓力與緊繃，甚至一些說不出口的情緒，都可能在這過程中慢慢的釋放掉。
動功它不是在追求動作的漂亮完美，而是去重新的學會傾聽自己身體的聲音。
動功開始最讓我崩潰的一關，就是身體的旋轉，雙腳帶動身體一圈又一圈地旋轉，強烈的暈眩與噁心感，曾讓我一次次想要放棄。後來我才慢慢理解，身體的不適除了可能是生理上的保護機制，也讓我看見自己內在深層的「控制」。
在練習過程中，發現兩種常見的卡住點：
第一種，是頭腦過度介入
身體在旋轉，意識卻不斷放大身體的感受：「正在旋轉、好暈、快要吐了、是不是要跌倒了？」
當注意力持續集中在不適與恐懼上，身體也容易隨之更加緊繃。越想控制，越難放鬆；越害怕失控，就越想重新掌握一切。
第二種，是來自「面子」與 社會制約
當身體開始以不熟悉的方式移動，內在可能立刻浮現：「這樣很醜啊！別人都在看我，好丟臉喔！」
當注意力停留在「別人怎麼看我」，身體便容易迅速僵硬。此時真正卡住的，或許已經不只是動功練習本身，而是內在那道「別人怎麼看我」的門檻。
而動功帶給我的改變，不只發生在練習的當下。我開始重新看待自己，也重新看待他人與關係。
在職場或生活中，當遇到讓自己煩躁的情境，或面對情緒強烈的人，我會先停下來觀察自己的內在：
是不是熟悉的情緒模式又出現了？是不是又開始覺得委屈、難堪、想逃避，或者想立刻結束眼前的一切？當我願意先看見自己內在正在發生什麼，而不是立即將注意力放在對方身上，便會出現一個新的空間，我心裡升起的可能就不再是憤怒了，而是一種溫柔的理解。
在你的生活裡，有沒有一個地方，你正在死命抓著不放？
可能是一段已經讓你疲憊，卻還不敢喊停的關係；
可能是一份內心抗拒，身體卻還在硬撐著的工作；
也可能是一個你正在複製，卻還沒有發現的家人的樣子。
如果有，那麼那麼這一刻，當身體出現不舒服、想逃走、很像是「我快要撐不住」的感覺時，也許你的身體它可能在提醒你，你有一個舊的思緒正在鬆動。
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20 Jul 2026
EP59｜窒息的愛，還是愛嗎？｜催眠師 羽沺 🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺
今天的Podcast帶著你用催眠師的角度去看一個社會事件。許多人看到新聞之後第一個反應是搖頭說，這個孩子被寵壞了，這個媽媽太溺愛之類的話，我看到的是：一個從來沒有機會自己呼吸的孩子。
這個媽媽有她所訂定的劇本 與規矩，不管是吃什麼，不管是幾點睡，不管是他跟誰玩，幾乎全部都被安排好了，對媽媽來說這就是愛，是她能給出去最大的愛。在一個臨界點之後，就會悄悄的變成了控制。對這個孩子的內心來說，這是一層又一層的束縛，緊緊的密不透風的把他包裹起來，他在裡面都快要窒息 了。
比如說像是一株植物，非常愛這個植物的人每一天給它澆水，用最好的土壤，最適合的陽光，然後有一天因為太擔心它受傷，所以幫它套上了一個透明的保護罩，風再也吹不到它了，雨再也淋不到它了，蟲也沒有辦法靠近它，植物在保護罩裡面雖然長得很好，但是沒有要把根往更深的地方長的需求了。
我們對孩子的愛有時候就像是那一個透明的保護罩。
我們的心裡都有一個「我」。這個「我」，不是父母告訴你你是誰，而是在一次次選擇、跌倒爬起來的過程，慢慢長出來的。可是，如果每一次跌倒都有人扶，每一次選擇都有人替你決定，那個「我」就沒有機會長大。它沒有消失，只是被壓得很深。有一天，它可能會用巨大的方式冒出來。
有可能是一段沒有人能夠理解的戀情，可能是一個讓所有人都傻眼的決定或做法，更有可能像我們說的這個事件一樣，一把對著天空的噴火槍，形式有很多的不同，但是在最底層的呼喊都是一樣的，都是想要說：我在這裡，你看到我了嗎？
到最激烈的方式之後，就變成麻煩製造者了，不是因為他很壞，也不是因為他不知好歹，可能他渴望的只是被看見，為什麼不讓我呼吸？為什麼從來沒有人問過我，我真的要的是什麼？
我想問你，你愛的人在你身邊的時候是放鬆的嗎？還是一直小心翼翼的去感應你的情緒？你的愛有沒有留一點空間，一個讓他可以犯錯，可以跌倒，可以有你不理解的情緒的空間，愛不需要那麼滿，要讓你愛的人有地方去長成他自己。
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