Regulated & Loved

About Regulated & Loved

Beim Regulated & Loved Podcast geht es um Bindungsthemen des Vermeiders/der Vermeiderin, insbesondere des Desorganisierten/Ängstlich-Vermeidenden in der Dynamik mit ängstlich gebundenen. Wir sprechen natürlich in diesem Rahmen auch über die Regulierung d. Nervensystems. Ich selbst arbeite als Bindungsexpertin (insbesondere dem Desorganisierten Bindungsstil) seit 2017 und habe meine eigene desorganisierte Bindung in die Sichere Bindung geändert.

Publisher

Mirjam Barner

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

19 Mar 2026

Latest episode

26 Oct 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   26 Oct 2026

   Ängstl. vs. Vermeider! Warum beide glauben, der andere sei schuld!

   Wenn du deine eigenen Bindungsmuster /Überlebensstrategien verstehen und nachhaltig verändern möchtest, bewirb dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test:https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/Kostenlose Kurse zur Einführung in den Ängstlich-Vermeidenden (Desorganisierten) Bindungsstil: Nähe wollen, Nähe Vermeiden: https://bit.ly/Nähewollen-NähevermeidenKostenloser Kurs für ängstlich Gebundene: Weshalb du soviel gibst und der andere nur nimmt! https://bit.ly/GebervsNehmerÄngstlich trifft Vermeider: Warum BEIDE glauben, der andere ist schuld!Der Vermeider zieht sich zurück. Der ängstlich gebundene Partner klammert. Und beide glauben, dass der andere das Problem ist.Kennst du diese Dynamik? Du wünschst dir mehr Nähe, Sicherheit und Verbindlichkeit, während dein Partner immer mehr auf Distanz geht. Oder du fühlst dich von den emotionalen Erwartungen deines Partners eingeengt und möchtest einfach nur deine Ruhe.Was dabei häufig übersehen wird: Sowohl ängstlich als auch vermeidend gebundene Menschen übertragen die Verantwortung für ihre emotionale Sicherheit unbewusst auf den anderen. Der ängstlich Gebundene denkt: „Wenn der Vermeider mir endlich Sicherheit geben würde, müsste ich nicht ständig kämpfen.“Der Vermeider denkt: „Wenn mein Partner mir endlich Freiraum lassen würde, müsste ich mich nicht ständig zurückziehen.“Und genau hier beginnt der Teufelskreis aus Verlustangst, Rückzug, Vorwürfen und emotionaler Distanz.In diesem Video erfährst du:🔸 Warum ängstlich und vermeidend gebundene Menschen sich gegenseitig die Schuld geben.🔸 Weshalb der ängstliche Bindungsstil häufig versucht, seine Emotionen über das Verhalten des Vermeiders zu regulieren.🔸 Warum vermeidend gebundene Menschen emotionale Nähe manchmal als Druck empfinden.🔸 Wie beide Partner unbewusst ihre alten Bindungsmuster aufrechterhalten.🔸 Warum das Wissen über Bindungsstile allein noch keine Veränderung bewirkt.🔸 Wie du Eigenverantwortung übernimmst, ohne das verletzende Verhalten deines Partners zu entschuldigen.🔸 Wie du aus der ängstlich-vermeidenden Beziehungsdynamik aussteigen und sichere Bindung entwickeln kannst.Die wichtigste Erkenntnis: Solange du darauf wartest, dass dein Partner sich verändert, bleibst du möglicherweise in deinen eigenen Mustern gefangen.**Ganz gleich, ob du unter Verlustangst leidest, dich in Beziehungen emotional zurückziehst oder immer wieder in On-Off-Beziehungen gerätst: Du kannst lernen, deine Bindungsmuster zu erkennen und nachhaltig zu verändern.❤️ Du möchtest endlich eine sichere, glückliche und erfüllte Beziehung führen?**Seit 2017 begleite ich Männer und Frauen dabei, ihre alten Beziehungsmuster zu verändern, Verlustangst zu überwinden und emotionale Nähe zuzulassen.Wenn du bereit bist, nicht länger nur das Verhalten deines Partners zu analysieren, sondern wirklich etwas in deinem eigenen Leben zu verändern, bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir.Meine Frage an dich: Hast du bisher eher deinem Partner die Verantwortung für eure Beziehungsprobleme gegeben? Oder hast du bereits erkannt, wie deine eigenen Bindungsmuster eure Dynamik beeinflussen?Schreib es mir in die Kommentare. Ich freue mich auf deine Gedanken!Nimm dir deine Macht zurück.Deine Mirjam

2. 

   26 Oct 2026

   Der Vermeider hat dir etwas voraus. Was du von ihm lernen kannst!

   Wenn du deine eigenen Bindungsmuster /Überlebensstrategien verstehen und nachhaltig verändern möchtest, bewirb dich gerne auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test:https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/Was der Vermeider dir voraus hat – und du dringend lernen solltest!Was, wenn ausgerechnet der vermeidend gebundene Mensch, der dich immer wieder an deine Grenzen bringt, dir etwas unglaublich Wertvolles über dich selbst zeigen kann?Wenn du einen ängstlichen Bindungsstil hast, kennst du das vielleicht: Du stellst deine Bedürfnisse zurück, sagst Verabredungen mit Freunden ab, passt dich an und versuchst ständig, es deinem Partner recht zu machen. Alles in der Hoffnung, die Verbindung nicht zu gefährden.Doch irgendwann bist du enttäuscht, verletzt und wütend auf den Vermeider.Aber was, wenn sich ein Teil deiner Wut in Wirklichkeit gegen dich selbst richtet, weil du dich schon wieder für einen anderen Menschen aufgegeben hast?**In diesem Video zeige ich dir, was du als ängstlich gebundener Mensch vom Vermeider lernen kannst – und warum genau diese Erkenntnisse deine Beziehungen grundlegend verändern können.Wir sprechen darüber, warum du:- deine eigenen Pläne und Freundschaften für deinen Partner zurückstellst,- seine Bedürfnisse häufig wichtiger nimmst als deine eigenen,- seine Anerkennung brauchst, um dich wertvoll zu fühlen,- dich für seine Gefühle und Stimmungen verantwortlich machst,- deine eigenen Grenzen übergehst, weil du Angst hast, ihn zu verlieren.Dabei geht es nicht darum, dass du genauso werden sollst wie der Vermeider. Denn emotionale Distanz und Rückzug sind nicht automatisch Zeichen innerer Stärke.Es geht darum, Eigenständigkeit zu entwickeln, ohne deine Fähigkeit zu tiefer Liebe und Verbindung zu verlieren.**Denn vielleicht ist deine größte Angst, vom Vermeider verlassen zu werden. Aber bemerkst du überhaupt noch, wie oft du dich selbst verlässt, um ihn zu halten?Seit 2017 begleite ich Männer und Frauen dabei, ihre unsicheren Bindungsmuster zu erkennen, ihr Nervensystem besser zu regulieren und Schritt für Schritt eine sichere Bindung zu entwickeln.Meine Frage an dich:Wann hast du zuletzt deine eigenen Bedürfnisse zurückgestellt, nur um deinem Partner zu gefallen? Und hast du es hinterher bereut?Schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare. Ich lese gerne mit!Wenn dir dieses Video neue Erkenntnisse geschenkt hat, freue ich mich über dein Like und dein Abonnement.Nimm dir deine Macht zurück.

3. 

   26 Oct 2026

   Wie die Motten das Licht. Das zieht Vermeider besonders stark an!

   Du möchtest endlich raus aus Verlustangst, emotionaler Abhängigkeit und schmerzhaften On-Off-Beziehungen?Seit 2017 begleite ich Männer und Frauen dabei, ihre unsicheren Bindungsmuster zu erkennen, nachhaltig zu verändern und glückliche, erfüllte Beziehungen aufzubauen.Bewirb dich hier auf ein kostenloses Erstgespräch mit mir:https://calendly.com/power-hour-mit-mirjam/kostenloses-vorgesprachERKENNE DEIN BINDUNGSMUSTER kostenloser Test:https://www.mirjambarnercoaching.com/de/bindungsstil-test-jetzt-kostenlos-de/ 5 Dinge, die eine Vermeiderin UNWIDERSTEHLICH findet! Warum fühlen sich manche vermeidend gebundenen Frauen zu bestimmten Männern hingezogen wie Motten zum Licht? Während der eine Mann alles versucht, um ihre Aufmerksamkeit und Liebe zu gewinnen, scheint ein anderer sie mühelos zu faszinieren.Was macht den Unterschied?In diesem Video verrate ich dir 5 Eigenschaften, die auf eine Vermeiderin besonders anziehend wirken können – und warum es dabei nicht um Spielchen, Manipulation oder künstlichen Rückzug geht.Denn manchmal ist genau das, was du tust, um ihre Liebe zu gewinnen, der Grund, weshalb du dich selbst immer mehr verlierst.Du erfährst:🔥 Warum emotionale Unabhängigkeit so attraktiv wirken kann.🔥 Weshalb du Nähe genießen solltest, ohne sie kontrollieren zu wollen.🔥 Warum klare Grenzen deine Anziehungskraft verändern können.🔥 Was emotionale Eigenverantwortung mit echter Anziehung zu tun hat.🔥 Welche fünfte Eigenschaft nicht nur deine Wirkung auf eine Vermeiderin, sondern dein gesamtes Liebesleben verändern kann.**Und das Wichtigste:** Du musst dich nicht verbiegen, um für eine vermeidend gebundene Frau interessant zu sein. Wahre Anziehung entsteht nicht dadurch, dass du einem anderen Menschen hinterherläufst, sondern dadurch, dass du lernst, dich selbst ernst zu nehmen.Vielleicht erkennst du dabei auch, weshalb du dich immer wieder zu emotional nicht verfügbaren Menschen hingezogen fühlst und warum es sich lohnt, deine eigenen Bindungsmuster zu verändern.Schreib mir in die Kommentare: Welche der fünf Eigenschaften fällt dir bisher am schwersten? Und hast du schon erlebt, dass eine Vermeiderin besonders dann Interesse zeigte, wenn du einfach du selbst warst?Vergiss nicht, meinen Kanal zu abonnieren, wenn du mehr über vermeidende, ängstliche und desorganisierte Bindungsmuster erfahren möchtest.Nimm dir deine Macht zurück! ❤️

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